Nadmierny apetyt

[olinkqa]

jakie macie sposoby na to aby radzić sobie z nadmiernym apetytem, jest jakaś skuteczna na to metoda? bo ja powiem szczerze że jestem na diecie i sobie z tym nie radzę

[rosegolden]

Dużo pić, jak się jest odwodnionym to jakoś tak się dzieje, że szybciej chce się jeść, ale nie popijać posiłków, żeby nie rozcieńczać soków żołądkowych. Sprawdzić, czy nie ma się w diecie za dużo cukru, który będzie powodował skoki i wahania apetytu. Jeść więcej białka. Pomiędzy posiłkami ciepłe herbatki.