BMI

[agat1]

Wiem, że już o tym było, ale chciałabym jeszcze raz zapytać - czy
współczynnik BMI=26 w wieku 32 lat przy grubokościstej budowie to tragedia ?
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
Agat1

[kk.kk]

BMI powyzej [roznie to podaja] 24 lub 24,5 uznawane jest za nadwage. dopiero
od BMI=30 diagnozuje sie otylosc. czy to tragedia? - chyba nie, osadz sama :)

[aleksandra.cichocka]

BMI powyżej 25 do 30 oznacza nadwagę, czyli BMI=26 to niewielka nadwaga, którą
łatwo zlikwidować zwiększając swoją aktywność fizyczną i robiac niewielkie
korekty w swojej diecie – rezygnacja z cukru, słodyczy, słodkich napojów,
chipsów, paluszków słonych, krakersów, snacków i wybieranie chudych produktów
(zwłaszcza mięsnych i mlecznych) zamiast tłustych, zrezygnowanie z produktów
smażonych. Zdrowa dieta odchudzająca szczegółowo jest opisana w wątkach nr 95 i
139 „Jak schudnąć wiosną i nie przytyć jesienią?”. Życzę sukcesu. Pozdrawiam