Prawidłowa postawa

[ann_marie]

Jaka jest prawidłowa postawa jeźdźca? Oczywiście proste plecki, pięty w dół,
ale co jeszcze, co byłoby pomocne początkującemu?

[kaziak]

Cytując mojego instruktora: "Plecy prosto, pieta w dol, palce do konia, plecy
prosto, pieta w dol ......"

[ypsilon]

Łokcie blisko ciała, ręka spokojna, kolana przy siodle...

[ruda_pela]

siedzisz w siodle tak aby czuc zarowno kosc lonowa jak i kosci kulszowe, czyli
3 kosci jednoczesnie. W zaleznosci od tego co chcesz zrobic ciezar ciala
przezucasz na odpowiednia kosc. noga lekko za popregiem. Plecy proste z
minimalnym odchyleniem w tyl (pozwala to isc za ruchem konia). Lokcie przy
sobie, dlonie postawione tak by kciuki byly ku gorze, lekko nad przednim
lekiem. glowa tak jak bys chcial dotknac nieba jej czubkiem. pieta w dól.
Lydka przy koniu. usmiech na twarzy i patrzysz przed siebie. :)

[dakard]

Jeżdzę dopiero od roku i szególną uwagę zwracam na to aby bark, biodro i pięta
byłt w jednej linii, i również aby w żadnym wypadku palce u stóp nie wychodziły
przed kolano.

[eboniet]

dakard napisał:

> Jeżdzę dopiero od roku i szególną uwagę zwracam na to aby bark, biodro i
pięta
> byłt w jednej linii, i również aby w żadnym wypadku palce u stóp nie
wychodziły
>
> przed kolano.

Nie jest to az takie istotne, zeby zwracac na to szczegolna uwage, bo moga Ci
umknac istotniejsze rzeczy.
Najwazniejszy jest dobry dosiad, a tego najlepiej sie uczyc jezdzac na oklep
(najpierw na lonzy w stepie i klusie - nawet probowac anglezowac bez siodla,
potem mozna sprobowac galopu); dobre sa tez cwiczenia na zachowanie rownowagi w
siodle - np. jazda w stepie (wodze skrocone i zwiazane w wezel na szyi konia) i
obroty na zmiane rekami, probowanie dotykania ucha konia (na przemian - lewa
reka - prawe ucho i prawa reka - lewe ucho), probowanie dotykania
stop/strzemion na przemian - lewa reka - prawa stopa i prawa reka - lewa stopa;
rece pod bok i obroty wokol osi na przemian - prawo i lewo; wyzsza szkola moze
byc nstp. cwiczenie: step, wodze jak wyzej, strzemiona skrocone lub przelozone
przez leg siogla (czyli siedzimy w siodle bez strzemion) i probujemy skulic sie
w siodle: chowamy glowe miedzy ramiona, ramiona krzyzujemy na piersi a kolana
podciagamy do gory (taki skulony siad) - i probujemy utrzymac rownowage
wytrzymujac np. 3 sekundy, potem powrot do normalnego dosiadu, cwiczenie
powtorzyc kilka razy w tempie (caly czas w stepie). Na prawde swietna zabawa a
dosiad sie "poprawia" w mgnieniu oka. W zasadzie powinienes "czuc" ruch
grzbietu konia przez siodlo.
Dobry na dosiad jest tez klus cwiczebny (arbeitsdraff) - swietnie uruchamia
miesnie miednicy, no i idealnie pozwala sie zgrac z rytmem konia. Polecam.
Lokcie blisko boku w linii prostej do tulowia, ramiona nisko i bark lekko do
tylu (luzne!). Rece powinny miec swobodny, ale staly i lekki kontakt z pyskiem
konia. Piety w dol, palce stop do srodka, lydki lekko za popregiem - to mozna
sobie dopracowac.
Pozdrawiam

Ebo