zaczynam i proszę o pomoc!

[mega35]

cześć dzisiaj zaczynam walkę ze sobą samą
wybrałam właśnie tą dietę bo podobają mis ię wasze opisy i wypowiedzi
trzymajcie za mnie posiadam 82 kg (już trochę zgubiłam) żywej wagi wzrost
165cm doszłam do rozmiaru 44 z 50 ale to jeszcze nie to muszę jeszcze
pracować od dzisiaj dietka i gimnastyka ale czy dam radę MUSZĘ!!!

proszę podajcie mi jakieś przykłady posiłków śniadaniowych do pałaszowania w
biurze bo mam mało koncepcji
a czy mogę zjeść sałatkę taką z pudełka albo rybę po grecku.
POZDRAWIAM

[monikinda]

witam.
Proponuje zaczac od lektury watku: przepisy faza 1.
bylo gdzies cos takiego tez co jesc w pracy w podrozy, na miescie itp.
Wpisz sie tez na liste obecnosci w watku: ile nas tu jest
Zobaczysz niedlugo bedzie tej zywej wagi mniej

[madziuus]

a ta salatke to wszystko zalezy od jej skladu bo te ryby maja rozne zalewy
itp

[mega35]

no a jakie można zjeść sałatki z gotowców możecie coś polecić z jakiej firmy są
ok

[madziuus]

nie chce byc niemila ale moze p oprostu wystarczy przeczytac sklad?