kto na 1 fazie i jak wam idzie?

[agasz41]

ja od wtorku jestem na 1 fazie,dziś dopiero 3 dzień,ale przestrzegam jak na
razie jej restrtykcyjnie.
dziś zjadłam :
sok pomidorowy,pasta z jajek sera białego(piątnica 0 %),szczypiorku z
odrobiną majonezu-pychotka.
pozdrawiam

[seurasaari]

Witam
Ja dopiero od wczoraj na jedynce. Narazie nieźle, oby tak dalej..
Jestem właśnie po pysznym plażowym śniadanku: omlet z szynką i serem do tego
pomidorek, ogoreczek,papryczka no full wypas poprostu)))
3majmy się mocno!

[madziuus]

wszystko co plazowe jest pyszne!! i to jest plus;]

[lunalovelight]

ja tez od wtorku na I fazie . czyli dzis 4 dzien.
na sniadanie byly grane 3 jaja na twardo, 3 plastry chudej szynki z indyka i
kawa zbozowa z mlekiem 0%.

czesciowo a propos soku pomidorowego: co z koncentratem pomidorowym i zupa
pomidorowa? pytam, bo koncentrat ma w 100 gramach poziom weglowodanow 16,7...

[agasz41]

nie wiem co z węglami w koncentracie,ale ja piję sok pomidorowy,makrelę w sosie
pomidorowym jem,jak głębiej patrzeć to w sumie w tym sosie z makreli cukru się
dopatrzyłam.ale nie przesadzam a waga sobie leci w dół i to najważniejsze.

[seurasaari]

No to mam już dzień trzeci
Moje wczorajsze menu to:
kawa
omlet z serem i szynką+ pomidor, ogórek i papryka
orzeszki pistacjowe
kalafior z serem
jogurt naturalny z odrobiną kawy słodzika i zapachu waniliowego (dawno
zapomniany deser plażowy mniam)
plaster szynki z papryką
No sporo tego ale mam nadzieję że z czasem będzie się zmniejszać!

[danske]

tez od wtorku na jedynce (a swoją droga to jakoś tak nas naszło na worek, ale
nietety dzisiejszy dzien muszę skreślić (zgrzewszyłam) jutro wracam dzielnie na
jedynkę!!!!!

[lunalovelight]

ja na razie ani pol grzeszku - i tylko chleb razowy sni mi sie po nocach .

[andzia765]

moge prosic o ta diete?
pozdrawiam Aneta

[margo25]

Ja zaczne ponownie od jutra.
Po raz pierwszy SB zaczelam stosowac na poczatku maja, do lipca zrzucilam w
sumie 15kg, od wrzesnia niestety pozwolilam sobie na co nieco (chlebek,
slodycze, nalesniki na kolacje) i przytylam 3kg W sumie mam jeszcze 13 do
zrzucenia... Tylko musze sobie przypomniec co mam jesc, a czego nie... i do
dziela!

15 kg????

[and.zia]

margo? 15 kg w 2 miesiące? to lepiej niż po kopenhaskiej. a czy duzo cwiczyłas?

[mika03]

Na SB jestem już 20 dzień cały czas na 1 fazie , bo sie przyzwyczaiłam i nie
ciągnie mnie ani do słodyczy , ani do pieczywa czy ziemniaków . Zrzuciłam już 5
kg może to nie brzmi rewelacyjnie ale uwierzcie że to widać . Spadki w pasie ,
biodrach , tyłek mam mniejszy hyhy ale z biustu ani tyci tyci , i to mi się
podoba . Trzymajcie się bo warto .

[agasz41]

no to ci zazdroszczę,bo mi najpierw z biustu zeszło.

[spragnienie]

Ja drugi dzien. Ale patrze na slodycze!!! A jak na chlebek!!! Musze sie
trzymac, musze!!! Tym bardziej, ze za tydzien imprezka i na pierwszej fazie
bede tylko 10,11 dni;-(. Nie wytrzymam przeceiz bez drina, nie ma mocnych...
W spodniach rownie ciasno. ZA CIASNO!!!!!! STANOWCZO ZA CIASNO!!!!

[1dycha]

Hello spragnienie, fajnie że jesteś!
Cholera, głupio mi się przy was zrobiło z moim brakiem dyscypliny

[gaapa]

a propos snow to na 1 tez mi sie czasem snia zakazane rzeczy...w zasadzie to
dobrze to tak jakby sie je zjadlo.ale i tak budze sie z wyrzutami sumienia

3,5 kg mniej po 6 dniach

[lunalovelight]

raport z 6 dnia I fazy: 3,5 kg w dol . to pewnie woda, nie ludze sie za
bardzo, ale i tak motywacja ladna do trwania w bez-chlebowo-nieziemniaczanej
asceie .

3 dzien, nastroju mniej z pewnoscia;-)

[spragnienie]

Ja dzis przeszlam dosc spokojnie trzeci dzien. Rozlazla jestem, chleb wciaz
kusi. Czekolada odeszla w niepamiec. Ciekawe na jak dlugo??? Moze do jutra?!?;-
). Mam na koncie o jedna lyzeczke za duzo masla orzechowego. Nic to, ogolnie
nie jadlam za duzo. Nastroj z powodu klotni z facetem nie ten. KAzde
wytlumaczenie jest dobre.
Nie waze sie poki co. Wypijam haktolitry hebraty zielonej, wychodzi mi uszami.
Moze od tego jestem taka nadeta??? Ktoz tio wie??? MArzy mis ie obecnie kufel
zimnego piwa, mniam.... Piany bym chyba nie wytarla ze swoich ust nawet.
PYcha....
POmarzyc mozna

[konkubinka]

Dziewczyny
Licze na Wasze wsparcie
Dzis zaczynam.
Tylko powiedzcie skąd bierzecie przepisy?
U mnie najgorsze jest to , że w domu dwojka dzieci i chudy facet-musze im
codzień gotowac.Najbardziej zdradliwe jest dla mnie podjadanie.
Czy oprocz ksiazki z przepisami , gdzies w necie znajde jakas baze?

Nie bede sie tu chwalic waga , bo na forum juz troszke mnie znaja - wiec
wstydze sie.
Do zrzucenia mam duuuuuuzo.

[konkubinka]

ale jestem gapa, juz znalazlam watek z przepisami
mimo to , poprosze o dobre mysli wspierajace otyła Annę G

[agasz41]

jak po weekendzie?u mnie prawie wzorowo.prawie,bo w sobotę zjadłam 3
delicje,ale musiałm,bo byłam tak "wyposzczona"od słodyczy,że mogłabym się
rzucić na coś gorszego.efekt
'po 6 dniach 3 kg,to nieźle a co u was?jutro mi stuknie tydzień.wow!!!

[seurasaari]

No naprawdę jestem pod wrażeniem!! 3 kg w 6 dni!!!! Ja też tak chcę!! U mnie
dziś 5ty dzień a na wadze niecały kilogram mniej! No nie myślałam że będzie tak
opornie szło! Zazdroszczę bardzo!
Pozdrawiam i życzę powodzenia i wytrwałości (sobie również)

:)

[lunalovelight]

dzieki . bardzo mnie to 3,5 kg zmotywowalo. gwoli scislosci: grzeszkow co
prawda nie popelniam, ale jem sporo (nie jestem glodna) i orzechow sobie nie
zaluje .

[ceres9]

hej dziewczyny;]same nowe twarze widze;]
watek ciekawy,dolacze do Was,co Wy na to?Dzis mial byc moj drugi dzien 1f ale z
przyczyn niezaleznych ode mnie na nowo zaczynam jutro Nie myslcie,ze sie
usprawiedliwiam,poprostu to byla "sila wyzsza"
Za to od jutra jestem zdyscyplinowana pokorna plazowiczka na if;]

[konkubinka]

ja juz kiedys odchudzalam sie Montignaciem.Schudlam duzo i szybko -wiem juz ze
im wieksza wga tym latwiej duzo zrzucic w pierwszych dniach,najgorsza jest
kolejna rzecz-zrzucenie tego co zbedne i jest troche nizej.


Dziewczyny jak to jest z kukurydza-wiem, ze zabroniona ale czy chrupie
kukurydziane pieczywo i maka kukurydziana tez?
U mnie o tyle trudno , ze dzieci alergiczne, chce troche jesc jak oni, bo
gotowac kazdemu co innego nie dam rady chyba.

[ceres9]

konkubinka racja,najgorzej zrzucic to co na dole
co do pieczywa chrupkiego/maki kukurydzianej to na 1f nie mozna

[konkubinka]

dzieki
najgorsze ze caly tydzien mamy awarie gazu i pozostala mi mikrofala.Jade wiec
na wymyslnych salatkach.DRugi dzien

[ceres9]

a moj pierwszy;]]]
stawiam sobie za cel minus 6kg do gwiazdki...mam nadzieje ze sie uda;]

[konkubinka]

to zalezy czy to te dolne 6 kg.Ja od urodzenia drugiego dziecka odchudzam sie
poraz kolejny.Mam spora nadwage a nawet juz otylosc.Dotad udalo mi sie osiagnac
79 kg ale kolejne zrzucic to była makabra.Teraz mam nadzieje przebrnąć ale chce
tez cwiczyc.Poki dzieci nie ma w domku to daje rade z kaseta ale jak sie mała
znowu pochoruje to cwiczenia pojda w odstawke.

[ceres9]

u mnie wlasnie te dolne 6 kg
u mnie z tym cwiczeniem to roznie bywalo,w tym roku mam zajecia praktycznie
codziennie do 17-18 wiec nie skorzystam z uczelnianego aerobiku.Chyba,ze
zorganizowali go pod wieczor.Nie wiem jeszcze,musze to sprawdzic.Chociaz pod
wieczor to zazwyczaj jestem padnieta.A rano sie ucze...Zostaja wiec weekendy na
aktywnosc fizyczna.
Zobaczysz,ze dasz rade,ze nie bedziesz miala nadwagi,trzeba tylko dac sobie
czas,ja zawsze powtarzam sobie"nie pzejmuj sie,ze do osiagniecia sukcesu
potrzeba czasu,czas i tak minie".Ten cytat bardzo mi pomogl,szczegolnie w
poczatkowej fazie mojego dietowania.
Od poczatku SB schudlo mi sie 9 kg,musze jeszcze te 6!
Wyobrazam sobie,ze odchudzanie kiedy jest sie mama przychodzi trudniej,glupio
przeciez sobie gotowac oddzielnie,a nawet jak juz sie ugotuje,to i tak ulegnie
sie pokusie skosztowania rzeczy niedozwolonych.Ja mialam tak gdy mieszkalam
jeszcze z mama i babcia.Tym pysznoscia ugotowanym nie sposob bylo powiedziec
nie Teraz jestem na studiach i nie ma mi kto gotowac wiec zabieram sie za
siebie;]

[konkubinka]

u mnie to raczej sprawa rozregulowanej przemiany materii.Mama twierdzi , ze za
dlugo karmiłam piersia co oczywiscie do mnienie trafia.

Napewno nie sprzyjaja mi slodzone, gazowane napoje, pszenica.A jestem wrecz
uzalezniona od coca coli .Najbardziej mi jej brakuje.

DObrze mi robi woda, basen a najlepiej aerobik w wodzie ale siedze z
dzieciakami i nie sposob byc pewnym ze bede mogla chodzic.
W zeszlym roku wiosna , przed komunia syna zatrudnialam nianie na godziny i
wtedy chodzilam na basen.WYgladalam o niebo lepiej ale teraz juz nas na to nie
stac.
Zrzucic musze napewno z dwie dychy.Mysle, ze przy restrykcjach z pierwsza dycha
pojdzie dobrze ale to o wiele za malo.

[lunalovelight]

tak ladnie 3,5 kg polecialo i waga stanela!! cholera. ale jestem twarda i nie
grzesze.

[konkubinka]

u mnie tez 3,5 od poniedziałku ale to narazie pewnie pieczywo z zeszłego
tygodnia i brak coca coli

[hanna82]

witam
dzis za mna 3 dzien jak na razie nie wymieklam i z niedozwolonych rzeczy to
tylko kefir 0% truskawkowy wypilam ale tylko dlatego ze zapomnialam ze
truskawkowy tzn owocowy bardziej skupilam sie na tych tluszczowych procentach i
kapnelam sie ze to truskawkowy czyli niedozwolony jak wyrzucalam buteleczke hihi
ale jest chyba dobrze trzymam sie dzielnie w niedziele albo poniedzialek bedzie
wazenie zobaczymy jak wyjdzie hihih
3majcie sie cieplo i dozwolonych rzeczy

[lunalovelight]

nie zwaze sie do wtorku (we wtorek mina dwa tygodnie I fazy, ale chyba pobede na
niej tydzien dluzej), bo mnie wkurza stojaca w miejscu waga . i musze odstawic
jednak orzechy - mam wrazenie, ze to przez nie nie spada wiecej (a niestety jem
troche wiecej, niz przepisowe ilosci, nie jakos duzo wiecej, ale jednak).

[fantaisie]

Hej
Ja mam za sobą już prawie dwa tygodnie, w poniedziałek last day w dół 4,5kg i
widać ale oczywiście chcę więcej!!!! właściwie to nie mam na nic konkrtetnego
ochoty, no może wczoraj na bazarju miałam śliniotok przy owocach, ale już we
wtorek coś pożrę!
Chcę w miarę możliwości ciągnąć I fazę, ale trochę dołożę smakołyków...
Pozdrawiam i życzę wytrwałości!

[magra7]

Jestem po 4 dniu SB - -1,5kg. Trzymam sie dzielnie, co u Was?

[madziabisqp]

bylam 1,5 tyg na fazie I ale strasznie oszukiwalam i schudlam tylko 0.7kg. od
czwartku przestrzegam diety juz bardzo restrykcyjnie i dzis rano, po trzech
dniach, wazylam kolejne 0.8kg mniej. czyli juz 1.5kg mniej nie za duzo ale do
stracenie mam tylko 5-6kg wiec 1.5kg to jest cos jeszcze 4kg i bede zadowolona

wczoraj minely 2 tygodnie i...

[lunalovelight]

5 kg mniej .

[andzia765]

bardzo prosze o przeslanie co dokladnie jesc przy tej diecie...poczytalam
troche czego nie mozna jesc ale ile czego jesc niegdzie nie ma
z gory dziekuje)

[lunalovelight]

ja nie zwracam uwagi ile jem - po prostu jem tyle, zeby nie byc glodna .
oczywiscie zdrowy rozsadek trzeba zachowac i nie mozna raczej pochlonac gory
mozarelli z jednym pomidorem, zamiast gory pomidorow z kilkoma kulkami mozarelli .

[konkubinka]

a ja odpadłam w niedzielę-byłam na imieninach tesciowej i klops.Zaczynam znowu
od poniedzialku (jakos nie umiem od srodka tygodnia)

[madziabisqp]

za mna 8 dni fazy I, jedno wielkie oszustwo w tym czasie (zjadlam hot doga w
czwartym dniu), ale poza tym to jem tylko to co moge. schudlam narazie 1.3kg,
czyli bez jakiegos wielkiego WOW. no ale do zrucenia mam w sumie tylko (az?)
5kg. wiec zostalo mi jeszcze 3.7kg. mam nadzieje w drugim tyg zrzucic z 1.5kg.
a reszta w fazie II albo moze przedluze faze I o tydzien

[emkaa3]

Ja na I fazie jestem dzień szósty, zaczynałam wiele wiele razy i zauważyłam, że
wcześniej chudłam szybciej; chyba jak się często zaczyna a nie kończy to
organizm inaczej reaguje, teraz wszystko idzie o wiele bardziej opornie, ale
się nie poddaję....pozdrawiam

[and.zia]

tak to jest z tymi dietami - jednorazowe dzialanie, choc chcialabym sie mylic