CZEKOLADA 0% W 1 FAZIE

[drapiezna7]

Mam pytanie dzis zaczęłam swój pierwszy dzień plazowaniatrochę ssie ale
mysle ze przetrwam.Co myslicie o czekoladzie typu ''lekka''wedla bez tłuszczu
i cukru??lub o innych podobnych równiez odtłuszczonych?przecież nie zawieraja
niedozwolonych składników??jak sie do tego zastosować?zjeśc 2 kostki dziennie
czy tez nie??prosze o poradę.

[bogumisia20]

czesc, najlepiej jak sie mam chwile słabosći zjesc czekoladę gorzką z jak
najwiekszą ilością kaka, albo zjesc sobie jogurt naturalnym z kakem ppwinni pomoc..

[achran]

oj zdecydowania potwierdzam.kupilam wedla gorzka 90%kakao i ma 32g wegli a
zwykla gorzka moze miec ok 45-50 a ta "lekka" to tez sciema-porownywalam w
sklepie rozne czekolady chyba przez 15 min i narazie najmniej wegli ma wlasnie
wedel 90%kakao.poza tym uwazaj na "lekkie" slodycze bo moga byc dosladzane
fruktoza, a ona jest w 1 fazie zabroniona. tak samo jesli zobaczysz w skladzie
maltodekstryne,wyrzucaj cholere jak najdalej mozesz bo to zdradzieckie
swinstwo!!!a nawet owocowe herbaty lipton sa nia dosladzane!!!!przepraszam
jesli sie wymadrzam ale jestem w bojowym nastroju-znow przekroczylam dzienna
dawke orzeszkowpozdrawiam-beata

[tort_czekoladowy]

ja tez jem wedela 90% ! ale chyba lindt 85% ma jeszcze mniej wegli, tak
przynajmniej mi sie wydaje.
a jakie orzeszki jesz ? ja doszłam do wniosku ze najlepsze sa migdaly i
pistacjowe i jak cos to je przekraczam w dawce (bo czasem tez nie moge sie
opanowac i jem cala paczke na raz) i przestrzegam przed jedzeniem nerkowca i
brazylijskich, przynajmnije w moim przypadku poteguja one głód i chce sie jesc
coraz wiecej...

[achran]

ja notorycznie przekraczam dawke orzechow.pistacje sa fajne bo mozna zjesc ich
duzo ale drogie.duzo tez jak dla mnie jest slonecznika i pestek dyni wiec je
tez lubie podjadac.wloskie i laskowe tez wciagam jak odkurzaczpycha kocham
orzechy.ale rzadko uda mi sie grzecznie zjesc wyliczone sztuki

[laurka21]

ja tez nie potrafie ograniczyc sie do wyliczonych sztuk,juz pogrzeszyłam z
orzeszkami ziemnymi i migdałami,wiec w tym tygdoniu w ogole z nich rezygnuje..

[grosssek]

ehh nie wpsomne o sobie i przekroczonej ilości zjadanych orzeszków, spadneicie
z krzesłą jak wam napiszę ze zjeśc 0,5 kg w ciagu dnia to naprawdę dla mnje nie
problem...wygląda to tak, orzeszki czerwona hernta, orzeszki czerwona
herbata...dzisiaj np zyje na jogurcie i ok 300 g orzeszków, nie łaczyłam tych
produktów, is ię zastanawiam czyw koncu od samych orzeszków przytyje czy nie??
skoro maja niski IG no i nie łacze ich z węglami...czy ktoś sie moze konkretnie
wypowiedziec w tym temacie???..

[julietkicks]

ja muszę się przyznać,że w 1 fazie fazie jadłam codziennie 3 kostki gorzkiej
wedla,cukier zawierała na pewno,a kakao 60 %chyba,schudłam 7kg

[roseanne]

zdecydowanie o wiele lepszym rozwiazaniem jest czekolada o 70=85% masy kakaowej
zdecydowanie gorzka lub polslodka
za to z duza iloscia magnezu

[madziuus]

jak czekolada to tylko 90 % kakao ! ja uwielbiam kakao i wszystko co
czekoladowe, kakaowe.. takze potrafie nawet jesc takie ciemne kakao do ciast,
np w takiej postaci ze do szklanki wlewam troche goracej wody, rozpuszczam w tym
slodzik, sypie duzo kakaa zeby bylo takie geste i to jem (patrza na mnie jak
na wariatke;d) ewentualnie dolewam do tego troche mleka i otręby, tak ze
powstaje gesta masa, mniam