pomidory

[saona]

Witam.

Jestem 18 dzień na ścisłej. Od przyszłego tygodnia zaczynam etap wychodzenia z diety i co za tym idzie wprowadzam powoli normalene jedzenie. Ukladam sobie jadłospis i mam jedno pytanie: Dlaczego nie powinno się jeść pomidorów, a jeżeli już to w bardzo malej ilości?
Uwielbiam pomidory i z tego co wiem w 100 gramach mają TYLKO 20 kcal (białko 0,9 g; tłuszcze 0,1 g; węglowodany 3,7 g; reszta to woda 93,4 g), więc dlaczego nie można ich jeść do woli. Może znacie odpowiedź na moje pytanie...

Pozdrawiam i życzę wszystkim wytrwałości.

Aha, jeszcze jedno... jestem wegetarianką. Czy zna ktoś jakąś fajną stronkę z przepisami na dania niskowęglowodanowe i bez mięsa?

[voluptas]

Hej Saona!
Kurcze, nie wiem, niestety, dlaczego pomidory są "na indeksie", pamiętam, ze
kiedyś coś o nich Balbina pisała, może zajrzy na forum i odpowie, bo ja nie
pamiętam.
Aha, co ważne: pamiętaj, że na mieszanej nie powinno się też wprowadzać soi -
dlatego jako wegetarianka będziesz chyba musiała na początku bazować na
warzywach i nabiale. Rozumiem, że ryb też nie jesz? A jajka? Bo jajka w niedużej
ilości, ale wolno. Przykro mi, wiem, że nie pomogłam Ci specjalnie, ale
serdecznie pozdrawiam! :)

[weekenda]

O! to ciekawe. A dlaczego soji nie? Ja piję od lat mleko sojowe. Nawet w czasie
ścisłej. Teraz kończę pierwszy tydzień 3+1 po ścislej, wciąż piję mleko sojowe
i wciąż chudnę :)

[saona]

weekenda:
soja ma sporo węglowowanów (suszona 18,7 g; gotowana 5,8 g w 100 gramach)
jeżeli chodzi o napoje i mleko sojowe to w 100 gramach produktu jest ok 9 g ww
zwykłe mleko zawiera o połowę mniej ww tj. w granicach 5g
myślę, że jeżeli chudniesz i zakładam, że jesteś w stanie ketozy to spokojnie możesz kontynuować spożywanie mleka sojowego - to wszystko pewnie zależy od organizmu, jeden wchodzi w stan ketozy przy 50g ww, inny dopiero przy zejściu do 30g ww

voluptas:
zachodzę w głowę z tymi pomidorami, muszę jeszcze poszperać w internecie...
mam czas do czwartku, bo przez pierwsze 3 dni tylko odtłuszczony twarożek z ziołami i warzywa gotowane
ryb też nie jem... jajka jedynie w czymś - koniecznie muszę wypróbować przepis balbiny_alexandry: super pomysł z tym sufletem ze szpinaku - też jestem szpinakożercą :)

aaa, jeszcze jedno: czy na mieszanej można jeść ogórki kiszone i kapustę kiszoną?
od początku ścisłej mam straszną ochotę na coś kiszonego i właśnie na te pomidory - załamię się jak nie będe mogła ich jeść, ale mimo wszystko proszę o odpowiedź na moje pytanie ;)

[voluptas]

saona napisała:


> aaa, jeszcze jedno: czy na mieszanej można jeść ogórki kiszone i kapustę kiszon
> ą?
> od początku ścisłej mam straszną ochotę na coś kiszonego i właśnie na te pomido
> ry - załamię się jak nie będe mogła ich jeść, ale mimo wszystko proszę o odpowi
> edź na moje pytanie ;)

Można, ale uważaj na kiszeninę tuż po ścisłej, bo - wybacz dosłowność - z kibla
nie wyjdziesz. Ja sobie taką przyjemność kiedyś zaserwowałam, więc wiem, jakie
to daje efekty. Po 3-tygodniowej głodówce masz b. wydelikacony przewód
pokarmowy, więc jeśli zaserwujesz mu ogóreczka czy kapustę - oszaleje. Dlatego
szczerze radziłabym Ci zaczekać parę dni, a jeśli nie mozesz wytrzymać, to na
początek tylko plasterek-dwa, na smak.

A jeśli znajdziesz coś n/t pomidorów, wrzuć info na forum, chętnie uzupełnię
wiadomości ;) Z góry dzięki! :)

[voluptas]

Cholerka, przydałaby nam się tutaj konsultantka, która takie rzeczy by
tłumaczyła, bo ja nie wiem. Pamiętam tylko, że pytałam moja Małgosię o
tofu/soję-ziarno i odpowiedź była taka, że nie, bo za tłuste, poza tym soję
traktujemy na mieszanej jak strączkowe.
Co do mleka - nie mam zielonego pojęcia, ja z kolei maniakalnie stosuję sos
sojowy, oczywiście nie szklankami, ale zawsze i jakoś tyż chudłam :) Więc myślę,
że do wszystkich zaleceń trzeba jeszcze dołożyć porcję zdrowego rozsądku ;)