woda

[acoto]

pytanko : od dwóch tygodni w związku z upałami piłam ok 3 litrów wody
niegazowanej dziennie. Zrzuciłam ok 4 kilogramów. Teraz to jest na dzięń
dzisiejszy wydaje mi się że powoli wracam do starej wagi. Cały czas stosuję
dietę niskokaloryczną. Co może być powodem efektu jo jo - to że na parę dni
przed okresem woda zatrzymuje się w organizmie ? rodzaj wody mineralnej ?
pozdrawiam - ACOTO.

[aleksandra.cichocka]

W czasie upałów może występować zaburzenie gospodarki wodno-elektrolitowej i
może to być przyczyną wahań w masie ciała. Chudnięcie w czasie upałów czasem
jest wynikiem zmniejszonego apetytu w tym czasie. U niektórych osób w czasie
upałów może występować zatrzymywanie wody w organizmie, o czym świadczą
obrzęki. Natomiast, jeśli się ktoś intensywnie poci, powoduje to utratę wody.
Osoby ze skłonnością do nadciśnienia i obrzęków powinny ograniczyć spożywanie
soli i słonych produktów i powinny wybierać wodę mineralną o niskiej zawartości
sodu, bo sól sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Wahania masy ciała w
czasie upałów to nie jest efekt jojo. Pozdrawiam