-
Poniżej wyniki mojego researchu nt alkoholu. Chętnie podyskutuję o obserwacjach - jeżeli ktoś ma ochotę :)
1.
Twierdzenie o "pustych kaloriach" zaczyna wyglądać mi podejrzanie - od kiedy dowiedziałam się jak się kalorie w pożywieniu liczy.
Otóż spala się pokarmy w bombie kalorymetrycznej, a nastemnie mnoży przez współczynnik wchłanialności dla człowieka.
2.
Poszukiwania w tabelach glikemicznych:
Piwo - 110 IG
Wino czerwone - 30 IG
Wódka - indeks glikemiczny ujemny (!!!) (alkohol ...
-
Tak sobie myślę, że chyba wódka nie zawiera węglowodanów, to może w I fazie w
sobotę wieczorem nie zaszkodzi? :)))))))
-
od wtorku 2 faza, w czwartek urodziny kumpla - wychodzimy do klubu - czy mogę
pic alkohol? jesli tak to w jakich ilosciach i jaki najlepszy podczas 2 fazy?
-
Hej! juz wam marudzilam, ze nie chudne, ale ze chodze na fitness itd.
zaakceptowalam ze tluszczk zmienia mi sie w miesnie i na wadze zbytniej
roznicy nie ma. spoko. wlasnie przedluzam 1 faze, na razie czuje sie dobrze,
nie jestem znudzona i ogolnie daje rade. ale wytlumaczcie mi cos. ksiazke
czytalam. moze jestem glupia, ale wysnulam z niej wniosek, ze jesli sobie
zaszaleje (założmy, sniadnako - kanapeczki, pizza i impreza alkoholowa) jeden
dzien to co? nastepnego dnia obudze sie ciezas...
-
Witam plażowiczki:) mam mały problem ;/ jestem na SB 5 dzien i musze przyznac
ze niezle mi idzie;) zero slodyczy cukru az sama nie moge w to uwierzyc ze
wytrzymuje:P mam problem bo jutro ide na "piwo" ze znajomymi i teraz nie wiem
co zrobic z tym piwem:/jak myslicie jak wypije jedno piwo to stanie sie cos?
bo nie chcialabym zaprzepascic tych 5 dni.. i ogolnie dziwnie troche tak
siedziec bez niczego przy stoliku.. no bo ani piwa ani soku owocowego;/
jedynie pozostaje mi woda ale ja...
-
Dziewczyny,
mam BMI w normie, nie mam nadwagi itp. Ale za miesiąc mimo wszystko musze być
8kg chudsza. (prosze bez moralizowania, od tego zależy cos bardzo dla mnie
ważnego :)) Często odchudzałam sie i tyłam, teraz jestem po jojo:( i musze je
szyyybko zgubić. Chciałam w ogole na SB sie przestawić, ale nie schudłabym na
SB bez liczenia kcali tak szybko. Dlatego zastanawiam sie czy moge tyle
schudnąć przy ograniczeniu do 800kcal, czy schudne szybciej niż
na "normalnej" 800 kcal? ( ...
-
Cholesterol całkowity - 186 (norma max 200) - OK
HDL (dobry cholesterol) - 46 (norma min 55) - za mało!
LDL (zły cholesterol) - 87 (norma max 135) - OK
Trójglicerydy - 268 (norma max 150) - za dużo!
Cukier - 109 (norma max 120) - nieco za dużo.
Czy ktoś z was może mi udzielić informacji skąd taka ilość trójglicerydów we
krwi? Czy to wina odchudzania się? Tłuszcze zwierzęce ograniczyłem do minimum,
wszystko robię na oliwie z oliwek lub oleju z tłuszczó...
-
Jestem absolutnie niedoinformowana w tej kwestii.
Mozna czy nie? A jesli tak to jaki? I w ktorej fazie?
Licze na wasze secjalistki!
-
jedzenia w nocy!!?
Zawsze kiedy wracam po imprezie na ktorej napilam sie alkoholu, rzucam sie na
lodowke i zjadam wszystko co jest na mojej drodze! a potem ciezko sie spi ;(
nie znosze tak robic, zawsze sobie mowie ze to ostatni raz a powtarza sie ta
sytuacja w kolko...
pomozcie..
-
kobieta.gazeta.pl/poradnik-domowy/1,48634,158405.html
b. ciekawe - wychodzi na to że alko pomaga schudnąć! (obniża insulinę. jakoś to chyba przeczy temu
co w naszej biblii napisane:)
-
Jutro 15.08 - obiad u teściów. Nawet nie ot chodzi, że zjem coś
niedozwolonego, ale o to, że się po prostu napcham. Zapewne wypiję również
trochę (?) alkoholu. Pojutrze mam zaproszenie na grilla, naprawdę nie wiem,
jak sobie dam radę. Jak wy postępujecie w takich sytuacjach?
-
Tak się zastanawiam a co z napojami gazowanymi słodzonymi słodzikiem?
Np Coca Colą light. Czy podczas SB można je pić, czy nie bardzo?
Bo rozumiem, że przeciwwskazaniem picia dajmy na to soków są zawarte w nich
cukry. Czy ktoś wie jak to jest?
-
witam wszystkie plazowiczki!!jestem juz 3 miesiace na dsb i chce wszystkim
dodac otuchy i powiedziec ze na pewno sie uda!ta dieta jest swietna!!jestem
zachwycona!to jest najlepsza dieta ktora stosowalam(a wyprobowalam juz chyba
wszystkie-wieczna meka o ladna figure).na dsb stracilam juz 11 kilo:)))czuje
sie swietnie,nie jestem glodna,mam ladna gladka skore bez cellulitis:)),mam
duzo energii,czuje sie lekka..reweacja!wreszcie patrzac na siebie w lustro
stwierdzam ze fajnie wygladam,a wsz...
-
Zasady SB mówią:
* w fazie I żadnych owoców. Tak? To dla czego na str. 150 wśród przepisów dla
fazy I mamy w sałatce awokado? Wiem, że to tylko 1/3 szklanki, ale ...
* w fazie I żadnego alkoholu, str. 152 znowu sałatka i 1 szklanka wina
białego wytrawnego... wcześniej w książce ( już strony nie przytoczę) autor
odradza w ogole białe wino.
* pomidorek jeden dziennie bo indeks glikemiczny 23 czyli powyżej 20, ale
wśród listy produktów dozwolonych są wymienione fasole ich IG pr...