-
Podaję obiecany przepis - wynik badań, które były utrudnione o tyle, że robiłam na mnóstwo testowych sposobów a nie robiłam starannych notatek i trochę mi się myliło.
Ciasteczka są super na podróż.
Smakują nawet niedietującym facetom !
WERSJA PODSTAWOWA:
- 4 łyżki otrębów NIEGRANULOWANYCH* - polać wrzątkiem, [b]WAŻNE[/b]: tylko tak, żeby pomoczyć, one nie mają "pęcznieć";
- 2 białka
- 8 łyżek pestek z dyni potłuczonych (używam buta i reklamówki)
- 2 garści orzechów (j.w.)
- słodzik...
-
Witam, zagladacie moze na jakies blogi z przepisami south beach? Jakie sa wg Was najlepsze?
-
Wiem, wiem... wątek z przepisami już jest, ale...
proponuje żebyśmy zamieszczały tu sprawdzone przepisy na jedzonko w
fazie I - dania proste, szybkie, smaczne, może jakieś
niskokaloryczne przekąski lub zapychacze :-) mam książkę SBT i wiem
że są w niej przepisy, ale jak już ktoś jej wypróbował lub ma swoje
propozycje to chętnie skorzystam (nie tylko ja, podejrzewam)
Z góry dziekuję wszystkim bardziej doświadczonym palżowiczkom ;-)
-
Witam,
pomyślałam, że skoro majówka za pasem, to pewnie wiele z nas przygotowuje się do grillowania. Poniżej wybrane przeze mnie 10 potraw, które są zgodne z dietą South Beach i doskonale pasują na majówkę.
1. hamburgery wołowe (faza 1)
polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/04/hamburger.html
2. sałata z jajkiem i boczkiem (faza 1)
polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/04/saata-z-jajkiem-i-boczkiem.html
3. sałatka z warzyw z fetą (faza 1)
polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/03/saat...
-
Witajcie, juz długo nic nie wklejałam, jak skonczylam I faze.
Ale cały czas próbuje coś tam pichcić i szukam w necie. Ja jestem z
tych co lubia przyrządzać danie góra w 10 minut, wiec tez przpeisy
które bede podawala nie zajmują dużo czasu i sa proste i smaczne.
Z zeszłych wątków też powklejam przepisy dla dziewczyn/chłopaków
którzy są na I fazie, bo pamietam ze ja tez mialam problem z
monotonia w kuchni.
Życze smacznego :)))
PS. Polskiesothbeach - nie chce byc Twoja konk...
-
Tutaj możemy wrzucać przepisy, które można wykorzystać w 1 fazie diety :)
Proszę o wpisywanie nazwy potrawy w temat - łatwiej będzie odszukać.
-
znacie jakis fajny, dopuszczalny w I fazie przepis z wykorzystaniem
grzybów? własnie wróciłam z lasu i mam pare kozaków i prawdziwków,
napiszcie z czym poza cebula na patelni mozna je jeszcze przyrządzać
-
kotleciki mielone z tym serkiem wiejskim co sie ciagnie jak mozarella^_^
jutro zrobe.
-
Może to żaden patent, ale mi osobiście po eksperymentach wyszło coś
pysznego. 2 kostki chudego sera białego, jogurt 0%, cebula pokrojona
w małą kostkę i makrela. Po oddzieleniu od ości wszystko miksujemy
dodając soli i pieprzu. Jogurtu tyle żeby nie było zbyt twarde, ale
nie za dużo, żeby nie była breja. Smakuje wyśmienicie, bardzo (!!!)
sycące - właśnie opędzlowałem na śniadanie pół salaterki i pękam. No
i ktoś kto lubi ryby powinien być zachwycony smakiem. Polecam!
-
Wpisujemy fazę z której jest przepis i produkty ewentulanie sposób wykonania.
Jeśli są jakieś pytania może zakładajmy nowy wątek to konkretnej osoby żeby
nie zaśmiecać tego :)
-
.......ale trzeba mieć zakwas, który krąży w ludziach, i nie wiem czy można go
zdobyć w jakiś inny sposób!! Może ktoś coś wie??
CHLEB SAMO ZDROWIE
1. 1kg mąki pszennej pełnoziarnistej, np. firmy "Heliant",
2. 5 szkl. wody przegotowanej ostudzonej,
3. Po 1 szkl. (lub trochę mniej):
siemienia lnianego,
otrąb pszennych,
płatków owsianych,
ulubionych ziaren, np.słonecznika, dyni, sezamu.....
4. Kopiasta łyżka soli.
5. Zakwas.
6. Oliwa.
Mąkę, wodę, só...
-
HEjka
Szukałam i szukała ale nie mogę znaleźć. Czy Ktoś ma może przepis na chleb
żytni albo razowy.
Proszę o pomoc.
Wszystkim z góry dziękuję.
Pozdrowienia
-
hej!
wczoraj zapowiedzieli mi się goście, a ja równiótko w połowie 1 razy (-1,8 kg). No i przekopałam cały interet aż natrafiłam na fasolowe brownie! Zrobiłam, goście zachwyceni i ten wyraz z twarzy, że własnie zjedli ciasto..... z fasoli :)))
FASOLOWE BROWNIE o smaku piernika
Składniki:
1 puszka białej fasoli (najlepsza jest Butter bean - bardzo duża, biała)
4 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżeczki kakao
2 łyżeczki przyprawy do piernika
0,5 łyżezki cynamonu
aromat r...
-
byc moze takie pozycje są juz na forum,byc moze nie zauwazylam,dlatego prosze
o łatwe przepisy na zupki a I fazie,chce spytac rowniez jakie dodatki do
omleta ,zeby był na słodko [dzem moze byc ? ],a do wersji na słono ?
dzieki za odp,jesli ktoś miałby jakies przepisiki to poprosze na maila:
kicius19@vp.pl
-
Witam , chcę rozpocząć tę dietę , nawet kupiałm sobie książkę ale te przepisy
są dla mnie z księżyca i nie na moja kieszeń , czy sa tańsze polskie przeposy
i jak je zdobyć ? Pozdrawiam
-
proponuję wpisywać tu przepisy do 2fazy będzie łatwiej je znaleźć
i ułatwi to życie tym z nas, które często nie mają pomysłu na dobry i niebanalny obiadek:)
-
-
przepis zaznaczam nie przeze mnie wymyslony ale 3 miesiace oczywiscie nie non
stopo na nim zyje i robie od razu na 2 dni Zatem:gotujemy fasolke szparagowa
(kupuje mrozona bo jest oczyszczona ze sciegien)ale mozna swieza w tym czasie
kroimy piers zkurczka na patelni smażymy cebulke do niej wrzucamy
pokrojonego na kawałki kurczaka smażymy potem dodajemy fasolke smażymy razem
doprawiajac sola i chilli-pycha mnia mniam
-
Mam propozycję może zamieścimy tu w jednym miejscu przepisy, z których
skorzystać można bedzie na świeta.Bedzie nam łatwiej coś wybrać.
-
Wpisujemy fazę z której jest przepis i produkty ewentulanie sposób wykonania.
Jeśli są jakieś pytania może zakładajmy nowy wątek to konkretnej osoby żeby
nie zaśmiecać tego :)