-
Mnie naciąga przy kolejnym kęsie, czy myslicie że efekt zależy od zjedzenia
wszytskiego czy wystarczy troszke?
-
Dziś koncze drugi dzień jak narazie zastąpiłam tylko szpinak chociaz mam
wyrzuty sumienia bo nie chcialam poczatkowo nic zmieniac w tej diecie ale
jednak bylam zmuszona.
Pierwsza probe mialam dzien przed sylwestrem zjadłam sniadanie no i odrobinke
obiadu-ugotowałam szpinak.no za cholere nie chcialo przejsc przez gardlo
mialam łzy w oczach i ciary, zrezygnowalam z niego, a pozniej pomyslalam ze
powtorze 1 dzien zaraz po nowym roku bo to jednak glupota isc na sylwester i
nie móc nic wzią...
-
Witam! Od dziś zaczęłam dietę. Codziennie będę wpisywać tu swoją wagę i jak
radzę sobie na dietce. Może dzięki temu innym łatwiej będzie się zdecydować...
Tak więc rano waga wskazywała 75,5kg a teraz 74,9!!!:-) Zamiast jajek na
twardo zjadłam jajecznicę (bez tłuszczu, na patelni teflonowej). Pomidor
niestety wylądował w koszu-pomidory są już bez smaku brrr. Zamiast szpinaku
gotowany brokuł, befsztyku-filet z kurczaka, 2 czarne kawy.3litry wody albo i
więcej, 2 tabletki L-karnityny.3 kub...
-
Haj,dziewczyny!Mam mniej,o 3 kilogramki,mimo,że byłam na imprezie i
zjadłam...kawałek sernika,już chyba dla spokoju,ciągle namawiana
przez innych.Ale za to zrezygnowałam z kolacji:-)Wypilam nawet jedno
piwo!!!Trudno,sie mówi,i żyje dalej.Lecz na tym moja dieta nie
ucierpiała.Nie miałam wyrzutów sumienia,bo nie chodze przecież
codziennie świetowac,na szczescie.Ale dzisiaj bede sie trzymac
dietki,dorzuce jakies cwiczonka i bedzie oki.A jak wam idzie,kochane?
Pozdrawiam was cieplutk...
-
Słuchajcie nie wiem co zrobić może mi doradzicie ?? :) Bo w weekand wybieram się z przyjaciółmi na wędrówkę 25km sobota, 25km niedziela i są to dni diety :( i nie wiem co zrobić, ponieważ wiem, że jestem w stanie wytrzymać i będzie ok, ale boje się czy np. nie zemdleję lub coś w tym stylu a diety nie chce przerywać, więc co zrobić ?? Tak sobie pomyślałam czy mogę po drodze zjeść np. jabłko lub kanapkę z ciemnego chleba? Czy to nie przerwie diety :D ? Z góry dziękuję za pomoc ;*
-
Witajcie,
zamierzam zastosować tą dietę i mam pytanko dot. ilości spożywanych
produktów..
W niektórych przepisach podano: 2-3 szklanki jogurtu naturalnego, a
w niektorych 2/3 - czy to nie jakaś pomyłka.. może po prostu chodzi
tylko o 2/3 (ułamek) szklanki.. A poza tym szklanka szklance nie
równa - chodzi o 200ml czy 250...
A co oznacza pojęcie "duży" befsztyk?
Ile szpinaku na jedną porcję?
ile brokuł? ile kurczaka? twarożku? marchewki...
Nigdzie nie umiem znaleźć tych danych, ni...
-
mam pytanie. jeśli opuszczę posiłek to przerywam dietę? mam dzisiaj
szósty dzień. miałam zjeść kurczaczka z sałatką i tak zrobiłam, ale
czuję się starsznie pełna i nawet nie chcę mi się myśleć o tych
dwóch jajcach i marchewce na kolację...
-
Witam...
od jutra mam zaczac DK...siedze juz 2 dzien czytajac wszystkie Wasze
spostrzezenia,zalecenia,porady,sugestie...i coraz bardziej sie boje.nie wiem
czy ta dieta wogole ma sens w moim przypadku,poniewaz ja juz prawie od 2och
tygodni nic nie jem i nie schudlam nawet kg...nie jem wogole ziemniakow ani
chleba...tylko jakies saltaki i woda (tyle ze gazowana)...mam 170 wzrostu i
waze 60kg.tak naprawde ta waga tez nie jest dla mnie az taka wazna byle by nie
bylo sadelka..sprobuje sob...
-
Jestem w 10 dniu diety i zgubilam 5 kg,mialam nadzieje w te kilka ostatnich
dni diety zgubic jeszcze ze 3 kg ale waga od dwoch dni stoi w miejscu i ani
drgnie?? Jestem zla na caly swiat z tego powodu bo wieczorami z glodu tylko
leze i wymyslam potrawy jakie to bym tylko zjadla katuje sie ta cholerna woda
a waga ma mnie gdzies :-( Codziennie jem dokladnie tak jak jest napisane w
menu.Wczoraj jednak jakos dziwnie nie czulam w ogole glodu nie wiem czemu
czyzbym za duzo zjadla szynki ...
-
Od wczoraj zaczęłam kopenhadzką , zaczynam diety zawsze od dziś a
nie od jutra. Pomysł przyszedł w niedzielę więc zaczęłam od
niedzieli.
A ponieważ nienawidzę steków, zamieniłam je na kurczaki, byle bez
skóry. Niestety kurczak z lekka mi się przypalił:D ale da się zjeść.
Sałatę zamieniłam na brokuły bo mi nie wchodzi i szpinak pewnie też
zamienię. Od wczoraj spadło 2 kg ale to pewnie sama woda. Naprawdę
zaczyna się chudnąć gdzieś po 8,9 dniu - ta dieta nie jest zła jakby
dodać ...
-
Oj dziewczynki dzisiaj dzien 7-dmy od 7- 15 praca potem 2 h jazd L i nie wiem
czy to znioiseco byscie powiedzialy zebym wlaczyla sobie dzisiaj jogurt mały
naturalny?
-
dobry wieczór:)
hello:) Dziewczyny skruszona wracam po raz kolejny na DK i zamierzam znowu ją
teraz przeprowadzić do końca, ostatnio tak nie do końca mi wyszło:), a
ponieważ widzę, że mocno sobie pofolgowałam, więc od jutra ścisły rezim
zmierzam sobie zapodać:) a co:) Monte Ty widzę 5-dniówke zaczęłaś:), ale
proszę wspieraj mnie tutaj:) Aniulka Ty dalej trwasz na tej swojej dietce?
kebab Cię nie złamał?:) Agamadrid a Ty gdzie się podziewasz? wiem, że nie
dietkujesz, ale nam tu Ciebie p...
-
Witam Was.
Dzis właśnie postanowiłam że zastosuję ta diętę.
Jestem juz po lunchu i powiem Wam że jestem głodna jak "pies".
Mam nadzieję, że jakieś efekty będzie widać, będę relacjonowała.
Wagi niestety nie mam więc nie wiem ile ważę ale podaję wymiary:
pas: 82
brzuch: 100
biodra: 104
nóżka: 57 :)
wzrost 166
Strasznie jestem gruuuuba.
Trzymajcie kciuki i proszę o wsparcie, osób juz odchudzonych.
Dajcie mi jakąś nadzieję!
Pozdrawiam
proszę Was o wsparcie.
-
...aby przy diecie kopenhaskiej "podjadać" owoce albo jogurty?
Stosowałam ją już raz i faktycznie schudłam i dałam rade przez te 13
dni. Teraz zamierzam znowu,w zasadzie już zaczęłam od dzisiaj ale
zastanawiam się czy by tak drakońsko jej nie przestrzegać. Chodzi mi
o to, czy wielką zbrodnią byłoby dodanie owoców (jabłko,mandarynki)
lub jogurtów miedzy posiłkami? Myślicie, że wówczas nie będzie
efektu porządanego? Pozdrawiam!
-
najgorszy jest 7 dzień!!!!!! ja jakos go przeszłam choć myslałam wieczorem ze
zwariuje i wyskrobię resztkę danonka po synku teraz jestem w 9 dniu jest ok,
nie wiem jak mozna uprawiac sporty podczas tej diety mi trudnosc sprawia
wejscie na 4 piętro kręci mi się w głowie i pocę sie ale - wytrwam przymieżam
ciuchy które wczesniej lezały w szafie teraz niezle leżą - nie mam wagi więc
nie wiem ile schudłam ale wiem ze sporo -po diecie zamiezam przez 2-3 tyg nie
przekraczac 1000 cKal i ...
-
mam drugi dzień wraz z mamą prawie za sobą. Już mam swój temat, ale ma już
dużo wypowiedzi więc zaczynam drugi bo źle się go czyta. Jedzenie jest takie
sobie ale towrzystwo na forum wyborne!!!:) pozdrowionka dla wszystkich!!! Ja
właśnie piję czerwoną herbatkę, mam kłopoty z normalnym trawieniem ale to
chyba przez to że szpinaku ani brokół nie zjadłam!! a z resztą wogóle jem
tylko to co mi w miarę smakuję!!! Ale staram się nie zastępować tylko za
wszelkie mięsa jem fileta z kurczaka bo b...
-
sn tradycyjnie :)
dwie kawy z mlekiem i cukrem - tu oficjalnie lamie regulanim bo nie wypije ani
kawy bez mleka ani bez cukru
obiadek
2 jajka na twardo
150 szynki gotowanej
i strzelilam sobie kufel od piwa ;) rumianku :D
zafundowalam sobie kolejny dzbanuszek innego wynalazku a mianowicie WEBRENA -
moj najnowszy hicior :)
i jeszcze w przyplywie kryzysu zjadlam pomidora 115 g
i juz kolacja
200 marcjewki surowje obralam i pochrupalam jak krolik :)
przede mna seler lezy i na s...
-
ja jestem w trakcie drugiego dnia-nie jest zle...najgorzej jest rano, ale
staram sie zapełnic maksymalnie czas...potem po lunchu wcale nie przybywa mi
sił, ale zasypiam...np dzis na 15 min:) juz sie obudziłam i jest mi lepiej.W
sumie nie jestem specjalnie głodna, ale z moich planow naukowych to wiele nie
bedzie, niestety...nie dodaje cytryny ani oliwy do sałaty, mam nadzieje ze i
tak uda mi sie schudnac;) wczoraj zaczełam, ale czuje sie duuuzo lzejsza-moze
to tylko psychika, ale d...
-
W piatym dniu mamy befsztyk,salate i brokuły.Ile tych brokoł mam
zjeść? mam nadzieję,że duzo,bo uwilbiam mniamś:) hehe
-
Dopiero teraz dotarłam do tego forum. Dietę zaczęłam od 7.12 czyli od
czwartku. Nie mogę przestać myśleć o jedeniu, więc żeby się czymś zająć, będę
codziennie pisała swoje zmagania z dietą kopenhaską.
Dziś uzupełnię też minione dwa dni.