Bulimiczka na Dukanie

[awariaa]

Witam drogie panie/panowie :)
Od 5 dni jestem na Dukanie, ale mam mały dylemat, więc pytam
bardziej doświadczonych. Książkę doktora oczywiście czytałam, i
wiem, że pisze on, że ilości jedzenia z listy produktów dozwolonych
są dowolne (tylko nabiał bodajże do 800g). Niestety od dłuższego
czasu choruję na bulimie, cały czas walcze i próbuję znaleźć sposób
odżywiania idelany dla mojego strasznie rozciągniętego żołądka, dla
którego ograniczenia ilościowe są zabójcze. Doprowadzają do
napadów :| Dlatego dukan tak zachęcił mnie tą dowolną ilością. Mimo
to wydaje mi się że jem za dużo, a pomieścić mogę naprawde sporo..
Czytałam jadłospisy przykładowe podczas I fazy, i rzeczywiście
jedzenia było mniej w porównaniu z moim odżywianiem. Nie chcę
schudnąć dużo, 2-3 kilo, bardziej zależy mi na trzymaniu wagi i
unikaniu napadów. Tak więc myślicie że duże ilości jedzenia mogą być
dużą przeszkodą w zrzuceniu tych kilku kilogramów?
Mój przykładowy jadłospis dzienny: 2 jajka, serek wiejski light x2
sopocka 150g, duży jogurt bałkański light, jogurt naturalny, tuńczyk
w sosie własnym, pól makreli.

[sza-rka]

Ja mam problem z kompulsywnym jedzeniem(coś podobnego do bulimi
tylko bez wymiotów) i muszę przyznać że ładnie mi się to
wyregulowało na tej diecie.Właściwie już po 2 dniach przestałam
odczuwać ataki głodu i nareszcie po jedzeniu odczuwam sytosc.Uważam
jednak że swoją decyzje powinnaś skonsultować z lekarzem bo mam
nadzieję, że się leczysz.Bulimia to poważna choroba i tutaj nie
można sobie pozwolić na improwizację.
Ilości które napisałaś są ok, wcale nie dużo mogłabyś nawet jakieś
mięsko jescze wrzucić.Pozdrawiam
sza-rka

[bunia83832]

to co napisałaś to nie jest dużo, ja jem wiecej :) właśnie ta dieta
tez mi podpasowała, bo nie trzeba głodzic się, ja jem jak tylko
jestem głodna, od 10 maja schudłam 7 kilo

[karolinazajac]

Ilościowo jest dobrze, ale spróbuj wprowadzić więcej mięsa zamiast
nabiału - lepiej odchudza i na dłużej daje uczucie sytości :-)

[awariaa]

Bardzo wam dziekuje dziewczyny :)
To, był jadłospis z dnia pierwszego, w kolejnych dorzuciłam
kurczaka, indyka, ryby na parze. Oczywiście bulimię leczę, terapia
wspomagana lekami, zrobiłam już duże postępy jednak na powrót
do 'normalności' muszę jeszcze poczekać. A na tej diecie właśnie,
zaczynam czuć co to znaczy sytość, i od pięciu dni nie mam napadów.
Bardzo mnie to cieszy i chyba zaprzyjaźnię się z Dukanem na dłużej :)

[ven.to]

może jednak i dukana skonsultuj z lekarzem

[madzioreck]

Ja również z podobnych powodów się zdecydowałam akurat na Dukana, oprócz tego,
że odpowiada mi też zakres produktów, w których jest dużo tego, co lubię. Jest
jeszcze jedna ważna dla nas rzecz - białko hamuje apetyt. Przez pierwszy miesiąc
wręcz nie mogłam patrzeć na jedzenie i nie ma mowy o żadnych atakach ani
pobudkach w nocy na małe co nieco, od pierwszego dnia diety.
Twój jadłospis... to ma być dużo...? Chyba nie widziałaś, ile ja potrafiłam
wciągnąć ;) a i teraz, po uregulowaniu odczuwania głodu/sytości wciągam czasem
dwie ćwiartki z kurczaka + sałatka warzywna na obiadek, chudnę, 14 kilo w 2,5
miesiąca :) Także nie martw się żadnymi ograniczeniami ilościowymi, bo naprawdę
ich nie ma, a gwarantuję Ci, że i tak za dużo nie zjesz, najpierw z powodu
samego białka, a i żołądek szybko się kurczy i kapituluje przed większą ilością
jedzenia. A to, co jesz teraz, to wg mnie minimum.
Tylko jogurt bałkański raczej jest za tłusty, nawet ten light.
W razie czego, jakbyś miała jakieś pytania, pisz na maila gazetowego, pomogę,
jak będę umiała. Jeśli nadal się leczysz, to powiedz lekarzowi o diecie, bo
takie rzeczy mają znaczenie w terapii. Ale uważam, ze to wymarzona dieta dla
bulimiczek, które już w jakimś stopniu panują nad chorobą.
Powodzenia i zdrowia :)