anemia - jak leczyc????

[boguscia]

Ostatnio bardzo zle sie czulam: apatia, ciagle bole glowy, zmeczenie.
Wybralam sie wiec na badania przepisane przez pania doktor. Wyniki pokazaly
dosyc niski poziom zelaza (w normie 10-300, ja mam 20). Niby mieszcze sie
jeszcze, ale to juz podobno anemia. Pani doktor nie raczyla nawet przejrzec
reszty wynikow (a bylo tego ze 4 strony A4) i bez namyslu powiedziala: Bierz
hemofer przez 3 miesiace, a potem powtorz badania. Teraz znikaj, pa, pa!
Troche mnie to zaskoczylo, bo cala reszta ja juz nie interesowala.
Postanowilam wiec czegos poszukac w internecie i wyczytalam, ze w zasadzie to
powinno sie unikac brania "sztucznego" zelaza, a kuracje zaczac przede
wszystkim od ustalenia diety. Tabletki zelazowe maja bowiem wiele skutkow
ubocznych. Zaopatrzylam sie wiec w brokuly, szpinak tudziez soczewice. Ale
mam pytanie: czy sama dieta wystarczy, czy mam tez brac te pastylki?
Czy ktos mi moze pomoc?

[zolza1]

Masz rację sama dieta nie wystarczy. Na początek powinnaś zmienić lekarza, a
potem poproś o diagnostykę przyczyn niedoboru żelaza w organiżmie. Dopiero
wtedy można zacząć jakieś sensowne leczenie. Nalezy leczyć przyczyny nie
objawy, bo nawet jak dostaniesz żelazo w tabletkach i poziom jego we krwi
będzie wyższy to jak odstawisz tabletki sytuacja wróci do poprzedniego stanu.
Dlatego najpierw diagnostyka - niełatwa i uciążliwa- potem leczenie.
Dużo zdrowia.

[justy1]

Jest kilka rodzajów niedokrwistości,np. z niedoboru żelaza, Vit B6, kwasu
foliowego.
Jeśli już łykać tabletki to np. Tardyferon Fol (żelazo+kwas foliowy) + vit B6.
W diecie powinnaś uzupełniać nie tylko pokarmy bogate w żelazo, ale również w
pozostałe dwa składniki niezbędne do pordukcji czerwonych krwinek.

[aleksandra.cichocka]

Anemia, inaczej niedokrwistość powstaje na skutek:
- obniżenia się w krążącej krwi liczby krwinek czerwonych, które stanowią
siedlisko dla hemoglobiny lub
- spadku poziomu hemoglobiny, będącej nośnikiem tlenu.
Na ogół przyczyną anemii jest niedobór w pożywieniu żelaza. Może ją
wywołać także zbyt małe spożycie produktów zawierających kwas foliowy (witamina
z grupy B), niezbędny w procesie powstawania krwinek czerwonych. Sprzyja jej
również niedostateczna zawartość w diecie witaminy B12, która jest konieczna do
wytwarzania hemoglobiny i witaminy C, która zwiększa przyswajalność spożywanego
żelaza.
Najłatwiej przyswajalne przez organizm jest żelazo tzw. hemowe,
którego źródłem są produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, drób. Bardzo
dużo żelaza zawiera wątróbka, ale ponieważ dostarcza jednocześnie znacznych
ilości cholesterolu, zaleca się jeść ją tylko od czasu do czasu. Uważa się, że
żelazo z produktów zwierzęcych powinno stanowić około 80% jego spożycia. Aby
nie dopuścić do niedokrwistości powinno się jeść często warzywa strączkowe -
fasolę, groch, soję, soczewicę, które zawierają najwięcej żelaza z produktów
roślinnych. Może to być zupa grochowa, fasolka po bretońsku lub sałatka z
dodatkiem gotowanej soi, czy soczewicy. Żelaza dostarczają także kasze (głównie
jaglana, gryczana, jęczmienna), płatki owsiane, musli, ciemne pieczywo. Smaczny
deser bogaty w żelazo mogą stanowić suszone owoce. Do warzyw bogatych w żelazo
należą szpinak, buraki, groszek zielony a najwięcej zawiera go natka
pietruszki. Aby zapewnić zdrowie sobie i swojej rodzinie, warto dodawać ją jak
najczęściej, w dużych ilościach do zup, kanapek, surówek, sałatek, gdyż jest
ona jednym z najbogatszych źródeł zarówno witaminy C, kwasu foliowego, jak i
wielu innych witamin.
W produktach zbożowych i warzywach zawarte jest żelazo tzw. niehemowe,
które jest gorzej wchłaniane, niż to pochodzące z mięsa. Wykorzystanie przez
organizm żelaza z produktów roślinnych można znacznie zwiększyć spożywając je
łącznie z nawet niewielkim dodatkiem mięsa, czy wędliny oraz z warzywami i
owocami bogatymi w witaminę C. Dodatek do kanapek papryki, rzodkiewek,
pomidora, posiekanego szczypiorku lub koperku, pozwoli na pełniejsze
wykorzystanie żelaza. Talerz surówki do obiadu i owoce zjadane do każdego
posiłku przyczynią się do zwiększenia zawartości żelaza w naszych krwinkach
czerwonych. Pamiętajmy, że bardzo dużo witaminy C zawiera nasza poczciwa
kapusta (zarówno biała, czerwona, włoska, jak i brukselka i pekińska),
szczególnie zjadana w postaci surówek, bo gotowanie niestety niszczy tę cenną
witaminę.
Najbogatszymi w witaminę C owocami są: owoce dzikiej róży, czarne
porzeczki, truskawki (również mrożone), kiwi, cytrusy, maliny.
Natomiast kawa i inne napoje zawierające kofeinę hamują wchłanianie
żelaza.
Aby uniknąć anemii trzeba dbać o wystarczające spożywanie produktów
bogatych w kwas foliowy. Należą do nich: zielonolistne warzywa - szpinak,
sałata, brokuły, natka pietruszki, cykoria, wszelkie odmiany kapusty, cebula;
pomidory, warzywa strączkowe; pomarańcze, banany; ciemne pieczywo, kasze;
orzechy, migdały.
Anemia na tle niedoboru witaminy B12 dotyczy głównie ludzi po 50 r.ż.
Witamina ta znajduje się w produktach zwierzęcych, w największych ilościach w
mięsie, w umiarkowanych ilościach w mleku i jego przetworach.
Natomiast czasem sama dieta jest niewystarczająca do poprawy morfologii
i uzupełnienia niedoborów żelaza w organizmie i wtedy lekarz zaleca preparaty
żelaza, ale decyzja o sposobie leczenia anemii należy do lekarza. Jeśli ma Pani
wątpliwości co do decyzji swojego lekarza radzę skonsultować się z innym
lekarzem. Anemia to poważne schorzenie i trzeba jak najszybciej je wyleczyć.
Pozdrawiam

[carbogrom]

aleksandra.cichocka napisała:

> Bardzo
> dużo żelaza zawiera wątróbka, ale ponieważ dostarcza jednocześnie znacznych
> ilości cholesterolu, zaleca się jeść ją tylko od czasu do czasu.

Pani Olu Dietetyczko, a przeciez juz dawno mowilem, ze cholesterol w
produktach zywnosciowych nie ma praktycznie zadnego wplywu na poziom
cholesterolu we krwi ! Daaaaawno to juz udowodniono.

Pani powinna byc w awangardzie polskiej dietetyki, a nie gdzies tam "na
tylach" przedstawiajac takie poglady z "dluuuga broda" ..

Na przody prosze .. !!! Do zrodel !! ale tych najnowzych !! te sprzed 25-ciu
lat nie sa okazuje sie za dobre :-))

Sowa

[carbogrom]

aleksandra.cichocka napisała:

> Anemia na tle niedoboru witaminy B12 dotyczy głównie ludzi po 50 r.ż.

No i u ... WEGETARIAN !! Nie trzba sie bac.. trzeba o tym pisac !

> Witamina ta znajduje się w produktach zwierzęcych, w największych ilościach
> w mięsie,

cieeeplo... cieeeplo ... najlepsza jest watrobka z gesi, ok 30mg w 100g

Sowa

[carbogrom]

carbogrom napisała:

> aleksandra.cichocka napisała:

> > Witamina ta znajduje się w produktach zwierzęcych, w największych ilościac
> h
> > w mięsie,
>
> cieeeplo... cieeeplo ... najlepsza jest watrobka z gesi, ok 30mg w 100g

Przepraszam to bylo Fe, a B12 tez sporo , bo ok. 54 mcg

Sowa

[raphael]

Droga Pani!
Z anemii NAPRAWDĘ MOŻE Pani wyjść i to BARDZO SZYBKO!!!
Chcę zaproponować Pani program odżywczy oparty na naturalnych, ziołowych
produktach spełniających surowe światowe i polskie wymogi, gdyż posiadaja
wszystkie atesty.
Stosując omawiany program dostarczy Pani swemu organizmowi WSZYSTKICH
niezbędnych składników odżywczych oraz makro i mikroelementów oraz witamin z
tym, że naturalnych, więc przyswajalnych całkowicie i w ilościach dokładnie
takich, jakie wymaga organizm.
Polepszy się Pani samopoczucie i będzie Pani odczuwała dużo energii.
Producent daje Pani 30- dniową gwarancję satysfakcji lub zwrotu pieniędzy, a
efekty przyjdą już po kilku, kilkunastu dniach!!!

Jeśli jest Pani zainteresowana tym PROGRAMEM to proszę o kontakt:
Rafał Milewski, 0-501-723-392; [e-mail]
Pozdrawiam
i oczekuję na odpowiedź.

[jazonatk]

Żelazo jest takim mikroelementem, który jest bardzo trudno przyswajalny. Zwróć
uwagę czy w suplementach, które spożywasz żelazo występuje w formie tlenków.
Tak niestety jest najczęściej. Najlepiej przyswajalnym przez organizm jest
fumaran żelazawy. Jeżeli interesuje cię ta diagnoza proszę o kontakt na adres:
[e-mail]