co jeść w pracy?????

[diament79]

Witam wszystkich! Tak myślę, żeby się do Was przyłączyć. Na razie czytam i
czytam. Wiem, że dam radę z dietą w domu, ALE co mam jeść w pracy? Pracuję w
markecie w saloniku prasowym, gdzie zawsze wcągałam bułki słodkie, ew. zwykłe,
sałatki majonezowe z konserwantami

Co jeść przez 8 godzin mając taaakie pokusy pod ręką????

[kasia9721]

u mnie też to jest największy problem
jest ok, gdy idę na uczelnie na 2-3 godzinki, ale pózniej jest gorzej
gdy nie ma nic pod ręką pije kawę z mlekiem, żeby zapić głód, ale dla
zorganizowanych polecam
sałatki- pyszna sałatka jest najlepszym ratunkiem, gdy kusi jakiś słodycz,
soki wielowarzywne, pomidorowe- w kartoniku tymbarka ok 2,70zł, pomidorowy w
butelce- 1,2 zł
kefir, jogurt naturalny, maślanka
jakieś warzywka na przegryzkę- marchewka, papryka, ogórek
rosołek w termosie
kanapeczki a'la south beach...
jakby co mam w pdf'ie sporą książkę kucharską SB, stworzoną przez internautów,
służę pomocą

[diament79]

to jakby co to ja poproszę
Chyba poczekam do "po świętach" żeby zabrać sie solidnie za tą dietę. Na razie
postaram się jeść więcej warzyw, ograniczyć węglowodany i zrezygnować ze
słodyczy. No i przydałoby się rzucic popalanie nie??????
Zobaczymy na co jutro się skuszę w pracy, odezwę się!

[ap.bb]

ja jak wiem, że czeka mnie ciężki dzień w pracy to odpuszczam sobie
sałatki, ktore robię wieczorami, tylko kupuję serek wiejski i jem
albo sam, albo z pomidorem, ogórkiem czy papryką. Mozesz tez kupić
parę plastrów chudej wędliny albo żołtego sera light. do tego miej
orzechy - nerkowce ( dla mnie najbardziej syte ), zawsze mozesz
przegryzać i nie masz napadów głodu.
powodzenia

[diament79]

zjadłąm dzisiaj troszkę migdałów, wypiłam jeden kefir i jedną gorzką kawę i pół
litra soku pomidorowego.
Na obiad zjadłam sałątkę - kapusta pekińska, szczypiorek i jogurt nat. light i
pół piersi z kurczaka. W połowie jedzenia byłam już syta na maxa...... do tego
sok pomidorowy.

chąc nie chcąc, planując lub nie zaczęłąm od dziś dietkę

Do Kasia9721

[lorna.doone]

Kasiu, czy mogłabym prosić o tę książkę na gazetowego?
Bardzo dziękuję!

[kingaolsz]

Kasia9721, jesli jeszcze tu zajrzysz, to poprosilabym tez te przepisy
na [e-mail]
Albo moze ktos inny, kto juz ma ten plik moglby mi podeslac.

Z gory dziekuje.

[bartek8241]

Ja kupuję serek wiejski 200 gram, do tego pęczek rzodkiewek, sok
wielowarzywny / pomidorowy tabasco i nie mam problemów
Ewentualnie wciągam trochę orzechów arachidowych albo pistacjowych =
ale z tym ostrożnie i nie za dużo.

[kasia9721]

OK, jakby co wysłałam przepisiki

[xmikusx]

Czy tez moge poprosic o przepisy na [e-mail]
Z gory wielkie dzieki

[ada80]

a czy ja mogłabym poprosić o przepisy na maila gazetowego

[faux_pax]

też bym była ogromnie wdzięczna za przepisy

poproszę na [e-mail]
z góry wielkie dzięki

[anula86anula]

Też bedę wdzięczna za maila z przepisami

[e-mail]

[kasia9721]

OK poszło

[faux_pax]

dzięki wieeeelkie

[megmarpau]

jeśli można, to ja też poproszę przepisy na maila: [e-mail]
z góry dziękuję i pozdrawiam.

[anmaja76]

Ja prosze na [e-mail]

[ani-a9]

czy ja też bym mogła poprosić o przepisy diety SB? [e-mail]
z góry bardzo dziekuje

[oshima]

ja też poproszę na [e-mail]

[izostar1]

Kasia9721, jesli jeszcze tu zajrzysz, to tez prosze o przesłanie tej
ksiązki w pdf
[e-mail]

a moze ktoś inny ma ? bardzo prosze !!!!!!

[mirusia26]

czy ja mogłabym poprosić o przepisy na maila [e-mail]

[ewbal]

I ja poproszę o te przepisy na gazetowego. Jestem zdesperowana.
Czytam już kilka godzin o różnych dietach i zdecydowałam się na SB.
Od jutra zaczynam.

ewbal - zerknij poniżej

[polskiesouthbeach]

W wątku wrzucam linki do potraw zgodnych z zasadami diety South Beach,
nadających się do pracy.

[ewbal]

Widziałam, dzięki
Zależy mi jednak także na książce z przepisami, którą mogłabym
wydrukować i mieć stale pod ręką bez konieczności włączania kompa
Jeżeli ktoś może mi przesłać, to będę bardzo wdzięczna

[polskiesouthbeach]

Moje przepisy można drukować z poziomu strony.

[zaga25]

Czy ja też mogę prosić? Od dzisiaj zaczęłam i już miałam problem.

[iwik0306]

Czy ja też mogę prosić o przepisy na adres [e-mail]
Dziękuję

[mariettad]

Ja też bym prosiła o przepisy na [e-mail] dziękuję

[aran-cia]

Jeśli to nie byłby problem, to ja także proszę o przesłanie przepisów

[e-mail]

[polskiesouthbeach]

Pierwszy z serii przepisów "do pracy".

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/05/saatka-z-papryki-i-fety.html

[kingaolsz]

Kasia9721, jesli jeszcze tu zajrzysz, to poprosilabym tez te przepisy
na [e-mail]
Albo moze ktos inny, kto juz ma ten plik moglby mi podeslac.

Z gory dziekuje.

kolejny przepis (faza 2)

[polskiesouthbeach]

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/05/saata-rzymska-z-ryzem-i-pomidorem.html
Kompletne danie, nic więcej nie trzeba. Jeśli ktoś "musi" mięso, można
zgrillować filet z kurczaka i mieć go w osobnym pojemniku, na zimno.

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/05/jogurtowy-kurczak.html

kolejne 2 przepisy (faza 1, faza 2)

[polskiesouthbeach]

Witam,

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/05/warzywa-stir-fry.html (faza 1)

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/05/pilaw-z-kaszy-gryczanej-i-kurczaka.html
(faza 2)

kuskus z kurczakiem (faza 2)

[polskiesouthbeach]

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/04/kuskus-z-kurczakiem.html

kuskus z warzywami (faza 2)

[polskiesouthbeach]

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/03/kuskus-z-warzywami.html

paella kurczakowa (faza 2)

[polskiesouthbeach]

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/04/paella-kurczakowa.html

sałata arabska (faza 1)

[polskiesouthbeach]

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/03/saata-arabska.html

sałata z fenkułem i kurczakiem (faza 1)

[polskiesouthbeach]

polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/03/saata-z-fenkuem-i-kurczakiem.html

cieciorka z oliwkami (faza 1)

[polskiesouthbeach]

blog.polskiesouthbeach.pl/2010/06/cieciorka-z-oliwkami.html