musli

[anatemka]

z płatków owsianych, bez rodzynek i miodu, mozna w II fazie?

[domville]

Musli jest najczęściej słodzone i często są w nim karmelizowane owoce, więc
dobrze przestudiuj skład. Najlepiej byłoby ugotować same płatki owsiane z
dodatkiem świeżych owoców albo kakao. W miarę dobre są też chyba
płatki "Fitness" z mąki z pełnego ziarna - mają sporo błonnika (i niestety
cukier, ale chyba niedużo, bo jadłem i nie są słodkie).

[msperfect]

Musli jest niestety no-no
Zgadzam sie z domville - najlepsze platki z wkrojonymi owocami !

[dsb]

Musli najlepiej zrobić sobie samemu. Można wykorzystać płatki owsiane, żytnie,
suszone owoce (morele, śliwki i jabłka) i dodać np. troszkę cynamonu
Płaków lepiej nie gotować w mleku, bo ich IG rośnie wtedy. Jeśli ktoś nie może
zjeść takich normalnych zalanych gorącym mlekiem, bo są za twarde, to można je
zalać na noc albo np. godzinę przed zjedzeniem wrzątkiem (tyle, aby woda
przykryła płatki) i one napęcznieją i będą mięciutkie