ale się nacięłam

[1dycha]

przez całą jedynkę wcinałam zieloną fasolkę szparagową - bo zeszłoroczna obrzydziła mi sałatę i
brokuły... wyszłam z założenia, że zielone i warzywo, to musi być ok., a ma 74 IG! Więcej od
osławionych buraków!
cholera, czemu nikt (a zwłaszcza ja) tego nie zauważył??
nie wiem czy ten temat wart jest nowego wątku, ale norrmalnie aż się zaczęłam dzisiaj trząść jak to
dzisiaj odkryłam . fuck.

[beciatwin]

To teraz rozumim mój mały spadek wagi - też wsuwałam fasolę

[i_renka]

ale Dziewczyny - wszystkie straczkowe - nawet bob, ktory ma wysokie IG, sa na
liscie warzyw dozwolonych na pierwszej fazie. Wiec bez paniki.

[sihaja82]

ja jadlam fasole czerwona z puchy, soczewice i tez chudlam moze to
indywidualna kwestia?

[aquarius1980]

>wyszłam z założenia, że zielone i warzywo, to musi być ok., a ma 74
> IG! Więcej od
> osławionych buraków!
> cholera, czemu nikt (a zwłaszcza ja) tego nie zauważył??

A gdzie znalazłaś info o IG fasolki?
Wydaje mi się, że niepotrzebnie się zdenerwowałaś.
Fasolka z pewnością ma niezbyt wysoki IG. Suche nasiona szparagowej (ugotowane)
mają IG ok 30. Z tego co wiem IG świeżej fasolki szparagowej nie oznaczano do
tej pory. Chociażby z tego powodu, że ochotnicy musieli by zjeść ok na raz 1 kg
fasolki.
pozdrawiam i życzę wielu posiłków z fasolką - bez stresu