kolejne podejście

Dziewczeta, jak Wam sie podoba?

[sihaja82]

Znalazlam w necie, przez przypadek. I jak?

strojeplazowe.pl/go/_info/?id=343
Moze byc? Dla blondyny?

[mama_marunia]

Całkiem fajny - jeśli lubisz takie kolory.

[1dycha]

ania, nie powiedziałaś mi czy jest jakaś esbecka knajpa w Kielcach
a muszę coś zjeść!

[balbina_alexandra]

Lubię piątek 13 wolne, wolne zaraz lecę na dyżur uczelniany, z całą
pewnością nic się nie będzie działo, muszę nabyc jakieś kolorowe pismaki, zwane
swojsko mózgotrzepami niewyspanam, ale będę dzis drzemać i wreszcie się
umówiłam do fryzjera w poniedziałek, ufff.

[ania838]

o jeju nie zauważyłam ze pytłaś
A kiedy będziesz w Kielcach??
A co do knajp to ja uważam ze nie m takiej, w której byłoby tylko sb, ale w
wiekszosci cos znajdziesz. Sieciowych resteuracji typu Sfinks nie musze polecac
bo napewno wiesz co tam jest. Jest resteuracja Astek z pikantnym meksykńskim
jedzonkiem i polecam tez włoską Paula Cara

Piatek,13

[gaapa]

ja tam nie jestem zadowlona ze dzis piatek 13,mam dyzur,oby nic strasznego sie
nie dzialo!dzis w pracy naskoczyli na mnie ze jestem na diecie,choc kompletnie
nie rozumieja o co w niej chodzi!nalsuchalam sie ze zmiast myslec o piwkesznaiu
rodziny,zajmuje sie jakimis dietami,a przeciez jestem taka chuda!mam wklesly
brzuch i musze zrozumiec ze uda takie bede miala okraglejsze zawsze...
ale nie mam sily juz na dyskusje,nie powiem im nic wiecej,zwlaszcza ze trudno
zauwazayc tak naprawde kiedy jestem na sb,bo czesto jem
poza tym,wlasnie ze odchudze te cholerne uda!buziaki

[ania838]

Gaapcia masz to samo w pracy co ja . Juz nawet nie mówie bo by mnie zjadły.
Jem sobie serki wiejski i owocki i one wiedza ze to lubie i nie widza w tym
diety czy spisku, ale jak jest impreza i nie chce ciasta, no to sie zaczyna to
dla świetego spokoju jem 1 czy tez 2 kawałki.

[1dycha]

ania, w tej chwili jestem - już po serii kulinarnych porażek wcinam sałatę na Sienkiewce..
i chyba nie oprę się grzance
zapraszam, jak jesteś niedaleko

[ania838]

superrrrrrrrrrrrrrrr
i jak Ci sie u nas podoba
lipa troszke nie
a nie zajrze bo w robocie jeszcze jestem
a co robisz w Kielcach, tak z ciekawości spytam

[gaapa]

Balbina,jak dlugo bylas na 1szej fazie?kojarzy mi sie ze jakos tak przez dluzszy
czas,prawda?ile schudlas na 1ce w ogole?i jak potem sie to ksztaltowalo?na
kolejnych fazach?

[balbina_alexandra]

Gaapciu, na jedynce najdłużej byłam 3 tygodnie. Za to robiłam to dwa razy i
bezgrzesznie zupełnie. Nie umiem powiedzieć ile schudłam, nie pamiętam jak sie
to rozkładało czasowo. Pierwszy raz jedyną robiłam już po DC (Diecie Cambridge)
a ja nie ważyłam się kiedyś regularnie i nie umiem dokladnie powiedzieć. Nie
spadało mi tak szybko jak innym, ale zlatywało powoli.

Mam dziś doła, okropnego cholernego doła. Wszystko przez te jabłka, brzuch mnie
po nich boli moje jedzenie to dziś porażka kompletna, niby wolny dzień a zero
porządnego obiadu sam nabiał, jeden wielki odtłuszczony kefir, serek figura
ze słodzikiem i cynamonem, jeden wiejski chudy, ogórki, pomidory, garść orzechów
i jeszcze jakieś warzywa po drodze i te nieszczęsne jabłka. Właśnie pożeram ze
zgryzoty gorzką czekoladę z Lidla (o dziwo jest bdb).

Nie umiem dojść ze sobą do ładu i skladu. Każdemu umiem doradzić ale sobie jakoś
nie bardzo. Ubierałam się rano i zobaczyłam, że podejrzanie kości mi sterczą...
wlazłam na wagę a tam kg mniej... Nie wolno mi już więcej chudnąć - wiem o tym,
mam już totalnie rozchwiany cykl i przy mojej figurze zaczynam powoli wyglądać
anorektycznie. A jak ostatnia idiotka ucieszyłam się dziś rano jak zobaczyłam
ten kg mniej Przecież to bez sensu - wiem że wyglądam dobrze i szczuplo, sama
nie znoszę wychudzonych kobiet ale cieszę się że jeszcze chudnę. Obejrzałam się
dziś w lustrze i to nie wygląda dobrze, nie przy mojej figurze. Chce mi się
płakać. Czuję że na następną @ znów będę czekać parę miesięcy. Przecież w moim
wieku powinnam mieć już więcej oleju w głowie, a czuję że mentalnie jestem znów
w tym samym miejscu co gdy miałam 16 lat. Wtedy też cieszyłam się z każdego
zgubionego kilograma jak dziecko z nowej zabawki i też nie umiałam popuścić.
Przesuwałam sobie granicę, jeszcze jeden kg, jeszcze dwa...

Dobra od jutra powrót na drogę cnoty. Zadne tam diety, normalne zbilansowane 5
posiłków i koniec.

[eveline09]

Jak ja chciałabym mieć takie problemy...

[nin4]

Wierz mi eveline, nie chciałabyś.
Balbinka doskonale cie rozumiem, tez miałam zaburzenia odżywiania i mimo że ten
koszmar już za mną i żyję normalnie, stosuje sobie MM, czasem przychudne, czasem
przytyję, to jednak, są takie dni, kiedy zaczynam myśleć tak jak wtedy. Ale od
razu zapala mi sie czerwona lampka i biorę się w garść, nie jesteśmy już
dziećmi, ale odpowiedzialnymi za swoje życie (w tym ciało) dorosłymi kobietami.
To naprawdę pomaga!!! Tym bardziej że ja też jak czasem widzę apetycznie
zaokrągloną kobiete, pewną swojej urody, to aż sie za nią oglądne To dużo
przyjemniejszy widok, niż wychudzone, kościste ciała, których sporo dookoła nas.
Czasem jak idę ulicą, to od razu wiem kto jest chudy bo jest, a kto choruje -
wiesz co mam na myśli. No nic, głowa do góry, czasem są takie ciężkie dni, ale
to minie, na pewno
PS. Robię MM ale kiedyś byłam na SB i z przyzwyczajenie podczytuje to forum,
bardzo lubie ten wątek, strasznie sympatyczne z was laseczki. Balbinka, jesteśmy
takie podobne... tylko powiem, że też uwielbiam owsianke na śniadanie

[balbina_alexandra]

Nin bo tu w ogóle same sympatyczne dziewczyny na forum A wiesz że ja byłam
swego czasu na MM? Po dziś mam slabość i pewne tendencje, np. do niełączenia
węgli i tłuszczy ale trochę jednak restrykcyjne za bardzo to czasem bywa na
MM nauczyłam się delektować czekoladą o zawartości kakao powyżej 70% (jak
widać jesteśmy b. podobne )

Eveline, nie chciałabyś. Nie wiesz o czym mówisz i obyś się nigdy nie
dowiedziała. Oby kwestia jedzenia i kalorii i bycia chudą za wszelką cenę nie
zawładnęła Tobą, nie życzę tego najgorszemu wrogowi. Wszystko całe życie
podporządkowane jedzeniu, a właściwie niejedzeniu, obsesyjne liczenie kalorii,
wydzielanie jedzenia po parę gr, maniakalne ćwiczenie do tego, plus
farmakologia - brałam 10 lat temu jakiś lek na bazie efedryny, który blokował
ośrodek głodu w mózgu... chyba podobne do dzisiejszej Meridii. Wypadające
włosy, połamane paznokcie, wystające kostki, brak miesiączki przez wiele
miesięcy i koszmarna depresja leczona latami. Po co chudnać, skoro nie możesz
cieszyć sie życiem, stronisz od ludzi, nie wychodzisz z domu i płaczesz całymi
dniami... I ciągle widzisz siebie grubą, coraz grubszą nawet, choc wyglądasz
jak szkielet.

Znam to bardzo dobrze i nigdy nie pozwolę żeby to wróciło. Nie chcę już więcej
chudnąć bo jestem wystarczająco szczupła, chudsza nie będę - mam szeroką
miednicę i w biodrach juz więcej nie schudnę, kości nie da sie zmienić dietą.
Jednocześnie mam drobne kostki i moje ręce już wyglądają na lekko wymizerowane.

Dziś już dość marudzenia, na śniadanie czekoladowy koktajl białkowy, herbatka
mandarynkowa, garść płatków, nieco kefiru i jedno jabłko. Co gorsza obudziłam
się z koszmarnym bólem gardła i ogólną słabością - jestem chora nie mogę
mówić, głowa mnie boli, mam temperaturę. Poszłam do apteki zanabyć jakieś
piguły i zjadam kolejny strepsil z nadzieją ze to cholerne gardło wreszcie
przejdzie - mam po prostu dość wszystkiego, ledwie trzymam sie na nogach

[mama_marunia]

Nie poddawaj się Balbina - walcz z tym...gardłem i całą resztą!
I nie odchudzaj się już...proszę...

[eveline09]

Masz rację, to co mówię jest głupie. Może mądrość przyjdzie mi z wiekiem? Mam
taką nadzieję.A co do chudości to wszyscy mówią,żę wolą mnie pełniejszą. A ja
swoje...
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

[1dycha]

aniu, ja uwielbiam Kielce. Raz na jakiś czas jeżdżę tam służbowo i lubię te wycieczki - jakoś mnie te
Kielce odprężają ...
a zmieniło się wiele na plus - pamiętam czasy, w których były tylko dwie knajpy, w tym jedna
zamknięta po strzelaninie, a teraz - ogródki, parasole - b.miło

balbina, współczuję ci. co prawda nigdy nie ważyłam za mało - 62 to jest mój rekord życiowy.. ale
rozumiem o tyle, że teraz będąc w okolicach 63 czuję się bardziej gruba niż np. w zeszłym roku jak
ważyłam 66. nie potrafię sobie sama ocenić, czy jest ok. czy nie - mam zły humor, to czuję się gruba.
mam dobry, to czuję się szczupła. jak zobaczę kg więcej na wadze, to czuję się gruba niezależnie od
tego co widzę w lustrze. itp. jestem uzależniona od ważenia się (mam nawet dwie wagi) i to co mówi
waga jest dla mnie 100x ważniejsze od tego co mówi lustro i inni.

a kontynuując jadłospis z piątku:

13: sałata z gruszką, min. ilością gorgonzoli i orzechami; i nieszczęsna grzanka
19: puszka tuńczyka, puszka fasoli cz. (zmusiłam się, bo miałam ochotę już kompletnie grzesznie ten
dzień zakończyć); łyżka majo

no i potem upiłam się i zjadłam 3 kromki schulstad z majo i 150g ż. sera.

Rano myślałam że się rozpłaczę, jak to zobaczyłam. moją wagę też - z powrotem 64.

[balbina_alexandra]

Już więcej się nie odchudzam ani nie odwęglam, ale z forum nie mam zamiaru
znikać w końcu jestem trzeciofazowa więc ciągle się mieszczę w tematyce forum
Własnie sobei uświadomiłam, że brakuje mi strasznie równowagi w tym
chudnięciu albo nadwaga albo chudzizna straszna, ech... teraz jest normalnie i
mam nadzieję, że tak zostanie, bez przechyłu w żadną stronę.

Czuję się koszmarnie dziś, łeb mi pęka, mam gorączkę (niewielką, ale to i tak
dla mnie wstrząs, bo zdarza mi się to strasznie rzadko), kicham, prycham, a
gardło ciągle boli jak wściekłe. Nabyłam masę gadżetów w aptece, ale wredny
wirus twardy jest. Mam nadzieję, że jak dziś zasnę nafaszerowana specyfikami to
jutro obudzę się zdrowa
Co do mojego jedzenia, to na II i III śniadanie zjadłam po jabłku i nektarynce,
obiadu nie mam siły gotować, więc serek wiejski plus warzywa (duza porcja), na
kolację feta z pieca (plasterki pomidora zapieczone z feta, dorzucę do tego
troche cukinii i bakłażana).

A ja chyba nigdy nie byłam w Kielcach! Znaczy przejeżdżałam nie raz, ale tak
żeby się przejść po mieście itd. to nigdy...

[gaapa]

co do zaburzen odzywiania,to niewatpliwie latwo sie ich nabawic tymi cholernymi
dietami.dlatego nie namawiam nikogo na zadne diety,poza sb,choc jak widac nawet
ona moze byc niebezpieczna.choc ja z bulimii tez wychodzilam miedzy innymi
dzieki tej diecie,a raczej sposobowi odzywaiania sie. ale te lata ogolnie
wspominam jako najwiekszy koszmar,tez przeplataly sie z okresami
anoreksji...nikimu nie zycze zeby przez to przechodzil,i coz w zasadzie z tego
chudniecia,jak i tak czlowiek caly czas czuje sie gruby.ze nie wspomne o roznych
objawach somatycznych...
ale bylo minelo, Balbino uwazaj na siebie.poza tym to naprawde niezle nakrecilas
sobie swoja przemiane materii,nie jesz tak malo,a mimo to waga leci w dol.oby
nie wiecej!
z kolei wlasnie nie mam pojecia czemu nie leci u ciebie Dyszko...naprawde mysle
ze menu masz ok.
ja dzis tak srednio,wczoraj bylo super. ale dzis za to silownia...sluchalam
muzyki w czasie biegu na biezni i wcale sie nie nudzilam,dobry pomysl z tym
walkmenem.trzymajcie sie

ehhh jaka piękna niedziela

[ania838]

Czytam, co piszecie i normalnie jakby to było o mnie. Ja niby nie mam juz
takiej obsesji jak kiedys, ale i tak uwazam, ze mam obsesje. Ciągle mysle o
jedzeniu, o chudnieciu, waze sie codziennie, a czasem nawet kilka raz dziennie -
to jest dopiero uzależnienie!!!!!!!!!!!
Niby zmieniłam podejscie , staram sie zdrowo odżywiac, ale wkurza mnie to ze
waga cały czas w miejscu , mimo takiego odzywiania i ćwiczeń. Coś robie źle
ale jeszcze nie zidentyfikowałam co.....
Moja mama mówi ze ja mam "anoreksje" bo non stop sie odchudzam i wiecznie
jestem na diecie (a on sie tez czasem odchudza, wiec nie jest wielka
przeciwniczka)
Przyjaciółka natomiast, która tez sie juz nie raz odchudzała mówi ze za mało
posiłków jem i nie chudne bo ciagle o tym myśle (choć jak to ona mówi nie mam
wogóle juz z czego chudnąć)
Qrde jak dojede do 47 kg wkoncu to juz nie bede sie odchudzac, tylko utrzymywać
wage. A dzisiaj rano na wadze było 49,5 kg, czyli standart. ;/
W każdym bądź razie jak Was czytam to wiem że nie tylko ja mam taki problem.

a wczorajsze menu wyglądało tak:
7 - szklanka mleka z płatkami
11 - pomidor z mozzarella
15 - 2 kromki Wasy posmarowane serekim Tosca i łyżeczką dźemu (musiałam ten
dżem bo strasznie mi smakuja takie kanapeczki)
17 - 2 parówki cielęce (bez dodatków)
20 - malutkie ciastko z kremem (grzech!!!!!!!!!!!!!!!!)
24 - plaster szynki bo wróciłam do domu i burczało w brzuszku jak cholela
jeny ale duzo posiłkow

dzisiaj
8- 2 kromki Wasy + plaster szynki + plaster sera Hochland light + sałata +
ogórek + pomidor

Czy można jeśc takie kanapki w 2 fazie??? Bo cały czas mnie zastanawia
połączenie tego sera z szynka........hymmmm

11 - nektarynka
14 - 2 pulpety z miesa mielonego (z wody) + 2 ogórki kiszone
17 - serek wiejski

yyyyy i to chyba tyle, choć pewnie jeszcze coś zjem a to pewnie to 2-3
kostki gorzkiej czekolady

A tak pisząc sobie tego posta postanowilam sie nie wazyc do nastepnej
niedzieli, ehhhhh ciekawe czy sie uda

[balbina_alexandra]

Ech widzę, że normalnie jakąś grupę wsparcia chyba założymy dla tych z obsesją
ja osobiście widzę po sobie, że już przyznanie się do problemu bardzo pomaga,
a pisanie na forum mobilizuje do wzięcia się w garść! Aniu, z nałogu ważenia
można się wyrwać, ja ostatnio ważę sie b. rzadko bo za dużo nerwów mnie to
kosztuje A kanapki możesz oczywiście jeść, jak Ci smakuje. Połączenie serka
białego i dżemu najlepiej słodzonego fruktozą to bardzo dobra kombinacja, jedz
na zdrowie (swoją drogą nienawidzę dżemu - toleruję ino na omletach
biszkoptowych, taki ze mnie słodyczoholik, a dżemu nie znoszę).

A ja dziś po prostu dogorywam. Czuję się tak beznadziejnie, ze jak tak dalej
pójdzie będę musiała przełamać wrodzony wstręt i iść jutro do lekarza. Gardło
boli jak wściekłe, łeb pęka, nos zapachany niczym kulfon, nic mi nie lepiej mimo
olbrzymiej porcji aspiryny, cerrutinu, jakis coldrexów itd. Nic a nic! Przecież
to czysty idiotyzm chorować w wakacje, zwłaszcza teraz, kiedy u nas w Gdańsku
wreszcie słonko się pokazało. Najgorsze, że jest mi okropnie niedobrze i mdli
mnie jak diabli (ciążę wykluczam - może to efekt zjedzenia na noc paru kostek
gorzkiej czekolady?) i jeszcze nie jadłam śniadania bo muli mie okrutnie. Nawet
żadnej owocowej herbaty nie mogę ruszyć bo mi wszystko do gardła podchodzi.
Macie jakieś pomysły na coś lekkiego i zdrowego na obiadek? Mięcho odpada! Póki
co rozmarażam sobie truskawki na śniadanie, zmiksuję z maślanką...

[sihaja82]

Balbinka, strasznie mi przykro z powodu Twojego zlego samopoczucia. Nie ma rady,
jak jutro Ci nie przejdzie to marsz do lekarza! Na obiad moze jakas zupa krem?
Ja powiem szczerze, ze obsesji chyba jeszcze nie mam. Waze sie raz na jakis
czas, nigdy nie licze kalorii i nie waze dan. Moim 'jedynym' problemem jest, ze
wydaje mi sie, ze ciagle jestem za gruba. I ciagle daze do tego, zeby wazyc te
swoje 65kg mimo iz przy 67 wygladam (ponoc) szczuplo. Tylko, ze ja mam prawie
180cm wzrostu.. Jakies 3 lata temu udalo mi sie dojsc do wagi 64.5kg i to byl
chyba moj rekord zyciowy, do ktorego daze... Moze sie uda.. Teraz zauwazylam, ze
calkowicie zmienilam swoje nawyki zywieniowe i juz w sumie SB to dla mnie nie
dieta, a sposob na zycie.

Pisze moje menu wczorajsze i dzisiejsze.

Sobota:
- dwa bialka jaja, pol cyca (gotowany jak zawsze) pieczarki
- dwa grillowane cyce
- dwa duszone male filety, brokuly, szpinak
- male piwko + pare kieliszkow gorzkiej zoladkowej (niestety)

Dzisiaj:
- koktajl + lyzka otrebow pszennych
- serek wiejski z papryka i ogorkiem
- filet + brokuly
- koktajl

Nie waze sie do srody.

Milej niedzieli dziewczeta, u mnie pada

[1dycha]

witam koleżanki,
piękne słońce, a nastroje widzę ponure..
balbina - współczuję gardła. chorować latem to koszmar.. mam nadzieję że nie masz za gorąco w
domu..
ania - też się ważę czasem kilka razy dziennie. ale myślę, że to bardziej objaw tego, że stoję w
miejscu...
sihaja - jeszcze dzisiaj nie jarałam (2,5h!), ale to chyba jeszcze nie Ten Dzień

no właśnie, stoję w miejscu... waga rano 64.3. Do dupy to wszystko.

wczoraj:
s: kromeczka schulstad z majo, serek w. z ogórkiem i pomidorkiem
2s serek w. z j.w.
o: kurczak ze szpinakiem i innym zielskiem (trochę sosu się przypałętało)
k: kromeczki schulstad z majo i serem żółtym 17% (trochę za dużo), jabłoko, pół butelki białego wina.

nie wiem o co chodzi. no może faktycznie sobie dogadzam. ale do cholery nawet gdyby zważyć te
wszystkie moje "grzechy" to ważyłyby mniej od tego co mi znowu przybyło na wadze. niech to szlag.
mam dość. poddaję się.

[sihaja82]

dyszka, ja teraz ide zapalic a potem zmykam na silke, wiec pisze szybko: nie waz
mi sie tutaj poddawac! cholero jedna! zaraz cos wykombinujemy i waga ruszy. mi
tez jest ciezko, bo stoje na tych cholernych 68.5kg. ale zaciskam zeby...
przeanalizuje swoje menu dzisiaj, moze gdzies jednak robie blad..

[sihaja82]

niewaz of kors, przez te diety juz mi na mozg padlo...

[mama_marunia]

A ja po wczorajszym grzeszeniu ważę 1,5 kg więcej!!! szok, ale dziś wzorowo
podietuję i jutro będzie znowu mniej... (po ostatnim grzeszeniu weekendowym było
to samo, w niedziele więcej, a we wtorek już mniej - tyle, co prze grzeszeniem).
Chyba wprowadzę jakiś owoc (czyli de facto zakończę jutro I fazę), bo mi
strasznie brakuje czegoś słodkiego i stąd moje wcinanie ciastek zbożowych. A ja
to już niestety tak mam, że jak zacznę jeść, to już jem, jem i jem.....

[balbina_alexandra]

No dobra pora wziąć dupsko w troki i wziąć się do roboty na śniadanie zjadłam
jogurt + kefir + truskawki, pobyczyłam się w łóżku z moją Malinią czytając
świżo nabytego Houellebecq'a (hurrra! udało mi się wreszcie skompletować całość
- nawiasem mówiąc to moje największe odkrycie literackie minionej dekady... bóg
raczy wiedzieć kiedy coś takiego przeżywałam ostatni raz, liceum pewnie, może to
był Moravia, a może Gide? Ciort wie. Malinka próbowała podgryźć mi nieco okładkę
"Cząstek elementarnych" ale udaremniłam w zarodku ). Gardło boli mnie dalej,
ale słabość jakby nieco odeszła, chyba udało mi się wreszcie zbić temperaturę.
Powylegiwałam się w wannie, nałożyłam Beauty Flash na pysk, na resztę ciała
samoopalacz, poszłam na spacer - na szczęście warzywniak otwarty 7 dni w
tygodniu kupiłam świeże jabłka, zaraz robię naleśniczki. Polecam te:
fotoforum.gazeta.pl/72,2,777,56916410,56916410.html
Robię z mniejszej ilości twarożku, oczywiście chudy piątnicy - nie mielę,
rozgniatam widelcem albo chudy zmielony from Lidl, nadaje się, dodaję zamiast
cukru ksylitol, czasem aromat waniliowy, ale polecam wsypać pokrojone drobno
jabłuszka i cynamon - niebo w gębie! Smażę na teflonie spryskanym takim
beztłuszczowym ustrojstwem. Mąka razowa pełnoziarnista/albo otręby. Gotowe można
posypać pudrowym słodzikiem, albo polać zmiksowanymi truskawkami/wiśniami, albo
bita śmietana light, możliwości masa. Mniam, mniam, zaraz idę robić, niech mi
się tylko ten arbuz co go przed chwilą pożarłam w brzuchu uleży.

Gotuję też zupę z groszku z przepisu Laurki22 (Sihaja dzięki za pomysł z tą zupą
krem!). Trochę zmieniłam propoprcje, gotuję jednak na mięsku kurzym, z dużą
ilością włoszczyzny i więcej groszku. Jak się ugotuje zmiksuję i dodam trochę
ugotowanych różyczek brokuła, zielono totalnie ale zupa raczej na kolację
będzie

Czuję się dziś jak na ciężkim kacu, choć ani kropelki alko od wieków.
Zastanawiam się czy to wina choróbska, czy tej czekolady pożartej na noc, a może
litra coli light wypitego po miesięcznej chyba absytnencji ))

[sihaja82]

Balbina ten 'kac' to moze byc suma wszystkich rzech rzeczy Nie martw sie,
moze do jutra przejdzie
Ja dzis w ramach dbania o siebie zaserwowalam sobie zabieg na moje stopki. Tylko
niestety do miski z goraca woda wpadl mi telefon komorkowy. Oczywiscie teraz nie
dziala.. Staralam sie go wysuszyc suszarka do wlosow, ale nie dal sie na to
nabrac. No nic, po cichu licze na to, ze do jutra mu przejdzie.

Dzisiaj na silce niezly wycisk, godzinka samych aerobow, w tym 30 minut na
biezni, pot sie ze mnie lal rowno, ale to uczucie po - bezcenne

Milego wieczoru kochane, ja juz dzisiaj nic nie jem Jak bede glodna, to robie
koktajl bialkowy.

Balbinka, takie pysznosci dzisiaj robisz, az slinka cieknie. Smacznego!

[gaapa]

piekna niedziela a ja znow w pracy i znow musze cos robic naukowo tez.ble...
a dzis: S:2 kromki chleba schulstadt z serkiem philadepl light,wedlina i
pomidorem,2S:corny linea
O:serek wiesniacki z bulka zytnia mala i plastrami pieczonego indyka z rokpolem
w srodku (ostatnio walsnie pieke piersi indycze z roznymi dodatkami,wycinam
skalpelem precyzyjnie kieszonke gleboka zeby nic nie wyciekalo,pyszne z
suszonymi pomidorami musze jeszzcze sprobowac ze szpinakiem lub z feta), pomidor
K: corny linea,serek wiesjki,2 plastry wedliny.troszke takich wafli
pikantnych,ale sa leciutkie,poza tym niedobre byly.
strasznie chce mi sie nektarynek.
narobilas mi smaku nalesnikami!wieki juz nie jadlam.
bedzie lepiej...buziaczki dziewczynki.

[mama_marunia]

Pracować w niedziele, toż to karygodne!!!

[1dycha]

balbina, jesteś dla mnie wzorem - norrmalnie jak terminator!

mam wreszcie @, to może coś z tej wagi mojej wreszcie spadnie. chociaż mój experience jest taki, że
po @ waga spada, jak wcześniej nie rosła - a chyba urosła. a może już nie wiem sama ile ważę. anyway,
będąc usprawiedliwioną małpą, trochę dzisiaj nagrzeszyłam..

s: jajecznica na szynce+schulstadki 2
wycieczka rowerowa do knajpy: małe piwo, sałatka całkiem esbecka.. grzanka z białego chleba z
masłem i serem - niedobra, nie wiem po co ją pożarłam;
po rowerkach - browar
3 schulstadki z białym serem i.. miodem
browar
i oczywiście nosi mnie za czekoladą i żółtymserem....... ech.. nie wiem czemu się czuję taką
męczennicą, jak ciągle grzeszę

przeczytałam książkę o diecie strefowej.. ciekawa- z mojego pkt widzenia kolejna wariacja na temat sb
- mogę zreferować, chcecie?. tutaj, czy w osobnym wątku??

[1dycha]

ps do sihajki:
proces niejarania trwał do 15:00, potem mi się znudził ))

[gaapa]

to pisz o diecie,moze w osobnym watku?
jestem zalamana.wlasnie weszlam na wage,..52kgco prawda w ubraniu,mam tez 2gi
dzien@ale kurcze,zalamalam sie...nie wiem co mam zrobic,do du.. z moja
dyscyplina.nie jestem konsekwentna.sama udzielam jakichs porad a grzesze na
okraglo.jestem zla na siebie,poradzcie mi co mam zrobic bo juz naprawde nie
wiem.
za malo tez cwiczylam, w tym tygodniu tylko raz bylam na silowniswietnie,mam
teraz co najmniej 3-4 kg do zrzucenia...
jestem do kitu...

[1dycha]

he he gaapa, gdzieś czytałam, że kobiety w stadzie zawsze mają @ równocześnie - przy czym pierwsza
dostaje liderka, he he he :) bardzo się cieszę, że ty też masz (sorry -, bo jak znowu nie będę
pamiętać kiedy mi przypada, to się po prostu ciebie zapytam ))

wiesz co gaapa, u mnie to też brak konsekwencji.. chyba lepiej nagrzeszyć raz w tygodniu, a nie
codziennie jakąś duperelą i też opuściłam się w ćwiczeniach - tylko 1 w tym tygodniu ))

dopisuję:
kolejny browar
placek z białego sera i jajec z jogurtem z aspartamem i kakao

i dalej mi się chce "czegoś dobrego" a nie wiem czego ))

[gaapa]

tak,ja tez o tym czytalam,jak kobiety mieszkaja ze soba na przyklad to tez jest
podobnie.tylko ze u mnie jest @wywolana lekami,mam bardzo nieregularne chyba ze
biore pigulki a teraz nie biore bo bede sie starac o dzieciaczka.tzn biore
takie specjalne,najpierw zeby miec @ a potem bede brac inne hormony zeby byla
owulacja i takie tam.tak w ogole to jak bede w ciazy to bedzie dopiero wariacja
ze przytyje...ale sie bedziecie ze mna mialy...ale kompletnie nie potrafie
sobie tego wyobrazic,pewnie zareaguje jak Shrek(wlasniw czoraj ogladalam shreka
3)...Dyszka,jak juz grzeszyc to czyms smacznym.zapewniam cie ze jesli to
zrobisz tak w pelni uroczyscie iu delektujac sie tym,przejdzie ci ochota na
inne bzdury.
kurcze,chyba potrzebuje wsparcia.sama juz nie wiem co mam jesc...mam wrazenei
ze jem po prostu tez za duzo ostatnio,a tak chcialam podkrecic metabolizm...no
nic,koniec biadolenia.dobranoc

[ania838]

No i czas na podsumowania dnia:
do menu dopisuje o 19.30 - rożek i teraz browar
Byłam dzisiaj na rowerkach, bo mnie chłop namówił. Jeny przez ten upał to
siódme poty wylałam i na spacerku byłam co prawda tylko pół godziny
między meczami ehhhhh no taki los dziewczyny sportowca (a swoją drogą
siatkówke sama lubie oglądać ale na spacer mi sie dzisiaj chciało iść).

Od jutra postanawiam!!!!!!!!!!!!!!:
- zero alkoholu (do soboty bo ide na grilla) - i oby sie udało
- zero słodyczy - tiaaaaaaaaaaa
- zero wchodzenia na wagę
- zero mierzenia cm.....
- 100 % eSBecka II faza
- 5-6 posiłków dziennie
- codziennie jakiś trening, albo pilates albo rower
nio i jak ja jestem ambitna - qrde trza sie w garsc wziąść bo nigdy nie zrzuce
tych cholernych 3 kg!!!!!!!!!!!

No Gaapcia a co to za biadolenie????????????????? Kopiuj postanowienia od Ani i
od jutra ruszamy . My jak te siostry syjamskie ten sam wzrost i waga musimy
sie wspierać

Sihaja ...... tez mi kiedys wpadł telefon do wody tylko ze to byla woda w
kiblu hihihihi. Poszłam do łazienki w pracy zrobić siusiu i telefon jak to ja
mam zawsze przy dupie, czyli w tylniej kieszeni...... no i wiecie jak wygląda
ceremonia siusiania zaczynam sie zginać a tu plummmmmmmm
Wyciągnęłam go i leciałam z takim mokrym przez całą uczelnie . Moi koledzy z
pracy jak sie dowiedzieli co sie stało to myślałam ze nogami sie nakryją
hihiihihihi i rozłożyłam biedaka na czesci pierwsze. Wysechł i zaczął po
tygodniu działać ale pierdzielił sie, albo głosu nie było albo mikrofon nie
działał, wiec raczej nie licz na cuda

No kochane tyle nas sie tu nazbierało i piszemy tyle postów, że jak mnie nie ma
4-5 godzin to nie wiem na co odpisywać
Ale to miło - napisała autorka wątku

No to do boju od jutra .....
Dobranoc

poniedzialek

[sihaja82]

Witam w jakze radosnym dniu.
Ania, z telefonem ok, chyba zadzialala szubka akcja reanimacyjna pod haslem -
suszenie suszarka do wlosow Uff... bo juz myslalam, ze trzeba bedzie
inwestowac w nowy model.
A tak swoja droga, to masz bardzo dobre postanowienia Obys dala rade! Bede
trzymala kciuki!

A u mnie dzisiaj:
- koktajl
- salatka z ryzem (wczorajsza)
- serek wiejski
- koktajl

Ciekawa jestem jak moj organizm zareaguje po wprowadzeniu wegli. Jeszcze
dzisiaj zjem ten ryz, ale jutro znowu zero carbs.

Milego dzionka dziewczynki.

Balbina, jak tam gardlo?
Dyszka - gratuluje tej 15 Ja sie zbieram... 1 sierpien tuz tuz

[ania838]

No nie wiem czy dam rade z moimi postanowieniami ale postaram sie.....

Qrde Wy tez tak macie ze jak taki upał to Wam sie jesc nie chce??
Ja najchętniej nic bym nie jadła i wtedy moze bym schudła, ale zaraz jak
sobie tak pomyśle to odzywa sie mój zdrowy rozsądek i mówi zjedż choć małe
porcje

5.30 - 2 kromki Wasy z wędlinką, serekim i warzywkami
9 - serek wiejski
12.30 - grejpfrut
15.30 - kromka Wasy z serkiem Tosca i dźemem (tak przed treningiem żeby mi dała
energii)
18 - albo 2 parówki cielece albo mozzarella z pomidorem
i chyba tyle i oby tyle
o 16.30 ide na rowery - znów będą sie lały strumienie potu

[gaapa]

no Ania, powiem Ci szczerze ze jak zobaczylam swoja wczorajsza wage to sie
przerazilam.ale dzis juz na tej samej wadze (w pracy zreszta waze 51.mniejsza
z tym...
jestem calkowicie gotowa na walke.absolutnie bezgrzeszna 2.zadnych slodyczy (no
z wyjatkiem corny.przestane w koncu oszukiwac sama siebie.ciagle
grzesze,wczoraj chyba tylko nie..koniec tez z alkoholem absolutnie.no i
treningi.ja niestety nie mam tyle czasu zeby chodzic co dzien ale 4 x w tyg
pojde tym razem na pewno.
ale cieplutko dzishmm od razu mam lepszy nastroj.

[misiak_maly]

Witam na plaży po weekendowej nieobecności

Niestety internet to ja mam w pracy i tylko w pracy...

Dziś 7 dzień. Wczoraj mały kryzysik - nawet mnie nie ciągnie do słodyczy, ale
nakupiłam owoców i robiłam musy mojemu maluszkowi i ślinka mi ciekła po brodzie
to pooblizywałam chociaż łyżeczki, hi,hi - kończ się 1-wsza fazo bo mi się
chce owoców. Chociaż chciałam na niej wytrwać 3 tyg, zobaczymy. Spędzam teraz
kilka godzin w kuchni gotując 3 obiady - tragedia 33 garnki do mycia itp.

Ale będę twarda...

Dziś:
8,11,14 Wielka micha feta light 3 pomidory i sałata
16:30 obiadek, może jaklaś rybka
Pozdrawiam serdecznie

[ania838]

buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu normalnie nie
wierze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
poszłam dzisiaj zwarzyc sie na wadze elektronicznej. Jestem po sniadaniu i I
sniadaniu i 3 filizankach kawy. Warzyłam sie oczywiscie w ubraniu ale i tak sie
załamałam ....... 53
kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja nie wiem jak to wogóle
możliwe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fakt że @ sie zbliza ale sie
załamałam..........
zwarze sie za tydzien na tej wadze i zobczymy

[1dycha]

dołączam do grona "buuuuuuu", u mnie waga rano 64.4 !
I @ nie jest wytłumaczeniem, bo to oznacza, że po @ wrócę do punktu wyjścia!
a dzisiaj dzień zaczął się dramatcznie - redbulem z cukrem i żółtym serem (musiałam wybiegać w
pidżamie z domu. wiem, że nie widzicie związku między pidżamą a żółtym serem - ale tak sobie
usprawiedliwiam....) wcinam gorzką, bo brzuch boli.
buziole

[mama_marunia]

No masakrycznie się wszystkie odchudzamy

[mama_marunia]

Ja też przeszłam na II-kę
Ś: Duży grapefruit
II Ś: wiejski light +pomidor+ogórek
O: pstrąg saute +leczo warzywne (cukinia, pomidor, papryka, cebula)
K: wędzona makrela
I niech mnie ktoś sttrzeli, jak napisze, że pożarłam dziś coś więcej

[balbina_alexandra]

Dziewczyny! Ważyć się rano, na czczo, po wizycie w toalecie i nie przed @! I
nago! I może by tak globalnie ustalić jakiś jeden dzień na ważenie? Taki
forumowy prikaz. Bo widzę że tu co poniektórzy mocno się stresują!

Ja przed ostatnią @ miałam 1.5 kg więcej. Nie wiedziałam że przyjdzie, zważyłam
sie i załamałam, z rozpaczy zeżarłam całą paczkę wafli orzechowych. To bez sensu!

Mnie telefon kiedyś podczas oberwania chmury wpadł pod autobus i skąpał się
doszczętnie w kałuży nie działał jeden dzień ale wysuszyłam suszarka i ożył!
Nokie są zaprawdę pancerne

A ja dziś rano - owsianeczka, nieco twarogu, kefir 0% marki Piątnica.
W pracy kilka jablek i 2 nektarynki (nie warto tu brać ze mnie przykładu).
Obiad pochlonęłam przed chwilą, zupa krem z groszku - dziewczyny, gotujcie ją!
Jest przepyszna, doprawiłam ją dziś na łagodnie, jutro zrobię na ostro bo cały
gar zrobiłam i jeszcze się zostało, jest mniamuśna i strasznie sycąca. dziś
dorzuciłam do niej ugotowanego brokuła, jutro wrzucę nieco fasolki szparagowej.
Żeby był to w miarę pełnowartościowy posiłek, zjadłam jedna pierś kurzą na
której zupa była ugotowana

A ja zmykam do kuchni, czuję sie już dziś lepiej, ale normalnie w weekendy
gotuję sobie coś na jakieś 3 dni ale wczoraj zdychałam, i mam zamarynowanego
kurczaka i warzywa i szpinak rozmrożony, trza cos z tym zrobić albo do śmieci
wyrzucić... wyrzucać żarcia nienawidzę - mieszkam sama i tak to robię nagminnie
- więc idę zaraz kurę dusić, ratatouille dusić na drugiej patelni, zapiekankę ze
szpinaku w piekarniku sporządzić. Przyjaciółka wpadnie to się ją nakarmi

[ania838]

Balbinko kochana weź swoim autorytetem wpłyń na mnie durną bo jak ta głupia
będę sie wazyc codziennie i stresować. Dzisiaj juz nawet poszłam wagi ogladac
bo stwierdziłam ze któras kłammie bo na mojej rano 49 a na tamtej
53!!!!!!!!!!!!!!!!!
jedzonko tak jak napisałam ale kupiłam sobie 2 piwka na wieczór
nio tak a przecież obiecałam.......

[1dycha]

a ja uważam, że codzienne ważenie to jedyna słuszna metoda na utrzymanie wagi.
raz w tygodniu to można jeszcze bardziej się zdołować (jak się czeka na niespodziankę, a tu
antyniespodzianka

[sihaja82]

dyszka, popieram. ja tez ostatnio codziennie wskakuje. nie moge wytrzymac nawet
3 dni

u mnie dzisiaj menu prawie bez zmian, obylo sie bez serka wiejskiego. troche mi
sie chce jesc, ale na wieczor nie bede juz nic wciagala.

sluchajcie, dzis przez 3 godziny gralam w siatke plazowa.. na plazy of kors.
alez bylo bosko. dopiero co do domu wrocilam, mam piach nawet w gaciach

balbinko, dzieki za ten ryz, nie wiedzialam, ze paraboliczny jest bee. juz go
wiecej nie tkne...

Ania, nie stresuj sie tak, zawsze sie wazy wiecej w ciagu dnia. tak jak
dziewczyny napisaly, trzeba sie wazyc rano, na czczo, po toalecie. inaczej mozna
naprawde wpasc w mega dola. buziaczaki i sciskam mocno.

sihaja

[1dycha]

a u mnie @ i dzień jokera
zaczęło się tragicznie i potem było coraz gorzej..

6: redbul (z cukrem) schulstad z majo i żółtym serem
12: (próba powrotu na prostą): pierś z indyka, surówki z bufetu
16: 3 rządki gorzkiej
19: 4 kromki schulstad z majo i pomidorem
21: maślanka z truskawkami (truskawki z puszki; płukane pod kranem, ale i tak mnie zemdliło po
spożyciu)

czyli słodko-tłusto przez cały dzień.

i mdli mnie, ale nie mam browaru, żeby zneutralizować. chyba poprawię białym winkiem z wodą min.

przejrzałam mój jadłospis z zeszłego roku. ja po prostu wtedy mniej pożerałam

Wtorek

[mama_marunia]

Walki ciąg dalszy...
Ś: Mięta, grapefruit (duży), a potem zielona
II Ś: serek wiejski light, pomidor, ogórek
O: cyc kurzy, sałatka z 1/4 fety light, pomidora, ogórków kiszonych i cebuli
K: mintaj w oregano
Co do wagi - mam zboczenie i codziennie rano się ważę....
Na 1-ce tylko 3 kg, ale jak same wiecie grzeszyło się troszku

[sihaja82]

U mnie dzisiaj mega zakwasy, po tym wczorajszym graniu. Na wadze +0,5kg
Nie wiem o co chodzi Niby czuje sie ociezala, ale skad to zatrzymanie wody w
orgaznizmie? Ani mi sie @ nie zbliza, ani wczoraj nie zgrzeszylam... buuuu

Dzisiaj:
- wedlina w kurczaka (szkoda mi bylo wyrzucac) + troche salatki z serka
wiejskiego, kapusty pekinskiej, papryki i ogorasa
- powyzsza salatka
- serek wiejski
- ryba z brokulami

Nie wiem czy pojde dzis na silke, przez te cholerne zakwasy.

Buziolki i milego dzionka.

sihaja

[misiak_maly]

Hej dziewczęta,

zaczęły się schody - 8 dzień.
Wczoraj na obiad stanęła wariacja na temat tuńczyka got. brokółów i jeszcze
paru innych rzeczy i strzasznie mnie brzuch po tym bolał, niestety boli mnie
też dziś i jakoś słabo się czuję. Brzuch wzdęty, nie rozumiem. Do tej pory było
ok, nawet czułam się lepiej niż przed dietą. O co chodzi???

[ania838]

nie skomentuje mojego wczorajszego zachowania wieczorem.........
Dzisiaj od rana mam taki podły nastój ze nawet zadzwoniłam do kierowniczki i
wzięłam urlop w pracy. Przyznam szczerze w takiech formi fizycznej i
psychicznej to juz dawno nie byłam

nawet nie mam weny na menu:
8.30 - jogurt (niestety owocowy) + łyżka płatków sniadaniowych + mandarynka
9.30 - 2 maleńkie jabłka
13 - mozzarella + pomidor
16 - jeszcze nie wiem
19 - plaster szynki + ogórek małosolny
o 20 ide na trening na rowery ......

jeny ale mam doła dzisiaj......

[gaapa]

Ania,a co sie stalo??
ja od dzis sie NIE odchudzam.dzieki czemu mam nadzieje schudnenie moge,jak sie
nastawie ze musze sie odchudzac to mam mnostwo zachcianek i jestem bardzo
nieszczesliwa.a jak sobie mowie ze sie nie odchudzam to od razu jem tak jak
trzeba,trace apetyt.
goraco!!!dzis na pewno nie zjem nic na cieplono i trzeba bedzie wieczorkiem
pocwiczyc...macie chec na silownie?ja nie bardzo

[ania838]

dół jest spowodowany poziomem wagi, woda w organizmie, no nie wiem cos mnie
dzisiaj dopadło......
jutro mi pewnie przejdzie ale dzis mi wybaczcie jak bede narzekać

[sihaja82]

Ania, trzymaj sie biedaku, jestesmy z Toba. Moze to Cie pocieszy, u mnei tez
dzisiaj waga w gore, wiec nie jestes sama. Mam nadzieje, ze jutro bedzie
lepiej. Oby!!! Tymczasem przytulam wirtualnie!

Gaapa, ja bym poszla, ale mam takie zakwasy, ze ledwo wchodze po schodach...
I tak zle i tak niedobrze

[1dycha]

hej dziewczynki, też jestem wqrwiona.
ale wiem dlaczego - upał ! nie wytrzymam tego!!! auu!!!
też odwołałam spotkania, bo jestem tak zrzędząca, że, ech..

sihaja, to normalne po ćwiczeniach - masz w mięśniach wodę i cośtam jeszcze; po ćwiczeniach potrafię
mieć nast. dnia +1, ale to przechodzi...

[sihaja82]

dyszka, przechodzi nie przechodzi - ale jak wqrwia!!!

[gaapa]

ale pomysl jak wczoraj dalas czadu w siatke...
w zasadzie jak jest tak goraco przemiana materii sie zwalnia,ja zawsze w upal
czuje sie gruba jak swinka,cala brzekne mam wrazenie.
Ania,juz myslalam ze moze z facetem sie poklocilas.nie martw sie waga czasami
jest skrajnie rozna,naprawde.zwaz sie na spokojnie, rano,na czczo.a jaka masz
wage w domu a jaka w pracy?ja tez w pracy na wadze lekarskiej jakos wiecej waze
niz na swojej w domu.tylko ze aktualnie nie mam w domu wagi elektronicznej,musze
to nadrobic.
tez jestem przerazona wzrostem wagi,zwelaszcza ze jakos nie mam w sobie tej
energii ktora mialam wiosna.naprawde,mam wrazenie ze wtedy wiecej jadlam i
chudlam a teraz jakos sie szarpie.zazdroszcze wam ze jakos tak sie trzymacie
dzielnie.ja tylko wkurzam sie na siebie i robie wielkie plany.musze sie nastawic
psychicznie ze chce a nie musze chudnac.ale tez mam dola..

[ania838]

Gaapcia na szczescie z facetem jest wszystko ok, choć mało sie widujemy bo
niestety trenuje do zawodów i musze sobie jakos radzic.
JUż mi jest troszke lepiej. Wypiłam sobie dzisiaj figure 2 i mnie troszke
przeczyściło i troszke mi juz lzej.
W pracy mam wage elektroniczną a w domu taka normalną i różnica zawsze była ale
nie aż taka......
No nic jutro sie zwarze rano i na czczo.
dzisiaj zjadłam wkońcu na obiad 2 ziemniaczki i wypiłam butelkę kefiru (390 ml)
kefiru 0,5 % tłuszczu.
Zaraz ide na trening to moze mi sie troszke polepszy.
Coś nas opuścił duch wiary.
Jakiegoś przywódce chyba musimy mieć coby nad nami bata trzymał

[1dycha]

no, przydałby się ktoś, kto by nas po prostu porządnie op***
my jesteśmy po prostu dla siebie za łagodne
też czuję się gruba jak beka. i też ważę więcej.
ale pocieszam się, że jak byłam grubsza, to jeszcze gorzej znosiłam upały. nie dość, że mnijesze pole
wyboru z ubraniami, to jeszcze jakoś te fałdki bardziej mnie grzały))) "wielorybom" to dopiero w te
upały współczuję.

jestem w d. z dietą i ćwiczeniami. i mam to gdzieś, nie zmuszę się, za wiele tych rzeczy do których się
permannentnie zmuszam, do życia przede wszystkim

dzisiaj:
s: serek w.
2s 2x schulstad z majo i wędzonką i pom.
o: lody cortina
2o: lody bigmilk
k: tuńczyk, fasola cz., majo (fasola wypłukana pod kranem z sosu pomidorowego).

i zaraz walnę dwa browary i idę spać. dobrze że mieszkam sama, bo jestem w stanie zabić.

[1dycha]

ps: gdzie wy dziewczyny pracujecie, że macie wagi w pracy?
sklep spożywczy?
skup złomu?

[sihaja82]

u mnie dzis czekolada gorzka. mam dosyc wszystkiego! pewnie jutro wroce do
punktu wyjscia...
a teraz otwieram butelke bialego wina.. jak szalec to szalec..

[1dycha]

sihaja, ja ciągle nie mogę się zdecydować - czy białe z gazowaną, czy klasyczny browar
buziole, mój człowieku ))

[balbina_alexandra]

Mogę się wpisać w minorowy nastrój dzisiejszego dnia który najwyraźniej udzielił
się wszystkim forumowiczkom. Piekielnie mnie rozłożyło, ledwie żyję, gardło nie
boli w zasadzie ale straciłam głos, nos jak baniak, zaczął mi się już
suchotniczy kaszel - generalnie choruję mało, ale każde infekcje źle sie dla
mnie kończą bom astmatyk o marnych płucach i wszystko konczy się zapaleniem
oskrzeli a czasem nawet płuc.

Nie napiszę co dziś zjadłam, bo wstyd, jestem orędowniczką jedzenia więcej na
diecie a mogłabym napisać dziś jedynie czego to NIE ZJADŁAM. Dawno już mnie tak
nie siekło, nie ma to jak chorować w tym 30stopniowym upale, bosko wprost.
Najgorsze jest to, że wirus podły i atakuje układ pokarmowy, moja przyjaciółka
zalicza rzyganko i biegunkę, mnie tylko mocno muli, ale cholernie boli mnie
żołądek i na prochach czały czas. Mam nadzieję że mój silny organizm tak jak
zawsze za 3 dni podniesie sie z łoża boleści i wrócę na żywych łono, na razie
jestem trochę jakby w innym świecie. Buziaki dla dietujących i się tu nie
załamywać! Wypić co tam jest pod ręką, spać i wstać z lepszym humorem o świcie!

Swoja drogą ja to bym się co do wyboru nie wahała nie znoszę piwa

[ania838]

ja już po treningu zjadłam sobie jeszcze plasterek serka Hochland lihgt.
Siódme poty wylałam ale warto bo kontrolnie stanęłam na wagę (uzależnienie a
zwłaszcza gdy dzieje sie coś złego, to potrafie kilka razy dziennie sie
kontrolować) i 50 kg bez ubrania...... niom to moze powolutku wróce do siebie a
potem zrzuce ;-/ tiaaaaaaa
Dziewczyny ja nie wiem co było z tym dzisiejszym dniem było, bo wszystkie w
podłych nastrojach byłyśmy a mało tego i moje koleżanki tez wkurzone chodziły.
Pozostaje nam wierzyc ze jutro sie juz to nie powtórzy.
Balbinko wracaj szybciutko do zdrowia i mobilizuj nas tu wszystkie bo Ty chyba
jestes najmniejsza grzesznica z nas o(",)o

Środa

[mama_marunia]

Kolejny upalny dzień. Waga spada - powolusieńku, ale spada
A dziś planuję:
Ś: Mięta, grapefruit, zielona herbata
II Ś: serek wiejski light, pomidor, ogórek
O: bitki wołowe i zielona fasolka szparagowa (dużo fasolki)
K: jogurt naturalny

I niech mnie coś trafi jeśli zjem coś jeszcze))

[sihaja82]

Boli glowa, boli Na winie wczoraj sie nie skonczylo, musialam jeszcze dopic
sie browarem
A dzis na wadze... 68.1kg! Lo matko! Skad, jak, gdzie? Sie pytam!!! Z tej
radosci przymierzylam stare jeany i.. leza bosko! Z dalszej radosci zmierzylam
sie centymetrem.. w pasie -4cm, w biodrach -2cm. Cycki bez zmian.
Zdecydowanie dzisiaj w dobrym humorze jestem Moze w tym tygodniu uda sie
zobaczyc upragnione 67kg... alez by bylo!
W ogole nic z tego nie rozumiem, ale moze juz nie powinnam sie w to zaglebiac.
Wczoraj pochlonelam czekolade gorzka, a do tego dwa jablka, wino biale i na
koneic jeszcze male piwko. A waga pleciala... Zwariowac mozna.

A dzisiaj planuje:
- jogurt sojowy naturalny + otreby

hehe, tez mi plan. nie wiem co bede dzis jadla I jest mi z tym dobrze.
wieczorem sesja siatki plazowej. czy to oznacza +0.5kg do przodu jutro? he HE

Mam nadzieje, ze u reszty plazowiczek tez znaczna poprawa.. wagi i nastroju!

Buziole z rana!

sihaja

PS. Dyszka, jak widzisz ja nie mam takich dylematow w kwestii browarowo-
winowej

[ania838]

Sihaja brawo!!!!!!!!!!!!!!! tylko pozazdrościć
U mnie dzisiaj nastrój tez juz znacznie lepszy Na wadze rano było 49,5 kg.
Tak naprawde to dużo ale w porównaniu do prawie 52 kg wczoraj rano to
rewelacja. Generalnie odnowano tendencję spadkową
a dzisiejsze menu wygląda tak:
6 - płatki sniadaniowe z jogurtem naturalnym
10 - kanapka (2 kromki z chleba orkiszowego + plaster szynki + sałata + plaster
sera Hochland light)
13 - jabłko
16 - moze pół makreli
19 - moze jakiś owoc albo jogurt
plany jak widać bliżej niesprecyzowane
pewnie jakieś zmiany nastąpią
puki co życze wszystkim miłego dnia

[mama_marunia]

sihaja, super - gratuluję - oby tak dalej!

[sihaja82]

dziewczymy wielkie dzieki, ale nie ma sie co podniecac, pewnie jutro waga znowu
z niewyjasnionych przyczyn pojdzie w gore.. ja juz doszlam do wniosku, ze im
wiecej narzekam tym wiecej chudne. w wlasnie w takim klimacie trzeba pozostac.

[misiak_maly]

Witam,
u mnie dziś 9 dzień. Wczoraj kryzys, na szczęście tylko samopoczucia, bo
grzechów konsumpcyjnych nie było.
Jadłospis wczorajszy:
8,11,14 sałatka z fety l., ogórków sztuk 2, sałaty, oliwy
16 gruuuuuby plaster domowej szyneczki + 2 plastry sera z. l.
17:30 panga z plastrem sera ż.l., a potem jeszcze kostka twarogu chudego

Pozdrawiam

[misiak_maly]

Aha,
jeszcze ze 2 litry zielonej i trochę mięty, woda z cytrynką.

Jak na razie 3 kg mniej, huraaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

[sihaja82]

a wiec moje menu na dzisiaj:
- jogurt rano
- salatka z tunczykiem i serem kozim (coz za odmiana)
- salatka wczorajsza czy przedwczorajsa z wiesniakiem
- serek naturalny z kakao

hm.. hmmm mmm.. cos duzo nabialu dzisiaj, ale za to zero kurzych cycow
co taka cisza dziewczeta??? mam nadzieje, ze zapracowane jestescie... bynajmniej
nie zajadaniem sie niedozwolonych produktow wszelaiej masci...

buzka

sihaja

[1dycha]

waga rano 64 - żle

jadłospis też niepiękny...
5: serek w.
8: jajecznica w warsie (tłusta, buee), kromka z serem
13: jabłko
15: lody magnum
17: brzoskwinia

w planach nieśmiertelny tuna wsw

balbina, pisałaś coś kiedyś oczteromiesięcznej pamięci metabolicznej - możesz coś przybliżyć??

buziole kochane,

[gaapa]

hej dziewczynki,u mnie juz lepiej psychicznie,wczoraj bylam na silowni,a dzis
duzo pracowalam wiec
S: kurcze,nie pamietamacha,ser bialy 0% troche,kromka pieczywa pp,plaster
indyka,pomidor, w pracy kilka nektraynek (mam nektarynkowa faze) O: golabek z
kanjpy z kalafiorem, potem wisnia w czekoladzie i garstka mieszanki studenckiej.
Dyszka,jak to mzoliwe ze nie chudniesz?jesz malo,wiekszosc produktow
dozwolona,nie objadasz sie niczym zakazanym...o co tu chodzi?
Sihaja gratulacje!
Dyszka,rozbawila smnie starsznie z tymi wagami w pracy

[ania838]

heja dziewczynki ....
u mnie wkońcu o 15.30 było pół makreli
o 16.30 jabłko (takie malutkir, nowe)
50-100 ml wódki nawet nie wiem dokladnie bo w szkalnki polewali - urodziny
kapelmistrza
a teraz plaster szynki i 3 kostki czekolady i wczesniej tez 3 kostki były ....
ehhhhh znów za duzo tego słodkiego ;P

[1dycha]

sihaja, nie wiem o co chodzi.

może mój org nie wie o tym, że ma takie zapasy? po prostu nie ujął sobie tego tłuszczu na udach w
bilansie 20 lat temu i do tej pory nie zrobił remanentu? i myśli, że nie ma tłuszczu, bo go "nie widzi"? a
może urodziłam się w ascendencie wagi i zła wróżka złożyła na mnie klątwę "64kilo na wieki"? a może
w nocy, gdy śpię, dokarmiają mnie kosmici albo - gorzej - dozorca? a może to kara za to, że 2 lata
temu nie byłam na wyborach ?

ja naprawdę nie mam już siły do tej walki...

dopisuję:
19:30 puszka tuńczyka, puszka fasoli, łyżka majo.

ania, wiem że jestes nieszczęśliwa ze swoim 50, ale ja ci tej "5" na początku strasznie zazdroszczę..
normalnie czuję się gorszym rodzajem ludzi z kategorii 60+...

ech, kończę te biadolenia, bo Agora zaraz mnie wyśle na przymusowe badania psychiatryczne

[1dycha]

gapcia, przepraszam, pomyliłam nicki - to do ciebie było.
może ja zaniosę jedną z moich wag do pracy? ale wtedy to już chyba doszczętnie zwariuję..

[raszelika]

Dyszka, no co z Tobą!
ja mam 60+
i to calkiem sporo bo 66,6 i jeszcze nigdy nie schudlam na SB tyle co TY!!!!

Wiwm, wiem to przez te upaly. Przy upale tluszcz sie topi...tak sobie wmawiam
i choc wyborazam sobie, ze wszystkie tu piszace na forum siedza wlasnie
(siedzialy sobie w szczycie upalu) w kliamtyzowanych pokoikach przestronnych
biurowcow...ja blogoslawie warunki saunowe, w ktorych mam przyjemnosc pracowac
od dni kilku...bo wmawiam sobie, ze wiecej spalam
tak , tak, to efekt przegrzania pzepracowanego mózgu...

PS. Dyszka, a fajnego masz dozorcę?
Juz sie rozmazylam na temat karmicego mnie SB-eckimi smakolykami dozory...to
dopiero fantazja! Dobrej nocy!


1dycha napisała:

> sihaja, nie wiem o co chodzi.
>
> może mój org nie wie o tym, że ma takie zapasy? po prostu nie ujął sobie tego
t
> łuszczu na udach w
> bilansie 20 lat temu i do tej pory nie zrobił remanentu? i myśli, że nie ma
tłu
> szczu, bo go "nie widzi"? a
> może urodziłam się w ascendencie wagi i zła wróżka złożyła na mnie
klątwę "64ki
> lo na wieki"? a może
> w nocy, gdy śpię, dokarmiają mnie kosmici albo - gorzej - dozorca? a może to
ka
> ra za to, że 2 lata
> temu nie byłam na wyborach ?
>
> ja naprawdę nie mam już siły do tej walki...
>
> dopisuję:
> 19:30 puszka tuńczyka, puszka fasoli, łyżka majo.
>
> ania, wiem że jestes nieszczęśliwa ze swoim 50, ale ja ci tej "5" na początku
s
> trasznie zazdroszczę..
> normalnie czuję się gorszym rodzajem ludzi z kategorii 60+...
>
> ech, kończę te biadolenia, bo Agora zaraz mnie wyśle na przymusowe badania
psyc
> hiatryczne
>

[gaapa]

Dyszka,a do jakiej wagi dazysz w ogole?
ja bym obstawiala kosmitow...czemu niby ten biedny dozorca mialby to robic?
ale tak serio,to wydaje mi sie ze jesz naprawde w porzadku i bardzo bym chciala
moc pisac takie menu co dziena dzis dopisuje lody algidy i serek wiejski z
chlebem pp.
Dyszka a moze za malo jesz?moze powinnas odstawic puszki?moze twoj organizm boi
sie ograniczeia kalorii i magazynuje kazdy gram dostarczanego pozywienia...
ile wazylas najmniej a ile najwiecej?sorry ze tak sie przyczepilam ale frapuje
mnie to bardzo ze malo jesz i nie chudniesz.ja tez nie chudne ale nie dziwie sie
,wiem jakie bledy popelniam,po prostu wpieprzam za duzo niedozwolonych
rzeczy...buziaki i slodkich snow

[1dycha]

Kochane jesteście.
Moje odchudzanie ostatnio ogranicza się do patologicznej aktywności na forum Ale to lepsze to niż
zajadanie smutku spowodu nie-utraty wagi.

Najwięcej ważyłam 72(3). Najmniej 62(3). Najczęściej ważyłam 65-67.

Przepraszam, jak uraziłam 60+. Tak bardzo jużbym chciała mieć 57...

Wiesz co gapcia, ja nie jem wcale mało. Generalnie nie dopuszczam do bycia głodną... no chyba że
mnie w robocie przytrzymają, to potrafię zgłodnieć. Ale chyba za często sobie dogadzam browarami.
Może kawy za dużo? Schulstadki też mogą mi nie służyć. Poza tym puszki dopiero co przystawiłam w
ramach PROJEKTU RYBA.

Od puch jestem uzależniona. Generalnie jedzenie to dla mnie samo zło - kosztuje czas, pieniądze i
jeszcze od tyję. To przynajmniej na czasie oszczędzam

Jutro zdecyduję, czy pójdę do lekarza czy do Strefy 11.

Buziole. Dzięki za wsparcie. Mam nadzieję, że się jutro pozbieram i nie będę już tak płakac.

Czwartek

[ania838]

Hello dziewczynki
Napisze sobie z rańca jakie plany na dzisiaj:
5 - 2 kromki chleba orkiszowego + plaster szynki + plasterki pomidora i ogórka
9 - jogurt
12.30 - małe jabłko i mandarynka
15.30 - 2 kromki Wasy z serkiem tosca i łyżeczką dzemu niskosłodzonego
19 - 2 plasterki szynki z indyka
o 17.30 ide na rowery

aha wczoraj przed snem zjadłam jeszcze kawałek wiejskiej kiełbasy no nie
wiem co mnie napadło...... rozumiecie to bo ja nie ;P

qrde trzeba by było coś zmienic w tej diecie bo stoje w miejscu......
hymmmmm a ciekawe czy mi sie kiedys zjesc tylko to co zaplanowałam

[mama_marunia]

Plany mam i ja))
Ś: Mięta, grapefruit, zielona
II Ś: wiejski light +pomidor+ogórek
O: cyc kurzy + micha sałatki (pomidor, ogórek kiszony, papryka, cebula)
K: jogurt naturalny + rzodkiewki

Wczoraj zamiast jogurtu na kolacje były 3 wasy z parówką drobiową ( nie było
wędliny w domu) musztarda, ogórkiem kiszonym i rzodkiewkami, a w ramach apetyty
na słodkie miseczka platków Nestle Fitness

[sihaja82]

Ja tez sie dopisze...
- jogurt nat. sojowy 0% + otreby
- salatka z tunczykiem
- serek wiejski
- brokuly + ryba

Na wadze standardowo 69kg. Co to duzo pisac...

[balbina_alexandra]

Jestem chora i to całkiem poważnie, od dość dawnego czasu - po prostu zdycham,
mam już zaatakowane oskrzela i gruźliczy kaszel plus duszności - makabra.
Chorowanie nigdy nie jest fajne, ale w tym diablim upale to jakis horror szoł.

Czuję się okropnie z tego powodu, że strasznie koszmarnie wprost boli mnie
żołądek i to jest zupełnie obce dla mnie uczucie (bo suchotniczy kaszel
towarzyszy mi od maleńkości). Chyba leki mi dodatkowo podrażniły wydelikacony
żołądek Boli jak diabli, prawie nic nie mogę jeść. Wczoraj poczułam się
lepiej i zjadłam pół kilo świezutkich pysznych węgierek i o mało nie zeszłam
Brzuch jak balon, biegunka, potworny ból żołądka - przyznam ze to dla mnie
novum bo co jak co ale żołądek mój nigdy takich jaj nie robił. Od dziś jestem
na diecie żołądkowej, zero surownizny - taką mam ochotę na jabłuszko! - pokarmy
w postaci płynnej papki z warzywek i powinnam jeść jakis kleik. A to jest kurde
nie do przejścia - nie dosć że nie znoszę to jeszcze węgle w czystej postaci,
IG wariacko wysokie, przez gardło mi nie przejdzie... Juz jako dziecko
nienawidziłam kaszki manny znacie jakiś przepis albo cuś kleikowatego w
smacznej postaci? Ryżu z owocami też nie znoszę

Do tego wyglądałam wczoraj idiotycznie chude rączki i nóżki i wielki brzuch
jak balon

[ania838]

ojeju Balbinko ale mi Cię strasznie szkoda. Chciałabym Ci coś poradzić ale nie
wiem co
ja niestety dzisiaj sobie grzesznie poczynam, tzn. oprócz tego co zaplanowałam
zjadłam juz 4 wiśnie w czekoladzie i piernika
qrde niech juz dostane tego okresu bo nie dosc ze waga nie spada to jeszcze
ciagnie mnie do słodkiego jak cholera...........

Wiecie co ostatnio u siebie zauwazyłam...... strasznie chce mi sie jesc do
godziny 13. Dzisiaj np. zjadłam juz wszystko co miałam do pracy do 12. A teraz
juz mi sie nie chce jeść i nawet nie wiem co zjeść na obiad, bo nie chce mi sie
i tak naprawde to jem ostatnio ten obiad i cos wieczorem z czystego rozsądku.
I jak odczuwam głód i ssanie dopołudnia to nie potrafie sobie z tym poradzic,
tak mnie nosi ze szok. A uczucie głodu wieczorem wogóle mi nie przeskadza.....
Miałyście kiedyś takie odczucia??????
A moze wiecie jak sobie z takim uczuciem poradzić???

[mama_marunia]

Balbina, współczuję...
A może spróbuj kisiel - ja jak jestem chora, to lubię...
Ania, Ty się ciesz kobito, bo jak zjesz coś do 13, to na pewno spalisz, a gdybyś
wrąbała na noc, to by Ci się odłożyło....

[sihaja82]

Balbinko, trzymaj sie i nie daj chorubsku wstretnemu Strasznie mi przykro,
ze tak zle sie czujesz. Kuruj sie moja droga, mam nadzieje, ze szybko powrocisz
do zdrowia.

Ania, ja mam wrecz odwrotnie, wiec nie wiem co Ci poradzic. Rano moge nic nie
jesc, glod dopada mnie dopiero wieczorem.

W ogole dzisiaj ledwo zyje, nie wiem czemu. Zasypiam przy biurku. Chyba z pracy
pojde centralnie do wyra, bo ledwo na oczy widze. Wczoraj nie robilam nic, co
mogloby przyczynic sie do mojego dzisiejszego stanu... Zieeeeew...

Poza tym grzech - wypilam w pracy kakao Nie pomoglo...

[1dycha]

hello dziewczęta,
informuję o kolejnym wzroście wagi - 64.2 rano dziś.
znam już chyba przyczynę - zarzuciłam ćwiczenia fizyczne.
i po co mi to było? nic przez te ćwiczenia nie schudłam, a teraz grubnę.
coś czuję że zostanę zaniedługo przez was zbanowana

[1dycha]

balbinko, strasznie ci współczuję tego gardła... pożal się jeszcze, to może ci się zrobi lepiej ))))

[mama_marunia]

To może spróbuj bananów i pszennego pieczywa?)) A nuż schudniesz))

[gaapa]

hej dziewuszki.
ojej Balbina,wspolczuje.mam nadzieje ze bylas u lekarza.ja niestety nie pomoge
ci w zaden sposob,znam sie tylko na oczach.
glodowka dobrze robi na takie sprawy,tylko musisz duzo pic,najlepiej zebys
dostala kroplowke z glukozy,niestety.moze sprobuj czegos naprawde
lekkostrwanego,jakichs sucharow czy biszkoptow,nie mysl ile maja wegli teraz to
nie jest wazne.
Dyszka,sama juz nie wiem,ale kiedy zmniejszylam czestotliwosc cwiczen od razu
sie zaokrgalilam..niestety,musze jednak te 3 razy w tyg pojsc na silownie czy
aerobik...
a dzis znow w pracy,jadlospis podobny jak wczoraj na razie...

[balbina_alexandra]

Jesteeeeeeeeem! Z powrotem, wracam do żywych dziękuję wam za słowa otuchy i
cenne rady! Już mi lepiej trochę, nie wiem czy to zasługa nowej diety - jadłam
sporo sucharków i biszkoptów - o zgrozo, myślałam, że przez gardło nie przejdą,
ale tylko z pierwszym miałam opory, potem poszło gładko bananów z diety
naszego nowego forumowego eksperta jeszcze nie jadłam, ale przyznaję, że miałam
szczery zamiar - rano zjem - rozgotuję w mleku i zjem na ciepło na śniadanie -
tak coś mi się kołacze po łbie że banany na żołądek dobre są...

Odżyłam t5rochę, właśnie niedawno zjadłam obiadokolację - ugotowana fasolka
szparagowa (b. odważnie!), chciałam zjeść kurę, ale jest przyprawiona ogniście
więc nic z tego, zamiast tego zjadłam serek - nabyłam wczoraj w Albercie serek
śmietankowy półtłusty marki President - taki serniczkowy, mielony. Na hasło
"półtłusty" włącza mi się ostrzegawcza lampka, ale twarogi niekoniecznie takie
muszą być - ten presidentowy ma 95 kcl w 100g, 11 białka, 4 tłuszczu, 3 z hakiem
węgli - czyli prawie tak jak pożerany przez nas ukochany wiejski Serek jest
mniamuśny, leciutki, można go sobie z warzywami wymieszać, kto jada chlebek to
może z chlebkiem. Ja pożeram na słodko, ze słodzikiem, cynamonem i uprażonymi
płatkami migdałowymi. Niebo w gębie! Jest o wiele lepszy od mocno przeze mnie
eksploatowanej Figury. Jutro idę nabyć kilka sztuk na zapas weekendowy

A odżyłam może dlatego, że oddałam się dziś retail therapy, czyli bardziej
swojsko zakupom. Kopnęłam się na miasto, przeceny w Nine West na wszystko,
nabyłam jedną parę koturn plus okulary słoneczne, miałam ochotę na torbę jeszcze
ale nie należy plastiku przegrzewać, stwierdziłam rozsądnie. Bo poza tym nabyłam
też jakieś banalne tiszerty i jedną piękną lnianą spódnicę w Solarze. I parę
kosmetycznych gadżetów (ale tu zupełnie bvez szaleństw, ino to co było niezbędne).

I dzięki za pomysł z kisielkiem! Jutro robię od rana Chyba kupię też sobie
takie kaszki owocowe dla dzieci, może to jednak lepiej niż te biszkopty i
suchary... poddałam się atmosferze forum i zważyłam się, buuu cały kg więcej, no
ale w sumie czy to ważne skoro człowiek bez problemu mieści się w rozmiar 36 a
czasem nawet 34 (wiadomo, że niektóre marki piekielnie zaniżone). Chyba zważę
się jutro na czczo, i pewnie będzie mniej... a może dopiero w weekend się zważę,
co się tam będę stresować przed urlopem

[balbina_alexandra]

A Dyszka, co do tej pamięci metabolicznej to nie powiem nic, bo słyszałam to z
ust znajomej współdietującej, i nie znam źródła, ale jej wierzę, bo ona w
temacie odchudzania jest ekspertką, sama zrzuciła baaaardzo dużo. Nic sama na
ten temat nie znalazłam, ale też nie szukałam zbyt pilnie. Może w weekend się
rozejrzę...

[1dycha]

szczerze mówiąc to dzisiaj usiłowałam sobie przypomnieć po co mi to całe odchudzanie i nie
potrafiłam sobie przypomnieć. Pomału przestaje mi zależeć.
Jeszcze wczoraj miałam plan wybrania się do dietetyka albo do lekarza, ale obawiam się że usłyszę to,
co powiedział dzisiaj "bananowy ekspert".
Morale spadło mi prawie do zera, więc jadłospis znowu niebezgrzeszny:

10: serek w. (normalny)
13: serek w. (normalny)
15: 1 cukierek i 1 piegusek (zaczynam przeginać! ale mogłam też przegiąć tortem ))
19: tuna wsw z 2 łyżeczki majo
20: brzoskwinia

znowu nie było warzyw, ale puszki z fasolą się niestety skonczyły

[gaapa]

Dyszka,za malo jesz.naprawde.moze naprawde musisz podkrecic metabolizm?a tak na
serio smakuje ci ten tunczyk w sosie wlasnym?jesz go tak wiesz,bez niczego?A
moze to kwestia psychiki?moze organizm boi sie ze bedziesz go glodzic?cos sie
musi odblokowac,naprawde jesz malutko.ja dzis chyba wracam do swojego
"normalnego" trybu odzywiania i na szczescie trace apetyt.zawsze tak mam gdy sie
nie zmuszam do niczego.smutno mi jakos strasznie,biore teraz leki hormonalne
(staram sie o dzieciaczka,trzymajcie kciuki tak w ogole) i to pewnie dlatego tak
mi zle.
najgorsze jest to ze nie mam checi na silownie teraz zupelnie,oby mi przeszlo to
szybko..
Balbinka dobrze ze wrocilas do zdrowia

Piątek

[mama_marunia]

Wczoraj zaszalałąm na całego...
Dorzucam:
4 pojedyńcze kabanosy krótkie
kilkanaście ciastek zbożowych
michę popcornu
i 2 kieliszki miodku

No nieźle... A dziś - plany jak zwykle ambitne
Ś: Grapefruit
II Ś: wiejski, pomidor, ogórek
O: cyc kurzy, fasolka szparagowa
K: Nie wiem...może tuńczyk i papryka?
A od jutra jadę na tydzień nad morze... i nie odmówię sobie tego i owego

[1dycha]

gapcia, ja trzymam się jednej zasady - nie jem więcej niż mi się chce i wtedy jak jestem głodna, albo
wiem że będę głodna.. a jak nie jestem głodna - to po co mi więcej? nie zmuszę się do jedzenia więcej
niż mi się chce - to jest po prostu dla mnie psychicznie nie do przeskoczenia!
i to chyba jest złe, bo jem często i mało, ale kompletnie bez głowy. kiedyś jadłam 3 posiłki dziennie i
to chyba było lepsze.

natomiast radość wielka o poranku - 63.4 na wadze elektro i 62 na wadze analogowej (rekord
życiowy!

wcoraj dopisuję:

1AM: jogurt z kakao i łyżką miodu (mózg mi siadał)
+ browar

buziole moje kochane, bez was to bym wtrążalała już makarony i sobie całkiem odpuściła - a tak to się
jako - tako z rygorem trzymam ))

[gaapa]

no wreszcie ruszylo! super.
u mnie bez bez zmian,tzn serek wiejski,tym razem nie light z buleczka zytnia,a
teraz byly lody algidy.na obiad pewnie to samo co na sniadanie +jakies miesko a
wieczorem jak to w piatki jakies wino.wreszcie weekend wolny!!!

[gaapa]

tak mi sie przypomnialo,ze mam taka kolezanke,juz starsza nawet,ale wazy jakies
45 kg przy wzroscie 160 cm.dba o figure ale bez przesady,troche cwiczy i je
tylko kiedy jest glodna,jesli juz je cos zakaznaego to delektuje sie tym.byla
taka kasiazka Francuzki nie tyja,podobna filozofia...zobaczymy jak u mnie sie
pouklada,na razie nie zmuszam sie ani do jedzenia ani do niejedzenia

[ania838]

Witam
Lepiej późno niż wcale .......
U mnie dzisiaj nijako ;/
o 5 - jogurt naturalny + płatki sniadaniowe
około 9 - lody (kawałek rolady taki mniej wiecej 3 cm) + pierniczek + 2
markizy - cholera u babci byłam
13.30 - mozzarella + pomidor
i juz nie wiem co jeszcze bo puki co jestem najedzona
Wkońcu przyszla @ i oby coś zleciało bo przeciez ostatnio to 3 kg przytyłam,
choć sama nie wiem jakim cudem
Dlatego też podjęłam decyzję o rygorystycznej diecie od poniedziałku, tzn. same
owoce, warzywa i kafir 0 %. Wiem ze pewnie mnie nie pochwalicie ale inaczej nie
zrzuce. Cholera juz mnie bierze ze nic nie spada tylko rośnie
Jutro niestety grill, ale postaram sie ograniczyć tylko do kawałka jakiegoś
mieska i winka.
W niedziele postaram sie juz ograniczyć do warzyw.
Niestety koncówka przyszłego tygodnia tez nie zapowaida sie kolorowe, bo we
czwartek moje imieninki. A Ań u mnie w pracy jest 5 wiec znów grzesznie
będzie. Dlatego od poniedziałku ostro sie za siebie biore. Nawet moja mamcia mi
dzisiaj powiedziała ze sie zaokrągliłam a ona mi mówi rzadko takie rzeczy bo
wie jak reaguje......
No nic biere sie za siebie

[sihaja82]

i ja sie biore za siebie. chociaz juz mi bokiem wszystko wylazi. w sensie
doslownym, niestety..
dzisiaj:
- jablko
- salata (duuzo), pol serka wiejskiego, pieczarka, pomidor
- jablko
- nie wiem, mam cyca kurzego w lodowce i jogurt naturalny

w planach wieczornych silownia. jutro impreza, bedzie wiec alko. ehh...
zaloze sie, ze w niedziele oprocz kaca bedzie z kilogram wiecej

[raszelika]

Dyszka gratulacje!!!
62... czyli jednak leci
a na ktorej Wy tutaj jestescie fazie?
bo brzoskiwina i miod, chlebek to IIga?
ale pytanie od GAPY, w ktorej to fazie jada sie lody ALGIDA, czy MAGNUM, czy co
to bylo????)))))i w dodatku chudnie?!?

[ania838]

Jeśli chodzi o te lody to chyba pytanie do mnie
Wiem dobrze, że lody są be, ale ja jadam je okazjonalnie. Jeśli prześledzisz
moje menu to naprawde nie jem dużo i az tak bardzo nie grzesze zeby przytyć w
ciągu 2 miesiecy 3 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dlatego musze sie ograniczyc na max jesli chce zrzucic choc te 3 kg które nie
wiem skąd sie zjawiły

[raszelika]

Nie, nie...to byly lody Algidy u Gapy, kolo srody, zreszta Dyszka tez ma lody w
jadlospisie
zreszta lody sa chyba najmniej grzeszne...jeszcze gdyby byly wodne ze
slodzikiem, to juz w ogole mozna.

Nie chcialam cie Aniu stresowac Twojego jadlospisu jeszcze nie czytalam, bo
jadlospisy dnia czytam pod koniec dnia..tak chcialam zauwazyc, ze jakby "ktos"
sie zastanawial, czemu waga nie leci...
w koncu, kto ma Wam czasem dac kopa?



ania838 napisała:

> Jeśli chodzi o te lody to chyba pytanie do mnie
> Wiem dobrze, że lody są be, ale ja jadam je okazjonalnie. Jeśli prześledzisz
> moje menu to naprawde nie jem dużo i az tak bardzo nie grzesze zeby przytyć w
> ciągu 2 miesiecy 3 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
> Dlatego musze sie ograniczyc na max jesli chce zrzucic choc te 3 kg które nie
> wiem skąd sie zjawiły

[1dycha]

hello raszelika,
to ja wcinałam lody w chwilach załamania nerwowego upałem bo w ten upał jakoś mi nic innego nie
podchodzi - warzywa suche, a nabiały wydają mi się pleśniejące. ale nie rekomenduję - po prostu
uczciwie się wyspowiadałam ))))

i raz na jakiś czas wcinam łyżkę miodu, żeby nakarmić mój biedny mózg, który przestał produkować
już jakiekolwiek myśli i żeby mój org się nie zapomniał co to jest cukier nie jest to wzorcowy
jadłospis, ale trudno. ile można się katować.

a teraz uwaga: pełnotłuste lody mają niższe IG od tych "light"!

zresztą wczoraj zapomniałam się wyspowiadać z małego loda "nesquika".

my tu wszystkie jemy lody i wolno chudniemy )))))))) takie kółko się zebrało)))

[ania838]

hihihihihihiihih ale się uśmiałam
Raszelika udeżyłaś w stół a nożyce się odezwaly
Qrde wszystkie mamy coś na sumieniu a Ty nas karć to moze nam do tych rozumów
wkońcu ktoś przemowi
Rzeczywiście teraz się doczytałam ze ten post był do Gaapci ale jakbym nie
miala dzisiaj lodów na sumieniu to slowa bym nie powiedziała
eehhhhhhh dziewczynki w piele się usmarzymy za te grzechy ;P

[1dycha]

no, zrobił się tu klub płaczących miłośniczek lodów ))
przydałoby nam się towarzystwo jakiejś neofitki )) jak sobie przejrzałam jadłospis z zeszłego roku, to
mi gały wyszły - żadnego dogadzania, wyliczone orzechy itp )))) ale ja się dzisiaj ważę co godzina i
mam b. dobry humor )
zaraportuję co jadłam, bo dużo tego, potem zapomnę

10: serek w. z kakao
12: brzoskwinia
14: jajecznica z 3 jajek na 2 cieeeenkich plasterkach boczku
16: 2 ogorki świeże posmarowane tuńczykiem z majo
(po tych ogórkach to się dopiero zrobiłam głodna!)
w lodówie pokus nie ma, więc idzie ku dobremu!

gapcia, niespecjalnie lubię tego tuńczyka. ale od kiedy mieszam go z majo, to zaspokaja mi głód na
mięso. ja chyba po prostu jestem tłustożerna )))

[gaapa]

kurcze, upal niesamowity,jesli chodzi o lody nie mam akurat wyrzutow sumienia
o kazdy inny slodycz tak,no moze poza gorzka czekolada...
Ania,sama juz nie wiem czy masz dobry pomysl z tak rygorystyczna dieta.ile teraz
wazysz?mi naprawde idzie jakos kiepsko,nie chce narzekac w kolko,ale chyba sie
musze wziac za siebie tez...tak mi sie nie chce isc na silownie

[1dycha]

gapcia mnie też się nie chce iść na siłkę.
ale już zdecydowałam że nie idę ))))))
aniu, pomysł z dietą owocowo warzywną też uważam za niefortunny. może lepiej popilnuj się z lodami i
zrób sobie coś na kształt PROJEKTU RYBA. u mnie projekt ryba chyba zaskoczył, może u ciebie też
podziała

[ania838]

Waże teraz 50 rano na czczo na mojej wadze, a jak sie zwarzyłam dzisiaj u babci
to było 52 oczywiście w ubraniu i juz po śniadaniu, ale odtatnio jak sie u niej
wazyłam w amju to było 49, wiec skoczyła mi waga niewatpliwie. Zastanawiam sie
tylko ile w tym jest wody, bo dzisiaj dostałam @. A druga sprawa to że właśnie
skończyłam brać pierwsze opakowanie tabletek antykoncepcyjnych i hormony też
mogą troszke buzować.
Spróbuje sobie od poniedziałku kilka dni taka lekka dietke i zobaczyły jaka
bedzie reakcja organizmu.....
Musze troszke zrzucic bo jest mi zwyczajnie ciezko a odpuscic sobie choćby te 3
kg to niebawem moze sie z nich zrobić 10 a to bylby juz dramat. Trzeba jkuć
żelazo puki gorące.
Dyszka jak spadnie te 3 kg to wracam do prawidłowego sb i nawet "Projekt RYBA"
wdroże. I promise o(",)o

[sihaja82]

kurcze, a ja wlasnie z silki wrocilam. az glupio sie przyznawac
Ania, zgadzam sie z dziewczynami, ogranicz slodycze, wiecej bialka i bedzie
dobrze. nie katuj sie za bardzo, bo potem mozesz sie rzucic na jedzenie i
bedziesz miala odwrotny efekt.

[1dycha]

jeszcze uzupełniam jadłospis i zaczynam grzeszyć ))

19: brzoskwinia
19:30 kurczak wędzony, ogórek świeży, pół łyżeczki majo

buziole i życzę miłych imprezek.

[mama_marunia]

i ja : zamiast tuńczyka 0.5 kg wiśni... jabłko, 4 kabanosy i duże piwo...

[balbina_alexandra]

Czuję się już coraz, coraz lepiej... choc zeżarłam pod wieczór 3 małe jabłuszka
i nie wiem czym sie to skończy, brzuch nie zareagował histerycznie ale coś tam
się buntuje... oto co dziś zjadłam:
- śniadanie: zupka warzywna z przetartymi warzywkami i nieco kleiku ryżowego.
- II śniadanie at work: koktajl białkowy (wcielam w życie zasadę "więcej ruchu"
od nowa) i trzy sucharki.
- III niewiadomoco, czyli jaki to posiłek? 2 brzoskwinie (nie mogłam si ę opanować)
- na obiad czasu nie było - twarożek z warzywami i ziołami pronwasalskimi,
łyknięty na szybko, w biegu.
- wieczorem owe nieszczęsne jabłuszka i spora porcja leczo z piersią z kury.

Jestem niesamowicie obżarta i mam nadzieję, że nie skończy się tak jak wczoraj i
przedwczoraj, czyli zjedzoną paczką orzechów o północy. Brzucho mi się nieco
buntuje na te jabłka jednak mimo iż dzień niby wolny, miotałam się od bladego
świtu dopiero niedawno klapnęłam na tyłek, a tu jeszcze trza kuchnię po
ekscesach kulinarnych odgruzować...

Co do lodów - ja jem. W okresie ścisłej diety też sobie pozwalałam od czasu do
czasu, właściwie była to jedyna słodycz, bo do ciemnej czekolady dopiero powoli
się przekonuję. Od porcji lodów raz na jakiś czas nie tyłam, ale nie mam
złudzeń, że to hamuje chudnięcie. Na podstawie moich własnych doświadczeń wiem,
ze hamować chudnięcie może wszystko, albo prawie wszystko. Czyli nabiał np, a
już bankowo jogurty i kefiry oraz mleko; na mnie taki wpływ mają także owoce,
nawet nisko indeksowane i jedzone w rozsądnych ilościach. Hamuje połączenie
węgle i tłuszcze bankowo (czyli np. orzechy...). Właściwie prościej jest
powiedzieć co nie hamuje - chudy drób, ryby, warzywa o niskim indeksie, oliwa,
płatki - to u mnie. Oczywiście jadłam i orzechy i owoce i masę twarogu, i waga
mi spadała mimo wszystko, ale o wiele wolniej. Mam zastój nawet po banalnych
omletach z dwoma łyżkami mąki pełnoziarnistej.
Niestety dobrego wpływu nie ma na mnie alkohol, nawet osławione czerwone wino.

Miałam kilka razy takie okresy gdzie dieta składała się głównie z warzyw, piersi
z kury i ryb, z małą ilością chudego twarogu i to dawało najlepsze efekty.
NIestety, nie jestem w stanie wytrzymać na czymś takim zbyt długo.

Co do warzyw i małej ich obecności w diecie - ja też pracuję sporo, ostatnio
bite 12 godzin. Niekoniecznie jest się skazanym na fasolkę z puszki (a, ze
strączkami lepiej też nie przeginać, znaczy czerwona akurat ok, ale lepiej nie
wieczorkiem ). Też nie mam czasu ani siły, o ochocie nie wspominając do mycia
i siekania, ale rozwiązałam problem mrozonkami. Wrzucam o świcie do mikrofali,
gotowe skrapiam oliwą i posypuję ziołami i do pudełka... wieczorem jak mam
więcej czasu, duszę taką mrożeninę na patelni, szybko i bezproblemowo.

Co do niechudnięcia na diecie - wszystkie grzeszymy. Jak zaczynałam to miałam
żelazną wolę i nic mnie nie mogło skusić. Mój organizm, a raczej mózg jest już
chyba zmęczony dietą. Ja już się niby nie odchudzam, ale nie mogę się pozbyć
obsesyjnej myśli że waga mi podstępnie podskoczy np. przez te sucharki ostatnio.
Jestem zmęczona psychicznie, mam dość tego pilnowania węgli, tłuszczy i białka,
proporcji itd może wy też tak macie. Może trzeba odpuścić... pilnować tego co
jest, a za jakiś czas powalczyć znów. Nie wiem, tak sobie spekuluję.

Części z nas chudnąć jest cięzko bo mamy już okresy dietowania za sobą, i
organizm nie daje za wygraną zbyt szybko. Z każdym kolejnym podejściem do diety
jest trudniej. Sporo osób ma na pewno spowolniony metabolizm, niektórzy jedzą po
prostu za mało i organizm przestawia się na tryb oszczędnościowy, w diecie
dominują węgle (te owoce i jogurty). Im mniej do zrzucenia tym trudniej się tego
pozbyć. Nie wiem jakie wyjście. Myślę że przede wszystkim trzeba by było jeść
więcej żeby unormować metabolizm - to zawsze owocuje małym skokiem wagi, i
cięzko jest wobec takiego czegoś pozostać obojętnym, wiem coś o tym - jeść
wysokobiałkowo i obfitowarzywnie. Może brak zdrowych tłuszczy? Coś tam warunkują
w organiźmie, generalnie nie schudnie się bez oliwy, avocado itd.

Nie wiem, tak se gdybam, sama mam doła bo bankowo przytyłam, mam brzuch jak
baniak mój organizm to już całkiem jest odwęglony i zapomniał chyba jak się
węgle trawi, zjem coś i jakie sensacje czuję się grubo i paskudnie, choć z
dzisiejszego menu jestem zadowolona - jedyny minus to te jabłka na wieczór.

[balbina_alexandra]

A moze my już nie chudniemy dziewczyny bo waga jest zupełnie w normie? Każda
chce być jak najchudsza, jak to mawiał mój eks nigdy nie jest się zbyt chudym (i
nie dziwi nikogo teraz, że zaliczyłam kiedyś anoreksję u boku takiego ) ale
myślę że każdy organizm ma gdzieś tanm wdrukowaną swoją wagę optymalną. Do niej
chudniemy i potem stop, nie chce się drgnąć mimo czasem drakońskich diet. A
jeśli drgnie to oznacza to totalne wyniszczenie organizmu. Ja tak miałam w
latach młodości - non stop próbowałam zejść do 48 kg. Udawało mi się
masakrycznymi głodówkami i kończyło się totalnym rozchwianiem hormonalnym,
obniżeniem odporności, depresją i w końcu anoreksją.

Nie jest mi łatwo to pisać. Schudłam tyle, obiektywnie mam dobrą figurę, ciągle
duży biust, szczupłą talię, szerokie biodra (uważam to za plus), mam dużo innych
fajnych rzeczy, długą szyję, ładnie wyrzeźbione ramiona (baby w pracy zauważyły
ostatnio! mała rzecz a cieszy , ładne palce i pazury po mamusi, czemu do
cholery nie potrafię się cieszyć życiem? Czemu ciągle w lustrze widzę jakąś
monstrualnie otyłą osobę?! O monstrualnie wielkich udach. Jak na nie patrzę,
rosną mi w oczach, przysięgam. Może faktycznie powinnam odłożyć kasę na jakiś
zabieg i wtedy dusza moja zazna nieco spokoju. Na razie zadręczam się coraz
bardziej. Nie miałam takich dylematów jak byłam te 20 kg grubsza

Chce mi się płakać dziś ((( niech ktoś przytuli albo choć da kopa dla
otrzeźwienia, chlip ((((

[gaapa]

Ooo, Balbinka,to ja cie przytulam...tez mam ten problem ze jakkolwiek nie
wygladam i tak czuje sie grubo.wszystko sie rodzi w glowie,to jak sie
postrzegamy.jednak jak zaczynam narzekac,staram sie przywolac w pamieci jak
wygladalam 10 kg grubsza...mimo wszystko to pomaga.jestesmy juz doroslymi
kobietami,zawsze myslalam ze w wieku 30 lat nie bede myslec o jakichs
dietach,byc moze zmieni sie to gdy zajde w ciaze.mysle ze najwazniejsze jest
akceptowanie siebie,mimo tych kompleksow i niedoskonalosci.ze juz czas
najwyzszy sie zaakceptowac,z tym mialam najwiekszy problem zawsze. chcialalbym
przestac w ogole myslec o jedzeniu,o tym co ma malo wegli a co nie,co ile ma
kalorii.ale pewnie nigdy nie przestane. i nie wiem co mam zrobic,nie mam checi
na odchudzanie,nie mam motywacji.ani checi na fitness.obym jakos dala rade

[sihaja82]

Balbinko i Gapciu, ja Was obie mocno przytulam.
Gaapa dobrze napisalas, ze to wszystko rodzi sie w naszej glowie. Niestety. I
jakkolwiek szczuple bysmy nie byly to czesto czujemy sie grube i nieatrakcyjne.
Ja nawet przy 64kg, gdzie juz bylam naprawde szczupla ciagle narzekalam.
Mysle, ze warto czasem pomyslec o tym, ze w zyciu licza sie tez inne rzeczy,
rodzina, przyjaciele. Ze dla nich nie wazne jak wygladamy, ale jakimi jestesmy
ludzmi. Warto odnalezc swoje mocne strony i na nich sie koncentrowac. Starac sie
patrzec w lustro z usmiechem na twarzy i powtarzac sobie, jakie jestesmy super
babeczki.

Wiecej optymizmu zycze. Rowniez sobie, bo czasami zapominam o tym, ze przeciez
nie to jak wygladam jest najwazniejsze.

[1dycha]

balbina_alexandra napisała:
> Co do lodów - ja jem. W okresie ścisłej diety też sobie pozwalałam od czasu do
> czasu, właściwie była to jedyna słodycz, bo do ciemnej czekolady dopiero powoli
> się przekonuję. Od porcji lodów raz na jakiś czas nie tyłam, ale nie mam
> złudzeń, że to hamuje chudnięcie. Na podstawie moich własnych doświadczeń wiem,
> ze hamować chudnięcie może wszystko, albo prawie wszystko. Czyli nabiał np, a
> już bankowo jogurty i kefiry oraz mleko; na mnie taki wpływ mają także owoce,
> nawet nisko indeksowane i jedzone w rozsądnych ilościach. Hamuje połączenie
> węgle i tłuszcze bankowo (czyli np. orzechy...). Właściwie prościej jest
> powiedzieć co nie hamuje - chudy drób, ryby, warzywa o niskim indeksie, oliwa,
> płatki - to u mnie. Oczywiście jadłam i orzechy i owoce i masę twarogu, i waga
> mi spadała mimo wszystko, ale o wiele wolniej. Mam zastój nawet po banalnych
> omletach z dwoma łyżkami mąki pełnoziarnistej.

święte słowa. po latach dietowania to już niestety ma się wyszkolone organizmy


> Co do niechudnięcia na diecie - wszystkie grzeszymy. Jak zaczynałam to miałam
> żelazną wolę i nic mnie nie mogło skusić. Mój organizm, a raczej mózg jest już
> chyba zmęczony dietą. Ja już się niby nie odchudzam, ale nie mogę się pozbyć
> obsesyjnej myśli że waga mi podstępnie podskoczy np. przez te sucharki ostatnio
> .
> Jestem zmęczona psychicznie, mam dość tego pilnowania węgli, tłuszczy i białka,
> proporcji itd może wy też tak macie. Może trzeba odpuścić... pilnować tego c
> o
> jest, a za jakiś czas powalczyć znów. Nie wiem, tak sobie spekuluję.

znowu święte słowa. po kilkunastu tygodniach to już ciężko trzymać reżim. zresztą tak na prawdę to
czy "jesteś na diecie" czy "zdrowo się żywisz" to się mierzy częstotliwością grzeszków. w zeszłym roku
grzeszyłam raz na tydzień, teraz zdarza mi się coś zakazanego codziennie. tak na prawdę nie jestem
już chyba na diecie, tylko takiego mam lifestyla, dzięki któremu utrzymuję wagę ( ale nie chudnę


>
> Części z nas chudnąć jest cięzko bo mamy już okresy dietowania za sobą, i
> organizm nie daje za wygraną zbyt szybko. Z każdym kolejnym podejściem do diety
> jest trudniej. Sporo osób ma na pewno spowolniony metabolizm, niektórzy jedzą p

tak, ale też nie dietowałybyśmy, gdyby wszystko było w porządku. ciekawa jestem, jak bym wyglądała,
jakbym nie "spowolniła meta" dietami. pewnie ważyłabym w okolicach 80kg.

też jestem psychicznie zmęczona. męczy mnie to, że w kółko o tym myślę, a nie chudnę. nia mam siły
trzymać rygoru w 100%, ale trzymanie rygoru w 80% też męczy. w moim mózgu po 11 tygodniach
powinnam już być -5kg, a w lustrze to samo. więc czuję się grubiej niż na początku. nie wiem czy
wyraziłam się jasno.

wiesz co balbina, nie chcę się wymądrzać, ale myślę że sama nie wiesz o co ci chodzi. znamy tu się
wszystkie od dawna i mniej więcej potrafię powiedzieć czego która z nas chce. Wszystkie mamy jakieś
określone cele - głównie mierzone w kilogramach; i różne motywacje - gapcia chce mieć wreszcie
szczupłe uda, ja chcę wreszcie kupić dżinsy, ania chce pobić swój rekord. a tobie nie wiem o co chodzi.
może powinnaś sobie szczerze na to pytanie odpowiedzieć? jak nie będziesz wiedziała czego chcesz, to
nigdy tego nie dostaniesz. No i zawsze będziesz niezadowolona ))

ja myślę że skoro swoją wagę i figurę uznajesz obiektywnie za ok., to może twoim celem powinno być
doprowadzenie to tego, żebyś mogła dużo jeść bez utraty tego? ja w zeszłym roku tak robiłam - jak
znudziło mi się odchudzanie (na jesieni-już nie było potrzeby - z pełną premedytacją wprowadzałam
coraz większe ilości i coraz więcej węgli. podziałało, bo przez zimę nie trzymałam już rygoru, a waga
dużo nie podskoczyła.

co do tego co myślą nasze organizmy - mój organizm myśli, że waga 65-67 jest dla niego optymalna i
robi wszystko, żeby ważyć 65-67. Jakbym mu nie przeszkadzała, to sam by sobie regulował tak, żeby
do tej wagi dojść. Po okresach przytycia (egzaminy, wyjazdy itp.) - niewielkim wysiłkiem zawsze sam
wracał do 67. Ze schudnięciem do 64 był już zawsze problem. A poniżej 63 już się w ogóle nie udaje.

Chociaż kiedyś myślałam, że 63 to już jest optimum i myślałam że przy tej wadze będę szczupła (mam
bardzo mocną budowę ciała - myślałam, że mam ciężkie kości i dużo mięśni). Teraz mam te 63 i dalej
jestem gruba ))

Ale ja nie uważam, żeby 63 było optimum i zamierzam mu to grzecznie przetłumaczyć i nauczyć, że
lepiej mu będzie w innej wadze. Chodzi mi o to, że chcę go "wychować", a nie zakatować - a przy
okazji siebie. Mój organizm myśli też, że siwe włosy są ok., ale ja wcale nie zamierzam tego
akceptować ) Wszystkie mamy niesforne organizmy

A co do akceptacji siebie - to sprawa dla mnie zupełnie odrębna od kg. Podjudzanie w sobie tej
akceptacji - to się źle kończy. Jak widzę dziewczyny +70, które manifestują tą swoją akceptację w
sukienkach i obcisłych bluzkach.. czasem jest to szczere, ale czasem widać w tym jakąś sztuczność i
konflikt. Ja tak nie chcę. Chcę mieć to, co lubię - a nie polubić to co mam)

teraz piękna czuję się jak oglądam swoje wynik w raporcie na koniec miesiąca. głupie, prawda?

ech, coś za bardzo się rozpisałam. a miał być tylko raport z jadłospisu...

więc tak: wczoraj jeszcze:

białe winko, 2 rządki gorzkiej 70%, browar

waga rano w niedzielę: 63.0 !!!! hurra. Ważyłam się 5 razy, żeby było to chociaż 62.9, ale się nie udało
oszukać

a dzisiaj:
9: wypasiona jajecznica na trochę boczku, trochę oliwy i cebulce
gorzka - cd. (coś mi posmakowała )

[balbina_alexandra]

"Chociaż kiedyś myślałam, że 63 to już jest optimum i myślałam że przy tej wadze
będę szczupła (mam bardzo mocną budowę ciała - myślałam, że mam ciężkie kości i
dużo mięśni). Teraz mam te 63 i dalej jestem gruba ))"

Teraz ja nie chcę się wymądrzać, ale wydaje mi się bardzo prawdopodobne, że jak
zejdziesz poniżej tych 60 to dalej będziesz uważać że jesteś gruba. Właśnie
takie przesuwanie sobie granicy coraz jest niepokojące. Cięzko jest wyhamować,
cięzko jest odpuścić.

Ja tak właśnie mam i masz świętą rację pisząc że sama nie wiem czego chcę. Chcę
być w stu procentach zadowolona z figury i chcę widzieć siebie normalną w
lustrze - taką, jaką jestem naprawdę, a nie jakiegoś grubasa. Teraz realnie chcę
utrzymać wagę. Nie będę się na razie odchudzać, ale panicznie boję się że kg mi
wrócą. Po ostatnim wysokowęglowodanowym tygodniu mam 1.5 kg do góry, choć nie
jadłam jakiś gargantuicznych ilości. Po ostatniej restrykcyjnej jedynce miałam
nadzieję, że spalę resztę tłuszczu, którą mam eweidentnie - czyli np. w okolicy
ud (uda to również moj kompleks). Ale one chyba nie dadzą się niczym ruszyć...
no może u chirurga.

Teraz chcę tylko utrzymać wagę. Nie tyć. Panikuję bo podskoczyło - mam
nadzieję, że to chwilowe i że zejdzie... wczoraj jadłam już mniej węglowo i dziś
mam 0,5 kg mniej, więc jakaś otucha wstępuje w moje serce. Wiem że można
doprowadzić do tego żeby jeść sporo, zdrowo i nie tyć, tak wychodziłam z bardzo
niskokalorycznej DC. Tylko teraz jakaś panika mnie ogarnęła, po prostu muszę
wziąć się w garść i nie myśleć obsesyjnie o tym, że cokolwiek zjem, to od razu
utyję...

Sobota, imieniny kota

[sihaja82]

Witam.
Musze sie pochwalic, ze dzisiaj wstalam o 8 rano i juz zaliczylam sesje na
silowni. To z tych przyjemniejszych wiadomosci. Nieprzyjemne mam dwie: waga bez
zmian, a za moment lece do roboty. Nie lubie pracowac w soboty, bo jestem wtedy
w biurze sama

Koniec marudzenia.

A dzisiaj:
- koktajl + lyzka otrebow, pol serka wiejskiego
- tunczyk wsw, ogorek zielony, cukinia
- reszta tunczyka
- ryba + brokuly

Wieczorem impreza. Bedzie alko. Duzo alko. Takie zycie..

Buzka kochane!

sihaja

[1dycha]

witam sihajka, no zaimponowałaś mi!
jak cię to pocieszy - to ja też dzisiaj pracująco. ale pracuję w domu, a jak zwykle zaczęłam od
aktywności forumowej ))
cholera, już zdecydowałam że do urlopu daruję sobie chodzenie na siłkę... ale weszłaś mi na ambicję.
może jednak pójdę?
cholera jasna, no kolejny temat, którym będę sobie teraz zawracać głowę, zamiast zająć się czymś
ważnym ))

[ania838]

Hej dziewczynki
Zanim pojade na grilla to musiałam zajrzec i cos napisać. Od rana latałam ze
ścierą i nie było czasu teraz tez nie mam bo jeszcze sałatkę musze zrobić ale
uzależnienie od forum jest silniejsze
Dzisiaj samopoczucie znacznie lepsze mimo ze waga ta sama, ale jakos mi lzej.
Dzisiaj puki co zjadłam:
- 3 malutkie jabuszka (wiecie takie polskie kwaśne )
- 2 kefiry 0,5 %
- mandarynka
Zaraz sie zabieram za sałatkę to pewnie tam sobie cos skubne.
Dzisiaj mam jakis dzień kawy, bo mi strasznie smakuje - wlaśnie 3 pije

Na grilla przygotowałam sobie piersi cobym nie musiała zadnych kiełbasek,
kaszanek, karczków czy co najgorsze żeberka jeść!!!!
Planuje pić winko a nie browarki.
I jesli trzymałabym sie planu zeby zjesc tylko piersi i popic winkiem to
byłabym z siebie dumna

Dyszka ja nie chce pobijac mojego rekordu wagowego bo chyba nie mam juz tyle
siły i motywacji zeby zrzucic do 44 kg!!!! Tak naprawde to stresuje sie waga
ale najważniejsze jesdt dla mnie zrzucic tą cholerną oponke!!!!!!!!!
Z pozostałymi czesciami ciała nie jest źle. Nogi (choc osobiscie uważam ze sa
normalne) podobno mam szczupłe a moja mum mówi ze suche . Najgorsze te boczki
i oponka.
Qrde musze sie wziażć wkoncu za brzuszki!!!!!!!!!!!!! Od poniedzialku
codziennie po 100 tiaaaaaaaaaaaaa

Jutro sie wyspowiadam co tam nagrzeszyłam.
Wszystkim zycze udanego sobotniego wieczorku
Buziaczki
Ania

[gaapa]

ale Dyszka dluugiego posta napisalas,jak ja lubie czytac jak tak duzo
piszecie,naprawde!
dzis zaliczylam sesje na silowni rowniez.juz sie przestalam zastanawiac czy mi
sie chce czy nie,po prostu pakuje torbe i ide.troche tak jak do pracyco do
jadlospisu to nieciekawy byl,lepiej nie bede pisac,ale czuje sie jakos lepiej
generalnie,licze ze organizm sam wroci do wagi 50 kg.teraz nie wiem ile
jest,boje sie wejsc na wage.
jutro jade nad jeziorko na dzien,mam nadzieje ze bede duzo plywac.
buziaki dziewczynki

[1dycha]

widze że się rozgadalam, to na forum ucichło )
a u mnie waga rano 62.5, taddam!!! dostałam wczoraj kopniaka motywacyjnego, w postaci sesji
merzenia dżinsów. wyglądam dalej koszmarnie. więc mam motyw do dalszej walki

aniu, no sorry że nie doczytałam. ale wiesz o co mi chodziło. swoją drogą, to może faktycznie u ciebie
to ważniejsze brzuszki i ćwiczenia..
gapcia - zazdroszczę ci że chce ci się chodzić na siłkę. jak chodziłam regularnie (przez miesiąc, to
jakoś też po prostu się pakowałam i szłam. ale jak przestałam chodzić, to już nie potrafię się zmusić,
żeby pójść znowu..

a ja wczoraj, b.ładnie.
po przedpołudniowych grzechach (w postaci gorzkiej) pożarłam jeszcze:

16: filet z łososia z sałatą. był z sosem - trudno.
a potem już nic nie jadłam tylko browary.

[balbina_alexandra]

Moje menu wczorajsze:
- jogurt + płatki
- koktajl białkowy - wypiłam pół bo czekoladowy mi cuś wczoraj nie podchodził
- parę jabłuszek, trochę wiejskiego
- makrela wędzona, pomidory, ogórki kiszone
- makrela cd. plus znów sporo orzechów (po cholerę je jem i to na noc? przecież
makrela ma sama wystarczająco dużo zdrowych tłuszczy...)

Co będę jeść dziś nie wiem. Na razie wstałam i wypiłam zbożówkę, na pewno zaraz
zrobię sobie koktajl truskawkowy bo truskawy już rozmrożone i nawet zmiksowane z
kefirem 0%, na pewno też zrobię sobie twarożek na słodko z malinami i jagodami.
Dziś słodko zaczynam dzień

Co na obiad, nie wiem, mam świeżo zrobione rataouille znów, tym razem w wersji
bardzo łagodnej (trzeba korzystać póki cukinie i bakłażany świeże i tanie!), ale
nie wiem czy nie zrobię czegoś innego jednak, może brokuły i kalafior zapiekane
z pleśniakiem... wychodzę dziś potem więc ciort wie co będzie dalej.


A ja znów chora po prostu powinnam zgłosić swą kandydaturę do zdechlaka roku!
Ledwie zaleczone oskrzela a tu się okazało że zatoki mam zaatakowane - jakim
cudem, nie mam pojęcia. Zdychałam przez ostatnie dwa dni, ale dziś już lepiej i
mam nadzieję, że ten stan się utrzyma bo jestem już zmęczona chorowaniem -
ostatni raz podobny stopień cięzkości zaliczyłam ponad 2 lata temu jak miałam
zapalenie płuc. Wczoraj leżakowałam cały dzień, dobrze że nabyłam duuużo
czytadeł bo inaczej bym oszalała...

[balbina_alexandra]

A tak btw, Dycha to jakie te dżinsy chcesz nabyć, znaczy jaki fason? Ja dżinsy
noszę rzadko, bo w pracy dress code, w domu mi niewygodnie, tylko na wyjścia.
Nawet jak miałam 15 kg nadwagę nosilam czasem dzinsy, oczywiście jeden fason i
model - kupuję od kilkunastu lat w zasadzie ciągle te same. W tzw. skinny jeans
wyglądałam koszmarnie nawet będąc bardzo chudą, przy moim wzroście i budowie -
pokracznie po prostu. Ale nie żałuję, bo nigdy nie lubiłam rurek

[nin4]

Witajcie dziewczynki
Tak sobie od jakiegoś czasu podczytuje waszego posta i stwierdzam ze bardzo
chętnie bym sie przyłączyła do wspólnego dietkowania. Ja stosuje mieszaninę SB i
MM - chyba tak jak Balbinka - i odwiecznie dążę do 52 kg. Obecnie 55 kg
Myślę, że wypisywanie codziennego żarełka dobrze mi zrobi, bo czasem to zupełnie
nieświadomie pożeram grzesznie i nadmiernie wszystko co sie znajdzie w
zasięgu moich łakomych łapek. A tak to, będzie czarno na białym: co, kiedy, w
jakich ilościach i po co. I tak wczorajszego dnia:
S - płatki owsiane z jogurtem (uwielbiam, jestem wręcz uzależniona)
O - cycek z cukinia, fasolką zieloną i soczewica z patelni, posypany obficie
żółtym serem
P - gorzka czekolada, fura orzechów (następne uzależnienie, buuu...)
K - jasiek, deser z mleka, 2 cukierki
? - czekolada mleczna z orzechami (X kostek - cholera)

Dziś już zaliczyłam:
S - płatki
A jeszcze planuję:
O - gryczana z mizerią
P - na pewno cos bedzie
K - resztka jaśka + .....

Jakoś tak nie potrafię zjeść sobie posiłku jak człowiek i koniec kropka. Ja po
prostu muszę jakieś małe co nieco do pyszczka wsadzić bo nie byłabym sobą! Jak
czasem patrze na wasze jadłospisy to są takie idealne, że aż zazdrość bierze.
Zwłaszcza Ani. Ania jesz jak ptaszek, aż się głodna robię jak czytam twoje
żarełko, ja bym z głodu padła jak nic!
Aha, na siłownię też chadzam, czasami, choć staram się zmotywować do w miarę
regularnych ćwiczeń. Ale podobało mi sie stwierdzenie - do siłowni jak do pracy,
nie chcę ale musze, pakuje bety i wio - też to zastosuję, może pomoże.
Aha, ostatnio poszłam na spinning, i...
...wyszłam po 15 minutach. Ania, jaką ty masz niesamowitą kondychę!!! Nie jestem
laikiem w sporcie i uważam że mam całkiem niezłą kondycję, ale to, co mnie tam
spotkało, to po prostu piekło! Nie wierzę że można tak całą godzinę! Ale
normalny aerobik jak najbardziej, smaczniutki, pod warunkiem że na niego dotrę...
Balbinka, nie daj się choróbsku, organizm czasem musi chyba odpocząć i tak
reaguje. Ja też tak kiedyś miałam, z jednego paskudztwa w drugie, ale wcześniej
chyba ze 3 lata nie chorowałam. Teraz to bym sobie choć tak przez tydzień
poleżała w domku, ale wiem, że jak się jest chorym, to nawet zwolnienie tego nie
jest w stanie wynagrodzić. Więc kuruj się choraku i wracaj do życia

To tyle na powitanie, właśnie zamierzam ruszyć dupsko i na jakiś spacer się
udać, to taka alternatywa dla sportu, gdyż siłka u mnie dziś zamknięta. See u
wieczorkiem

[ania838]

heja
melduje sie posłusznie po griilowaniu
i powiem ze prawie idealnie było jupi
Zjadłam tylko kilka precelków, łyzke sałaty a pierś którą sobie griilowałam
całą prawie psu dałam bo tak na mnie patrzył . Wypiłam około pół butelki
winka + 2 piwka
A dzisiaj puki co zjadłam kanapke (niestety było tylko białe pieczywo) z szynką
i warzywkami + 2 mandarynki
ale co ja dzisiaj jeszcze zjem to zielonego pojecia nie mam
Wczoraj oczywiscie na grillu był temat odchudzania, normalnie chyba wszystkie
baby maja obsesje na tym punkcie

Nin moze i duzo jadam ale głodna nie chodze a to najwazniejsze. A co do
spinningu to ja to uwielbiam. Wychodze uposona, umordowana ale zadowolona .
Zakwasów juz dawno nie mam wiec spokojnie moge wytrzymac ta godzinke. Owszem
czasem mam kryzysy i wydaje mi sie ze niedojade do konca ale ambicja by mi na
to nie pozwoliła. Bardzo czesto mam tak ze miedzy 20 a 30 minutą wydaje mi sie
ze juz nie moge. I dlatego wiem ze jakbym sobie kupiła rower do domu to po 10
minutach bym schodziła jakby pokazał sie pierwszy pot a tak zasuwam godzine i
nie narzekam.
Siuper ze do nas dołączyłas
Jeszcze dzisiaj zajrze
Papapa

[1dycha]

nin, witamy w gronie
ja sobie dzisiaj znowu odpuściłam ćwiczenia. i dobrze mi z tym. napawam się swoim 62, chociaż
wymiary bez zmian (buu)

balbinko, masz rację, że ta granica się będzie przesuwać. ale skąd ja mam wiedzieć, kiedy będzie ok,
skoro nigdy nie ważyłam mniej? szczerze mówiąc, to chyba to odchudzanie mi tak słabo szło, bo chyba
za dobrze się poczułam.. ale jak się wczoraj zobaczyłam w dżinsach, to normalnie jakbym dostała
młotkiem w głowę i od razu dostałam napędu ))

tzn. chyba sprzedawca dał mi młotkiem w głowie - stwierdzając, że wyglądam mam taką okrągłą
pupkę i super podkreślone kobiece kształty.. no, rozumieć to można różnie - do mnie dotarło, że
jestem okrąglutka -> tłuściutka -> czyli niestety daleko do "szczuplutka"... ech, chciałabym, żeby ktoś
mi szczerze powiedział, czy mi leżą czy nie.. ci co sprzedają to się wszyskimi zachwycają, chłopowi i
tak się podobam, a koleżanka żadna mi nie powie szczerze, bo wiecie jak jest

swoją drogą to mam u góry tłuste uda i to niestety w dżinsach strasznie widać. obiecywałam sobie, że
jak zejdę poniżej 63 to sobie wreszcie kupię dżinsy, ale może po prostu nigdy nie będę nadawać się do
dżinsów...

znowu się rozpisałam. buziole

[balbina_alexandra]

Nin, witaj na forum no mam w sumie ciągle pewne pozostałości MMowskie
powiedz mi a ta soczewica i ser to jest połączenie oki? I też pożeram płatki
na śniadanie plus jogurt/kefir! Jakie lubisz najbardziej? Ja sama mieszam
wszystkie możliwe, ulubione to orkiszowe i sojowe
Ciekawam ile masz wzrostu. Ostatnio niedawno niechcący udało mi się zejść do
52.5, ale po ostatnim tygodniu wysokowęglowej diety żołądkowej skok wagi, w
sumie do przewidzenia...

Dycha, trochę mnie otrzeźwiłaś swoim wczorajszym postem - dzięki! Koniec
marudzenia i użalania się nad sobą łeb mi dziś nie pęka i świat od razu
wydaje się piękniejszy (choć matka nieco straszy zatokowymi trasznymi
zabiegami ). Odchudzać się nie będę, ale będę jeść zdrowo no i nieco ruchu w
rozsądnej dozwolonej postaci, z siłownią nie będę się do czasu operacji
wygłupiać, ale pilates i brzuszkowe jak najbardziej. Idę zaraz do mamuli -
pozyczę jakąś knigę o jodze - mama moja jogę uprawiała już trzydzieści lat temu
zanim jeszcze spopularyzowała ją Madonna i inne celebrities wiele razy
próbowałam razem z mamą ćwiczyć ale mama po tylu latach jest piekielnie
elastyczna i w życiu jej kroku nie dotrzymałam joga tylko taka prosta na
zdjęciach się wydaje...


A problem z dzinsami i udami to właśnie mój problem. Jestem z tych biodrzastych,
no i zawsze miałam te uda b. mocne i zawsze mi się tam dzins opina. Dlatego
kupuję tylko i wyłącznie bootcuty, nogawka b. lekko rozszerzona ku dołowi,
najchętniej biodrówki.

[1dycha]

> no i zawsze miałam te uda b. mocne i zawsze mi się tam dzins opina. Dlatego
> kupuję tylko i wyłącznie bootcuty, nogawka b. lekko rozszerzona ku dołowi,
> najchętniej biodrówki.

tia. chyba wszystkie tu jesteśmy biodrzaste co do dżinsów, to - zgodnie z nowonabytą wiedzą od
ekspedientów - dla dziewczyn robione są tak, żeby właśnie się opinały na udach, bo to ich zdaniem
właśnie "modeluje i nadaje kobiece kształty". jak kazałam sobie przynieść unisexy, żeby tego
"modelowania" nie było, to panistwierdziła, że jestem nienormalna )))))) ech, chyba jeszcze z 5 kilo
poczekam na te spodnie.. a tak już chciałam mieć.. a może kupię i będę chodzić po domu, żeby się
przyzwyczaić. w końcu tyle naprawdę grubych dziewczyn chodzi w dżinach i się nie stresuje...

a tymczasem wpisuję, co dzisiaj pochłonęłam, chociaż to jeszcze nie koniec

wczoraj zapomniałam o łyżce masła orzechowego (w ramach projektu dostarczania zdrowego
tłuszczu
dzisiaj:
9: dwie nektarynki
11: miseczka pasty z makreli i serka w., cienka kromeczka pp.
13: nektarynka
15: kurczak faszerowany szpinakiem(kurczak polany sosikiem - trudno), sałata, piwo (darmowe, trzeba
było wypić
16: kawałek arbuza
17: kromeczka pp z masłem orzechowym i kakao (b.dobre!)

i ciągle chce mi się "czegoś dobrego" ale nie wiem czego.

[nin4]

Uff... wróciłam ze spacerku, który niestety w połowie odbył sie w autobusie, ale
zawsze to trochę się poruszałam. Na dodatek wyżłopałam grande capuccino, z
ogromną pianą, od którego jestem po prostu uzależniona (złe połączenie, ale
traktuje je jak deser
No cóż, dżinsy, hmm... mój odwieczny problem, gdyż moje udziska są
nieproporcjonalnie wielkie w porównaniu z talią. W związku z tym zawsze mam
problem z zakupem jakichkolwiek spodni a co dopiero dzinsów! Kiedyś, przez
przypadek odkryłam że jedynym rozwiązaniem dla mnie są biodrówki, one zawsze
mają dość szerokie uda a talia zawsze jakoś się dopasuje. Wiesz dyszka, nie
słyszałąm nigdy i unisexach, następnych razem zażądam ich po prostu w sklepie bo
przecież nie może być tak że głupich spodni nie moge sobie kupić!!! Co to za
pomysł - opięte na udach?!?!? W moim przypadku, takie "modelowanie" jest wręcz
nie wskazane

Balbinka, pożeram tylko i wyłącznie płatki owsiane - zwykłe lub górskie, nigdy
of kors błyskawiczne! Jeżeli chodzi o łączenie strączków to można i z węglami i
z tłuszczami, choć to drugie ponoć trochę mniej wskazane, aczkolwiek połączenie
fasolki zielonej z cycem kurzym jest jak najbardziej OK
Wzrostu nie mam dużo - jakies 165 cm, ale mam grubaśne kości i przy 55 nie
wyglądam zbyt "wiotko" hi, hi... Co prawda kiedyś ważyłam prawie 70 kg, ale to
był najgorszy okres mojego życia i mam nadzieję że nigdy już nie wróci - pewnie
dlatego też jestem skazana na wieczne dietkowanie A we wspólnym gronie raźniej

[raszelika]

Dyszka,
bardzo sie ciesze, ze masz motywacje do walki znow
ja tez bardzo chcialabym dzinsy...ale na razie to jeszcze moze poczekac,
chcialabym spodnie jakiewkolwiek, wq ktorych nie czulabym sie gruboDDD

Ja ostatnio sobie pofolgowalam, bo choc jedzenie bylo zdrowe to glownie w
knajpach i grillowany losos ociekal tluszczem i byly sosy rozne, wiec nie wiem
czy to takie stricte SB=eckie wszystko...ale na razie bardzo nie grzesze.
Zaprogramowalam sie na diete i tego sie trzymam...wiem, ze jak raz zaczne sobie
folgowac tj. kostka gorzkiej...to drugiego dnia skoncze tabliczke sama nie
wiedzac kiedy...wiec na razie nawet sie nie rozpieszczam i po porstu nie
kupuje, zeby nie kusilo...
Dzis pierwszy dzien, kiedy chodizlo cos za mna i kupilam paczke pistacji...ale
wole nie miec orzeszkow pod reka...za latwo wchodzą
i rzeczywiscie pusto sie na forum zrobilo...cicho, glucho...nie burczy w
brzuchu, nawet

[1dycha]

> i rzeczywiscie pusto sie na forum zrobilo...cicho, glucho...nie burczy w
> brzuchu, nawet
chy chy, to ci się udało ) dokładnie -wszystkie plażowiczki wcinają, ze mną na czele )) jednak
niedziela jest nie do przewalczenia )

więc dopisuję:
puszka groszku z majo przemieszanym z jogurtem
pół kromki pp z oliwą i czosnkiem (mniam!)
browary - jak co niedziela
i zaraz zjem kabanosa!!

a w kwestii dżinsów już odkryłam jedyną słuszną prawdę, ale to jutro zabiore głos, bo lecę po tego
kabanosa ))))

[gaapa]

hej.ciekawy temat dzinsy ja zawsze mialam wielkiego stresa jak kupowalam
dzinsy,zawsze ale to zawsze mialam wrazenie ze wygladam grubo,choc tak naprawde
pewnie przesadzalam.ale i tak twierdze,ze to sztuka dobrze wygladac w
dzinsach,choc lubie je i nosze czesto.jednak przekonalam sie ze najlepiej
wygladam w biodrowkach,chociaz mam problem,bo na biodrach czesto mi odstaja,ale
od czego sa paski?no i te cholerne gacie,ktore jakos trudno mi dobrac do tego
rodzaju spodni...
co do jadlospisu to byl ok,glownie serki wiejskie w kombinacjach z mieskiem
pieczonym,ale tez sporo orzeszkow ziemnych...jutro ma urodziny kolezanki,penwie
zjem kawalek ciasta,no i w tygodniu jeszcze kolezanka koniecznie chce nam
postawic pizze...ale jakos sredni mam apetyt,licze ze mi sie to unormuje
wszystko.poza tym mam zamiar odpokutowac w te dni kiedy mam dyzury (az dwa w
tym tygodniu.
co do jablek pieczonych w innym watku to tez uwielbiam.pozywtywne jest to,ze nie
rozpychaja zoladka,tak jak czynia to surowe jablka.kiedys jadlam doslownie
srednio z kilogram dziennie,zawsze wlaczalo mi sie ssanie po nich,ale ja i tak
twierdziam uparcie,ze nie boje sie jesc tylko jablek i jogurtow light..nic
dziwnego ze chodzilam zawsze glodna i po takich glodowkach wszystko wracalo z
nawiazka!
buziaki!

[ania838]

no i tragicznie sie to wczoraj skończyło....
Przez cały dzien mało zjadłam a wieczorem 4 browary (jeny ja nie wiem jak ja
tyle w siebie wlałam) i o 22 przegryzłam sałatką
Od dzisiaj definitywny koniec z alkoholem bo ostatnio tak sobie fajnie jem a
jak tylko cos wypije to masakra. A druga sprawa to ze nie mam umiatu w piciu....
Jedyna pocieszajaca rzecz z wczorajszego wieczoru to to ze zainteresowanie płci
meskiej moja osobą było dość duże.......hymmmmm chyba nie wyglądam tak źle jak
mi sie wydaje
a narazie wypiłam kefir i w planach w pracy też kefir i 2 jabłka a popołudniu
jeszcze nie wiem co...... jakies warzywka moze......
Miłego dnia

poniedzialek

[sihaja82]

uff... i ja tez jestem, przetrwalam jakos weekend, oczywscie z grzechami...
nawet nie bede sie przyznawala ile browarow poszlo wczoraj i w sobote...
Czuje sie fatalnie, spalam jakies 4h. Jestem opuchniteta maxymalnie

W kwestii dzinow, ja mam jakies 2 pary w ktorych chodze od czasu do czasu. Obie
zakupione sto lat temu. Nie lubie lazic po sklepach za jeansami, bo zawsze sie
wkurzam, ze we wszystkich wygladam koszmarnie. Wylewajaca sie oponka i takie
tam. Masakra. Laze wiec w starych..

Co do silowni, to ja mam tak samo, po prostu o tym nie mysle jak ide. Pakuje
torbe i ide. Jak juz jestem to troche pocwicze, powkurzam sie przy okazji, ze
musze sie tak katowac.. poslucham muzyki i wychodze. Przy czym jak juz
opuszczam budynek to humor juz mam swietny

Kurcze, zasypiam znowu. Musze sie chyba opic dzisiaj woda, zeby wyplukac
wszystkie weekendowe toksyny ze swojego watlego juz organizmu.

A co do zarcia:
- cukinia, papryka, serek pomidorowy (wersja light), ogorek zielony, awokado
(takie kanapki na cukinii sobie zrobilam)
- salatka z wiesniakiem

Potem niestety nie wiem, ide z kolezanka na kolacje. Pewnie jakas salatka, albo
zupa? Ryba? Nie mam pojecia...
W srode moj ostatni dzien w robocie, a potem bede away do wtorku! Juppie, juz
sie nie moge doczekac

Buzka i milego!

sihaja

[sihaja82]

PS. Witam Cie nin4 Milo, ze kolejna osoba do nas dolacza

[nin4]

Bleee.... nienawidzę weekendów... ja po prostu nie wiem jak to sie dzieje,
alejak mam trochę więcej niezorganizowanego czasu to mi się taki zasysacz
włącza, że wszystko co sie nadaje to mój wróg!
Paskudna, żyrna niedziela... Jasik na kolacje to był dopiero początek mojej
klęski, dodatkowo pochłonęłam 2 garści orzechów (no 100 gr było jak nic!) i to
jeszcze smażonych, buu... potem pół makrelki (wmawiając sobie że rybie tłuszcze
to zdrowe tłuszcze choćby nie wiem jak tłuste były - marne argumenty chyba) a
potem pół mlecznej z orzeszkami,. Tak bezczelnie leżała i mrugała na mnie (a
było już dobrze po 22, więc murowane że teraz mruga z mojej oponki, całkiem
pokaźnej dzisiejszego ranka
Ale co tam! Nowy dzień, nowe szanse Dziś śmigam na aerobik w celach spalania
i biorę sobie do serca rady raszeliki. Koniec z grzechami!!! Jak raz sobie
pozwalam, to potem już leci, więc ani pół kostki tej gorzkie, którą mam w
szufladzie w pracy, ani grama zakazanych paskudztw!!!
No cóz myśle, że te dzinsy to jakaś zmora dietujacych, bo ja tez odkąd pamietam
odchudzałam sie zeby w koncu kupić upragnione gatki. I zawsze sie frustrowalam w
przymierzalniach - numeracja naprawde zalezy od tego gdzie je kupujesz Ale
można by tak sobie jakas datę na zakup galotków wyznaczyć. No nie wiem np.
październik, konkretny dzień, kiedy wszystkie idziemy kupic sobie ukochane
jeany, w sklepie okazuje sie ze potrzebujemy rozmiar (lub dwa) mniejsze, bo od
dzisiaj w ogóle nie grzeszymy, latamy na siłkę i trzymamy wzorową dietke...
Fajne co? Tak trochę z rodzaju science-fiction ))

A dziś planuję:
S - płatki z jogurtem
O - co tam będzie w pracy, ale pewnie mięcho z zielenina
K - no idea
GRZECHY - brak!!!

pa i see u wieczorkiem ;D

[1dycha]

witam przodowniczki walki! jak miło, że nie tylko ja spędziłam niedzielę browarowo-jedząco)) tzn.
marne pocieszenie, ale widzę że nie jestem jedyna.

w kwesti dżinów odkrycie: każdy w dżinach wygląda grubo. tzn. w dżinach wyglądam grubiej niż bez
dżinów, ale mniej grubo niż grubsza osoba w dżinach. po prostu osoby w dżinach to inna kategoria
osób i na ich tle trzeba się porównywać.

a najbardziej pocieszył mnie serwis "www.zafu.com", który pomaga dobrać dżinsy. polecam na poprawę
humoru. już opanowałam amerykańską numerację i specyficzne vocabulary (typu "schaby", "bryczesy"
itp.), to mogę ew. wspomóc. chodzi o to, że wszystkie modelki prezentujące te dżiny wydawały mi się
grube - czyli to nie jest to że ze mną jest coś nie tak, tylko po prostu tak jest))) ale się zamotałam.
chyba kupię te spodnie))

dobra, biorę się do roboty, która do mnie już nie "mruga" jak ta twoja czekolada, nin4 )))

[tripcafe]

o ja cie krece, ilescie postow naprodukowaly!
ja zem w 3miescie i okolicach byla ponad tydzen, zapomnialam sie pozegnac. mimo
plywania, lazenia itd przytylam (pewnie wina pizzy i piwka). ale bylo fajosko,
pogoda rozna ale nigdy zla, akurat sie pod wszystkie plany podpasowala, wiec
jak poplynalam np do jastarni na plaze, to caly dzien slonce. i wreszcie udalo
mi se przestac przejmowac, ze jestem grubym pontonem i normalnie czyli w
kostiumie, a nie w łachch jak rok temu, przebywalam na plazy i kapalam sie w
morzu( w sumie to glownie sie kaplam, bo jak wejde do wody, to wyjsc nie moge).
wieczorkiem na dziale jade z zamiarem codziennego lazena na kort, biegania hehe
( byle by tylko nie padalo) i jedzenia z glowa, bo moja waga mnie przeraza. rok
temu jak pod koniec lipca zaczelam sie odchudzac, to poszlo mi swietnie, wiec
licze na to, ze teraz bedzie podobnie
buziaki i bry wszystkim nowym

[raszelika]

chyba sie do Was przeniosę na stale
czy jest tu ktos, kto ciągnie jedynke? Ja zaczęłam dzis 2 tydzien na jedynce...
serkiem wiejskim z kakao i czarną kawą...
a waga pokazala -1,5 za tydzien plazowania, jak zejdzie jesze -1,5 w drugim
tygodniu to chyba bedzie dobrze, bo nie gloduje, jem smacznie.
Podziwiam Was, ze ciwczycie...ja tylko palce na klawiaturze...w dodatku
zalatwilam sobie kciuka wiec i tu sie oszczedzam
ide doprowadzic moje mieszkanie do jakiegos normalnego stanu po tygodniu
balaganienia wszem i wobec

[balbina_alexandra]

Chorrrroba napisałam długaśny post i niechcący skasowałam, wrrrr! Cóż, powiem
że ja wczoraj jadłam same owoce, jogurt, kefir i twaróg, warzyw trochę też, na
wieczór orzeszki w czekoladzie i kilka kruchych ciastek... menu tak tragiczne
że nie ma sensu wklejać, bez sensu.

Też pracuję do środy/czwartku, potem wybywam, ale będę w sieci więc będę
zaglądać

[ania838]

No i całkiem niezły dzień dzisiaj miałam.
6 - kefir
9 - malutkie jabłuszko
10 - kefir
12 - jabłuszko
15.30 kefir
18.30 - talerz leczo
aaaaaaaaaa zapomniałabym o wafelku, taki niewielki bez czekolady. Qrde zawsze
na kacu chce mi sie cos słodkiego.
Jedyne co mi dzisiaj nie wyszło to to, że nie poszłam na Pilates. Uciełam sobie
drzemke po pracy i obudziłam sie 20 minut przed zajeciami i nie miałam powera.
Taka troszke jeszcze zakrecona jestem po wczorajszym. Od jutra biore sie ostro
za siebie. Ide jutro na rowery

;(

[dominika87_87]

czesć dziewczyny,
potrzebuje szczerej porady. bardzo prosze o jakis sprawdzony sposob na szybkie
schudniecie . bardzo podoba mi sie pewien pan chcialabym zrobic na nim
"jakies" wrazenie. bede widziala sie z nim za niecale 2 tyg czyli gdzies za 12
dni. wiem ze to niektorym z was moze wydawac sie glupiutkie ale mi naprawde na
nim zalezy. poza tym ostatnio mialam duuzo stresow przez co przytylo mi sie,
gdyz dla mnie lekarstwem na stres bylo jedzenie. przytylam i wiem ze wygladam
strasznie, przygnebia mnie ta mysl (bo to juz chyba jakas obsesja) zreszta duzo
osob mi to powiedzialo. jest mi bardzo przykro. chce pokazac sie moim znajomym z
jak najlepszej strony, chce czuc sie piekna i doceniana. ale na dzien dzisiejszy
to naprawde niemozliwe. czuje swoj ciezar.
prosze o jakis sposob, jakas skuteczna diete i zwykle wsparcie, mam slaba wiare
w siebie.
dziekuje...

Bu...

[nin4]

Moj dzien calkiem, calkiem, ale nie mówię hop, bo wieczory są dla mnie
najtragiczniejsze - mnogość machających zewsząd łapek jest po prostu zabójcza
dla mojej figury.
Of kors ze sportu nici, moja silna wola w tej dziedzinie poszla sie chyba paść
na dalekie pastwisko, bo mniej więcej od tygodnia obiecanki cacanki a tylek rośnie.
Nastrój mam też lekko podły - może to przez zbliżający sie @... o ile w ogóle
się zbliży, bo odkąd odstawiłam anty, to nic tylko latam po lekarzach, żeby go w
końcu odzyskać.
I jeszcze ta pogoda cholerna!
Nic to, wpadnę później, bo na razie to zabijam wszelkie odruchy optymizmu a
forum nie po to jest!

[gaapa]

hm,juz 400 nam stuknelo!szok...
ja dzis w miare,na urodzinach kolezanki (juz 31sze a to moja rowiesnica,jaka ja
juz stara jestem!)zjadlam kawalek ciasta,jakos ostatnio (na szczescie!) nie mam
krecka na punkcie jedzenia,dziwne,to pewnie te hormony.
niestety tydzien nie zapowiada sie cwiczebnie,ale mam zamiar nadrabiac dieta.w
ogole strasznie bym chciala nie musiec cwiczyc i chudnac,kurcze a moze jednak
gdybym sie zaparla udaloby mi sie tak naprawde spalic ten cholerny tluszcz na
udach?chetnie tez wyszczuplilabym lydki
Nin,ja tez tak mam ze im wiecej czasu tym wiekszy apetyt.w pracy moge nic nie
jesc z braku czasu ale w domu zawsze znajde czas
jutro ide podciac wlosy troche,ciekawa jestem jakie macie fryzurki.Dyszka,a
wiesz ze ty mi sie kiedys snilas?nie mam pojecia jak wygladasz ale wiem ze tak
sie zdziwialm co ty robisz w moim snie!serio

[balbina_alexandra]

Jestem w transie porządkowania i prania bo tak jak Sihaja wybywam wakacyjnie już
w czwartek! A że do czwartku mam jeszcze co nieco pracy i różne towarzyskie
obowiązki to i zabrałam się za sprzątanie Widzę że niektórym nastrój się
obniżył, ja dziś tryskam radością, czyżby to reisefieber i w sobotę
najnowszego Harry Pottera na drogę nabyłam, hamuję się siłą by nie czytać teraz
bo co ja w drodze robić będę? Co do ćwiczeń to ja mam falami. generalnie jestem
leń i mi się nie chce. Ale jak wpadnę w nawyk to staje się to autentyczną
przyjemnością! Zwłaszcza że zawsze widzę efekty, pamietam jak kiedyś wiele lat
temu przełamałam się i zapisałam na silownię po raz pierwszy... jejku
jakmusiałam się zmuszać na początku - wywaliłam sporo kasy bo klub drogi był i
nie chciałam tej kasy wywalać w bloto... a potem stałam się maniaczką fitnessu
od czasu wypadku jestem niestety po częsci inwalidką i wiele rzeczy mi
odpada, ale zawsze można choć trochę w domu poćwiczyć, wystarczą hantelki,
skakanka itd. To nawyk tak jak mycie zębów. Mnie udało się znów pokonać lenia i
przełamać i staram się ćwiczyć codziennie, choć trochę.
Postanowiłam jak Gaapcia kiedyś, że nie dietuję i moje menu dziś piękne
rano płatki, kefir 0%, połowa klinka piątnicy 0%
w pracy koktajl białkowy czekoladowy (coś mi nie podchodzi, waniliowy i
truskawkowy smaczniejszy)
potem dwa plastry arbuza, sporo ugotowanego brokuła i kalafiora
maleńki batonik proteinowy - najmniejszy z możliwy, byłam długo w pracy i
musiałam coś przegryźć
w domu znów ratatouille - pyyyyyszne + pierś kurzęca
i standardowo ze 3 litry wody (klima w robocie znów wariuje, więc piję tym więcej).

Gaapciu, co Ty o tym wieku pleciesz jam jest rocznik późniejsza, w tym roku
okrągło trzydziestkowa i jestem piękna i młoda nieopalanie się za młodu i
unikanie słońca przez całe życie daje niezłe efekty - czasem patrzę na b.
młodziutkie dziewczyny, miłośniczki słońca i solarium i aż smutno, zmarszczki,
przebarwienia...

A co do fryzurek to przeca by gdzieś te fotki wrzucić, moje już się pałętały po
sieci tu i ówdzie ja od pewnego czasu noszę się na krótko, a od niedawna mam
kolor zaiste ognisty taka jadowita marchewka. Szaleję, bo i tak niebawem
zetnę się na króciusieńko, więc co mi tam. Z natury jestem taki ciemny blond ze
złotorudym odcieniem, ale najlepiej czuję się w ciemniejszych włosach, takim
jasnym brązie. Też jestem ciekawa jak wyglądacie nic nie stoi na przeszkodzie
by się fotami kiedyś wymienić, mogę dla was nawet zrobić se zdjecie w dzinsach


Nin, mamy sporo wspólnego, ja mam 164 wzrostu. Ale ja jestem drobnej kości i
wyglądam naprawdę mizernie przy wadze w okolicy 50-52. Nie wiem ile teraz ważę,
konsekwetnie unikam wagi, pewnie jakieś 53 (strzelam). Nie zadręczaj się przed
@, każda ma wtedy syndrom wyżerania niestety. Ja zeszłam z pigułek po 8 albo 9
latach z wielką niechęcią i obawą (miałam swego czasy okropnie bolesne @) i
oczekiwałam znów cykli po 60+ dni, bóli, omdleń, wymiotów i tym podobnych
atrakcji, oraz skoku wagi i zepsucia cery! Nic z tych rzeczy mi się nie
przytrafiło - 74 kg zywej wagi przed odchudzaniem to na własne życzenie, cera
bdb, cykle 30 dniowe, bezbolesne! Byłam wzniebowzięta, aż do momentu gdy
zaczelam się odchudzać, wtedy moje hormony oszalały. I po dziś dzień nie jest
normalnie. Cykl 2 miesięczny, potem 4 miesiące przerwy z małym plamieniem w
środku... M.in. z tego powodu nie chcę już chudnąć, bo na każdy kg mniej mój
organizm jakoś mocno histerycznie reaguje.

[1dycha]

o witam blbinko, nie zauważyłam twojego posta.
ja kiedyś też maniakalnie uprawiałam sport. ale jakoś mi przeszło i nie mogę "zaskoczyć". muszę się
zmuszać

[1dycha]

> jutro ide podciac wlosy troche,ciekawa jestem jakie macie fryzurki.Dyszka,a
> wiesz ze ty mi sie kiedys snilas?nie mam pojecia jak wygladasz ale wiem ze tak
> sie zdziwialm co ty robisz w moim snie!serio

no nie wiem co powiedzieć) ale bardzo mi miło! możemy pobawić się w zgadywanki jak kto
wygląda )) ja zgaduję, że gapciu jesteś brunetką z niezbyt długimi włosami - tzn. raczej krótkimi. tak
sobie ciebie wyobrażam, ale jeszcze mi się nie śniłaś )

nin, ja ci powiem gdzie ci się silna wola podziała - zaplątała się do mojej kuchni - bo zupełnie
bezproblemowo i bezplanowo poszłam dzisiaj na siłkę. jestem w szoku, bo "dałam sobie wolne" do
urlopu.

a ja dzisiaj:
9: nektarynka
11: 2 kromki pp, posmarowane fetą, z makrelą
18:30: mała puszka szpinaku podgrzana z łyżką fety (połowę zrobiłam z tuna, ale niedobre..)
20:30: sushi (ale same tylko rybki!)
a potem była siłka
Tak się nakręciłam po tej siłce, że teraz piję browar, bo nie zasnę.

Po ćwiczeniach ważyłam 64.6,, buee. Trzymajcie za mnie kciuki, żebym się nie poplakała rano jak stanę
jutro na wadze, bo czuję że może być źle...

Ale jaja!

[balbina_alexandra]

A mnie to Gaapcia się zawsze wydawała taką delikatną subtelną blondynką! W
chłodnym typie! regularne rysy twarzy, porcelanowa cera i niebieskie oczy
Obstawiam półdługie blond. Platynowy blond!

Dyszko, Ty mi się widzisz jako dość krótkowłosa brunetka taki typ południowy,
z ciemną karnacją. Włosy nie dłuże niż do ramion ))

[1dycha]

nie mogę!
znowu wlazłam na forum
blondynką zdecydowanie jest ania (nie za jasną, proste włosy, do ramion.
sihajka też brunetka.
a raszelika nie wiem. chyba musi mieć dużo kolorów.

a do dominiki.. - dobrze trafiłaś. lepiej posłuchać trzydziestek niż rówieśniczek )))
a balbina ma 100% racji - ja też się czuję najbardziej atrakcyjna jak mi się zawodowo powodzi - mimo
worów pod oczami. i to widać i czuć.

Do Dominiki

[balbina_alexandra]

Dominika ile masz lat? W Twoim głosie brzmi pewna nutka desperacji, dobrze mi
znana z autopsji, charakterystyczna dla b. młodych dziewczyn... Nie ma czegoś
takiego jak "sprawdzony sposób na szybkie schudnięcie". Nie da się schudnąć
szybko i trwale. Jak chcesz schudnąć trwale, nie da się szybko. Jak chcesz
szybko to możesz sobie zrobić dwutygodniową głodówkę i potem nadrobisz wszystko
z nawiązką. Oto smutna prawda, jako osoba która odchudza się permanentnie od 15
lat ręczę za to własną głową (zafarbowaną w kolorze ognistej marchewki).

Odchudzanie zaczyna się w głowie. Jeśli chcesz się poczuć piękna i doceniana to
musisz najpierw zmienić swój sposób myślenia. Po jak schudniesz może sie okazać
że wcale się nie czujesz ani piękna ni doceniana... mozesz czuć się jeszcze
gorzej niz przed dietą. Nie chcę się rozpisywać i chlapać banałami, bo na pewno
jest coś w Twoim życiu co jest fajne, na pewno coś z urody - ja zawsze miałam
piękne dłonie i paznokcie , poza tym pewnie jestem najlepsza w czymś tam i w
tym osiągasz sukcesy... Nie możesz się skupiać na wadze. Musisz skupić na tym co
w Tobie fajne, na tym w czym jesteś najlepsza. Ja mam cholernie słabą wolę, a
udało mi się trwale schudnąć 20 kg ale ani przez chwilę nie uważałam się za
potwora - wprost przeciwnie, mimo nadwagi wyglądałam dobrze i proporcjonalnie i
nie narzekałam na brak zainteresowania ze strony płci przeciwnej. Ale jestem
świadoma swojej wartości (zaraz mnie tu zbanują za te banały i okrągłe zdanka!).
Jestem pracoholikiem i udało mi się bardzo dużo w życiu osiągnąć zawodowo.
Naukowo i finansowo. Jestem po prostu najlepsza w tym co robię

Musisz zmienić swój sposób myślenia. Będzie Ci łatwiej, naprawdę. Wsparcie
dostaniesz na forum, kopa jak będzie trzeba również A co do diety. Jestem
fanką SB. Ile masz wzrostu i z jakiej wagi startujesz? Na 1 fazie SB można sporo
zrzucić. Ale nie wolno się głodzić, trzeba jeść pięć posiłków i stosować się do
zasad. A po 2 tygodniach 1 fazy stopniowo przejść na 2, i powoli włączać węgle.
Waga będzie spadać dalej, czasem wolniej, czasem szybciej. SB to bardzo fajna i
przyjemna dieta i odchudza trwale, bo wyrabia pewne dobre nawyki żywieniowe.
Zakładam, że wiesz na czym polega SB skoro weszłaś tu na forum. Jesli nie, to
poczytaj co nieco o samej diecie a jak nie będziesz czegoś pewna, pytaj.

[nin4]

joł ale jesteśmy podobne do siebie! W sensie sportowym na pewno, bo ja jak
zalapie bakcyla, to śmigam z hantelkami aż miło a aerobik to jak deser po
prostu. No cóż, na razie czekam na bakcyla, który się plącze bezczelnie po
kuchni dyszki, miotłą go stamtąd!
Wczoraj dzionek nawet miło sie zakończył - furą marchewek - a to dlatego że moja
koleżanka z pracy, która od jakiegoś miesiąca jest na MM, kolejny raz
poinformowala wszystkich że znowu zapina sie o jedna dziurke mniej. O rany, jaka
motywacja mnie wzięła i polazlam zakupic furę marchewy i jak królik cały
wieczór, zamiast ukochanych orzeszków

Widze ze jesteśmy wszystkie w podobnym wieku, mi w czerwcu stuknęło 28, ale
wcale nie czuje sie staro, wręcz przeciwnie, nadal uważam że za dużo we mnie
dziecka i nie zawsze wychodzi mi to na dobre. Ja jestem ciemną blondynką i mam
kręcone kudełki, of kors rozjaśniam je w lecie, bo mysi kolor tylko w zimie
toleruję. Ja zawsze wyobrażałam sobie Balbinkę jako wiotką szatynkę o prostych
długich włosach, Gapcie jako figlarną brunetkę a Dyszkę jako wysoką (zdaje sie
że masz ponad 170 wzrostu) blondynkę. O Ani wiedziałam ze jest blondynką, bo
kiedyś pisałą w pośćie. Bardzo fajny pomysł z tymi zdjątkami, a tak w ogole to
skąd jesteście? Ja z Krakowa.

A oto żarełko na dziś:
S - płatki nieśmiertelne z chudum jogurtem
O - pewnie jakies mięso z warzywami
P - jabłko, no i jeszcze ta gorzka w szufladzie sie nie skonczyla...
K - jeszcze nie wiem, makaron z tunczykiem i sosem pomidorowym, albo jakies
warzywa z patelni z jajcem
Grzechy - nieplanowane!!!

Miłego dzionka życzę

[ania838]

Witam dziewczynki.
Strasznie dzisiaj mam pozytywne nastawienie do siebie, życia, dietki, ehhh no
nie wiem skąd ten optymizm
6 - jajecznica z 2 jajek i cebulki na oleju + ogórek małosolny
7 - 2 cukierki Elf - fuck kupowałam dla moich chłopców z pracy i po drodze
sobie podjadłam
10 - kefir
13 - 2-3 małe jabłuszka (zależy od uczucia głodu)
15.30 - leczo
19 - nie wiem co, ale coś by wypadało

o 17.30 ide na rowerki. Powiem Wam, że i ja sie uzależniłam od sportu, a te
rowery to poprostu strasznie mnie wciągnęły. A jeszcze rok temu na siłe mnie
przyjaciółka ciągnęła przez miesiąc. Teraz gdybym miała wiecej pieniążków to
codziennie bym nieraz latała , choć w sumie i tak chodze na spinning 2-3 razy
w tygodniu i na pilates 2-3 razy. Ciało nabrało jędrności, troszke boczki i
brzuszek spadł, choć idealnie nie jest

A co do wyglądu to balbinka prawie trafiała ze jestem blondynką (ale nie
naturalną) tyle ze z długimi włosami.
Ja robiłam juz wymianę zdjęc z Gaapą, Sihają i Tripcafe i ciesze sie bardzo bo
dzięki temu jak czytam ich posty, czy też jak sama do nich piszę to nie są już
dla mnie takie anonimowe
A ja jestem z Kielc
Miłego dnia
Bużka

[ania838]

upsssss to Dyszka pisała, że jestem blondi o(",)o
A ja sobie Dyszkę wyobrażam jako szatynkę z długimi włoskami
Balbinka - juz wiemy jak wygląda, ale myślałam ze jest szatynką
Nin - hymmmmmm może jest blondynką

Aha zrezygnowałam jesdnak z diety kefir + warzywa i owoce. Mam nadzieje ze na
dobre mi to wyjdzie. Dzisiaj rano tak i sie jajecznicy chciało, że stwierdziłam
ze nie będę sie katować, czyli powrót do II

[balbina_alexandra]

Aniu, to taki bardzo jasny szatyn/ciemny blond z wiekiem włosy mi jakoś
zjaśniały, ciort wie czemu.

Idealnie oszacowałam wagę dziś o świcie 53.0 znaczy enough is enough.

Jam jest rodowita gdańszczanka z krwi i kości, z dziada pradziada, a do Kraka
właśnie jadę na mały holiday


Zjadłam płatki i twarożek niesmiertelny na śniadanie i spadam @ work. Buźka!

[sihaja82]

Witam
To kiedy robimy wymiane zdjec? Tak jak Ania pisala, my juz sie jakis czas temu
wymienialysmy Takze nie jestesmy juz takie anonimowe. Ja oporow nie mam, kto
chce niech da znac, to sie dowie, jak wyglada sihaja ))
Balbinka, zaskoczylas mnie z tymi marchewkowymi wlosami. Zupelnie inaczej sobie
Ciebie wyobrazalam

Wczoraj nie bylam na silowni, bo jeszcze dogorywalam po weekendowym upojeniu
alkoholowym, ale dzisiaj sie chetnie wybiore. Harry Potter u mnei tez nabyty,
dokladnie w sobote dorwalam go w swoje lapska i czytam o ile czas pozwala.
Zapowiada sie ciekawie, ale o szczegolach cicho sza

U mnie dzisiaj:
- jogurt z platkami (tak reklamowany i slusznie)
- salatka
- jogurt naturalny (kubek)
- ryba z brokulami

Wieczorem spotkanie na miescie. A jutro ostatni dzien w pracy! Hurra!! )

Buzka i milego dzionka!

sihaja

Pytanko...

[misiak_maly]

Cześć dziewczyny, małe pytanko:
czy na II fazie też można jeść do syta makaroniki razowe i razowe pieczywko,
czy to już ograniczać?
Jak często można nowe produkty?

pozdrawiam i dzięki za odpowiedź

[raszelika]

Uwielbiam czytac to forum...
kiedys, chyba w watku o chudnacych palcach, dowiedzialam sie jakie i gdzie
macie tatuaze i kolczyki Juz sobie zakodowalam, ze jak spotkam kobiete ze
smoczyca na brzuchu to bedzie to balbina teraz w dodatku kolejna podpowiedz -
z wlosami w kolorze marchewki

W sumie to ja sobie Was az tak dokladnie nie wizualizowalam...ale forum wplywa
na moje zycie Ile razy "zlopie piwsko" przypominam sobie Dyszkę i watek o
piciu piwa jak dama wtedy automatycznie zakladam noge na noge


U mnie waga jeszcze spadla. Dzis 65.6, choc wczoraj wieczorem zjadlam jeszcze
jogurt i serek wiejski z kakao...bo przeszlam obojetnie obok czekolady lindta
85% kakao, wiec musiaalm to sobie jakos zrekompenmsowac , a poza tym
strasznie slabo sie czulam, wiec postanoilam cos zjesc...wyspalam sie 9 h...bo
po raz pierwszy od lat chyba zachcialo mi sie spac o 23 i nie musialam nic
robic...ale mimo takiego dlugiego snu czuje sie slabo, normalnie mam jakies
zawroty glowy i uczucie jakby mi ktos w glowe walnął...
zjadlam sowite sniadanie, wypilam kawe...mam tyle roznych rzeczy w planach a
ruszam sie jak mucha w smole i doslownie brak energii i zycia do
wszystkiego...myslicie ze to BRAK WEGLI????
normalnie stan pasujacy na lekka deprechę, ale nawet nie ma podloza do tego...
no chba ze ten stan dusznosci wszechobecny...

PS. i rzeczywiscie mam duzo kolorow na glowie, jesli brac pod uwage, ze czasem
dzialam jak "przyslowiowa blondynka" nie obrazajac blondynek...zreszta, jak
twierdzi moj znajomy "przyslowiowa blondynka" to natura a nie kolor
wlosow...oczywiscie dla zasady polemizuje

RASZELIKA

[gaapa]

rozbawilam sie zgadywankami co do wygladu kazdej z nas.to i moje typy: balbinka
drobna,a co do wlosow to nawet sie nie zdziwilam jak przeczytalam post o
kolczykach i tatuazachi mysle ze jestes zawsze dobrze umalowana.dyszka
szatynka,dluzsze wlosy,czesto spiete, nin4 blondynka krucha.wiem juz jak wyglada
Ania i Shihaja z czego sie bardzo ciesze..

dieta u mnie ok,nadal mam straszna chec na dietowanie,jakos po prostu nie mysle
o jedzeniu i intuicyjnie wybieram tylko to co sbckieniestety,dzis ide do
kolezanki i bedziemy jesc pizze martwie sie ta pizza juz od wczoraj,ale
postaram sie zjesc nieduzo,zawsze przeciez juz moglam byc na obiedzie u
ciocito moja wymowka kiedys byla,w domu mowilam ze jadlam obiad na miesci ez
kolezankami,a kolezankom ze w domu albo u cioci
ja to w ogole ostatnio mam ochote tylko ladnie wygladac,upiekszac sie i w
ogole.ale mam tak w okresie owulacyjnym,teraz wiem wszystko dokladnie,mam
monitorowany cykl,wiecie,staram sie o dzieciaczka...
co do wieku to tez zupelmnie nie czuje sie stara,mam wrazenie ze zatrzymalam sie
w wieku 20 paru lat.wszyscy mi zawsze mowia ze wygladam mlodo,pocieszam sie ze
moze tak juz zostanietak naprawde to jestem strasznie dziecinna...
tez jestem za wymiana fotek,jak najbardziej.
zazdroszcze wam urlopu,ja na razie postanowilam dzielnie pracowac.

[1dycha]

chyba możemy pogratulować sobie intuicji
wszystkie dobrze trafiłyście co do moich włosów - a najcelniej gapcia, faktcznie ze mnie szatynko-
blondynka, włosy prawie zawsze spięte. nie wiem gapciu jak na to wpadłaś )

ja niestety się dzisiaj przegłodziłam - 8 godzin nie miałam czasu na nic, ale pomału zjadam małe
kęski, żeby się nie rzucić najedzenie po powrocie

a rano, niestety, 63.9. buu.

nin, prorokuję że dzisiaj pobiegniesz na siłkę, mnie się nie chce ))

[1dycha]

zapomniałam dodać.
reprezentuję miasto Warszawa, ale to już kiedyś mówiłam

[balbina_alexandra]

Chorroba nie mam fotki z aktualnym kolorem - w ogóle nie wiem czy mam coś
aktualnego choć cosik powinno się znaleźć, poszukam i mogę wysłać

apdejt - właśnie zrobiłam przegląd dysku. Coś jest i nie lada gratka, fotka w
dzinsach z majowego Kraka i Wieliczki! M. robił fotki więc jak zawsze uchwycił
najbardziej debilny moment dodam jeszcze że jestem piekielnie niefotogeniczna
i nie jest to z mojej strony kokieteria mam jeszcze czerwcowe fotki z Sopotu,
kolory różniste i fryzury takowoż aktualne mogę wysłać w weekend jak do
chłopa dotrę i fotki mi zrobi jakieś - nie mam swojego cyfraka bo sister wzięła.

A co marchewki i tatuażu jak kto przyuważy śmiało niech podchodzi i cześć mówi
nie jest to łatwe, bo tatuaż na ogół ukryty, nie lubię się obnażać. A nuż się
kiedyś na ulicy rozpoznamy... jak wieki temu byłam moderatorką na pewnym bardzo
popularnym portalu babskim to własnie dzięki fotce tam rozpoznała mnie kiedyś na
ulicy inna foremka, z którą się mocno zaprzyjaźniłyśmy (w ogóle z tamtego okresu
mam ze 3 naprawdę bliskie dziewczyny... to były czasy).

Mam reisefieber, pakuję się juz bo jutro nie będę mieć czasu moje jedzenie
dziś takie sobie, rano płatki+kefir+jogurt. W pracy bylam króciutko, na drogę
wzięłam kefir (dla odmiany 1.5% bo tylko taki był w zgrabnej buteleczce a nie
kuble). W domu po powrocie na szybko miks maślanka (odtłuszczona)+zmiksowane
lekko zmrożone truskawki i wiśnie. Mniam mniam obiadu nie było bo umówiona
byłam. Kurę z warzywami właśnie planowałam zjeść, ale niestety reszta maślanki
mrugała do mnie zachęcająco z lodówki więc właśnie sączę drugie pół litra owego
miksu. Wieczorową porą zjem jeszcze tę kurę+warzywa. Za dużo tego nabiału, w
dodatku niskobialkowego, ale co robić skoro takie pyszne!

Idę się pakować dalej zajrzę wieczorem!

[balbina_alexandra]

A z tym makijażem to strzał w dziesiatkę... jestem beauty junkie. Uzależniona od
kolorówki, mazideł i perfum. Mam tego na kopy, ilekroć dopada mnie dół finansowy
myślę z rozpaczą ile kasy utopiłam... Makijaż mam zawsze w pracy. Nie mam go
zawszebo jak idę do przydrożnego sklepu czy śmieci wyrzucić to bez tapety Ale
poza tym, to zawsze i wszędzie. Lubie, po prostu lubię.

[nin4]

ło matko, ale postów produkcja! Ale ja też, ostatnio zauważyłam że kiedyś jak
dopadalam neta, to pierwsze co to poczte sprawdzała, a teraz hop na forum i
nawet newsow nie czytam żadnych. Raszelika, ja tez uwielbiam to forum

U mnie dzis dzionek calkiem milutko sobie płynie, dietka jak malowane,
odwiedzilam z rana siłownie a potem bylam na aerobiku z hantlami. Totez czuje
sie spełniona i wniebowzięta (mam nadzieje ze na dlugo to uczucie wystarczy)
Grzeszków NA RAZIE nie odnotowałam!

Bardzo fajowy pomysł z tymi zdymadełkami. Balbinka, ślij kobieto cały album,
chętnie zobaczę te wytatuowana marchewę. O pozostałe zdjatka tez ładnie proszę a
i sama postaram sie coś tam wynaleźć z wakacyjnych zapasów.

Balbinka, a czym ty sie zajmujesz w życiu zawodowym. jak czytałam twoją
odpowiedz do Dominiki, to sobie pomyślałam, że szkoda że ja na kogoś takiego nie
trafiłąm w jej wieku. Strasznie mi sie to podobało i nie ukrywam wzbudziło
wielkie zainteresowanie. A wy dziewczynki, co porabiacie poza nieustanna
produkcja postów na niejakim forum Ja z wykształcenia jestem filologiem, ale
nie pracuje w zawodzie. Obecnie siedzę w HR-ach i nawet sobie to chwale, choć
czasem tęskno mi bardzo do mojego hiszpańskiego i wszystkiego co z nim związane.

Gaapcia, zazdroszcze pizzy. Też sie boje jej jeść, bo uwielbiam pizze w każdej
postaci. Dlatego zawsze chodze do pizzeri tylko z moim mężem, który ma za
zadanie wsunąć swoją pizze i mojej połowę. Wtedy oboje jesteśmy zadowoleni - ja
bo zjadłąm tylko "kawałek" pizzy a on bo jest pizzożercą i jedna mu nie
wystarcza. To dobry patent! Często go zabieram na takie grzeszki kulinarne

[ania838]

U mnie tez dzisiaj było w miarę poprawnie opróczy tych cukierków. Jabłek nie
zjadłam w pracy bo sie kefirem zapchałam, w domku na obiad leczo, o 17.30
spinning, potem kromka Wasy z serkiem Tosca, 2-godzinny spacer i 2 plasteki
wedlinki beauty
Ja z wykształcenia jestem ekonomistą a pracuje w administracji na uczelni,
czyli jak wbije d... rano w fotel to siedze do 15, wiec trzeba sie pilnować
Nin, Dyszka, Balbina i Raszelika przeslijcie mi swoje zdjęcie na adres
[e-mail]

[1dycha]

witam szanowne Panie.
będąc lekko wstawioną, nie wdaję się w bardziej intelektualne dyskusje.
ale obowiązkowo melduję, co jadłam:

7: 2 x pp z makrelą, 1pp z masłem (ciut!) orzech. z plastrem arbuza (wynalazek - bdb)
16: serek w.
17: mirabelka
18:mirabelka
19:30: sałata z parmezanem i niewiadomym sosem; 7 pistacji.
browar.
browar.
browar.
hmm...
trochę bez sensu ten jadłospis.

[zawsze_do_przodu]

Dzięki dyszka, że napisałaś mi , na którym wątku siedzicie....
Przedstawię się innym. SB znam od ponad dwóch lat. Największy sukces to 8 kg w
bliżej nieokreślony czas ) Oczywiście z małymi grzeszkami.
Nie jestem filigranowa, bo romiar 40, czasem 42 bo cycki duże D. Ale lubię
siebie i SB bo zawsze pozwala mi szybko zrzucić zbędne kilogramy. Jakoś
zauważyłam, że zimą mi łatwiej, bo nie ma tych wszystkich owoców sezonowych i
przesiadywania na starym mieście
Wczorja bez grzechu, może plaster bakłażana zapiekany z plastrem sera o północy
jest błędem ale wróciłam ze spotkania babskiego na starówce no i jakoś tak
wyszło
Dziś mam:
- śniadanie - kawa z mlekiem
- a potem przez cały dzień w pracy będę podjadać grilowane warzywa z oliwą z
oliwek
- co po pracy nie wiem
Najgorsze jest to, że ja uwielbiam gotować, oglądac programy kulinarne, czytać
przepisy, uwielbiam włoską kuchnię co się wiąże z pizzą i pastą....dlatego
czasem mi ciężko....
Pozdrawiam.
Acha i nie dodałam że jestem uzależniona od słodyczy, plus czasem podejżewam u
mnie zalążki bulimi, bo zajadam stresy i nudę.....

[sihaja82]

Dyszka, ja dzis umieram Wczoraj poszlo wino zamiast kolacji...

[1dycha]

hello miłe panie, zwłaszcza sihaja - łączę się w bólu - po wczorajszych browarach ledwo chodzę. ale
jestem zadowolona że nic nie zjadłam.

ale waga rano 62.9 (a na analogowej nawet 61!) hurra, hurra, wyglądam b. fajnie, nawet szkoda mi było
się ubierać, co chwila się oglądam w lustrze, jest naprawdę fajnie. tzn. jest jeszcze trochę do zrobienia,
ale to wszystko zaczyna być naprawdę realne.

no i pierwszy raz w życiu zobaczyłam coś na kształt wcięcia w talii, ktorej jeszcze nigdy nie miałam!

trochę dziwnie się czuję, bo zaczynam wyglądać jak kobieta, chi chi chi )

wiecie co, ja nie bardzo mam zdjęcia w kompie, żeby wam powysyłać. no i mam trochę oporow. ale
bardzo bym się chciała z wami spotkać na żywca i na Żywca

[sihaja82]

Dyszka, ja tez nic nie wciagnelam juz wczoraj, ale jak pije to nie jem. Bardzo
bardzo dobrze
Gratuluje sukcesow wagowych, zwlaszcza wciecia w talii. Jakby co, to ja jestem
chetna na spotkanie, moze byc i na zywca i na lecha (tez reprezentuje
stolice, ale to juz chyba wiecie)

Moje menu na dzisiaj:
- serek wiejski
- salatka
- warzywa z kasza gryczana (mam ochote, juz daaawno nie jadlam gryczanej, a z
warzywami bedzie git)

Co do wieczoru, to nie mam pojecia, ale pewnie po tej kaszy juz nic nie wciagne.

Poza dietowaniem i tworzeniem postow na forum zajmuje sie finansami, a
dokladniej jestem project mananger w jednej z najwiekszych firm przewoznikowych
na swiecie, takiej co ma czerwone logo na zoltym tle Ale cicho sza, ja nic
nie mowilam. Co do wysztalcenia to bede sie niedlugo bronila, specjalizacja
marketing strategiczny. Strasznie mi sie nie chce, buuuuu...

Melduje rowniez o zmianie koloru wlosow, z blond na sloneczny braz
buziaki kochane plazowiczki!

sihaja

[ania838]

Dyszka gratuluje ;* buźka za wytrwałość
u mnie tez zaobserwowałam tendencje spadkową
dzisiaj:
5.30 - szklanka mleka z płatkami
7.30 - cukierek Elf - cholera!!!!!!!!!!!!!! chyba nigdy nie przestaną mnie
kusić słodycze
9 - małe jabłuszko
10 - małe jabłuszko
12 - serek wiejski (musze leciec do sklepu bo zapomniałam zabrać z lodówki - do
diaska
15 - obaiad ale nie wiem co wpisze wieczorem
19 - cos
chyba zaczne menu wpisywać wieczorkiem bo cos ostatnio nie moge zaplanować co
bede jesc

Ja też jestem chętna na wszelkiego rodzaju żywce

Powiem Wam, ze normalnie postanowiłam nie pic i mam jakies obrzydzenie do alko
i obyjak najdłuzej taki stan sie utrzymał, bo ja niestety pochłaniam wszystko
co mi w łapki wpadnie jak wypije

Jutro bedzie zagrozenie nr 1 bo wychodze wieczorkiem do knajpy i w piątek
zresztą też. No ale moze mi sie uda. Qrde ewidentnie za dużo mam znajomych i
ciagle gdzies latam, ehhhhh no ale cóż chyba troszke fajna jestem hihihihihihi
żart

[nin4]

Hej witam, postanowilam sie zbuntowac i skrobnac posta z pracy. Na codzien
raczej tego nie robie i w ogole niewiele siedze w robocie na necie. Ponoc
monitoruja, ale pewnie to plotka, bo jeszcze nigdy nie slyszalam zeby kogos sie
czepiali...
Sihajka, ta firma, w ktorej pracujesz, obsluguje tez moja firme, ktora tez jest
najwiekszym, ale producentem petow, az wstyd sie przyznac.... Ale ja nie kopce,
wiec pracuje mi sie bardzo dobrze

O rany Dyszka, strasznie ci gratuluje sukcesow wagowych i nie ukrywam ze
szczerze zazdroszcze! Sama pamietam, jak przezywalam kiedys podobne spadki
wagi, kiedy zaczynalam wygladac jak czlowiek i coraz bardziej mnie to
motywowalo. Swoja droga jakie to dziwne, jak kiedys wazylam ok 70 kg, to
marzylam zeby schudnac do 63 kg – to byl moj ideal wagowy, przez jakis czas
nieosiagalny. Teraz jak waze 55 a wiem ze moglabym 52 (wymarzona waga), bo juz
kiedys to osiagnelam, to sie zastanawiam jak moglam kiedys bys takim wielorybem
i marzyc o 63 kg. To niesamowite, ale postrzeganie wlasnej sylwetki jest
cholernie subiektywne i zaloze sie ze jakbym schudla do 50 kg a po jakims
czasie przytyla do 52 to bym sie czula jak rasowa slonica i spaslak w jednym.
No nic, Balbinka ma racje, wszystko w naszych glowach i tylko trzeba sobie
odpowiednie podejscie wypracowac

Ale gdybym tak schudla do 52 kg, to bym sie nie obrazila of kors ;P

Rano dzis bylam na stretchingu a na zarelko planuje:
S – platki z jogurtem, chudym of kors
O – losos z warzywami
P – jablko, moze troche gorzkiej
K – makaron z tunczykiem, bo mi z wczoraj zostalo

Pa, pa i do zobaczonka wieczorem.
PS. O zdjcia ladnie prosze!!!
PS. Kolezanka miala fajne biodrowki dzinsowe, oho, juz czuje jak mi sie zaczyna
chciec nowych dzinsow...

[balbina_alexandra]

Cześć i czołem. Jakieś fotki przed chwilą pozmniejszałam i powysyłałam, żadne
aktualne muszę sie zabrać za robotę co nieco, więc spadam z sieci, póki co
sączę śniadanie - duży kefir 0% ze zmiksowanymi truskawkami i wiśniami to już
nałóg. Wczoraj wieczorem zjadlam masę kalafiorka i pierś + warzywa. Co będę jeść
dziś sama nie wiem, dziś troche pracuję w domu więc na drugie śniadanie na bank
twarożek z malinami i jagodami. Dziś na słodko!

Też jestem filologiem, angielskim. To co tak naprawdę zawsze chciałam robić to
pracować naukowo i owszem, jestem nauczycielem akademickim, ale mój własny
dorobek wygląda przerażająco mizernie moi rówieśnicy już dawno zrobili
doktoraty a ja ciągle w polu... no ale to temat na inny wieczór. U mnie jest
tak, że szybko się usamodzielniłam, jestem tłumaczką i dyrektorem metodycznym w
wielkiej szkole językowej i pracuję b. dużo, bo to koty, mieszkanie, kredyty
(wszystko kosztem pracy naukowej która jest non-existent, bo i tak juz sypiam
4-5 godzin na dobę). Na szczęscie lubię swoją pracę i ludzi z którymi pracuję
więc nie jest źle )))

[balbina_alexandra]

Fotki poleciały do Dyszki, Sihaji, Nin, Ani i Gaapci - ktorą niniejszym
przepraszam, bo zapomniałam o niej ale już się zrehalibilitowałam. Do wszystkich
n a @ gazetowy, do Ani na ten podany w wątku

no i do roboty juuuuż!

[1dycha]

hello ponownie, wygląda na to, że będziemy miały sporo do obgadania )) aniu, balbinko - nie bywacie
przejazdem w Wawie?

ja to mam opory przed gadaniem osobie tu na forum - bo to Agora, a Agora to agenci służb itp. Mam
manię na tym punkcie dlatego zresztą pierwsza skojarzyłam SB ze Służbą Bezpieczeństwa )))

to jest takie śmieszne, bo moja waga, wymiary i jadłospis są publicznie dostępne każdemu, a mój
własny narzeczony dowiedział się ile ważę po... PIĘCIU LATACH (jak już ważyłam ok. najpilniej
strzeżona tajemnica związku była prosta do znalezienia w internecie )))) moja mama do tej pory nie
wie ile ważę ))))) nikt nie wie!

[ania838]

Oj ja bardzo żadko bywam w Warszawie, ale Ty za to często w Kielcach ;P. Jak
będziesz nastepnym razem to porostu daj wczesniej znać i skoczymy na jakiegoś
Żywca
Byłam sie zwarzyć na tej nieszczesnej wadze elektronicznej, która w tamtym
tygodniu pokazała 53,3!!!!!!!!!!!!!! A dzisiaj w dzinsach (wtedy miałam lzejsze
spodnie bo z materiału) po 2 sniadaniach 52 kg!!!!!!!!!! Jupi

[sihaja82]

Ania, gratuluje spadku! Ja wlasnie zjadlam pieguska czekoladowego ( buuu.
Balbina, dzieki za fotki! Wow, zupelnie inaczej sobie Ciebie wyobrazalam,
hihi W zamian poslalam swoje updejtowane fotosy. Ani i Balbinie na priva,
dyszce, gapci i nin na gazetowego!

Kolezanki moje drogie, pamietajcie, ze dzis ostatni moj dzien przed wakacjami,
odezwe sie dopiero jak wroce, najpewniej we wtorek. Trzymajcie kciuki, bo w
sobote zaliczam wesele w Szczecinie, moze byc ostro. (nie swoje, hehe)

buzka

sihaja

[ania838]

jeny ja też Balbinko inaczej sobie Ciebie wyobrażałam o(",)o
Moje fotki wyślę po pracy, bo tu nie mam z czego wybrać

Sihaja tylko sie trzymaj i nie przyjadaj i nie przepijaj i tańcz kochana ile
się da

[sihaja82]

Ania, ostatnio na weselu trzymalam sie dzielnie, wszystko co mi pod nos
podtykanlo pozeral moj facet Teraz tez damy rade Az wstyd sie przyznac,
ale nawet tortu weselnego nie tknelam )) Za to alko sie lalo strumieniami!

Czekam na nowe fotosy! Koniecznie wyslij po pracy

[gaapa]

hej dziewczynkiale duzo napisalyscie!
ale macie ciekawe profesje!Balbinko,moja najlepsza przyjaciolka jest po
filologii angielskiej tylko po warszawskim uniwerku,mam wiec sentyment do
filologow ang
ja z kolei zagladam ludziom w oczy.robie specjalizacje z okulistyki,jestem po
doktoracie (ale wierzcie mi,ze zrobienie doktoratu na medycynie jest naprawde
latwe) no i zostal mi ponad rok do konca specjalizacji,ktora konczy sie
cholernie trudnym egzaminem.szkole sie w szpitalu wojewodzkim,w ktorym na
oddziale chorob oczu nie ma internetu (zgroza!)a dyzuruje w innym,dziecieceym
gdzie jest dostep do wszelkich przydatnych urzadzen wlasnie stad do was
pisze.tak w ogole jak macie jakies pytania o oczy to chetnie udziele wam
roznych porado ile oczywiscie bede umiala.
Dyszka,gratuluje efektow,mowilam ze musi cos ruszyc!najwazniejsze jednak to
przetrzymac, przeczekac ten moment kiedy waga staje...
ja dzis na razie w miare, zjadlam moze niepotrzebnie kilka nektarynek.ale za to
wczoraj tylko 2 male kawalki pizzy.
ale sie rozpilyscie!

[zawsze_do_przodu]

Wiem, że jestem nowa na tym wątku, ale też się przedstawię. Jestem specjalistką
ds. marketingu, ale to od roku. Skończyłam politologię na UAM w Pniu, ale
mieszkam we Wrocławiu też od roku.
Pracę mam miłą i bez stresu w bardzo fajnej firmie, która jest koncernem
światowym, ale Polski oddział wprowadził miłą, rodzinną atmosferę.

Dziś się trzymam. 2 x kawa, herbata puer, warzywa grilowane

[gaapa]

dzieki za fotki!!!Shihaja ja cie nie poznalam na tych fotkach nowych
Balbinko,a ten portal to nie byl przypadkiem wizaz?swego czasu czytalam ten
portal ale sie nie udzielalam.tak mi sie skojarzylo jak kiedys napisalas o
smokuze moze jestes smoczyca
nie mam w pracy zadnych swoich zdjec ale jutro po pracy wysle wam ostatnie
zdjatka,a co wiecej maz mi pstryknie specjalne super aktualne fotki.

[1dycha]

dzięki dziewczyny za foty, zrewanżowałam się )

ależ ty masz sihaja oczy, no po prostu zakochać się
gdzie ty balbina jesteś biodrzasta??? ja to dopiero jestem przy tobie biodrzasta
aniu - masz superanckie kształty. dżenifer lopez to przy tobie wyglądałaby jak
reklamówka michellina ))
raszelika, kolej na ciebie !

a ja dzisiaj cały dzień w euforii - myślę że to trochę kwestia kaca. ale mam
ochotę rozebrać się w biurze do naga i wszystkim pokazać jak fajnie wyglądam)
jestem dzisiaj tak z siebie zadowolona - co prawda dalej jestem okrąglutka, ale
przynajmniej jakoś tłuszczyk mi się zaczął ładniej układać ))

[1dycha]

a, no i jestem straszcie ciekawa gapci i zawszedoprzodu (ja cię doskonale
pamiętam z zeszłego roku

[1dycha]

nin, a ty?
o rrany, ależ jestem rozkojarzona..
back to work.

[ania838]

no nieźle mnie Dyszka podsumowałaś nie wiem czy mam być zadowolona z moich
lopezowych kształtów czy nie
ale tak sobie dzisiaj pooglądałam te Wasze zdjęcia i co jedna to ładniejsza i
zgrabniejsza co Wy tu kochane robicie, pytam?!
A swoją drogą to jakaś elita nam sie tu zebrał. No no no nawet lekarz sie
napatoczył
ehhhh ale miło tak na Was popatrzeć, bo dzięki temu wiem że na diecie mogą być
osoby podobne do mnie, bo ja co rusz dostaje baty, bo według wszystkich nie mam
sie z czego odchudzać. A my i tak wiem swoje

no dobra a teraz menu raz jeszcze (eeeee do diaska bede pisac wieczorami bo
ciagle coś zmieniam)
5.30 - szklanka mleka z płatkami
9 - jabłko
10 - jabłko
12- serek wiejski
15.30 - kulka mozzarelli z pomidorem
19 - kromka Wasy z serkiem tartare i łyżeczką dżemu dla osłody
załączniki: 3 Elfy
mysle ze nic juz nie ulegnie zmianie

[1dycha]

tak to już jest.. moje WSZYSTKIE koleżanki "po fachu" się odchudzają, żeby
dobrze leżały garsonki..

aniu, mnie chodziło o to, że masz fantastyczne proporcje - tj. ja to przypominam
geometrycznie przypominam walec a metaforycznie "nosiciela telewizorów", a ty
wyglądasz jak dziewczyna )))))

[gaapa]

wlasnie tez sie zastanawialam co wy tu robicie na tym forum...
naprawde sbeczki to laseczkiserio,nie dosc, ze szczuple to jeszcze naprawde
atrakcyjne.
Dyszka,umre jak nie zobacze zdjatek twoich!Nin, tez musze cie zobaczyc!naprawde
sie zrewanzuje,choc nie ukrywam ze sie czuje jak brzydkie kaczatko przy was.
u mnie dzis jakos glodno i zimno...wlasnie zjadlam bardzo twarde jablko,hm,to
chyba tez nie byl dobry pomysl...
ale juz coraz wiecej o sobie wiemyale i tak najfajniej byloby sie spotkac..
Dyszka,ale na serio twoj facet nie wiedzial tak dlugo ile wazysz?
kurcze,niesamowita jestes. jak w ogole wasi faceci reaguja na diety?sa juz
przyzywczajeni jak moj?czy w ogole z nimi nie rozmawiacie na ten temat?czy moze
wlasnie gotujecie razem sbckie potrawy?

[ania838]

mój facet uważa że mniej jeść niż ja to już nie można . On trenuje, więc jego
dieta też w tłuszcze nie obfituje za to je ogromne ilości węglowodanów. Zawsze
się z niego śmieję że on to je makaron z rosołem bo on te kluseczki tak tylko
wzilża rosołem a makaron aż z talerza sie wywala . Na szczęscie nie zmusza
mnie do jedzenia, ale kiedyś mi dociąl ze nawet na pozadny obiad czy kolacje
mnie nie mozna zabrać . Jak jemy pizze to ja kawałek a on 7 . Troszeczke
mnie czasem stresuje z moją oponką bo mówi ze powinnam brzuszki zaczac robić,
no i zaczełam. Kilka razy mi powiedzial ze nie powinnam ani tyć ani chudnąć ze
jest w sam raz, tylko ten brzuszek .
Stwierdził też ze mam ewidentnie tendencję do tycia, bo jakby ktoś inny jadł
tyle co ja i tyle ćwiczył co ja to w mgnieniu oka by zrzucil. No cóz ale
niestety mój organizm jest inny.....
Generalnie nie wtrąca sie w to co jem i nie wie że jestem na diecie sb i że
pisze codziennie na takim fajowym forum i o Was też nie wie ;P ło ile tajemnic
mam przed nim

[1dycha]

gapcia, skoro mój facet szacował mnie na 7kg mniej, to go nie wyprowadzałam z
błędu )) ja mam to szczęście, że tych moich kilo to tak bardzo po mnie nie
widać..

mój też uważa, że jestem w sam raz, ale nie przeszkadza mu to w komentowaniu
mojego brzuszka i też wyznaje wiarę w magiczną moc ćwiczeń..

a esbeckie jedzenie bardzo lubi. już się nauczył i sam kupuje ok jedzenie - z tą
różnicą że w knajpach je normalnie. zresztą nie była to u niego duża rewolucja,
bo wcześniej też zdrowo się żywił.

gapciu, co ty taka skromnisia

[raszelika]

Ale tu dzis aktywnosc...
jak wczoraj mialam luz to byla cisza
w ogole, to czuje sie pominieta, bo zadnych fotek na gazetowego nie dostalam
a juz takowe byly slane, przeslane, rozeslane
no nic to...bede musiala jakichs swoich tez poszukac...jak dostane cos, to
odesle swoje
Przyznam się, ze choc jestem podobno fotogeniczna cierpie na obiektywo-
fobie...obecnie na dysku tylko plik pt. nie robic zdjec gdzie sa wszelkie
mozliwe ujecia, kiedy zaslonilam sie reka, ksiazką, gazeta, albo wlosami to
moja najczestsza pozaZatem rozsylanie zdjec troszke mnie stresujeto jak
wystawic sie na strzal obiektywu
w kwestii profesji:tez jestem filologiem (tudzież filolożką dla zwolenniczek
feminizacji języka) też tłumaczką, do czerwca takze lektorką i tez pisze never-
ending doctorat ktorego wlasciwie nie piszę...wiec niedlugo przestane byc
wieczną doktorantką a czy cos napisze...cholera wie!

moj jadlospis dzis koszmarny:
zjadlam przed chwila lody, na ktore nie mialam ochoty...ale chyba sie tymi
zdjeciami zestrsowalam no i waga podskoczyla rano o 400 gram!!!

A propos okulisty...Gapciu spadlas mi z nieba
Bylam dzis rano u okulistki, ktora przepisala mi krople do oczu, bo pieką i
lekkie zapalenie jakies...ale nazwa kropel to szyfr jakis...w 5 aptekach nikt
tego nie odczytal...musze jutro dzwonic jeszcze raz do lekarki...Kupilam zatem
visine...zeby cos ulzylo oczom, ale moze to przaereklamowany specyfik???Masz
cos lepszego na zmeczone oczeta? to troszke od kontaktow...

[raszelika]

a propos reagowania facetow na diete:
moj facet jst przeszczsliwy bo jak jestem na SB to jem w miare regularnie i to
go cieszy...bo w kwestii innych diet, czy jem czy nie jem efekt taki sam...on
poza tym jest za cwiczeniami...za ktorymi ja nie jestem ale odkad
powiedzialam, ze bede ciwczyc, jak bedzie cwiczyc ze mną to sie przestal
czepiac, bo tez nie zawsze mu sie chce

[gaapa]

Raszelika,co do visine to mam sceptyczne podejscie-wysuszaja powierzchnie
oka.nie polecam ich,natomiast polecam sztuczne lzy,jest mnostwo preparatow bez
konserwantow i ktore mozna stosowac na soczewki, Tears Naturale II,
GenTeal,Aquify (to takie specjalne na soczewki), Biolan,Hylo- Comod i inne
rozniste.sa tez niezle Systane ale ich na soczewki to nie polecalabym.bo
zgaduje ze pewnie z tym sa twoje dolegliwosci zwiazane..co do tego leku to nie
wiem co ci przepisala,zupelnie nic nie mozesz rozczytac?moze Tobradex albo
Oftaquix, Indocollyre?to z tych trudniejszych nazw.
co do facetow,moj maz ma juz dosc mojego gadania o dietach,nazywa mnie chudym
kurczakiem (zupelnie bez sensu!) i strasznie sie denerwuje jak nie jem obiadu.i
smieje sie ze jem tyle serkow wiejskichale przynajmniej pilnuje zebym nie
jadla za duzo slodyczy.

[ania838]

oooooooo mnie sie jeszcze przypomniało, ze mój facet wszystkim na grillach mówi
że ja tylko cycki z miesa jadam
a koledzy w pracy pytaja czy oprócz serków wiejskich jeszcze coś jadam hiihi

[raszelika]

Gaapciu, jak to nie jesz obiadu?Jesz, tylko SB-ecki

Dzieki wielkie za konsultacje
Postaram sie sporadycznie te visine do jutra uzywac, skoro juz kupilam...
a to co na recepcie wyglada na jakies Diefobion (tak to czytano w 5 aptekach, w
kotrych nic w indeksie nie wyskaiwalo, a w 6tej sie poddalam) ale nie zdziwie
sie jak to nawet nie bedzie na D...lekarka sadzi takie kulfony, ze jak
popatrzylam na adres to U A i W maja te same ksztaly Gdyby ktos mial odczytac
moj adres z recpety, nigdy nie trafilabym do domu
Jak jutro rozszyfruje to kuriozum to dam znac co to moglo byc

a propos zdjec - sa za duze...moze ktoras poratuje mnie instrukcją "jak
zmniejszyc zdjecia"? To pewnie banalnie proste, ale szewc bez butow chodzi...a
moj szewc na wszystko odpowiada nie wiem, a teraz w ddoatku nie ma go pod
reką...
czasem cos mi wytlumaczy, ale w sytuacji gdy dostane spazmow i powiem, ze umre
jak mi zaraz tego czy tamtego nie pokaze
Poniewaz nie rozsylam zdjec, nigdy mi to jeszcze nie bylo potrzebne...
spazmy dzis nie pomogą, bo faceta w domu nie ma

[1dycha]

raszelika, podejrzewałam cię o tłumactwo. po lifestylu - czyli po zarwanych nockach - cię
poznałam ))) gapciu, raszeliko, zaraz wam wyślę się na gazetowe - licząc oczywiście na rewanż.

a przystępując do tego co naprawdę ważne, spowiadam się z tego co jadłam po wczorajszym
przegłodzeniu nosiło mnie za jedzeniem, ale szczęśliwie udało się opanować )

9: ćwiartka arbuza
12: pucha fasoli czerw, pół puchy tuny, trochę fety, łyżeczka majo
14: jabłko
15: jabłko
16: serek w.
19: micha marchewki z jabłkami
i coś chyba jeszcze zjem, ale w lodówce same dobre rzeczy, więc tragedii na pewno nie będzie

euforia już mi przeszła, bo na wieczór 63.9, więc rano poniżej 63 raczej nie będzie

naprawdę nie mogę się doczekać jak się z wami poznam,

[raszelika]

Dyszko,
walsnie wam wyslalam fotki z interii i powiadomienie z gazetowego
dajcie znac, bo zmniejszyl mi fotki znajomy godzine mnie te operacje
kosztowaly
i jeszcze nie wiem czy doszly

1dycha napisała:

> raszelika, podejrzewałam cię o tłumactwo. po lifestylu - czyli po zarwanych
noc
> kach - cię
> poznałam ))) gapciu, raszeliko, zaraz wam wyślę się na gazetowe - licząc
oczy
> wiście na rewanż.
>
> a przystępując do tego co naprawdę ważne, spowiadam się z tego co jadłam po
w
> czorajszym
> przegłodzeniu nosiło mnie za jedzeniem, ale szczęśliwie udało się opanować )
>
> 9: ćwiartka arbuza
> 12: pucha fasoli czerw, pół puchy tuny, trochę fety, łyżeczka majo
> 14: jabłko
> 15: jabłko
> 16: serek w.
> 19: micha marchewki z jabłkami
> i coś chyba jeszcze zjem, ale w lodówce same dobre rzeczy, więc tragedii na
pew
> no nie będzie
>
> euforia już mi przeszła, bo na wieczór 63.9, więc rano poniżej 63 raczej nie
bę
> dzie
>
> naprawdę nie mogę się doczekać jak się z wami poznam,

[gaapa]

pewnie chodzi o Difadol. to taki lek przeciwzapalny, polfy bodajze.ja tam
zawsze ladnie pisze recepty,to niegrzeczne,musialas sie ciagac po
aptekach.powinnas opieprzyc te lekarke.serio.
kurcze,ja wam dopiero jutro wysle zdjatka,mam nadzieje ze sie nie
pogniewacie.smiesznie by bylo,swoich wam nie wysle a wasze wykorzystam do
niecnych celow i znikne z forum na zawsze!oczywiscie zartuje.
ale tlumaczek ci u nas dostatekja juz od 6 nic nie jem i jakos sie glodna
robie...dobrze ze nie mam wielkiego wyboru juz do podjadania,jakies jablko moze
znajde.

[1dycha]

doszły doszły
jestem pod wrażeniem!

[1dycha]

doktor gapciu, od ciebie mam zwrotki

[balbina_alexandra]

Raszelika jaki filolog? Tyż ang?

No Dyszka z tymi Twoimi fotkami to normalnie przegięcie

Ale po kolei! Bywam w Wawie, nawet często bo tam się mieści moje central office.
Ale mój ostatni pobyt to było lotnisko, z lotniska do hotelu, z hotelu na
lotnisko nawet na złote tarasy nie bylo ani grama czasu buu


Tak, to ja jestem Smoczycą która kiedyś pisywała na wizażu. Wszędzie w sieci
jestem jako Balbinka albo Smoczyca. Na wizazu już od dawna nie pisuję ale te
tony recenzji gdzieś tam się pałętają...

No fotki obaczyłam, te co nie posłały to niech się nie ociągają Powiem
szczerze, że tu same szczuplaki, nie ma się tu z czego odchudzać normalnie!


Można by spotkanie zorganizować kiedyś forumowe w jakim miłym miejscu. Np. w
Gdańsku ja mam wielkie mieszkanie, mieszkam sama, mogę się zobowiązać do
przygotowania esbeckich smakołyków (a jak chcę to umiem b.dobrze gotować )


Co do dnia dzisiejszego. Rano leniwie, ale potem znów wariacko.
- kefir 0% (400g) zmiksowany z truskawkami i wiśniami, mniam mniam
- 0,5 kg węgierek (żołądek się nieco buntował, ale obyło się bez większych sensacji)
- porcja półtłustego serka homo zmieszanego z jednym małym jogurtem bez cukru i
olbrzymią ilością malin i jagód - wyszła wielka micha, mniam, mniam
- potem w pracy mała masakra... jutro wyjeżdżam, nie będzie mnie 10 dni więc
dzis robię wszystko na zapas. Miałam czas żeby bardzo późnym popołudniem
przegryźć batonika proteinowego (kokosowy dziś, mniam mniam)
- porządna obiadokolacja - solidna porcja piersi kurzej uduszonej w pomidorach z
ziołami i porcyjka warzyw do tego
- coć jeszcze mi się chciało schrupać, więc pożarłam kilka maleńkich korniszonów.

No pękam właśnie - to była solidna porcja...

[balbina_alexandra]

Co do chłopa i diety.

Mam nietypową sytuację bo jesteśmy oddzielnie, M. dostał pracę w Krakowie
(proszę nie pytać o związki na odległość... rozstaliśmy się nawet na pewien
czas, generalnie horror szoł...). Więc tak naprawdę on nie do końca wie jak ja
dietuję. Generalnie jest ostatnio trochę przerażony, uważa że już starczy i mam
skończyć z tym odchudzaniem. Zawsze uważał że wyglądam super nawet jak miałam
15kg nadwagi (po prawdzie powiem, że nie wyglądałam aż tak tragicznie jak można
by się spodziewać - ładnie się rozkładało, szkoda że nie mam fotek z tego
okresu). Jest chyba ze mnie dumny. Jesli jesteśmy razem to ja gotuję i gotuję of
course esbecko, ale M. chętnie zjada. Z natury jest on idealnym typem na SB,
choć diet jak każdy facet nienawidzi - prawie wcale nie je ziemniaków ani
chleba, ryż i makaron rzadko, za to lubi mięsko czy jajecznicę, uwielbia ryby.
Jak jesteśmy razem, gotuję zawsze kurę i ryby na milion sposobów, z furą warzyw,
oboje jesteśmy szczęśliwi, M. - bo obiad pyszny, ja - bo obiad esbecki.
Moje schudniecie go trochę zdopingowało, sam zrzucił parę kg - wystarczyło że
colę organiczył. Niestety oboje jestesmy coloholikami. Z tym że tylko ja pijam
light. Ni eumiem zrezygnować z tego ścierwa, trudno

kolejne podejście

[zawsze_do_przodu]

Hmmm skoro wy wszystkie takie ładne jesteście, to ja nie wiem, czy będę jakieś
fotki przesyłać Skoro ja mam 171 i rozmiar 40/42
Ja dziś cały dzień warzywa - tylko nie wiem, czy jedno kinder Bueno też można
uznać za warzywko?
Ale tak poza tym, to się trzymam, burczy mi w brzuchu i wietrzy niestety
Moja koleżanka ostatnio nie ma apetytu, schudła, zakochana - aż jej
zazdroszczę, tak ładnie ostatnio wyglądała

[zawsze_do_przodu]

Ja też chcę Wasze zdjęcia! To może wtedy się odważe i moje prześlę

[gaapa]

Raszelika,dzieki za zdjatka,kurcze,jaka jestes sympatyczna i urocza na tych
zdjeciach.usmiech od ucha do uchaDyszka a od ciebie nici od Nin puste
przyszlo,bez zalacznika.
Balbinka,a dlugo juz tak jestescie jak mozna wiedziec?u mnie zwiazek na
odleglosc skonczyl sie w 3 miesiace po jego wyjezdzie na drugi koniec polski,a
bylismy wczesniej dlugo,oczywiscie mial byc slub i w ogole na cale
zycie...pewnie bym z nim nigdy sie nie rozstala gdyby nie jego praca w innym
miescie i teraz bylabym nieszczesliwa, sfrustrowana zona(poza tym mial
nadopiekuncza mamusie i przeokropne nazwisko .a tak w 3 tygodnie od rozstania
i czarnej rozpaczy poznalam mego obecnego meza i jestem z nim bardzo
szczesliwa...no i tesciowa jest bardzo dalekosorry ze tak wypytuje o te
sprawy,to taka juz moja babska natura...jestem romantyczka troche i uwelbiam
sluchac roznych ciekawych historii zyciowych)

[1dycha]

gapciu, ja ci wysłałam, tylko mejl mi wrócił.
zawsze_do_przodu, tobie też wysłałam. czym ty się w ogóle stresujesz? rozmiarem? jak cię to pocieszy,
to ja bluzki i żakiety też mam 40, czasem nawet 42 - i NIGDY to się nie zmieni, bo po prostu mam
takie bary. A w spodnie czasem się już mieszczę 38, czasem 36. Ale też nosiłam 40 i to ciasną. poza
tym po pysku na pewno ci rozmiaru nie widać))

w międzyczasie zjadłam kawałek makreli.

jeny, ale jestem zaaferowana tym całym procesem wysyłania zdjęć. może jeszcze jutro jakieś znajdę i
powysyłam.

[raszelika]

balbina_alexandra napisała:

> Raszelika jaki filolog? Tyż ang?

Balbinko, nie, nie jestem filologiem angielskim, ale mam do takowych wielki
szacunek
Mój język jest dosc egzotyczny, wiec wolalalbym tego nie podawac na forum - nie
zebym miala przed Wami cos do ukryciaWiecie juz co jem...mowilam Wam tez ze
mam cellulit??? ale swiadomosc, ze to forum podczytuja takze inni co nie
udzielaja sie tutaj jakos mnie przed takimi jawnym deklaracjami stopuje
Mam wrazenie, ze wtedy dla osob "po fachu" bede bardzo czytelna i rozpoznawalna
a na haslo wywolawcze:jezyk... beda wyskakiwac moje kulinarne grzechy posty
pasujace do maniaczki diet, obsesyjnie wskakujacej na wage
>
>
>

kolejne podejście

[raszelika]

balbina_alexandra napisała:
Raszelika jaki filolog? Tyż ang?

Balbinko, nie, nie jestem filologiem angielskim, ale mam do takowych wielki
szacunek
Mój język jest dosc egzotyczny, wiec wolalalbym tego nie podawac na forum - nie
zebym miala przed Wami cos do ukryciaWiecie juz co jem...mowilam Wam tez ze
mam cellulit??? ale swiadomosc, ze to forum podczytuja takze inni co nie
udzielaja sie tutaj jakos mnie przed takimi jawnym deklaracjami stopuje
Mam wrazenie, ze wtedy dla osob "po fachu" bede bardzo czytelna i rozpoznawalna
a na haslo wywolawcze:jezyk... beda wyskakiwac moje kulinarne grzechy posty
pasujace do maniaczki diet, obsesyjnie wskakujacej na wage
>
>
>

[1dycha]

zawsze_do_przodu - wysłałam ci jeszcze raz porządniejszą fotę.

wsunęłam drugą porcję sałatki z arbuza i jestem głodna. Mam wrażenie, że to że się jakoś szczuło
czuję to tylko pozór - bo jestem głodna. ech.. na wadze 63.2, jakby to było chociaż 62.3.. już taki mi
się znudziło ważyć 63..

[raszelika]

Chcialam się z Tobą Gaapciu podzielic nazwa tego specyfiku, ktorym to mam oczy
zakraplac, ale cala sprawa z okulistką jest dosc frustrujaca!
Nie chodzi raczej o Difadol (sugerowano mi to w jednej z aptek) bo to mają byc
jakies tajemnicze krple do oczu do stosowania 3 razy dziennie.
Po wyjsciu od okulisty odwiedzilam 5 aptek,w kazdej wprowadzajac w konsternacje
magistra farmacji...w 6tej poddalam się i zadzownilam do przychodni, by
dowiedziec, sie, ze Pani doktor juz wyszla, ze nikt mi nie moze pomoc i ze mam
dzwonic dzis po 15...wlasnie odbylam rozmowe z recepcją i okazuje sie, ze dzis
PAni doktor nie bylo i nie ma, ze wczoraj ktos sie pomylil, bo owszem Pani
doktor jest jest po 15 lae dopiero jutro i znow nikt mi nie moze pomoc.

Przychodnia prywatna, wizyty platne a ja od 2 dni nie moge zaaplikowac sobie
leku, ktory mial mi pomoc i ulzyc...bo Pani doktor jest nieuchwytna, a oni nie
moga tego zweryfikowac...Moze nie chodzi o superpilna sprawe, ale mimo
wszystko - jest to frustrujace i kuriozalneze nijak nie mozna tego sprawdzic
ja juz tam dzwonie dla zasady, z cieakwosci co to za lek...bo Pani doktor
sprawila na nmnie wrazenie troche niezorientowanej... badanie zgola
rutynowe...Pani mowila do mnie wciaz o plusach, podczas gdy mam minusy -
takie drobne przejezyczenie wiec moze i leki jej sie pomylily chcialabym
koniecznie sprawdzic czy taki lek w ogole istnieje i czy ta Pani wie, co tutaj
napisala bo tak kurcze chyba nie powinno byc!

eSBecka Fabryka Postów

[ania838]

Nie normalnie jesteście niesamowite
na 2 godzinki Was zostawić a tyle postów nawrzucacie, że potem jak sie czyta to
nie wiadomo na co odpisać
Podsumowując wczorajszy burzliwy dzień......
Wszystkie jesteśmy super laseczki eSBeczki!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wydaje mi się że ta dieta jest poprostu dla nas racjonalna, bo utrzymujemy wagę
a jak chcemy tak naprawde zrzucić to my już tam znamy swoje sposoby ;P
I nie chcąc popełniać błędów młodości (bo z tego co się zorientowałam wszystkie
jesteśmy po przejściach) poprostu zdrowo i chudo się odżywiamy...

Menu nawet dzisiaj nie wpisuje bo cos mi sie zdaje ze dnia dzisiejszego troszke
pogrzesze
Póki co zjadłam bułe z ziarnem, warzywkami, wędlinką i serkiem, a do pracy
zabrałam 2 jabłka, ale na tym sie nie skonczy napewno

Miłego dnia
Ania

[zawsze_do_przodu]

Witam Wszystkie SBeczki!
Dziś 4 dzień mojej pierwszej fazy (kolejny raz). Nie ważę się w ogóle, jestem
przed okresem, więc sobie to podaruje, może za jakieś 2 tyg...
Wczoraj mój organizm po warzywnym dniu się buntował, jelita jednak tego chyba
do końca nie lubią
Dziś w pracy kefir ogórkowy i trochę sałatki plus kilka rzodkiewek
Nie mam pomysłu na obiad. Boję się jeść tyle jajek co ostatnio, bo mi skoczył
cholesterol i to niestety ten zły
Nie mam żadnych zdjęć na których się nie szczerzę do aparatu, a widzę, że
Dyszka przysłała takie tajemnicze. Mam moje ostatnie jak leże jak wieloryb na
plaży....

[1dycha]

witam o poranku. aniu, balbino, gapciu, sihaja - wysłałam jeszcze jedno, na którym lepiej mnie
widać )) zawsze_do_przodu, tobie też chcę wysłać, tylko wyściub nosa zza tego swojego nicka )

co do związków na odległość - ja sobie baardzo chwalę, też mam chłopa z doskoku, chocia zaniedługo
to się zmieni.

rano dokonałam pomiarów i obmiarów - niestety nie jestem zszokowana postępami. 63.2kg, za to bf
24.0%, udka, bioderko, pas bez zmian, za to w pseudotalii może 2cm. ale i tak jestem zadowolona.

buziole

[zawsze_do_przodu]

widać )) zawsze_do_przodu, tobie też chcę wysłać, tylko wyściub nosa zza tego
> swojego nicka )

Jejku co mam zrobić? Nie rozumiem, pewnie dieta mi komórki szare a nie
tłuszczowe spala....

[zawsze_do_przodu]

A tak w ogóle, jak sobie czytałam ten wątek, bo jestem na nim od kilku dni, to
wiedzę, że macie słabość do piwka, mnie jakoś w ogóle nie kusi. Ja jestem
winna, ale jak jestem na diecie to mnie nawet do alko nie ciągnie, choć nie
powiem, miło sobie tak siąść przy winku i fajeczce (czasem palę, zazwyczaj na
babskich pogaduchach przy winku).....

[balbina_alexandra]

A jana wylocie, siedzę właśnie przed kompem słucham najnowszego Ch. Cornella -
już nie mogę sie doczekać koncertu!!! - i jem sniadanko grzecznie zapijając
truskawkową herbatką. Moje śniadanie jest piekne modelowe i idealnie
zbilansowane - szczypiorek, rzodkiewka, ogórek, twarożek wieśniacki light
wymieszany z resztą serka figura i kilka plasterków avocado (zdrowe tłuszcze),
plus przyprawy piękne danie szkoda że wczoraj w nocy nie było tak pięknie,
poszłam spać makabrycznie późno (nic takiego nie robiłam, ot komputerek,
książeczka, wannna...) i zgłodniawszy nocą wchłonęłam słonecznik, orzechy
włoskie i serek pleśniowy czosnkowy makabrycznie tłusty ale za to jaki pyszny
. Powiem szczerze że odkryłam jakiś czas temu na sobie że tłuste zjedzone na noc
nie tuczy, znaczy hamuje chudnięcie jak kto się redukuje, za to waga nie skacze.
W przeciwieństwie do jakiś ciastek, bułek czy makaronów a nawet zwykłych owocow...

Do pociągu zabieram drugi serek light, dwa jabłucha, kefir zerowy i standardowo
jakieś batony proteinowe do zobaczyska!

[1dycha]

startuję w konkurskie na piękne śniadanie!
zaczęłam od:
8: reszty marchewki z jabłkiem
11: właśnie pochłonęłam michę arbuza z ogórkiem, odrobiną fety - i (dla bilansu) mały kawałek
makreli.

przydałoby się jakieś zdrowe ziarno, ale nie mam pomysłu.

zawsze_do_przodu, chodziło mi o to, żebyś też mi swoją fotę przesłała. też mam opór przed
pokazywaniem pyska, ale jakoś się przełamałam

buziole!

[zawsze_do_przodu]

Dyszka wysłałam fotę

[ania838]

no i tak jak sie spodziewałam troszke grzesznie w pracy a to za
sprawą "aniowych imienin". Jest nas aż 5 na uczelni i tak latam od jednej do
drugiej i zjadłam już 2 kawałki ciasta, troszke sałatki (makaron, pomidory,
ogórki i nie pamietam co jeszcze) i 2 kieliszki wódeczki.
I oby na tym sie skonczyło bo planuje isc na rowery dzisiaj i na drugą "aniową"
imprezką

[zawsze_do_przodu]

Jestem głodna!!!! Dziś nic nie zrobiłam w pracy, tylko gadam z kumpelami i
siedzę w necie! Jest gorąco i na niczym nie potrafię się skupić! Wypiłam
dziśkefir, niestety przy zakupie nie zauważyłam i miał 5 g węgli a się mówi że
na jedynce to do 4 g węgli na 100 gram produktu, no nie zauważyłam i sałatkę
ale dosłownie małą miseczkę.....
Ale właśnie wlewam drugą kawę już dziś.
Pozdrawiam
Dyszka doszło zdjęcię? Bo moja skrzynka jakoś szalała. Ja od Ciebie dostałam
jedno.

[gaapa]

Ania, wszystkiego najlepszego z okazji imienin!!!
hej.Dyszka, no w koncu cie zobaczylam!wiesz co,tak pomyslalam ze bardzo
przypomniasz bachlede- curus,wiesz te aktorke.
ja dzis S:2 kromki pieczywa pp,posmarowane tartearem z wedlina,w pracy 3
nektarynki,O: bulka zytnia z leczo sbckim, corny linea.mam chec na cos
slodkiego,do wyboru lody algidy kawowe,corny linea i mieszanka studencka albo
hawajska.co sadzicie?nie moge sie zdecydowac czym zgrzeszyc...

[raszelika]

Gaapciu, wyslalam Ci "okulistyczne wynurzenia" ale jakos te posty wylądowały
nad "Fabryka SB-eckich postów"
Aniu, jak to dobrze, ze wspomnialas o imieninch..oczywiscie pamietam date, ale
jakos nie dotarlo do mnie ze to juz dzis! A mam kilka Anien w okolicy do
obcalowania Tobie tez wszystkiego naj-imieninowego!

I dziewczyny, czekam na fotki bo swoje wam wyslalam a jakos czuje sie
pominieta...chyba ze ten gazetwoy mail tak jakos slabo dziala!

[ania838]

Dzięki dziewczynki za zyczonka
Ja też sie dzisiaj obcałowałam, że ho ho. Jakie to szczescie miec tylu kolegów
w pracy przynajmniej raz w roku człowiek pożadnie sie wycałuje hihihihi
A wrazając do mojego menu to dorzucam serek wiejski o 15. Zaraz ide na rowerki,
później pewnie cos przekasze coby nie isc głodnym na piwko, bo znacie moja
słabość
Qrde kupiłam sobie ostatnio takie fajowe spodnie, że co do mnie ktoś zobaczy to
mówią, że schudłam W sumie nie wiem o co kaman ale miło. Fakt waga troszkę
spadła, ale tylko ciut czego oprócz mnie nie jest w stanie nikt zauważyć. Więc
albo to efekt tych spodni, albo imieniny, albo sie podlizuja hihihi.

Raszelika, zdjęcia już wysłałam.
Czy ktoś jeszcze nie widział Ani o(",)o ???
Jeśli tak to mi napiszcie bo ja sie już pogubiłam komu wysyłalam a komu nie.

[1dycha]

czemu nie opieprzyłyście mnie za tego arbuza?
a ja się dziwię że chce mi się spać i głodna, jak IG 72.
fuck, stara a głupia )
ale dobrze że dowiedziałam się po, bo mi smakowało

[gaapa]

a wlasnie dzis wpadla mi w rece ksiazka agatsona,przejrzalam ja nawet,dawno nie
czytalam jej.a propos arbuza wlasnie sie zdziwilam bo musze cie zmartwic
dyszko,ma 103 IG.chyba jednak trzeba poprzestac na owocach jagodowych i wisniach
lub jablkach.
ja dzis dalam czadu,zjadlam i troche lodow i mieszanki hawajskiej (ostatni
raz,ble ile cukru) i jeszcze 2 buleczki zytnie.nie wiem co mnie naszlo.

[zawsze_do_przodu]

Niestety zjadłam dziś pół kilo owoców: borówki amerykańskei i truskawki...ale
pycha była.
Poza tym:
- kefir
- trochę sałatki
- i te owoce
- omlet z pieczarkami, cebulką, szyneczką, pomidorami suszonymi i serkiem
żółtym - dosłownie jak pizza
To na tyle
Acha - a Bu 4 oszeszki w czekoladzie

[zawsze_do_przodu]

Dyszka widać, że jesteś bardzo pozytywną osobą. Ja skończę w październiku 27
lat A bu ,a Ty?
Pozdrawiam wszystkie inne dziewczyny.

[1dycha]

zawsze do przodu, my tu (prawie) wszystkie w okolicach 30 - a ja punkt 30.
wściekła jestem na tego dzisiejszego arbuza, mam wrażenie, że dzień przez niego stracony.
ale z drugiej strony - to niesamowite, jak czułam, że coś z tym iG arbuzowym nie tak ))

podsumowując dzisiaj:
s: kawałki marchewki
11: arbuz z ogórkami i ciut fety, kawałek makreli
14 arbuz z ogórkami i ciut fety
18: 2 ogórki świeże z pastą z makreli i serka w. (mniam! to będzie hit tego lata!)
2 łyżki masła orzechowego

i jadę wypić browar.

[ania838]

no i wróciłam z aniowej imprezki
oto bilans:
+ kawałek pizzy
+ kawałek tortu
+ 2 browary
=
porażka
dobrze, że Anny jest tylko raz w roku
od jutra biore sie do roboty

piątek,tygodnia koniec i początek

[1dycha]

dzień dobry wszystkim śpiochom!
ja już jestem po porannych obmiarach i bardzo zadowolona z siebie melduję, że PROJEKT RYBA w
zestawieniu z browarem przynosi nad wyraz dobre efekty - na wadze 62.9 i 23.9% bf! to chyba przez
ten sport raz w tygodniu takie niesomiwte dekagramowe efekty ))))
jestem bardzo z siebie zadowolona, mam nadzieję, że przez weekend wszystkiego nie popsuję.

pozdrawiam cieplutko.

[zawsze_do_przodu]

Ja dziś kawa z mlekiem, 4 plastry bakłażana z serkiem żółtym i ziołami, no i
niestety 5 herbatników Bebe.....
Ale będzie ok i tak po tygodniu czuję się lepiej, bardziej płaski brzuch. Za
chwilę okres więc muszę się nastawić że będę opuchnięta...

[gaapa]

jak tam dostalyscie moje zdjecia?ja dzis juz mam zamiar sie trzymac,wczoraj
przesadzilam z orzeszkami,lodami i mieszanka hawajska.a dzis
S: pol serka wiesjkiego nie light 2 plastry schabu
corny linea
O:serek wiesjki lihgt z bylka zytnia, nektraynka
6 kostek gorzkiej czekolady.
kurcze,mam w ogole jakis niesamowity apetyt,chce mi sie weglowodoanow,zla jestem
na siebie,nie wiem skad sie to wzielo tak nagle...
Dyszka,gratuluje spadku!

[zawsze_do_przodu]

Ja się dziś trzymam, tzn ciągle ten bakłażan i ciasteczka bebe....
Ale powiem Wam że super się czuję taka - lekka, nieprzejedzona, dziś mija 5
dzień 1 fazy, a że z grzechami - no cóż, nikt nie jest idealny. Ale zawsze jest
to malutki grzeszek grzeszulek.....
Pozdrawiam.

[zawsze_do_przodu]

Chcę zobaczyć 6 na wadze, bo niestety jak schudłam ostatnio to do 70 kg....a
mam 171 cm wzroctu.
Ale ja jestem tym typem kobiety że jużprzy 66 kg czułam się super.....

[1dycha]

gapciu, zdjęcia do mnie nie dotarły
zawsze_do_przodu - czy można cię jakoś zdrabniać? Np, Zawszciu, albo ZetDePciu? Nie chciałabym cię
urazić, a linka masz straaasznie długiego ) Musimy być podobnie zbudowane; ja też przy 66
wyglądam ok., chociaż.. nie aż tak ok., jak teraz

a tak dla jasności - spadek, który tak świętuję to spadek około PÓŁ KILO; od 7 maja schudłam całe
3.5kg. No, ale to i tak prawie rekord życiowy, więc jest co świętować

[ania838]

zbieram sie od rana zeby coś napisać ale jakoś sie zebrać bo miałam wolne
menu:
9.30 - bułka z ziarnem i wszystkim co możliwe , czyli warzywka, wedlinka,
serek
13.30-14 - jeżyny (jeny jak zobaczyłam je jak Pan pod sklepem sprzedawał to
musiałam kupić). Chyba zjadłam troszke za dużo bo prawie 0,5 l.
15- serek wiejski
i narazie tyle
Idę teraz na Pilates. I jak wróce to jeszcze cos małego przekasze bo znów
dzisiaj ide sie spotkac ze znajomymi, wiec pewnie piwko bedzie.
Troszke mi dzisiaj ciezko za sprawa wczorajszego grzesznego dnia, ale juz
wróciłam na dobrą drogę.
Strasznie sie w tym tygodniu opuściłam z cwiczeniami, byłam tylko raz na
rowerach i dzisiaj ten pilates. Musze w takim razie jutro sie wybrac na rowery
i w nastepnym tygodniu nadgonić
Zajrze jeszcze wieczorkiem
Buziaczki

sobotaa

[1dycha]

witam Panie,

jaka tu cisza zapanowała! wygląda na to,że co poniektóre wystraszyły się mojej twarzy, che che che )

ja melduję się karnie do raportu i zdaję co jadłam w piątek:
s: serek w.
2s: jabłko
o: sałata z łososiem i winegretem (w knajpie; mało tego)
k: sałata z łososiem i winegretem (w innej knajpie, też się nie najadłam)
pół butelki białego wina
przed snem: łyżka masła orzechowego

ja w ogóle zapomniałam napisać, że w zeszłą sobotę kupiłam masło orzechowe i w ramach programu
dostarczania zdrowych tłuszczy dodaję sobie po łyżce do posiłków z węglami (żeby obniżyć IG). Nie
chce mi się tego wpisywać - zaraportuję, jak się masło skończy )))

waga rano: 63.0. Do urlopu mniej już chyba nie będzie (( a potem tylko "z dołku". chodzi mi o
przeciwieństwo "z górki".

buziole

[zawsze_do_przodu]

Co do skrócenia mojego niku to nie wiem, może do przodu? Tak jakoś głupio
długiego nicka wybrałam....
Ja niestety wczoraj w jedzeniu - ok, warzywa - ale w piciu - nie alkohol tylko
kawa mrożona wprawdzie bez lodów i bitej ale na pewno było w niej trochę cukru,
a była pyszna....i duuużżżaaa.
Dziś omlet i a bu bułka....
Mimo, że przed okresem to czuję sie ok....
Ciekawa jestem jaka waga będzie za tydzień, ale muszę uważać z tymi grzeszkami.
Nastał weekend! Fajowo!
Wczoraj bardzo dużo spacerowałam, więc może tą kawę mrożoną spaliłam.....

[1dycha]

a może Do_przodu -> Do-du -> Dodziu elektrodziu

[ania838]

hej
U mnie wczoraj 3 browary + kilka paluszków + 2 plastry wedliny o 1 w nocy =
kiepsko!!!!!
Troszke mi dzisiaj ciężko.
A dzisiaj:
9 - 2 kromki Wasy + wędlina + plaster sera Hochland light + warzywka
11 - banan (o 11.30 byłam na spinniegu - qrde ale miałam power, pomimo efektów
wczorajszego upojenia)
13.30 - około szklanka porzeczek czerwonych (tak na oko, bo z mich jadłam)
teraz sobie pije lampke czerwonego winka
aha 3 cukierki czekoladowe z wódka zjadłam w tak zwanym miedzy czasie
16 - kromka Wasy z serkiem piatnica i plasterkami pomidorka
hymmmmm i dalej juz nie wiem co
Musze sie od jutra poprawic bo znów sobie troszke odpuściłam
Zaraz zmykam sobie troszke potrąbić na weselu a potam ide mecz z facetem
oglądać, to moze być ze mną różnie, ale postaram sie trzymac
Miłego popołudnia i wieczorku
Buziaczki

[zawsze_do_przodu]

Dodu.....dobre!~!!!
Ja dziś grzeszę oj grzeszę...omlet ale do tego bułka...pyszna była ....z
pestkami dyni i słonecznikiem....no i potem 2 kulki lodów, teraz redsik....a
potem robię pyszną pastę....z sosem ze świeżych pomidorów, brokułów i szparagów
(zamroziłam sobie trochę w sezonie)....to wszystko w lekkim
beszamelu.....mniammmm ale obiecuję, małą porcję zjem. Jutro post!
Pozdrawiam.

[1dycha]

a ja melduję, co dzisiaj pochłonęłam, bo ilość gigantyczna i chaotyczna:
s: pasta z serka w. i tuny
kromeczka schulstad z masłem o.
o: ZIEMNIAKI Z KEFIREM (to nie był mój pomysł((, trochę ogórków
kromeczka schulstad z pastą z tuny
oprócz tego raz na jakiś czas łyżeczka pasty, albo masła o.
jeszcze coś zjem, ale nie wiem co.
idę na piwo. buziole mydears

[1dycha]

zapomniałam o miniplackach z marchewki i białego sera z aspartamem; pycha!

niedziela

[zawsze_do_przodu]

Niestety:
- kawałek (chudej jeżeli to możliwe) karkówki
- kawa mrożona mielona z czekoladą
- 2 nektarynki
- makaron z wczoraj
- już dziś nic nie jem...

[ania838]

uuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuu
A gdzie się wszystkie podziały????? Pewnie grzeszycie!!!!
U mnie weekend w miare poprawnie, choć jakoś mi troszke ciezko.
Dzisiejsze menu:
10 - 3 kromki Wasy posmarowane serkiem piatnica + plasterki pomidora
13 - porzeczki (tak na "oko" to około szklanki)
15 - 2 łyżeczki masła orzechowego (Dyszka ale mi smaka narobiłaś ze sobie tez
kupiłam - mniam)
15.30 - warzywa na patelnie
i tak sie najadłam ze nic mi sie juz nie chce..... hymmmm a chyba powinnam

[1dycha]

oj, aniu jak się taką ilością najadasz, to znaczy że już naprawdę się wyrobiłaś ))
mnie to dopiero po dzisiejszym wstyd - cały dzień jedzony, z wszystkimi rzeczami, których
postanowiłam nie jeść, ech:

wczoraj jeszcze:
2 ogórki z pastą rybną

dzisiaj:
s: 2 jajka namiękko, kromeczka schulstad z masłem o., ogórki
12: miska marchewki, łyżka fety
16: 4 kromeczki schulstad z żółtym serem 20%, majo i pomidorem (dużó)
19: kromeczki z fetą żółtą
20: kremeczka z fetą żółtą

oprócz tego zbyt często paluch lądował w słoiku z masłem o.
ech, od jutra poprawa..

[gaapa]

hej kolezanki.jednyna pozytywna strona weekendu bylo to,ze bylam na dzialce nad
jziorem,plywalam i chodzilam na spacery. niestety dieta pozostawiala duzo do
zyczenia,glownie jesli chodzi o alkohol...byl i browar i wino.ale przeczytalam
nowego shape'a i postanowilam od jutra dostosowac sie do rad odnosnie
zwiekszenia metabolizmu.chce schudnac przed urlopem ktory to zaczyna sie
13.08.to juz tak niedlugo,nie moge sie doczekac.mam nadzieje ze bedziecie mnie
mobilizowac,bo prawde mowiac ja sama trace motywacje.buziaki

[nin4]

uff... jestem, w końcu. Wyobraźcie sobie że padł mi internet, tzn miałam jakieś
problemy z serwerem przez 3 dni i myślałam że wykituję po prostu. To się nazywa
uzależnienie!!! A myślałam że tylko dietowanie tak mnie pochłonęło

Ogólnie weekend maksymalnie beznadziejny, w sensie dietkowym, of kors! Zarówno
wczoraj jak i dzisiaj miałam napady orzechowe, w zatrważających ilościach, poza
tym mieszałam węgle z tłuszczami jak opętana. Jestem pewna że kilo więcej jak
nic! Dobrze że wagi nie mam, bo bym musiala gorzkiej na pocieszanie sobie
zapodać. Ale jutro z rana wybieram sie na siłownie i tak dokonam pomiarów i dam
znać wieczorkiem
Jak czytam wasze jadłospisy to idealne wręcz mi sie wydają!

Hej, a macie jakieś uzależnienia, bez których nie jesteście w satnie nawet dnia
przetrwać? Ja mam, gumy do żucia, jak ich nie mam pod ręką, to pożeram wszytstko
inne. Próbowałam sobie odwyk zrobić i sie źle skończyło +kg

Dobrze że ten weekend sie już kończy - w tygodniu lepiej sie trzymam...

[1dycha]

o, widzę że nie ja jedna w łykend sobie poluzowałam.. nin - też tak mam, że jak jestem z dala od netu,
to aż mi dziwnie.
gapciu - kup sobie jeszcze jedno bikini - albo chociaż pooglądaj, to pomaga też jestem po lekturze
Shape, ale jakoś nic dla siebie tam nie znalazłam (jak co miesiąc). Ja to chyba kupuję tę gazetę tylko po
to żeby pooglądać sobie obrazki i się w ten sposób motywowoać

loguję się ponownie, bo zapomniałam wylistować dwóch batonów corny linea.

właśnie się obudziłam z popołudniowej drzemki, która niekontrolowanie zajęła mi 4 godziny - i nie
wiem co ze sobą zrobić.. spać mi się nie chce, robić też mi się nie chce.. chyba będę się smędzić po
domu jak zombie - a to źle wróży dietce

[nin4]

Co prawda nie czytałam Shapa, ale słowa "od poniedziałku" mają na mnie
zbawienny, motywacyjny wpływ Więc póki co jestem juz na nogach i wybieram się
na siłownie (najbardziej chyba żeby się zważyć, bo boje się że mogłam
przekroczyć magiczne 55 co zdecydowanie oddala mnie od upragnionych 52) Dlaczego
najtrudniej zrzucić ostatnie kiloski, no dlaczego
Gdzieś tam wyczytałam, że jakaś lasencja, ważąca 51 kg przy 165cm przeszła na
Montignaca i przytyła 2 kg - to by potwierdzało, że po osiągnięciu wagi idealnej
dla organizmu (przynajmniej w jego mniemaniu) nie ma szans na dalsze spadki I
możemy sobie dietować do upadłego a i tak jak przez chwile odpuścimy, to
wszystko wraca do stanu "idealnego". Mimo to, do boju!!!

Plany na dziś:
S - standard (płatki z jogo)
O - mięcho z zieleniną, albo cottage z zieleniną
P - coś na pewno
K - soczewica z czymś tam

Czy myślicie że jak nie mam serka wieśniaka chudego, to lepiej odpuścić czy
szamać sobie z warzywami taki 4-5%???

I czy na śniadanie powinnam dodatkowo jakis owoc albo warzywo? Chyba za mało
warzyw zjadam...

od kiedy poprawa?? - odp. od poniedziałku o(",)o

[ania838]

No widze, że wszystkie nagrzeszyły w weekend . No kto wymyślił te
weekendy???? Te imprezki!!!!!!!!!!!!!Te grille!!!!!!!!!!!!!!! A takie jestesmy
porzadne w tygodniu a jak weekend nadejdzie to hulaj dusza
Ja do grzeszków niedzielnych dorzucam piwko - kolega mnie wieczorem
wyciagnął.
Nin zgodze sie z Tobą ze najgorsze sa te ostatnie kilogramy a jak sobie
człowiek tylko odpuści to moment waga skacze do góry...
U mnie dzisiaj 49 kg (czt,50-51 - bo moja waga chyba tyle zaniża, ale wazne ze
zawsze na tej samej sie waze) rano na czczo!!!!!!!!! jupi!!!!!!!!czyli malutki
spadek w dół

Kolega z którym wczoraj sie spotkałam powiedział mi ze strasznie schudłam i
boczków juz nie mam (maniak boczków
a menu na dzisiaj
6 - 3 kromki Wasy (1 z serkiem piatnica + 2 plastry pomidora, 2 - z wedlinka i
warzywkami)
7.30 - czekoladka z advokatem - fuck, tylko weszłam do pracy a juz za
czekoladke chwyciłam
10 - serek wiejski
13 - jabłko
16 - obiad, ale jeszcze nie wiem co -moze jakas piers gotowana bo dawno nie
jadłam
19.30 - 2 łyzeczki masła orzechowego

Na 18 ide na pilates i wogóle to postanowiłam sobie zrobic taki trenningowy
tydzień, tzn. od poniedziałku do soboty na przemian raz pilates, raz rowerki

No to tyle na razie
do boju, do boju.....

ostateczne podsumowanie weekendu

[zawsze_do_przodu]

Tragedia - jeżeli chodzi o weekend. Tzn znając mnie mogło być gorzej!
Tradycyjnie rzuciłam się na tofifi i toblerone białe - mniam.
Oglądałam program o dietach....no i niestety mówili, że jak człowiek sobie tak
odmawia jakieś gruby produktów - to potem kiedyś się napcha na całego i ja tak
mam.
Ale pozostaję przy SB,bo uważam, że dobre jest to unikanie węgli, ale potem jak
schudne do 66, chciałabym umieć jeść wtedy kiedy jestem głodna, nie narzerać
się......
Dziś w pracy będzie następująco:
- mały jogurt naturalny
- potem sok pomidorowy
- od 13 będę popijać kolejny jogurt
- plus oczywiście kawa - jak dobrze, że lubię gorzką....
Będzie dobrze, muszę w to wierzyć!!!!
Pozdrawiam.

[1dycha]

witam po łykendzie (chociaż ja to i przez łykend dyżurowałam

tydzień rozpoczęłam od ataku złości i rozpaczy - waga znowu 64. Skutecznie mi ten widok odebrał
ochotę na śniadanie, w ogóle ochotę na cokolwiek.

w tych okolicznościach nie czuję się upoważniona do udzielania komukolwiek rad i porad, po sama jak
widać coś robię ciągle źle.

ale nin, może rozważysz zmianę śniadanka? jogurty są pyszne ale nie są optymalne.. no i nie piszesz
jakie płatki wcinasz. może zamiast tego jajeczka albo wieśniak? albo owsianka?

niestety z "ostatnimi kiloskami" tak już jest, że spadają powoli, albo wcale... tylko czemu u mnie tych
"ostatnich" jest aż SZEŚĆ? cholera, przecież mój cel nie jest jakiś abstrakcyjny... ech, jeszcze pięć dni
walki, potem urlop, a potem z powrotem walka z tym co przybędzie na urlopie.. i tak już chyba będzie
do końca życia

[tripcafe]

Ozesz baby, tydzien nieobecnosci i nie daje rady wasz przeczytac! probowalam,
zaczelam, widze sie sie fotami wymieniacie i ja tez Was chce zobaczyc Swoje
nowe tez mogie podrzucic, a co mi tam.
Wracam na diete i forum bo koniec na razie z wyjazdami. Trza sie zebrac i w
koncu prace mgr napisac. I schudnac przy okazji z 15 kg.
Nie wiem co dzis zjem, poki co pol puszki tunczyka, 3 ogory malosolne z almette
ogorkowym, 2 jajka z majo i resztka arbuzika.
Buzka

[gaapa]

no to od poniedzialku...a ja wlasnie stosujac sie do rad shape'a w weekend
poplasalam w wodzie w jeziorze (niby uprawialam wodny aerobik ale tak serio to
sprobowalam pobiegac w wodziekurcze,meczace jest to musze przyznac.poza tym
poszlam na spacer ala nordic walking,z kijkami znalezionymi w lesiemusze
poczytavc cos na ten temat,moze warto sobie kupic takie kijki?
ja dzisS:serek wiesjki,kormka chleba ciemnego(niestety nie pp),wedlina,kawalek
pomidora.w pracy corny linea= 2 kostki mlecznej czekolady.O:serek wiejski +2
kromi chleba +wedlina.nektarynka malutka.nie mam dzis czasu niestety nic
przyzradzic,ide do drugiej pracy,a potem do fryzjera.mam nadzieje ze dzis serki
wiesniackie bede konsumowac.
a co do bikini to nawet to juz na mnie nie dziala...mam ochote na buleczki
drozdzowe,czekolade,ciastka,zgroza po prostu...

[raszelika]

Dyszka, trzymaj sie i nie przejmuj 64...u mie wczoraj pokazalo iecozrem 67,00 a
dzis rano znow 65,5, czyli po 2 tygodniach -2, mimo, ze najadlam sie lodow za
wszystkie czasy...
to moze chwilowe wachania, stiwerdzam, ze lepiej sie tka codziennie nie wazyc,
albo zachowac dystans do wagi

a jak pomiary?
ja wlasnie odgrzebalam metr, ale jeszcze sie nie mierzylam....

[zawsze_do_przodu]

A jakie wy pieczywo jecie? Bo przecież na jedynce nie można???? Już szczerze
mówiąc nie wiem co jeść, ciągle to samo mam wrażenie....może dziś zrobię zupę
brokułową....z rokpolem.....

[ania838]

eeeeeee do du..!!!
Nie będę rano wpisywać jadłospisu bo i tak ciagle jem co innego niz
zaplanowałam.
Dzisiejszy jadłospis po modyfikacji:
6 - 3 kromki Wasy (1 z serkiem piatnica i pomidorem, 2 - z wedlinka i
warzywkami)
9.30 - serek wiejski (no właśnie jak to jest z takim normalnym wiejskim, bo ja
ostatnio jadam taki bo nie moge znaleźć w pobliskich sklepach Piatnicy 3 %)
11.30 - sałatka warzywna + 3 kieliszki wódki (nieźle sie poniedziałek zaczął) -
koleżanka przyniosła na imieniny - składniki:kapusta pekińska, papryka,
groszek, kukurydza, fasolka i zupka chińska!!
16.30 - nektarynka + jabłko
17 - 3 łyżeczki masła orzechowego - ło ale mnie wciągnęło
19.30 - wafel ryżowy z seriem feticos i pomidorkiem
załączniki: 5 czekoladek
jeny dzisiaj to przesadziłam ale mnie jakiś głód dorwał
Dobrze ze sie zebrałam chodziaz na Pilates zebrałam, ale nie chciało mi sie jak
cholera.

Tripcafe!!!!!!!!!!! Gdzieś Ty sie podziewała???

[zawsze_do_przodu]

- jeden mały jogurt nat
- 1 mały sok pomidorowy
- 6 pierogów ze szpinakiem i ricottą
- 1 bułka z szynką i serem
- pół princessy
- jogobella light z jeżynami świerzymi
- 1 nektarynka


aaaaaaaaaaaaaaaaa

[gaapa]

ja sie zalamuje...mam chec tylko jesc i jesc...a teraz pije Leszka.kurcze,moze
od 01.08 sie zmobilizuje?mam wrazenie ze wciaz jem to samo,musze to absolutnie
zmienic,koniec z kanapkami i serkami wiejskimi na obiad.
najgorsze ze po prostu chyba moja psychika chce jescwalcze ze soba.ale chce do
urlopu (to juz 13.08!) podietowac zeby potem sie nie denerwowac ze przytylam...
wykupilam karnet na silownie na 3 miesiace.i co?i w zeszlym tygodniu bylam
raz...porazka.i co bedzie?

[1dycha]

Dodu, może ty sobie postanów, że jutro zjesz "dużo pysznych esbeckich rzeczy"? bo widzę, że
postanawiasz zjeść mało, a potem jesz co popadnie, bo jesteś głodna (ja też tak mam

gapciu, mnie zawsze w shapie powalają na kolana jadłospisy.. jakbym tyle wcinała to już dawno
byłabym 10kg cięższa, che che

a ja dzisiaj mało wzorcowo:

s: 2 kromki schulstad z feta 0%
12: dwie nektarynki
16: sałata z kurczakiem i owocami (trochę majo tam było)
20: czerwona fasola, tuna, łyżka majo, 2kanapki scjulstad z serem 17%, kawałek pomidora, garść
orzechów.
obawiam się, że na tym nie koniec, bo przede mną nocka ((
buuu

[zawsze_do_przodu]

Wiem Dyszka. Ja jem z nudów, ze zmęczenia....itp. Wracam z pracy i jestem
głodna.....no to zjem coś.....jak nie jestem na diecie to jest tragedia!!!
Naprawdę! Jestem totalnym leniem śmierdzącym.

[tripcafe]

Ania-> bylam najpierw 9 dni w Trojmiescie moim ukochanym a potem jeszcze u mnie
na dzialce, nad Bugiem, jakies 50 km od Wawy

musze sie przyznac- zjadlam troche lodow waniliowych ale w porownaniu do
ostatnich szalenstw to nic!

[1dycha]

Dodu, to zjedz coś przed wyjściem z pracy, żebyś nie wracała tak totalnie wyposzczona.
Garść orzechów popita wodą nieźle robi. Ale może to być też jabłko albo pomidor. Na wszystko jest
metoda, nawet na głoda.

[nin4]

ło rany, ale ze mnie lenistwo wielkie... wstałam dzis o 6 z zamiarem udania sie
na step i juz byłam gotowa i nagle tak wielka niechęć mnie wzięła, że zostałam w
domu No po prostu porażka! Ale wiem też z własnego doświadczenia, że jak nie
mam ochoty, to często bywa tak, że nawet jak już sie zmuszę i dotrę na sport, to
i tak robię wszystko na odwal się i jeszcze bardziej się z tego powodu
frustruję. Ale, wiem że dziś jeszcze jest Body Pump czyli wspólne wyciskanie
ciężarków, które bardzo lubię i na pewno w czasie lanczyku się wybiorę

Poza tym, nie wiem czy to tylko moja przypadłość, ale zauważyłam ostatnio, że
mimo iż latam na siłownie i aerobik, to raczej nie chudnę. Wydaje mi sie że
odżywiam się tak samo, więc choć ciut ciut powinnam zauważyć tendencji
spadkowych. I ja nie mowie wcale o wadze, bo wiem ze mięśnie ważą itp, ale o
wymiarach, spodnie jakie były, takie były, buuu..... Dużo bardziej chudłam nie
ćwicząc a jedząc trochę uważniej. I czasem to mnie nachodzą wątpliwości czy w
ogóle warto się tak męczyć...
Kiedyś gdzieś wyczytałam, że nieważne ile by się ćwiczyło, jak się człowiek
odpowiednio nie odżywia to i tak nie będzie chudł! Ze ćwiczenia fizyczne to
zaledwie ułamek w walce o zgrabną sylwetkę. I niestety im dłużej ćwiczę tym
bardziej potwierdza mi się ta teoria Wiadomo, że sport podnosi apetyt a w
moim przypadku to go zatrważająco podnosi, a ja jeszcze sobie bardzo mądrze
tłumaczę "skoro ćwiczyłam, to moge sobie pożreć te dodatkowe ........... (tu
wstawić: orzeszki, czekoladkę, batonik zbożowy, czekoladkę, czekoladkę...) I
koło się zamyka.

Och, ale ponarzekałam... od razu mi lepiej

Nic to, menu na dziś:
S - płatki (owsiane! żadnych innych sie nie tykam)z jogurtem
O - cottage z zieleniną albo rybka z zieleniną
P - jabłko (mam jeszcze gorzką w szufladzie)
K - myślałam nad rybką z orzechami (moja obsesja)

Balbinka, a jaką ty tą owsiankę rano wsuwasz i w jakich ilościach, bo mi
wychodzi ok 80 gramów.

A tak w ogóle miłego dzionka dziewczynki

[zawsze_do_przodu]

Ja wstaję tak, że myję się, maluję, ubieram i do pracy. W pracy jem - to co
sobie przyniosę. Np dziś 2 małe jogurty.Potem umówiłam się z kumpelą w mieście,
więc wrzucę jakąś sałatkę Postaram się jak mogę być dobrą sbeczką....
Muszę coś zminić w moim stylu życia. Nie chce mi się chodzić na siłownie,
chodziłam w czerwcu, a teraz nie wykupiłam karnetu. Plecy mnie bolą coraz
bardziej i naprawdę muszę coś zmienić. Nie chcę tu narzekać. Dlatego mam
nadzieję, że mi się uda. Teraz zapisuję się z kolezanką na bicze wodne - 10
razy 180 pln i będę chodzić na masaż całego ciała. To jest plan na dwa
miesiące.Za 5 tygodni jadę na targi i z doświadczenia wiem, że te wszystkie
kolacje itp...musze zamawiac sałatki!!!!!!

Rączki całuję i do nózek padam pięknym paniom!

[balbina_alexandra]

Witajcie siostry w niedoli! Melduję się wakacyjnie darujcie literowki bo
klawiatura której aktualnie używm podowuje u mnie mega wkurw grrrrrrr... no ale
nic to, nic to.

Co tam u was my dearest? Nie ukrywam, ze się obijam. nie robie nic nie licząć
spacerów i zakupów od czasu do czasu dieta poszła u mnie na zieloną łączkę, z
pewnością kg do przodu będzie, ale co tam będę się martwić później, póki co
wchodzę swobodnie w 36 rozmiar więc się nie stresuję (nabyło się to i owo, to i
się przymierzało). Moje menu beznadziejne, choć od wczoraj staram się jeść
nnieco lepiej. Menu składa się z serka wiejskiego, twarogu, serka homo, chudego
kefiru i owocow wszelkiej maści (dziś już zeżarłam dwa śniadania - serek homo z
jeżynami, a przed chwilą jogurt z jagodami). Wiem wiem ze to czysta fruktoza,
cukry, owoce ograniczamy i jemy tylko do 15 ale nie mogę się opanować! Te
jabluszka swieze, jagódki, maliny, brzoskwinie... póki jest sezon, trza
korzystać. Trudno będę się odchudzać jak wrócę, czyli za tydzień. W moim menu
codziennie jeszcze jedna duza porcja lodów, czasem nawet dwie (ale bez
grzesznych dodatków typu bita śmietana). W weekend doszły przepyszne kruche
babeczki z nadzieniem (M. sobie kupil, to jego wina! przeciez nie bede patrzec
jak on je...). Co tu kryć, obżeram się jak małe prosie...

[balbina_alexandra]

Widzę że wszystkie wpadłyśmy w pewien dietowy marazm, ech...odpuścilam sobie
chwilowo, myślę że może dzięki temu wrócę na drogę cnoty za jakis czas?

Co do reszty - fotki moge podesłać ino jak wrocę bo tu ze sobą nie mam za bardzo
(choć chyba M. ma tu gdzieś moje czerwcowe foty... gotta ask).


Nin, nie mam malej wagi kuchennej (jeszcze!) i nie wiem ile tych platków
daję.Kupuje rozne, wrzucam do wielkiego pudła i najczęsciej biorę cztery łychy -
w sumie płaskie raczej. Ale ja do tego dorzucam niecfo chudego twarozku wiec
razem z kefirem robi mi sie wielka micha.

[tripcafe]

Bry kobitki
Mam 8 czekolad (znaczy juz 7 i 2/3) Ktora chce? Oslabiona bylam po
odpompowaniu z moich zyl 450ml krwi ( a ile sie na to naczekalam! 3 godziny,
tyyyle ludu przyszlo) wiec sie posilic musialam, same rozumiecie, prawda?
Tylko po co kupilam jeszcze te cukierasy marcepanowe, malagi, tiki taki i
kasztanki( w sumie 200g)? Oł łel, cala ja.
Usypiam
Buzka

[gaapa]

nie bede pisac znow jadlospisu,znow by;l bez sensu.
Nin, mysle ze jesli chce sie schudnac to cwiczenia+dieta=bilans ujemny.nie ma
bata ,jakby sie cwiczylo duzo aerobow np biegalo,ale tak naprawde solidnie,nawet
jedzac tak jak my jemy na pewno by sie schudlo.poza tym wzrost masy miesniowej
powoduje ze spala sie wiecej kalorii.poza tym modeluje sie cialo,jest
jedrniejsze,no i ten cellulit jednak bez cwiczen ani rusz sie nie
zmniejsza,przynajmniej z moich obserwacji.ale tak gadam,sama przestalam ostatnio
cwiczyc.
na szczescie juz jutro zaczyna sie nowy miesiac!nie ma juz tlumaczenia
zadnego.koniec z lakomstwem.pomozecie?

[tripcafe]

taak, od jutra musi nam isc lepiej

[ania838]

Witam dziewczynki
Pisze teraz dopiero ponieważ rano jest bez sensu wpisywać bo i tak ciagle cos
zmieniam:
6 - szklanka mleka z płatkami
10.30 - jogurt z musli
15.30 - kulka mozzarelli z pomidorkiem
19 - 2 łyżeczki masła orzechowego
a teraz piwko i mam jeszcze jedno i tez je wypiję
załącznki: 2 kawałki czekolady + 2 cukierki czekoladowe - jeny nie da sie bez
tych załączników, widocznie mój organizm potrzebuje bo niczego nie słodze i na
max ograniczam cukier.

Niedawno wróciłam z rowerków, ale kipesko mi sie jechało bo nastrój podły, stąd
tez te piwka.
Gaapa (bo Ciebie tak to interesowało) - koniec love story
Zerwaliśmy wczoraj. Wczoraj byłam wkurzona, rano sie smiałam z tego, a tereaz
mam doła - siedze, pisze i rycze...... Niby byłam przygotowana bo psuło sie od
jakiegoś czasu ale sama swiadomosc bycia samej mnie troszke zdołowałam. Wszyscy
chodza dzisiaj i mówią mi na około "nie był Ciebie wart", "gówniarz - faceta Ci
trzeba" i w sumie wcale nie było mi tak z nim dobrze, ale teraz jakos tak
smutno. Właśnie kolega z pracy (który mi sie podoba) chciał mnie gdzies porwac,
ale nie mam nastroju, bede siedziec i ryczec, bo jak jechałam na rowerach to
juz mnie brało. Jutro mi przejdzie to sie na jutro umówiłam. Qrde kolegów mam
tyle że hoho, przelotnych związków jeszcze wiecej a faceta na stałe nie moge
mieć. No nie wychodzi mi i tyle. Moja przyjaciółka powiedziała mi dzisiaj: "a
co Ty sie Misia przejmujesz, Ty masz takie powodzenie ze siadziesz na piwie i
juz Cie podrywaja" - w sumie i racja ale dzisiaj mam mega doła

ehhhhh no to wylałam smutki.

ale co dzisiaj pocieszyło waga 49 kg, wyciagnełam spodnie z II liceum i
zmiesciałam sie (a rok temu był dramat). Dziewczyny w pracy jak mnie zobaczyły
to powiedziały: "nie chodź już na te rowery bo znikniesz niedługo" . Chyba
rzeczywiscie jakis efekt jest choc waga w miejscu .

No to biere sie za siebie bo trzeba na podbó uderzyć druta pokarze (tzn.
aparat) + dołeczki = wszyscy moi.....tiaaaaaaaaaaa

Qrde jak przyjaciółki juz dla mnie jesteście

[nin4]

oh, Anula, strasznie mi przykro

Wiesz, ja myślę, że wszystkie uczestniczyłyśmy w twoim związku, bo zaczął się tu
na forum. Ciężko pocieszyć w takiej chwili, ale może koleżanki mają rację? Może
to właśnie ten kolega z pracy jest ci przeznaczony, kto wie... A wiesz, ja
zawsze żałowałam, że się za młodu nie wyszalałam porządnie i nie miałam facetów
na pęczki, właśnie takich wręcz przelotnych!

Nio, nio, łepek do góry i już nie płakać, widocznie tak miało być i już!

[1dycha]

Aniu,
no mogę stwierdzić czy chłop był cię wart, bo go nigdy nie obejrzałam.
ale wartość dodana w postaci szerszego wyboru.. hm... można pozazdrościć )
twoje zdrówko - też mam dzisiaj nastrój piwkowy. to przy okazji i twoje zdrówko
wypiję))

a moja dieta dzisiaj w gruzach. do lunchu wszystko się trzymało, ale po lunchu..
hmm... seria kanapek z masłem orzechowym i miodem to chyba nie jest to co
esbeczki lubią najbardziej

[gaapa]

ooo...widocznie to nie bylo to.choc zawsze jakis tam zal jest,zwlaszcza ze
pamieta sie dobre rzeczy glownie.
w kazdym razie na figure rozstania dzialaja super.przynajmniej zawsze tak bylo u
mnie...to taki pozytywny aspekt.poza tym zawsze tak jest ze jak cos sie konczy
to po to, zeby moglo sie zaczac cos nowego
ale jestes super dziewczyna i nie masz co sie martwic,na pewno ta druga polowa
na ciebie czeka.
u mnie beznadziejnie

01.08

[gaapa]

no i juz sierpien...wracam juz na wlasciwa dorge.wlasnie zjadlam jogurt
naturalny bez cukru,niestety pusta lodowka...jeszcze tylko 3 dni i
weekend!!!caly wolny weekend.kiedy idziecie na urlop?
Nin jeszcze tak dodam,ze jak duzo cwicze to tez mam wiekszy apetyt,tak naprawde
diete jest duzo lawiej trzymac nie cwiczac
Ania jak nastroj/
ja juz postanowilam skonczyc z biadoleniem

SIERPIEŃ

[ania838]

Gaapcia, nastrój troszkę podły, nadal mi smutno , ale musze sobie jakos
poradzić. Oczy mnie dzisiaj szczypią jak cholera, pogodnego wyrazu twarzy tez
raczej nie mam, no cóż tak to juz bywa z rozstaniami. Niestety jestem uczuciowa
i potem chodze, mysle, wspomniam, mimo ze oboje tego chcielismy. Dzisiaj sie
chyba wieczorem wyrwe gdzie to moze wyluzuje.....

[zawsze_do_przodu]

Ania, będzie dobrze. Ja dwa lata temu rozstałam się po 5 latach związku - a
następnego dnia miałam rozmowę kwalifikacyjną! Jasny cień do oczu, gadana - i
praca była! Teraz już długo jestem z nowym facetem ,ale faza singla nie
przeszkadzała mi - szalałam na imprezach, wyjazdach weekendowych. Trzymam
kciuki, żebyś też pozytywnie myślała i znalazła fajnego mężczyznę!!!!

A co do jadłospisów - wczoraj dwa małe jogurty (naturalny i owocowy light
jogobelli - ma mało węgli), sałatka i kawa mrożona.... Położyłam się głodna
spać i było miło, no i spacerowałam dużo
Pozdrawiam

[1dycha]

witam.
a ja jestem sfrustrowana na maxa.
waga znowu pokazaa 64 - czyli wróciłam do pkt wyjścia sprzed 2 miesięcy.
przez dwa miesiące nie udało się NIC. marzenie, źeby dobrze wyglądać na plaży
poszło się kochać i już się nie zrealizuje.
oczywiście po powrocie z wakacji będę uruchamiać najpierw projekt likwidacji
skutków wakacji, a potem przygotowań do sylwestra (które chyba rozpocznę we
wrześniu, może do grudnia uda się schudnąć chociaż kilo)
ale szczerze mówiąc to naprawdę mam dość, chce mi się rzygać na myśl o tuńczyku,
o ogórkach i w ogóle o jedzeniu.
wiem, źe to śmieszne i że ludzie mają większe problemy, ale jak przystało na
poważną trzydziestolatkę, popłakałam się jak zobaczyłam dzisiejszy wynik.
bueee...((((

[nin4]

Dyszka, ja doskonale cie rozumiem!!!
Mam dosc dietowania, najgorsze ze ja juz nie potrafie inaczej jesc niz zgodnie z
dieta, tzn. grzesz i czasem nawet na maxa, ale chodzi o to ze jak patrze na
kolezanki nieodchudzajace sie to mnie zazdrosc sciska patrzac jak... malo one
jedza!!! Naprawde!!! Duzo mniej ode mnie, ale za to normalnie, w sensie jedza
troche zupy, pare ziemniaczkow i mięska, no i jakis deser. A ja fura, po prostu
fura jarzyn, czasem porownuje nasze talerze i czuje sie jak maksymalny
obzartuch. I efekt jest taki, że one spokojnie najedza sie na pare godzin a ja
mimo iz rozepcham zoladek swoim zielskiem to 2 godziny pozniej zaczyna mnie
glodek brac i cos za mna zaczyna chodzic, a to jabluszko, a to kawalek gorzkiej
a w domu powtorka z rozgrywki
Tez mam dosc tunczyka, płatków, ciągle tych samych smakow!!! Bardzo chcialabym
zjesc pierogi, pizze czy furę spagetti z serem! Bez kombinowania jak obniżyć IG,
bez wyrzutów, ze znowu grzesze, w ogole bez myslenia ze to co jem jest zakazane!!!

Mam maksymalny kryzys dietowy, waga beznadziejna - 56 kg, depresja galopująca...

Gapcia masz racje z tymi ćwiczeniami, w 100%! Jak zaczęłam ćwiczyć do dużo
wiecej robiłam aerobow, w sensie bieżnia, orbitek itp. Potem lekko sie
rozleniwiłam i chodziłam tylko na aerobik na wspolne wyciskanie ciezarkow,
czasem na stretching. I jak na początku ciałko ładnie sie wysmukliło, mimo
zwiększonego apetytu, tak potem, jak zarzuciłam aeroby, znowu wymiary lekko
poszly do gory. I nie wiedziałam co jest, co sie dzieje ale twoj post mi to
uświadomił. Wniosek - wracam do aerobow, bo inaczej nie ma efektów spadkowych.
Ja bardzo cenie jędrniejsze ciałko, mniejszy cellulit ale jako spaczona dietowo
nadal najważniejszy jest dla mnie spadek wagi a konkretnie spalenie tłuszczu i
juz!!!

Wiecie, ja cały czas podświadomie boję sie ograniczyć żarełko, bo wiem że na
dłuższą metę, nie będzie to dla mnie korzystne. Schudnę, ale nie da się po
prostu dietować do końca życia i ja sie boje ze w pewnym momencie zacznę coraz
tyć i wpadnę w depreche!! A tak, jak sobie pozwalam na grzechy, to jakos sie
jeszcze trzymam w ryzach. Uświadomiłam sobie to wczoraj, jedząc następną garść
orzechów i zastanawiając się dlaczego ja to jem. I takie myśli przyszły mi do
głowy. Ufff, ciężkie jest życie SB-czek i MM-ek

Ponarzekałam, ponarzekałam a teraz do boju! Nowy miesiac, czyste konto! Byle do
przodu

[ania838]

Ja niestety mam dokładnie takie same objawy jak Wy jeżeli chodzi o diete,
jedzenie itd. I dlatego dzisiaj dałam sie namówić na pierwszą w tym roku
jagodzianke. Średnio mi smakowała ale to moze jeszcze smak goryczy po rozstaniu
w buzi........
Jeszcze dzisiaj sobie ponarzekam a od jutra biere sie w garsc pod kazdym
względem.
Menu:
5.30 - 3 kromki pieczywa chrupkiego posmarowane serkiem Feticos + pomidorek
9 - banan
11.30 - wspomniana jagodzianka
14 - jogurt naturalny 0% + łyżka musli
i narazie tyle zaplanowałam

[1dycha]

ja już się pozbierałam.. częściowo..
ale nie ukrywam, że straciłam dużo radości ze zbliżającego się urlopu.
chyba romantycznych kolacji w knajpkach nie będzie... zamiast tego papryka i pomidory w hotelu)
tylko nie wiem jak mój narzeczony na to - może zacząć mieć mnie dość

[sihaja82]

witam i ja po krotkiej przerwie. nagrzeszylam strasznie, ale od dzisiaj wracam
juz na wlasciwa sciezke.
Aniu, strasznie mi przykro z powodu rozstania, mam nadzieje, ze niedlugo
poczujesz sie lepiej. Sciskam mocno!

W sumie u mnie dzisiaj tez kiepsko z samopoczuciem. Juz raz sie poplakalam,
jakos nie potrafie znalezc miejsca dla siebie ostatnio.. nie bede przynudzac na
forum, dosc ze juz w domu katuje swoimi humorami..

Dzisiaj u mnie:
- kefir
- salatka z tunczykiem
- serek wiejski, 3 ogorki malosolne, lyk kefiru 0%, wasa z wedlina
- leczo z cycem i koniec

ide sobie dzisiaj poplywac na basenie to moze humor mi sie poprawi, w co watpie.
buzka

sihaja

[zawsze_do_przodu]

Odnosząć się tylko do zmęczenia dietą...ja też już czasem tak mam że jak widze
pomidory ogórki to bleeee
Mam ochotę na pyszny chlebek pełnoziarnisty (żeby nie był barwiony słodem i
karmelem) z twarożkiem....
Na ryż z curry i rybką.....
Przecież to nie są niezdrowe rzeczy....
Tak też ja myśląc o ciąży pod koniec przyszłego roku, muszę coś z tym
zrobić!!!! Żeby nie mieć niedoborów.....
Jak tu robić żeby nie zajadac różnych uczuć i umieć sobie odmawiać!!!!!

[1dycha]

o, sihaja, jak miło że wróciłaś!
(a dzisiaj 1 sierpnia.., jeśli wiesz o czym ja mówię ))

wiesz, Dodu, ja to nawet nie jestem zmęczona dietą, tylko brakiem efektów. czuję się gruba i obleśna.
tak nie powinno być po 3 miesiącach pilnowania się.

mam wrażenie, że to skutek nieudanego eksperymentu z ćwiczeniami. ale może coś robię źle. a może
ze mną jest coś nie tak. nie wiem. w sumie nie obchodzi mnie dlaczego tak jest, zła jestem, że tak jest.
jedyny plus jest taki, że z tej frustracji zupełnie odechciało mi się jeść.

chyba kupię sobie jakieś suplementy.

sorry dziewczyny, ale nie mam komu ponarzekać. chłopowi ponarzekać nie mogę, bo jeszcze się
zorietntuje, że jest mnie za dużo.

[ania838]

uuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuu
ale nas na narzekanie wzięło. Mnie chyba troszke przeszło. Przyszłam z pracy i
o 15 położyłam sie spać. Przebudziłam sie o 16 wstałam zjadłam bułke ciemna z
jakas pieczenią (qrde niedosć ze tłusta to jeszcze zakazana) i warzywami i
połozyłam sie znowu i dopiero sie obudziłam. Ładnie nie!!! Mama przyszła z
pracy a ja w szoku o której godzinie ;P

A z tymi efektami to u mnie niby jakos waga spadła i wymiary troszke sie
zmniejszyły ale stanęło w pewnym momenicie w miejscu i ani drgnie w dół,
conajwyzej w góre jak sobie odpuszcze. Ale tak sie ju przyzwyczaiłam do tej
diety ze chyba juz inaczej nie potrafie. Chodza za mna nalesniki, kopytka,
placki wegierskie, spagetti, ziemniaki czy chocby ta dzisiejsza bułka z
jagodami i postanowiłam ze raz na jakis czas sie skusze, bo to byłoby juz
nienormalne do konca zycia nalesniczka nie zjesc.

[gaapa]

hej dziewczynki.Ania,mdzielna jestes.ja po rozstaniu zawsze wpadlalam w depresje
twierdzac ze bede juz zawsze sama i nikt mnie nie pokocha i takie
tam.najwazniejsze to wierzyc w siebie.a potem i tak wszystko jakos sie dobrze
uklada.ja tam wierze w teorie polowek
Nin,bardzo dobrze cie rozumiem.gdy sie zmuszam do diety zawsze mam powrot do
jakiejs takiej fazy obzarstwa,ale wiesz,z czym to jest u mnie zwiazane.i tez tak
mam ze jak jem niby 'normalnie" to malo i w ogole.ale teraz juz tak staram sie
kontrolowac tzn nie jem np samych warzyw czy cos,pozwalam sobie na pieczywo
pp,czy jakjes owoce.choc wciaz mam taka obsesje ze musze sie odchudzac,tak
naprawde bardzo i zawsze jest to od jutra...
mowie sobie:wiec dzis jeszcze sobie pozwole na to i na tamto i wciaz sie
przesuwa ten dzien kiedy zaczne "wielkie odchudzanie".jedynym sposobem jest
sluchanie swego orgaznizmu i pozwalanie sobie na rozne jakies grzeszki.
juz dzis u mnie troche lepiej.zaraz ide na silownie,choc szykuje sie juz cale
popoludnie..i nie moge sie zebrac..
S:jogurt bez cukru nat w pracy goracy kubek knora, O:kromka pieczywa+serek
wiesjki, K:serek wiesjki,pomidora kawalek troche wedliny,pestki slonecznikowe
nieluskane,chyba ze 3 brzoskiwnie w ciagu dnia.kupilam soczewice dzis,mam zamiar
jakos urozmaicic moj jadlospis.a i kilka pierogow leniwych od meza z talerza
beznadzieja

[sihaja82]

kurde, ja wlasenie wcinam wloskie orzechy, trudno, lepsze to niz czekolada...
dyszka, ja dzisiaj caly dzien 'bez', dasz wiare? nawet tak strasznie mi sie nie
chce, tylko mam schize, ze zaraz przytyje

eh, dziewczyny, moze jutro bedzie lepiej? Gapcia, Twoj jadlospis nie byl
najgorszy, a jak mialas ochote na te pierogi, to czemu nie? przeciez nie jesz
tak codziennie!

buzka

[ania838]

Gaapcia powiem Ci ze od wczoraj miałam depresje ale juz mi przechodzi. Juz
siedze na czacie i podrywam
Wszyscy znajomi chodza i mnie pocieszaja i widze teraz ilu mam znajomych to
miłe. Jeden kolega z pracy od rana mi truje zebym pojechała z nim na wakacje.
Ostatnia wersja to majorka . Niemożliwy jest!!!!!!!!!! W sobote ide na grilla
do kolegi. Jakoś to bedzie.Ale nienawidze byc sama w swiecie par i tez mi sie
teraz wydaje ze jestem beznadziejna i nikomu sie nie podobam.
Ja dzisiaj popusciłam na max ale od jutra wracam na dobra droge.
Najgorsze w tym wszystkim jest to ze mój były prowadzi te rowerki a z nich nie
zrezygnuje, a byłoby mi łatwiej na poczatku jakbym go poprostu nie widziała.
Wczoraj go nie było ale jutro juz bedzie i bedziemy zmuszeni przez godzine
poprostu na siebie patrzeć. Jeszcze jak na złość on jedzie przodem do nas.....
Ehhh no co mnie nie zabije to mnie wzmocji.

[1dycha]

aniu, no jesteś dla mnie bohaterką - myślę że to on pierwszy zrezygnuje ze spinningu )) czekam na
relację z jutrzejszych rowerków

a ja wpisuję, co dzisiaj jadłam - jadłospis nacechowany olewczością, bo wiary we mnie już niewiele..:
s: dwie kromeczki schulstad, duża łyżka masła orzechowego i trochę miodu;
2s: puszka fasoli na ciepło
17: sałata z kurczakiem i owocami (łyżeczka sosu)
20: dwie kromeczki schulstad z masłem o., dwie odtłuszczane parówki

niech to masło o. już się skończy, pewnie jest przyczyną wszystkich moich nieszczęść. Ale jak można
przytyć 1 kg zjadając 100g masła o.? w moim małym rozumku mi się to nie mieści...

z drugiej strony to chyba po prostu muszę porzucić utopijną myśl, że da się schudnąć nie chodząc
głodnym.. w sumie ten mój jadłospis nie jest idealny - tu kabanos, tam trochę masła o., ech..

[raszelika]

u mnie tez nie najlpeiej od poniedzialku...juz nawet nie wpisuje co jadlam, bo
nie mam nad tym kontroli...to efekt "tych dni" tak sobie to tlumacze, albo po
prostu nie potrafie byc w drugiej fazie...juz zyje wyjazdem, na ktorym pewnie
nie bedzie sb-ecko...

strasznie duzo tych postow, ledwo nadrobilam lekture
Aniu, jestes dzielna...w ogole wszystkie Anki to takie mocne baby, ze nic ich
nie zniszczy Znam kilka takich Anien - niby niepozorne kobietki a prawdziwe
zelazne damy

jakos tak tu malkontentnie sie zrobilo...zadnej dieta nie wychodzi od
poniedzialku.Moze cos w tym jest? Moze to jakas faza ksiezyca albo kto z kim
przestaje...

tez sie czuje grubo, choc dzis kupilam spodnie - o numer mniejsze...ale i tak
wydaje mi sie ze grubo w nich wygladam jednak potrzebuje jakies...odwlekam
wyjscie na wielkie zakupy, kiedy bede odkrywac w co to ja sie nie mieszcze

a tak w ogole chcialam zauwazyc, ze naogladalam sie waszych zdjec i co jedna to
szczuplejsza i ladniejsza...a jakby nas ktos z boku poczytal, to po
prostu "same wieloryby klepią w te klawiaturki" !

Do milego i mam nadzieje, ze jutro bedzie lepiejwszystkim tego zycze
Buziaki!

[nin4]

Wiesz raszelika, masz rację, to musi być księżyc, że tak wszystkie świrujemy
Ale, ale, noski do góry - nowy dzień, czyste konto!

Chyba wchodzimy w nową fazę, bo u mnie humor zdecydowanie lepszy, motywacja
urosła w siłe i zaraz wybieram sie na siłownie coby ją wypróbować, a co!

Plany żarełkowe na dziś:
S - płatki owsiane z jogo
O - cottage z warzywami (uwielbiam ostatnio, ale to pewnie przez to że jakieś 2
miesiące nie jadłam wieśniaka)
P - jabłko lub orzeszki
K - myślę nad soczewicą, ale nie mam pojęcia co do niej

Nio to miłego dzionka i see u wieczorkiem

[zawsze_do_przodu]

Ja wczoraj kupiłam chleb razowy i sobie zjadłam! A potem już nic więcej po
pracy, poszłam spać głodna. Dziś mam w pracy 2 naturalne małe jogurty i trochę
musli do dosypania i dwie nektarynki, tak żeby co 2 h coś wrzucić na
ruszt....Waże się po okresie

[sihaja82]

witam, wczoraj porazka na calej linii niestety, a juz tak ladnie mi szlo
no nic, widze, ze nie tylko ja mam problem z pozadnym dietowaniem, co wcale mnie
nie pociesza... buuu (( Dziewczyny, musimy jakos wziac sie w garsc, koniecznie!

Ja dzis od rana zdycham, nosze na 3 pietro pudla z roznymi rzeczami od rana i
sie niezle napracowalam. dobrze, ze wczesniej zjadlam duzo fasoli, hehe, to mam
sile wielkiego chlopa

moje menu:
- zsiadle mleko, kawalek twarogu chudego, dwie lyzki platkow owsianych
- fasola czerwona, tunczyk, ogorek malosolny
- reszta fasoli
- serek wiejski z 'czyms' - pewnie z pomidorami

i to wsio. ciekawe czy wytrzymam do wieczora. koniecznie musze isc na silke..
ale tak sie zbieram i zbieram i jakos nie moge (( kto da kopa???

[ania838]

Haj
U mnie też kiepsko ;/. Juz zjadłam 2 wisnie w czekoladzie, 2 wafelki familijne,
kilka paluszków. A oprócz tego:
6 - szklanka mleka z płatkami
9 - jabłko
12 - mozzarella + pomidor
i nie wiem co jeszcze zjem bo ide do kolezanki popołudniu i zapraszała mnie na
ciacho
Miałam isc na 17 na rowerki ale chyba nie pójde bo niedosc ze jestem zaproszona
(choc to ewentualnie mogłabym na jutro przełozyć)to strasznie mnie kaszel meczy
i jak znów taka mokra wyjde z rowerów to nigdy sie nie wykuruje, choc z drugiej
strony strasznie mi szkoda opuscic choc jedne zajecia bo chodzze teraz tylko 2
razy w tygodniu na rower i 2 razy na pilates.... ale chyba zdrowie wazniejsze

[ania838]

no nie napisałam posta i nie wiem gdzie on jest
u mnie z dieta tez fatalnie....... juz dzisiaj zjadłam 2 wisnie w czekoladzie,
2 wafelki familijne i kilka paluszków, a poza tym:
6 - szklanka mleka z musli
9 - jabłko
12 - mozzarella z pomidorem
i juz nie wiem co bo ide popołudniu do kolezanki do nowego mieszkania i ma byc
jakies ciacho , no nic moze sie jakos powstrzymam.....
Na rowery niestety dzisiaj chyba nie pójde, bo mnie strasznie kaszel meczy i
znów wyjde upocona i nigdy sie nie wylecze. A chciałabym isc, zeby zrzucic i
zeby mój były nie pomyslał ze go unikam, ale zdrowie chyba wazniejsze.

[ania838]

no nie a teraz sa 2 takie same sorki

[gaapa]

no ania,raczej nie sadze zeby to on zrezygnowal z rowerkow,w koncu to jego
praca.a moze wrocicie do siebie?ale dzielna jestes faktycznie.
ja dzis mialam okropny dzien w pracy,stresujacy.jest mi strasznie smutno i
najcehetniej bym sie rozplakala,ale jestem w pracy na dyzurze i jak ja bede
wygladac?makijaz mi sie rozplynie.
dzis S: kromka pieczywa zytniego,serek wiejski,2 plastry wedliny, pol pomidora,
O: w pracy w barze,surowka z marchewki i klopsik jakis duszony czy cos.ale sosu
nie zjadlam choc pewnie mi sie oblepil tym sosem brzoskiwnia.mam jeszcze
razowca,serek wiesjki i pomidory,niestety w dyzurce leza czekoladki
bylam wczoraj na tej silowni bylo duzo ludzi co jakos mnie zmotywowalo zeby
chodzic.skoro inni moga ja tez dam rade.nawet mi sie zachcialo cwiczyc.
nie wiem jak juz doczekam urlopu...mam dosc wszystkiego.szkoda ze nie mozemy
razem wypic kawey.chyba ze wirtualnie,ja wlasnie sobie ide zrobic

pa pa!

[1dycha]

dziewczynki,
jadę na wakacje.
rano znowu ważyłam jeszcze więcej
ale mam to gdzieś, będę się bawić dobrze.
trzymajcie kciuki, żebym nie wyglądała jak Michellin jak wrócę!
jutro jeszcze zajrzę, jak zdążę w bieganinie przed

[gaapa]

szkoda ze juz jedzieszdobrej zabawy zycze,zobaczysz ze pewnie
schudniesz,zawsze tak jest.na opak
ja dzis waze 51 nawet nie cale,w ubraniu na wadze szpitalnej.mam nadzieje ze do
urlopu moze chociaz z 1-1,5spadnie,mam zamiar inrensywnie cwiczyc dzis,a w
weekend jezdzic sporo rowerem.kto wie,moze jakims cudem sie uda.
wczoraj bylo poprawnie,choc objetosciowo dzuo,no i w sumie jakies 4 kromki
chleba pp zjadlam w ciagu calego dnia
jak tam Ania sie czujesz?jak super ze swieci slonko!buziaki

[ania838]

juz jest wszystko ok dzieki za troske ;*
Wczoraj juz było w porzadku. Ale najlepsi sa moi znajomi i przyjeciele juz
mnie swatają hihihihihihi. No nie dadze człowiekowi od chłopów odpocząć ;P a
swoja droga to juz sie na weekend umówiłam z kolega
Jest OK

03 sierpnia

[ania838]

nie no do du.. z taka dietka
Wczoraj do 12 zjadłam to co napisałam a później kilka cukierków u koleżanki
która robiła mi paznokcie. Potem pojechałam do tych znajomych i tam jeszcze
zjadłam 2 kawałki ciaste, nadziewaną papryczke (no to akurat sbeckie było) i
piłam drinki sprite z wódka.... no coments
A dzisiaj jak zwykle wstałam rano i sie zastanawiałam - jesc czy nie jesc -
naszczescie zdrowy rozsadek do mnie przemówił.....
6 - szklanka mleka z płatkami
10 - 2 kromki chlebka zytniego z serkiem piatnica i pomidorkiem (poleciałam
dzisiaj rano po ten chlebek, bo jest pyszny i czysto zytni - niestety nie
zawsze chce mi sie po niego isc)
13 - serek wiejski
15.30 - cos
19 - cos
na 17 ide na pilates
i to narazie tyle co zaplanowałam
Miłego dnia

[nin4]

No widze, że nie tylko moja dieta poszła się paść, hen daleko i jakoś nie może z
powrotem trafić. POOOOOORAŻKA na całej linii ten wczorajszy dzień. Of kors
zaczłęo się całkiem niewinnie:
płatki z jogo
cottage z warzywami (ogromna ilość)
orzechy (ogromna ilość - po raz pierwszy wzięlam do pracy, ot tak żeby głodną
nie chodzić, aha, porcja była zdecydowanie na dwa dni)
lody (to po przyjsciu do domu, nie byłam głodna po tym orzechowym obzarstwie i
postanowilam, że skoro tak, to ja już nic do końca dnia nie jem i w ten sposób
zamienie grzeszek na bardzo wczesną kolację, ale strasznie mi sie cos chciało,
no wiec małego lodzika)
i pooooooszło... (po 20-stej)
cukierki x2
cola light
3 marchewki
2 garści orzechów (aaaaaaaa!!!!)
2 cukierki
1/2 czekolady (czy ktoś mnie może zabić????)

I ledwo się od kuchni odkleiłam, bo cały czas za mną coś chodziło! Więc jak wam
źle, to poczytajcie mój wczorajszy jadłospis - niektórym (znaczy mi) może być
gorzej...

E tam... niby nowy dzień, ale zazwyczaj piątki są u mnie żyrne, z radości że to
już weekend, popuszczają mi wszelkie hamulce. Juz nawet nie pisze menu bo i tak
wiem, że do wieczora będzie OK, a potem poleci na łeb, na szyję...

Mam mega doła, buuu...

[nin4]

Co robicie wieczorami, żeby nie grzeszyć? Macie jakieś sposoby, żeby cały dzień
nie poszedł na marne? Heeeeelp!!!

[ania838]

Ja juz kiedys pisałam ze nie mam napasci głodu wieczorami, no chyba ze po
alkoholu . A nawet jak jestem głodna to umiem z tym głodem walczyc. Moge
zjesc ostatni posiłek o 16 i mi wystarcza . Teraz juz dostałam tyle razy
ochrzan, ze staram sie jakis plasterek jesc wieczorkiem.
Moją zmorą są natomiast poranki i wczesne popołudnie. Jak tylko oko otworze to
biegne do kuchni robic sobie sniadanko i potem w pracy około 9 juz jestem
głodna i tak mnie nosi do 13 a potem juz mi przechodzi.

[sihaja82]

nin4, ja staram sie jesc wiecej bialka w ciagu dnia. kiedys moja zmora byly
napady glod wieczorem, teraz juz mi calkiem przeszlo postaraj sie jest wiecej
chudego micha, ryb itp.. wiesz o co chodzi.

u mnie wczoraj bezgrzesznie. yuppie! w ogole mam duzo pozytywnej energii wiec
jest ok. lece zaraz na basen Dawno juz nie bylam

a dzisiaj jestem juz po kefirku z platkami i serem bialym.
potem planuje warzywa z patelni, a potem to jeszcze nie wiem.

weekend dziewczyny sie zbliza! jakie macie plany?

[tripcafe]

czekoladowe bry! po co mi dali tych 8 czekolad? niby oddalam tacie, ale cigle
mu podkradam
weekend? wycieczka do Brwinowa chyba
pozdr

[ania838]

halo jest tu ktos!!!!????????????? Ja rozumiem ze wszystkie popuściłyśmy, no
ale zeby nawet nie zagladac??!!!!!!!!!!!!!!!!!!! No chyba musze Wam reprymendy
udzielić !!!!!!!!
a u mnie dzisiaj tak se
6 - płatki z mlekiem
10.30 - 3 kromki zytniego chlebka z pomidorkiem i serkiem (qrde o jedna za duzo
ale pyszny był)
w miedzy czasie 2 wafelki familijne i kilka paluszków
15.30 - filet z mintaja z zestawem surówek (mialysmy z kolezankami isc na pizze
ale one wkoncu wymysliły placki wegierskie, a ja sobie rybke kupiłam i dumna
jestem
19.30 - 1 sliwka i piwko a mam jeszcze jedno i pewnie przegryze koreczkiem
sledziowym
O 17 byłam na pilatesie.
Musze sie troszke oczyscic bo jakos mi tak ciezko na żołądku. Moze jutro same
kefirki z owockami....... zobaczymy

[tripcafe]

ja cicho siedze bo nie mam sie czym chwalic. dzien zaczelam czekolada o dziwo
nie cala tabliczka, potem byl makaron z sosem tunczykowym, potem srednia porcja
lodow ( lodziania malinowa na warszawskim mokotowie, gorraco polecam lody
cookies, boskie sa ) i zimna kawa z mlekiem i cukrem. a teraz wrocilam i
jestm trochu glodna
a jutro znow lipa bo pewnie troche hehe popije
buzka

[gaapa]

hej dziewczynki.u mnie dzis S: serek wiesjki niestety nie lihgt, potem wielkie
jalkbko,O: chili con carne z bul;ka zytnia,w zasadzie z 1,5 ale bylam strasznie
glodna,a chili bylo dosc sbeckie,sama robilampotem kiklka chipsow i troszke
krakersikow no i pestki nieluskane.a teraz popijam winko.za to bylam dzis na
silowni,.dalam z siebie duzo.
nin,moze powinnas wieczorem sie czyms zajac tak zeby cie to pochlonelo
bardzo?mysle tez ze moze jesz za malo w ciagu dnia po prostuy.ja zauwazylam ze
jak bardzo mocno sie pilnuje w ciagu dnia to mam tez chec wieczorem
jesc,natomiast jak nie chodze glodna w ciagu dnia to mam tak jak Ania.
m,oim problemem sa przegryzki.wieczorem raczej nie jadam kolacji jako
takich,tylko podjadam wciaz cos...bez sensu...
pozdrawiam

[nin4]

tak, tak gapcia, mnie tez rozwalają właśnie wieczorne przegryzki. W ciągu dnia
raczej jem OK, w sensie najadam sie (może nie tym na co mam w danej chwili
ochote - ziemniory, naleśniczek, makaronik z tłustym serowym sosem) ale zawsze
do syta. Zazwyczaj robie sie glodna ok 17, ale o 18 wychodze z pracy i chwile
pozniej juz jem kolacje w domku. I tu byc moze jest problem - staram sie zeby
kolacja byla nie za duza, no i moze przez to jest za mala i potem dojadam? Innym
problemem jest to ze na razie (do pazdziernika) jestem na obczyznie, w domu
zawsze miałam sie czym zająć, tutaj jak nie wyjde na spacer, to chodze z kata w
kat i podjadam, ech, totalna beznadzieja...

No ale nie mozna tak pesymistycznie z samego rana Nowy dzien - czyste konto!
Choc juz płatki z jogo pozarłam, wiec nie takie czyste. Mam ogromna nadzieje ze
tym razem sie uda (jak codzien, hi, hi).

See u wieczorkiem, pa!

[raszelika]

Dziewczęta,
Tak jak Dyszka...zmykam na urlop
u mnie jest mniej centymetrow, czuje po ciuchach, na wadze - 1,5 pd poczatku
diety czyli po 3 tyg, ale tez mam okres, wiec moze nie powinnam sie wazyc tak
nalogowo
ta 3 faza troszke mi nie wychodzi, ale jem nadal w miare zdrowo, tylko mniej
zorganizowanie i jakos nie wprowadzam przemyslanie tych wegli...mam nadzieje na
poprawe
do przeczytania za kilka dni. Trzymajcie sie dzielnie.

Gaapa zapmonialam podac nazwe tego tajemniczego leku - Diclobion...i nigdzie go
nie ma

[gaapa]

dziewczyny,wszystkie juz na urlopach?mam nadzieje ze nie!ja dopiero za tydzien
dzis S:zapiekanka ze szpinaku (wg Balbiny)calkiem fajna niestety z pieczywem
jadlam, potem troche sliwek i poskubalam ciasto drozdzowe z owocami ktore
wczoraj upieklam, O: golabek,troche pure,dalej nie wiem.pewnie pestki i reszta
zapiekanki.dzis tez silownia,usilowallam dac z siebie wszystkoprzez ten
tydzien mam zamiar wyprobowac troche przepisow sbeckich i pochodzic wiecej na
silownie,co najmniej 4 razy.
a jak u was?

[ania838]

Haj
Ja jestem i tak sobie zaglądam na forum, nikt nie pisał to ja z próżności tez
nic nie pisalam
U mnie wczoraj było do wieczora bardzo dobrze az nie wypiłam 3 piwek, które
przegryzłam 2 kiełbaskami parówkowymi...... porażka
a dzisiaj:
7.30 - 3 kromki Wasy posmarowane serkiem + polędwica sopocka + warzywka
10.30 - garstka borówek amerykańskich
12 - serek wiejski
15.30 - warzywa na patelnie
w miedzy czasie 3 kostki czekolady i koreczek sledziowy
i z jedzenia chyba tyle, choc moze jeszcze cokolwiek przegryzę
O 19 umówiłam sie na randezvous, ale mam nadzieje ze nie wyciagnie mnie gdzies
na jedzenie
Ja się też troszke ostatnio opuścilam z cwiczeniami. W ubiegłym tygodniu byłam
raz na rowerach i 2 razy na pilatesie, a to głównie za sprawą kaszlu i
duszności. W tym tygodniu planuje to nadrobić. Juz jutro chyba pójde na rower
zamiast pilatesu, bo sie juz za nimi steskniłam

[gaapa]

Ania,jak sie masz w ogole?juz lepiej?

Poniedziałek

[ania838]

Witam w ten piękny, słoneczny poniedziałek o(",)o
U mnie dzisiaj od rana nadwyraz pogodne podejscie do życia, pracy, dietki. Nie
wiem jak to sie dzieje ale w poniedziałek tak mimochodem człowiek czuje mega
moblizację
Jadłospisu narazie nie piszę bo oprócz tego co zjadłam na sniadanko to nic nie
zaplanowałam . Zamelduje wieczorkiem
Wczoraj wieczorkiem zjadłam przepyszne lody z automatu. Takie wyrabiane starą
recepturą, mniam. Wygrałam rok temu zakład i odebrałam wczoraj nagrode.
Gaapcia, juz sie pozbierałam ;P. Ja jestem Lewek (czyt. kotek) i zawsze na 4
lapki spadam. Chyba wczoraj zaczęłam kolejny związek . No nic na to nie
poradze ze nie znosze byc sama. A z tym chłopakiem juz sie kiedys spotykałam i
jakos tak ciagnie nas nadal do siebie........

Buziaczki

[gaapa]

wow,ale jestes szybkano i super,nie bedziesz miala czasu na zamartwianie sie.
u mnie dzis juz jakos duzo.S:serek wiejski,2 plastry wedliny,pomidor,troche
chleba.w pracy 2 male nektarynki,2 wisnie w czekoladzie, obiad:kanapka z bulki
zytniej, wedlina i serek tartare,pomidor.kiepska ta dieta,obiecallam sobie
gotowac ale znow kanpakiale zaraz ide do drugiej pracy potem moze jakas saltke
chociaz zrobie.napisze wieczorem.za 4 dni na urlop!!!

[balbina_alexandra]

Wracam pourlopowo. Mam totalnie zepsuty humor, nawet nie zła, po prostu jakoś
tak globalnie zdołowana... to chyba zbliżająca się @ tak mnie nastraja, mam
ochotę siąść i płakać, a buuu... Czuję się grubo i beznadziejnie. Wróciłam
wczoraj b. późno i zamiast rzucić się spać zeżarłam kulkę mozarelli i orzechów
trochę W sobotę zeżarłam M. pół pudełka śmietankowego ptasiego mleczka... a
wieczorem drugie pół, tym razem klasycznego ((( jestem do niczego, po prostu
do niczego. Muszę chyba dziś przespać ten dzień, może jutro obudzę się w lepszym
humorze? Staram się jeść dziś porządnie, owsianka, potem węgierki, teraz
pozdrawiam was znad michy wiejskiego z warzywkami. Co z tego, skoro czuję że
wieczorem znów włączy mi się jakiś dyżurny wyżeracz... przestałam już kupować
orzeszki i gorzką czekoladę bo pochłaniam w całości

[sihaja82]

witam drogie kolezanki. Balbina, dobrze, ze juz jestes. Kurde, co sie dzieje, u
mnie tez humor straszny i ciagle tylko bym chodzila i cos pozerala. na silownie
mi sie nie chce zapisac i tak w kolko humor do bani. dopiero poniedzialek,
niezly zatem mamy start

u mnie dzisiaj:
- ciasto ze sliwkami (mama robila), kawa
- 6 wegierek, serek wiejski, pomidor
- piers kurczaka, pomidor
- dwa cukierki raczki

wieczorem pewnie bede gloda, wiec jakis jogutr pochlone. albo odzywke bialkowa.
kurcze, musze sie wziac w garsc, a nie mam za grosz motywacji

[gaapa]

super ze wrocilyscie!szkoda tylko ze takie macie humory...ale mi tez jest
smutno,tez jestem przed @.chyba ze sie okaze ze jestem w ciazy...
ostatnio jakos mi przeszlo z tym ciaglym zarciem ale calkiem niedawno mialam
faze na pozeranie wszystkiego.i w zaden sposob nie umialam tego zwlaczyc,po
prostu musialam jesc i tyle.ale chyba sie jakos wtedy nasycilam i mi przeszlo.
dzis niestety troche sporo owocow mi wyszlo,jakies sliwki i nektarynki.mam
wyrzuty sumienia co do sliwek,czuje sie po nich taka strasznie pelna.
postanowilam za to troche wiecej gotowac oczywiscie zdrowe potrawy,dzis zrobilam
jeszcze pyszna salatke,z mnostwem warzyw,sosem winegret i do tego grillowana (a
w zasadzie przysmazona bez tluszczu) piers kurczaka.szkoda ze z bulka zytnia
zakupilam tez szpinak,Balbinko,nastroilas mnie szpinakowoco jeszcze lubisz ze
szpinaku?
najgorsze jest to ze pewnie na urlopie bede sobie folgowac,jak podczas calych
wakacji tak naprawde zreszta....

[ania838]

No i troszke dzisiaj tak nijak z tym jedzeniem:
6 - 3 kromki Wasy posmarowane serkiem tartare + polędwica sopocka +
warzywka
10.30 - 2 kromki chlebka słonecznikowego posmarowane serkiem +
plasterki pomidorka
14.30 - 2 piwka (tak szłam sobie z pracy i mega ssanie mi sie
włączyłao, bo gorąco)
16.30 - mozzarella z pomidorem (kupiłam z jakiejs nowej firmy i
ochydna była, ble, ble, ble)
19 - 2 koreczki śledziowe, plaster sera brie
aaaa i w pracy kilka paluszków
eeeeeeeeeeeeeeeeeeee do dupy z takim jedzeniem!!!!!!!!!! Przeciez
nigdy nie schudne. No ok stabilizacja wagi, czyli w moim przypadku
pomiedzy 48-50 jest ok ale chciałam jednak zrzucic tak do 47, na
stałe
A po tych piwka jak poszłam w kime to wstałam tylko na mozzarelle i
do tej pory, czyli do 19 spałam ;p
No jakos tak mam ze szybko sie zbieram po rozstaniach. Zawsze 1-2
dni porycze a potem nabieram siły i sobie myślę "...no nie żeym ja
przez byle chłopa łzy wylewała i z podkrążonymi oczami
chodziła!!!!!!!!! O nie ja mu jeszcze pokaże!!!!!!!!!" - ni i efekt
jest taki ze zawsze załuja.... ech no nie skromnie to zabrzmiało ale
tak jest

[balbina_alexandra]

Rany boskie, co się dzieje z forum?! Widzę zmiany i zachwycona nie jestem póki
co... logowało mnie całe wieki, ale najgorsze jest to że nie widzę żadnych ze
swoich ulubionych for zero, po prostu zero for! Nasze znalazłam przez
wyszukiwarkę, kazałam poszukać moje posty i wypluło mi forum... mam nadzieję, że
to chwilowe niedoróbki i wsio wróci do normy jeszcze...

Nic tam, nevermind. Tyż się cieszę żem z powrotem humor mi już wrócił,
doszłam do wniosku, że to nagromadzenie nerwów, zawsze jak nie ma mnie w pracy
przez jakiś czas to potem mam syndrom pierwszoklasisty pierwszego września
plus fakt, że wyczyściłam konto do imentu, nie zostało nic, po raz pierwszy w
życiu mam też do końca wykorzystany limit na kredytowej... no i jak się dziś
zalogowałam, zobaczyłam te debety, kredyty to się podłamałam... taaaa... po
angielsku zwą to retail therapy, czyli swojsko zakupoholizm na swoje
usprawiedliwienie dodam że nie wszystko poszło na szmatki i knajpy, rezerwowałam
różne rzeczy w związku z naszymi wrześniowymi miniwakacjami. Nic to, nic to,
pensja moja wpłynie jutro i przynajmniej zapłacę kredytówkę oraz rachunki i
zacznę się radośnie zadłużać na nowo czy mówiłam już że mam na oku kolejne
buty? Jesienna kolekcja w Nine West, czekam żeby tylko jakiś cash wpłynął i lecę
po te rozkoszne trzewiczki na szpilce!

Swoją drogą jak to jest, że wszystko w domu kończy się w tym samym czasie? Np.
gadżety typu płyny, proszki do prania. Wydałam dziś ostatnią stówę na jedzenie
dla mnie - wcale nie kupiłam dużo. Dwie siatki warzyw i owoców z targu, serki
wiejskie, odtłuszczone jogurty i kefiry, twaróg i kurze piersi oraz ksylitol.
Nawiasem mowiąc dziewczęta, polecam ten wysoce naturalny słodzik, a dziś po raz
pierwszy kupiłam w lokalnej Bomi - myślę że to b. dobry news dlatego śmielam się
informować - do tej pory użerałam się z zamawianiem ksylitolu przez net, bo
jakoś sklepy ze zdrową żywnością nie zawsze posiadają... a tu proszę, przydomowe
bomi i jest! To słodzik do używania we wszystkich temperaturach, naturalny i co
najważniejsze, jego IG=8. Szukać i kupować, warto!

Skontastowałam dziś również z przykrością, że kończy mi się kocie żarcie - mokre
dokupuję na bieżąco bo moje francuskie pieskokotki mają wybredne podniebienie i
mało co jedzą, ale kończy mi się powoli suche, co jest przykrą wiadomością. Bo
mój Reksio jest alergikiem i małym zdechlaczkiem i oboje z Malinką są na karmach
weterynaryjnych, hypoalergicznych - drogich zbójecko, no ale prędzej sama na
głodówkę przejdę niż na futrzakach zaoszczędzę :0 moje koty zawsze mają to co
najlepsze, bestyjki koffane

Poszłam do pracy i się trochę rozkręciłam nie mam zbyt dużo pracy w tym tyg.
bo w piątek znów wybywam na parę dni, więc mówiąc szczerze, taki lajcik...
postanowiłam się nie mazać tylko wziąć w garść i koniec! Zdrowe zbilansowane
posiłki, bez podżerania i już menu dziś przepiękne, do wspomnianych już
wcześniej płatków, węgierek i wiejskiego z warzywami doszło:
- w pracy - dwa maleńkie jabłuszka - tak małe że liczy się jak jedno średnie
- i średni batonik proteinowy.
- obiadokolacja w domu - wielka micha świeżych warzyw uduszonych z pomidorkami i
pierś z kury upieczona w folii bez tłuszczu. Pierś ową upiekłam dawno temu -
piekę takie rzeczy weekendowo, z reguły w hurtowych ilościach, w tygodniu nie ma
czasu na takie zabawy z piekarnikiem piekę i mrożę juz upieczone, potem do
mikrofali i bach, obiad szybciutko gotowy... czuję się niczym rasowa Hausfrau

Bez żadnego żalu zjadłam garść słonecznika i orzechów po tym obiadku - bez
tłuszczu było, a jakoś tak po beztłuszczowych daniach mam ochotę wyżerać.


Gapciu, szpinak kochaaaam pod każdą postacią pierogi ze szpinakiem i fetą np.
bossskie - domowo można zrobić nalesniki (pierogów nie lepię z zasady), lasagne
szpinakową, makarony ze szpinakiem i plesniakiem, ryby zapiekane ze szpinakiem,
od tego roku zaczęłam zjadać szpinak na surowo w sałatkach. Tylko zupy
szpinakowej jeszcze nie gotowałam najlepszy jednak jest świeży szpinak,
uduszony na oliwie z czosnkiem... niebo w gębie! Gapciu a dokąd jedziesz na
wakacje? No i gdzie te Twoje obiecane fotki? Nic nie przysłałaś

Aniu a jaką mozarelkę lubisz i kupujesz? Ja nie jestem aż takim fanem mozarelli
- tę co wczoraj zeżarłam kupiłam ostatnio kompulsywnie w markecie własnie pod
Twoim wpływem ja jestem fanką serów pleśniowych i te mam wszystkie obcykane,
choć to niestety grzech śmiertelny, wszystkie makabrycznie tluste. A
odtłuszczone np. Camemberty nie są smaczne jakaś odtłuszczona mozarella u nas
jest?
Przy okazji Aniu podziwiam szybkość działania, ja mam zawsze dokładnie odwrotną
reakcję - po rozstaniu nie mam ochoty na jakiekolwiek związki, i to na ogół
przez dłuższy czas

Jakoś humor mi się poprawił siedzę sobie z maseczką błotną na paszczy właśnie
i słucham najnowszej płyty Bad Religion (bossssska) i serce się we mnie raduje
na myśl o tegorocznej Metalmanii - wprawdzie to nie Bad Religion zagra ale i tak
nie mogę się doczekać...

[ania838]

a do du..
najadłam sie wczoraj wieczorem jeżyn, śliwek i jeszcze popołudniu 2
piwa wypiłam buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
czuje sie dzisiaj jak słoń.
Boże no czy ja nigdy nie zmądrzeje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Potem wstaje rano, mega dół i juz kombinuje zeby sniadanka nie
zjeść!!!!!!!!!!!!!! Wariatka jestem!!!!!!!!!!!!!! Dobrze ze jednak
cos zjadłam.......
6 - bułka z ziarnem, posmarowana tartarem, plaster szynki,
pomidorek, ogóreczek
9 - kefir 0,5 %
12 - nektarynka
15 - kefir
17 - banan (przed treningiem)
19 - chyba coś, ale jesli nie bede głodna to nie bede juz jadła
Ide dzisiaj wkoncu na rowery, bo juz jak słon sie czuje, bo od
poprzedniego wtorku nie byłam
Ale mam dzisiaj depreche z rana
Balbinka Ty jestes mistrzynią w długości postow!!!!!!!!!!!!!!! jak
coś napiszesz to niemal jak rozdział książki

Wtorek

[balbina_alexandra]

Halo halo gdzie wszystkie dzielne plażowiczki? Meldować się do raportu

Oto co dziś zjadłam - rano tradycyjnie platki, kefir, nieco twarozku
potem spotkanie z dziewczynami, po raz pierwszy nie miałam jakieś wściekłej
ochoty na słodkie, ale tradycji musi stać się zadość, a my zawsze lądujemy u
Grycana puchar jogurtowy raz! (wcześniej przegryzłam dwa mikroskopijne jabłuszka)
bardzo dziwny obiad - micha ulubionego półtłustego serka homo zmiksowanego z
jogurtem i ksylitolem, z jagodami i malinami, mniam mniam. Żeby było do tego
jakis warzyw, przegryzłam brokułem i czymś co nabyłam dziś skuszona przez panią
ze straganu gdzie kupuję warzywka: nazywa sie toto kalafior królewski. Wygląda
jak skrzyżowanie brokuła ze smokiem małe zielone i kolczaste szkoda że
cyfrak ciągle u sister, bo bym normalnie fotkę cyknęła wygląda bombowo!
Normalnie postawić na stole i podziwiać w smaku pyszne, polecam kalafioro- i
brokułożercom.

Pękam w szwach. Pyszne było wszystko a już malinom i jagodom się nie oprę. Nie
wiem co zjem na kolację, myślę że jakieś mięso by wypadało zeżreć, ale kto wie.
Mam jakieś piersi z kury chyba curry będzie... Choć zainspirowana pytaniem nowej
forumowiczki wczoraj zapragnęłam sobie fritattę zrobić stąd ten brokułowo-smoczy
zakup ))

Póki co zmykam do mamusi, buziaki

[ania838]

eeeeeeeeee i znów do du..!!!!!
odnowa jadłospis:
6 - bułka posmarowana tartarem + szynka + warzywka
9.30 - kefir
12 - nektarynka
w pracy w miedzy czasie kilkanaście talarków (takie z lajkonika -
paluszkowate ) i 4 cukierki mleczne
14 - połowa opakowania serka białego z rzodkiewką - jakis taki
wynalazek kupiłam, ale niedobry jak pieron
potem 4 śliwki
16,30 - banan
o 17.30 bylam na rowerach
i teraz przyszłam i pije lampke martini. Wlaśnie dzisiaj oficjalnie
wiadomo że bede miała bratanka i to za jego zdróweczko. Nie
chciałam przed treningiem to teraz musialam
Jeny ja nie wiem taki do du.... ten jadłospis ze porażka.
Bratowa mnie dzisiaj załamała, bo była u gina i ją warzył, a on sie
wczoraj u mnie warzyła i wyszło na to, ze moja waga 4 kg zaniża.
MASAKRA!!!!!!!!!!! Jeśli to prawda to warze 54 kg a nie 50 kg

[gaapa]

hej dziewczynki.Aniu,raczje to malo prawdopodobne zeby az tyle waga zawyzala!nie
sadze zebys wazyla 54 kg.
Balbinko,wyslalam Ci zdjecia,mam nadzieje ze tym razem dotra.
u mnie dzis: serek wiejski,kromka chleba litewskiego,pomidor.O: 2 kromki
chleba litewskiego+serek twarogowy+tunczyk w sosie wl+pomidor,troche bialego
twarogu.potem bylam na silowni cwiczylam mocno i niestety wrocilam glodna jak
wilk.zzjadlam troche arbuza,serek wiesjki z pomidorem i wedlina i kromka
chleba litewskiego i teraz podjadam krakersy takie malutkie.nie wiem co we mnie
wstapilo ale bylam po prostu strasznie glodna.
kurcze,musze wczesniej przygotowywac cos do jedzonka bo pootem na szybko zeby
zaspokoic glod jem przewaznie serki wiejskie lub owoce...
wczoraj strasznie mi smakowala ta salata z warzywami i piersia kurczaka.mniam..
pojutrze mam urodziny meza,nba pewno beda slodkosci,moze jutro zrobie sobie
dzien pokutny na to konto?
na urlop jade chyba w koncu na Litwe,Lotwe i do tallina,chce zobaczyc
Helsinki.tak wcxzoraj wpadlam na ten pomysl,choc miala byc Slowacja.
zobaczymy co z tego wyjdzie.niepokoi mnie jedynie kuchnia litewskabardzo
odbiegajaca od srodziemnomorkisej,choc niewatpliwie ma rozne smakowite
rzeczy...np bliny ze smietana...

Środa

[ania838]

Wczorajszy wieczór = PORAŻKA
Wypiłam 2 piwa i przegryzlam 2 parówkami
Ja nie wiem taki mam ostatnio apetyt ze masakra, a jeszcze jak
dołoze do tego alkohol to nie potrafie sie w zaden sposób opamietać ;
(
I znów wstałam z wyrzutami sumienia i znów sobie myślałam ze nie
bede jesc sniadania, ale chyba nie potrafie bez sniadanka z domu
wyjsc.
Dzisiaj sobie zaplanuje i jak sie nie bede trzymac to chyba jakas
kare wymysle, albo nie wiem co
6 - 2 kromki Wasy posmarowane serkiem + plaster szynki + malutki
pomidorek
10 - 2 kromki chlebka zytniego posmarowane tartarem + plasterki
pomidora
13 - brzoskwinia
16 - serek wiejski
i oby tylko tyle
Ide dzisiaj na 17.30 na pilates i chyba zostane odrazu na rowery,
wiec wróce około 20 to juz raczej nic nie zjem, no moze jakas
sliweczke lub dwie, albo ogórka - zobacze.

A co do tej wagi to jestem w stanie uwierzyc ze zaniza 2 kg ale nie
4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Poza tym na wadze w pracy warze tyle samo co w domu, wiec chyba u
tego lekarza ta waga przegina. Gaapcia Ty tam wiesz najlepiej czy
takie wagi lekarskie dodaja czy nie

Trzymajcie kciuki za moje opamietanie

[ania838]

aaaaaaaaa zapomniałam sie pochwalić jaka jestem dzielna
Poszłam wczoraj na rowerki i miałam pierwsze spotkanie z moim
byłym . Wczesniej w szatni rozmawiałam z moja kolezanka z pracy,
która nie wiedziała ze juz nie jestesmy razem i jak weszłysmy na
sale to chciałam zajac jakies miejsce z boczku a ona mi nie dała, a
ja sie w sumie tez nie sprzeciwiałam . Dodam ze zawsze na srodku
jeździłam wiec siadajac z boku byłaby to ewidentna ucieczka. Jadac
na srodku jade dokładnie naprzeciwko trenera co oznacza ze cała
godzine jestesmy skazani na siebie patrzeć. Ja sobie radziłam ale
jemu ewidentnie bło głupio. Chyba myslał, ze wogóle zrezygnuje z
rowerów . Ehhhhh ale sie silna poczułam ;P

Gaapcia Ty widze masz ten sam problem z Litwą co ja z Ukrainą. Juz
jak sobie pomysle to tyje. Generalnie maja tam niedobre jedzenie i w
ubiegłym roku jadłam mało, bo mi nie smakowało a w ciagu 8 dni
przytyłam 3 kg!!!!!!!!!!! Ja nie wiem jak sie to stało....hym a moze
wiem duuuzzzioooo alkoholu wypiłam, jak to na wakacjach i do tego
na Ukrainie, gdzie klimat sprzyja. Mam nadzieje ze w tym roku sie
opamietam

[nin4]

Ech, wszystko nie tak...
Dieta w powijakach, nastrój głęboko w tyle i ogólnie deszczowo...

Na dodatek jutro dzień ważenia. W związku z tym, że przez chwile mieszkam poza
krajem rodzimym, to nie mam własnej wagi, więc waże sie na siłowni i tak sobie
ustaliłam że będę to robić w czwartek. Ale im bliżej czwartku tym mniej mi sie
ten pomysł podoba. No tak, zdecydowanie mi się nie podoba.

Już nawet swojego żarełka nie wypisuje bo szkoda gadac.

Ale wam zazdroszcze urlopów! Ja w tym roku nigdzie się raczej nie wybieram,
totalna kicha. Padne na pysk w tej robocie, buu... Znikąd ratunku, znikąd
pocieszenia.

Aha, zważę się, pod warunkiem że dotrę w końcu na tą siłownię, bo jak się
nietrudno domyślić jestem tam rzadkim gościem ostatnio, ech...

Nic to, kończę, bo nastrój mam grobowy i łatwo zarażam.
Pa dziewczynki.

[gaapa]

hej kolezanki.
u mnie dzis jakos ciezko.S: kromka pieczywa z jajkiem na twardo i troche
mojonezu.O:szpinak z serkiem wiejskim,ciabatta mala.potem strasznie duzo pestek
lupanych caly wieczor,salatka grecka z paluchem z ziarnami malym, gdzies tam
kilka nektraynek i 4 krowki(
bez komentarza.nie wiem dziewczyny co mam zmienic,sadze ze jeszcze wiele naywkow
zywieniowyh powinnam zmienic.
Balbinko,zazdroszcze ci ze umiesz jakos tak z glowa komponowac te posilki,mi sie
po prostu nie chce,czesto ide po najmniejszej linii oporu,poza tym trez jestem
wybredna,nie bardzo mi wchodzi piers kurczaka gotowana...
nie idzie mi ostatnio cos,mimo ze cwicze na tej silowni,jakos sie staram,a czuje
sie zdecydowanie ciezej niz wczesniej,kiedy az tak sie nie przejmowalam.
poradzcie co mam zrobic?albo opieprzcie mnie porzadnie.
poza tym nie jestem w ciazy(jak sie okazalo,czekam wiec na @.co troche
usprawiedliwia moj podly nastroj.poza tym jutro urodziny mego meza,robie
lazanie,choc co prawda w zepterze miesko to wiadomo,nie moge jej bardziej
zsbeczyc.no i jakies ciasto bedzie na pewno,przyjda znajomi...
Nin,moze staraj sie jakos w weekendy wypoczywac na maksa?
kurcze,moje cialo stalo sie jedrniejsze dzieki silowni ale mam wrazenei ze
jednak aerobik jakos bardziej wysmukla,moze wiecej jest rozciagania?cwiczac sama
w zasadzie nie rozciagam sie.
za malo tez pewnie robie aerobow.

Aniu,mi sie wydaje ze jesz naprawde za malo.wiem ze ci sie nie chce ale lepiej
jest na sile wymyslec jakis ciekawy posilek,ktory zaspokoi nie tylko
glod.wiesz,nasycisz sie smakiem,zapachem,nie bedziesz moze miala checi na jakies
pierdolki.zreszta,kto to mowi?mi samej z braku czasu nie chce sie szykowac
jakichs smakolykow.chcialalbym zrobic babeczki szpinakowe albo upiec chleb,tylko
kiedy?
a moze dac sobie spokoj?przestac sie przejmowac tym wszystkim...
pomocy!
trzymajcie sie dziewczynki,Nin,marsz na silownie.nie mysl o tym ile schudniesz
tylko skupiaj sie na konkretnych cwiczeniach,na powtorzeniach,na prawidłowym
wykonaniu itd...ja ostatnio wymyslam przerozne rzeczy,zeby tylko nie umrzec z
nudow na silce...a ia tak czuje sie jak sloniatko

CZWARTEK 09.08

[ania838]

Hej dziewczynki
Nie pytajcie o samopoczucie, bo jestem zła, wnerwiona, wkurzona na
siebie i czuje sie jak słoń
Ja nie wiem jak mój organizm to robi, ale znów przytyłam i wskazówka
na mojej wadze pokazała dzisiaj 51 kg!!!!!!!!!!!!!! Nie ważne czy
zaniza czy nie ale ewidentnie przytyłam, bo widze po spodniach,
brzuchu, czuje sie ociezała, codziennie popołudniami śpie, cos jest
nie tak!!!! @ dopiero za tydzień, wiec to chyba raczej nie woda w
organizmie!!!!!!!!!!
Wczoraj w pracy rozmawiałam z Panią prawnik i opowiedziała mi ze co
jakis czas stosuje oczyszczanie, bo nie dosc ze oczyszcza sie jelito
grube, to samopoczucie lepsze i waga tez troszke w dół (oczywiscie
to zasługa spadku wody a nie tłuszczu). Ta babeczka ma ponad 50 lat
a figurka taka ze tylko pozazdroscic. I dlatego tez doszlam do
wniosku ze i mój organizm potrzebuje takiego oczyszczania. Trwa ono
3 dni.
- 1 dzień: 5-6 kefirów + do każdej butelki po 2 sucharki lub
pieczywo Wasa (nie wiem czy wypije az 5)
- 2 dzień: 5-6 razy po 2 kromki Wasy + sok jabłkowy kiedy tylko głód
doskwiera(ona mówi ze wypija około 1,5-2 l)
- 3 dzień: 5-6 razy gotowane warzywa + po 2 kromki Wasy

Nio i skusiłam sie i wystartowałam . Jeden kefirek juz za mną.
Wypiłam kawke z mlekiem rano, bo nie potrafiłam sie oprzec, ale
postaram sie juz dzisiaj wiecej kaw nie pic

Mam nadzieje ze mi sie uda

Wczoraj na Pilatesie tak dostalam w du.. ze usnęłam jak zabita a
dzisiaj ide na rowerki

Miłego dnia

[balbina_alexandra]

Melduję się dziś dopiero, bo wczoraj miałam dzień szału, czyli pracoholizmu
totalnego. Biała niewolnica w polskim wydaniu, że tak powiem. Na szczęście dzis
już lajcik

Wczoraj zważyłam się i załamałam się totalnie. Mam 1.8 kg więcej. Po prostu nie
mogę uwierzyć, fakt, nie ważyłam się na czczo ale po prostu jestem w szoku...
chciało mi się płakać cały dzień może to przed @? Wcale nie czuję że
przytylam, obcisłe ciuchy leżą b. dobrze. Ale dół dół dół...

Za to od wczoraj lepiej. Śniadanie płatki, kefir 0%, chudy twaróg. W pracy dwa
mini jabłuszka, potem sałatka domowego chowu - fasola szparagowa, pomidor, chuda
feta, zioła. W pracy byłam do nocy więc jeszcze łyknełam odżywkę białkową. W
domu curry kurczakowo-warzywne.

Dziś tylko płatki, jogurt 1%, trochę twarożku. Teraz siedzę w robocie, popijam
colę light

Aniu, nie wiem co chcesz oczyścić, jedząć wasę... toż to same konswerwanty. W
ogóle jestem przeciwniczką takich głupich głodówek, pisałam o tym nie raz. Ty
jesz o wiele za mało cały czas, w dodatku ćwiczysz, makabrycznie zwolniłaś sobie
metabolizm. Przecież na tej mikroskopijnej ilości jedzenia każdy by schudł od
razu. Będzie tylko gorzej jak nie zacznisz jeść normalnie! Bedziesz tyć od
listeczka sałaty... musisz się przemóc i jeść więcej, więcej warzyw, białka i
zdrowego tłuszczu. Podejrzewam że przy Twojej diecie masz już spore niedobory
różnych mikroelementów, niektóre składniki są do schudnięcia niezbędne... Robisz
sobie krzywdę


Napiszę więcej po południu, muszę się zabrać za coś konstruktywnego.

[gaapa]

Aniu,daruj sobie to oczyszczanie,naprawde i tak jesz bardzo malutko...mysle ze
korzytsniej byloby pojsc na jakas saune albo masaz albo drenaz.
dziewczyny,nie wiem juz co mam jesc ani jak ani ile...mam cholerny problem z
przegryzkami,ogolnie nie jem duzo ale czesto...ciagle cos podjadam.ale jednak
mam w sobie taki podswiadomy lek przed jedzeniem duzych porcji,nawet jesli
mialyby to byc same warzywa
prosze was o surowe opinie,co mam zmienic zeby wszystko trzymalo sie kupy jakos
i mialo sens
ja dzis mam impreze mala,urodziny mego meza,pewnie zjem kawalek ciasta
(karpatka,robie swietna),lazanie.no i alkohol

Balbina,napisz jak Ty tak dlugofalowo potrafisz trzymac rezim,jakos nie kojarze
u ciebie napadow wilczego apetytu.moze naprawde powinnam jesc wiecej i bardziej
urozmaicone rzeczy?

[gaapa]

melduje sie wieczorowa pora.duzo dzis bylo zlych rzeczy a do tego mi smutno jak
cholera...
ale za to jutro ostatni dzien do pracy i ..urlopnadrobie zaleglosci w spaniu i
czytaniu.gdziekolwiek bede
Aniu,a na ktorej wadze wazysz 51?ja juz nie wiem jak to jest z tymi
wagami...czasem mi sie wydaje ze te elktroniczne jakby troszke mniej
pokazuja.lekarskie trudno powiedziec,zawsze sie w nich waze w ubraniu,fartuchu i
nie na czczo.ale przewaznie nie jestem zadowolona z tego co pokazuje sie na tej
wadze.
dziewczynki,obiecuje ze juz bede sie pilnowac z jedzeniem.licze na wasza pomoc w
tej kwestii.najgorsze jest to,ze jedzenie sluzy mi czasem do rozladowania emocji...
no nic,mam nadzieje ze bedzie dobrze

[ania838]

hymmmmmm i co Wam tu napisać....... w sumie wiedziałam, ze mnie nie
poprzecie, ale ja jak sie na cos upre to czasem nie ma przeproś
Wczoraj przez cały dzień wypiłam 5 kefirów + 6 kromki Wasy + 2 wafle
ryżowe. Wypiłam tez 2 słabiutkie kawki.
W sumie wszystko było ok, nie byłam głodna tylko ciezko mi sie na
rowerach jechało brakowało jednak energii. Na nastepny rower ide
w poniedziałek a wtedy juz wróce na sb.
Dzisiaj sok jabłkowy, krążki zbozowe i wafle ryzowe.
Gaapcia 51 kg na mojej wadze w domu waze (zwykła) na której
standardowo warze 48-50 kg, a ponad 50 to jest juz alarm. Znam swój
organizm i wiem ze odrazu musze zwalczyc taki kg.
Balbinko, masz racje ze mój metabolizm jest dramatyczny . Mój były
mówił mi nie raz: "jakby ktoś jadł tyle co Ty, tak chudo i tak mało
a do tego tyle cwiczył co Ty to w mgnieniu oka by schudł, a Ty
rzeczywiscie nie mozesz". Sama juz nie wiem jak mam rozkrecic
metabolizm. Dla mnie sukcesem jest juz to ze jadam w miare o
regularnych porach i 5-6 posiłków, a kiedys potrafiłam zjadac tylko
2-3. Owszem ciagle czyms grzesze, bo prawie codziennie mi jakas
czekoladka czy cukierek wpadnie w rece, ale tak sobie mysle ze skoro
niczego nie słodze, to taka jedna czekoladka jest mi nawet potrzebna
zeby cukier uzupełnić.
Ehhhh no juz sama nie wiem co mam ze soba zrobic
aaaaaaaaaaaaaaa przypomniało mi sie o(",)o hihihihihi
Siła mi sie dzisiaj Sihaja ze spotkałyśmy sie u mnie na
klatce . No ładnie juz jestem od Was uzalezniona ;p

[nin4]

Cześć kochaniutkie!
Depresja wagowo-dietowa powoli mija, ale ostatnio (dzis rano) ogarnął mnie
straszny smutek, taki tęsknotno-przygnębiający. Do domu wracam dopiero za dwa
miesiące i już strasznie tęsknie za moim mężem i sunią, no i za Polską i
Krakowem też bardzo! Zawsze mi się wydawało że nasz kraj na głowie stoi i wyjazd
za granicę byłby całkiem niezłym pomysłem, a jak już tu jestem to dociera do
mnie głęboka prawda powiedzenia "wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej".
No i tak chciałam wam się wyżalić... Najchętniej to bym wlazla z powrotem do
łóżka, pochlipała sobie i spała cały tydzień. Nawet brak sukcesu w dietce mi
zobojetniał...

Oj Gapcia, jak widzisz nie jesteś osamotniona w smutkach. To pewnie minie, bo
tak jest zawsze, ale mimo to z dwojga zlego, to chyba lepiej się wkurzać i
złościć, że dieta nie wychodzi, niż smucić, co?
Dobrze że już dziś piątek, bo weekend zawsze na mnie pozytywnie wpływa Uszka
do góry i byle do popołudnia!

[nin4]

Aha Ania, jedynym sposobem na podkrecenie przemiany jest zwiększenie ilości
jedzenia. Oczywiście musiałabyś to zrobić bardzo stopniowo i przygotowac sie ze
trochę możesz przytyć. Ale pomyśl sobie, że warto teraz się pomęczyć a potem
mieć spokój. Przecież nie zawsze będziesz mogła tyle ćwiczyć co teraz - mam na
myśli np ciążę czy jak już będziesz mamą - i wtedy zaczniesz tyć w
zastraszającym tempie. Musisz koniecznie wyregulować swoją przemianę i zacząć
jeśc więcej!!!

[gaapa]

hej dziewczyny,gdzie jestescie?zostalam to chyba sama dzis.
Ania,jak tam kefirowe oczyszczanie?
tak jeszcze pomyslalam wiecie o czym?o diecie kopenhaskiej.ze niby ona podkreca
przemiane materii.generalnie jestem przeciwniczka takich restrykcyjnych diet,ale
kilka moich kolezanek faktycznie ladnie schudlo i jakos tam trzyma sie.chociaz
mysle ze efekt po 1 fazie sb jest podobny.a jakosc diety nieporownywalna.
Balbinko,ja nie wiem jak ty dalas rade na cambridge...
Aniu a jak tam nowa znajomosc?
ja dzis zaczelam urlop!!!
wlasnie pije winko z tej okazji,nie chce mi sie [isac jadlospisu,bylo tak
srednio,za to bylam na silowni,nawet jakos mam chec na cwiczenia.piszcie!!!

Sobota

[ania838]

Hej dziewczynki.
Nie dałam rady . Kurcze taka słaba byłam wczoraj że szok. We
czwatek na rowerach wogóle siły nie miałam krecic i momentami bałam
sie ze spadne, ale generalnie pijąc te kefiry byłam nasycona. No ale
wczorajszty szien to porazka . Od 6-14 zjadłam 2 krżki zbożowe i 5
wafli ryżowych i wypiłam ponad litr soku jabłkowego. Ale nic w pracy
nie zrobiłam bo nie mogłam sie skoncentrować, chodziłam głodna, ręce
mi sie trzesły, tragedia. Przyszłam do domku i pomyślałam "no bez
przesady ale az taka gruba nie jestem ,zebym sie tak katowała". No i
odpuściła, tzn.
o 14 zjadłam brzoskwinie,
o 16 - serek wiejscki light,
18- serek wiejski light + malutkie jabłuszko,
20 - 2 ogórki małosolne
Dzisiaj stanęłam na wagę i poniżej 50 kg, wiec efekt osiągnięty.
Planuje dzisiaj też tak jeszcze delikatnie sobie jesc warzywka.
Wiecie co ja to jednak durna jeste - taka stara a taka głupia.
Jeszcze ten 1 dzien na kefirach i 3 na warzywach, no ale wczorajszy
na samym soku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
EEEEEE co ja będę kombinowac, jak sie człowiek na sb pilnuje to tez
schudnie, dostarczamy sobie wszystkich składników, głodne nie
chodzimy, jemy smacznie - no życ nie umierać
A tak szczerze mówiąc to dla mnie jedyną oczyszczajaca dietą jest
kauściana. Ona jest o tyle super, ze oprócz tego ze kapuste jesz
tyle ile chcesz to jeszcze mozesz w zależności od dnia jesc owoce,
warzywa, miesko. I na niej zawsze w 2 tygodnie chudłam 3 kg i
rzeczywiscie czułam sie lekko, zdrowo i czysto Kiedyś przez rok
sie na tej dietce odchudzłam, jak juz zapewne wiecie. Robilam sobie
2 tygodnie kapustke, 1-2 tygodnie przerwy (w których tez sie
pilnowałam) i przez rok zrzuciłam ponad 20 kg. Za jakis czas zrobie
sobie takie 2 tygodnie na kapustce, ale narazie zostaje wierną
eSBeczka
AAAAAAAA Gaapcia - próbowałam juz kiedyś kopenhaskiej. PORAŻKA.
Wytrzymałam chyba 5 dni, ale chodziłam spiąca, osłabiona, zmęczona,
rece mi sie trzesły. Dla mnie to jedna z gorszych diet. Ja akurat
mam problem z metabolizmem i nie wiem jak go podkrecic, ale wydaj mi
sie ze jedzac 2 posiłki dziennie (bo tak jest na kopenhaskiej)
raczej sie tego zrobic nie da

Nio to chyba tyle
Buziaczki

[balbina_alexandra]

Ja jestem Gapciu (btw, gdzie te fotki obiecane? Zaczynam miec juz podejrzenia ze
nie chcewsz nam wyslac, zdaje sie ze nie ja jedna nie dostala, Dyszka tez cos
pisala...). Ale jestem znow wyjechana, na drugim koncu Polski - cieszylam sie jk
glupia na Metal Hammer Festival a wczoraj Chris Cornell odwolal wystep, ma
problemy z glosem Jestem zalamana, zycie stracilo sens, wlasciwie tylko dla
niego jechalam, chce mi sie plakac odezwe sie pewnie po weekendzie

NIEDZIELNY PORANEK

[ania838]

Chciałabym sie pochwaliś wczorajszym dniem.....tiaaaa
8.30 - jajecznica z 2 jajek, cebuli, pomidorka i ziól
11.30 - nektarynka + kilka winogron
14 - warzywa na patelnie
w miedzy czasie 2 kostki gorzkiej czekolady i 2 cukierki
czekoladowe
No ale w sumie było pieknie do tego momentu.....Popołudniu
pojechałam na granie i jak to u nas zwykle bywa, była wodeczka, wiec
troszke wypiłam i wracajac do domu wpadłam na genijalny pomysł zeby
sobie kupic 2 piwka do domu, bo sama byłam, tiaaaaaaaaaa niezła
wymówka. Ale to jeszcze nie najgorsze!!!!!!!!!!!! Około 21 pierwszej
ten mój durny łeb przypomniał sobie ze w zamrazalniku chyba sa
pierogi no i zezarłam 5 pierogów. Drugiego piwa wypiłam tylko
troszke bo juz nie mogłam. Ale jestem idiotka!!!!!!!!!!!!! NIe
normalnie musze przestac wogóle pic bo tak naprawde wtedy grzesze,
bo nie moge sie powstrzymac od jedzenia i najgorsze ze jem co
popadnie
Wage na szczescie nie skoczyła do góry
Dzisiaj plany równie ambitne jak wczoraj, tylko bez zakonczenia:
7 - płatki zbozowe z mlekiem
11 - nektarynka
14 - panga + sałatka z kiszonej kapusty z jabłkiem, marchewka i
cebulka
18 - serek wiejski
i oby tyle
Dziewczynki, wiem ze durne to bedzie pytanie, ale mnie nurtuje a nie
chce mi sie grzebac w necie. Rybke mozna jesc panierowana? Kurde nie
lubie gotowanej i dzis nawet jesli nie mozna to zjem panierowaną.

Gaapcia, pytałaś jak tam nowa miłość..... to taka stara odnowiona
znajomość. Znamy sie już 1,5 roku tyle ze do tej pory jak sie
spotykalismy to bylismy kumple a ostatnio cos zaiskrzylo i nawet
wyjasnilismy sobie kilka spraw. Nagle sie okazało ze i jego do mnie
ciagnie i mnie do niego. Tylko jest jeden mankament..... duzo
pracuje i nie widzielismy sie od poprzedniej niedzieli. Napisalimy
tylko 2 smski i koniec. Moze dzisiaj sie spotkamy. Przyznam szczerze
ze musze jakies waruni postawic bo nie lubie takich zwiazków a poza
tym jak mnie chłop zaniedbuje to zaraz mam kogos innego na oku .
Najgorsze ze moich 2 byłych jak sie dowiedzialo ze znów jestem sama
to chca sie ze mna spotkac w nastepnym tygodniu . Serial
brazylijski sie szykuje o(",)o a najlepsze w tym wszystkim jest to
ze obaj mi powtarzaja ze jestem dla nich idealna kandydatka na zone
i dopiero jak mnie stracili to sobie to uswiadomili hihiihhiih
No cóż moze z któregos cos bedzie
Miłej niedzieli
Buźka

[gaapa]

hej dziewczynki.pisze juz do was z dzialki nad jeziorem,pogoda jest
ladna,wypoczywam sobie leniwie...
Balbinko,wyslalam ci zdjatka,moze tez tak jak Dyszka myslalas ze to spam i
wyrzucilas.koncowka gorny.be sprawdz prosze.bynajmniej nie mam zamiaru sie przed
wami ukrywac!
a tak w ogole to dzis jest moja pierwsza rocznica slubusmiesznie
Aniu,podziwiam cie ze tak dajesz rade wytrztmywac o kefirach i chlebku zytnim.ja
niestety nie potrafie jesc monotematycznie.choc na pewno glodowka raz na jakis
czas nikomu nie zaszkodzi,wrecz przeciwnie.
to pisz jak tam twoje znajomosci!robi sie interesujaco
dziewczyny,kiedy powracacie z urlopow?normalnie mi was brakuje!!!
Aniu,co do ryby w panierce to w jajku i w mace razowej sugerowalalbym zrobic,a
nie klasycznie w bulce tartej.

[ania838]

ło matko ale ze mnie kuchareczka hihihihii
strasznie byłam juz głodna i przed chwilka zrobiłam ta rybke.
Przeraziłam sie bo nie wiedziałam ze ze mną jest az tak źle . cała
panierka zleciała mi z ryby i przykleiła sie do patelni . Rybka
była smaczna tylko musiałam ja najpierw z tłuszczu odsączyc
do mojego menu juz dorzucał 2 ogórki małosolne, 2 łyzeczki masła
orzechowego,2 plasterki szynki z indyka. Jen ale głodna dzisiaj
chodze. Mam nadzieje ze tą rybka juz sie zasyciłam chociaz do 17
Jeny ja to chyba umiem tylko zrobic sobie warzywka na patelnie i
ugotowac pier . Na urlopie biore sie za siebie tzn. za moje
gotowanie, bo jaka ze mnie żona będzie ;p
Gaapcia pozdrowionka, wypoczywaj sobie. U mnie właśnie burza z
piorunami przeszła

[tripcafe]

bry
a u mnie leje i grzmi i jestem zla strasznie bo w mojej miescinie
Wolominie wystepuje dzis sama Doda Smroda a ja bardzo jestem ciakwaw
jej wokalu na zywca i chcialam sie przejsc ale w taki deszcz
leciec na drugi koniec miasta? I ze zlosci zaraz cos zjem,to u mnie
norma
pozdrowy

ps. mi tez zawsze paniera do patelni przywiera i jem gola rybke,
plywajaca tylko w pokaznej ilosci soku z cytryny cholera, anka,
narobilas mi ochoty na rybke
gaapa, milego urlopowania

[nin4]

W piatek padl mi komputer a dokladniej rzecz biorac dysk, czyli w
sumie padlo wszystko. Niestety do naprawy pojdzie dopiero w
przyszlym tygodniu, wiec raczej bede rzadko sie pojawiac na forum (w
pracy monitoruja).
U mnie standardowo – do dupy z dieta. Jeszcze jak w sobote w miare
sobie ladnie jadlam i nawet silownie odwiedzialam, tak w niedziele
porazka na calego!!! Czy wyobrazacie sobie isc spac z brzuchem tak
pelnym ze az bolal z przejedzenia? Nie? Otoz jestem tego najlepszym
przykladem. Obzarlam sie jak totalna swinia, co gorsza jakos nie
moglam przestac, mimo ze wiedzialam ze potem bede cierpiec. Na
dodatek zakonczylam fura orzechow i czekolada. Ja po prostu nie
rozumiem fenomenu weekendow! Zawsze zawalam caly tydzien w miare
udanego dietowania, zawsze!!! A poza domem w szczegolnosci – to sie
chyba nazywa zajadanie tesknoty

Menu na dzis:
S – platki z jogo
O – cottage z warzywami
P – jablka
K – jajecznica z warzywami i serem zoltym
Na szczescie gorzka w szufladzie juz sie skonczyla, natomiast o
mlecznej z orzechami w domu nie chce nawet wspominac... Miejmy
nadzieje ze dzis bede silniejsza od niej.

A co tam u was slychac dziewczynki?

[gaapa]

hej
Nin,jak Ci sie pracuje?wiesz,ze wszystko rodzi sie w glowie,to zajadanie
problemow,dobrze Cie rozumiem.jakos ostatnio nie mam juz na to checi,pewnie
dlatego ze jestem wyluzowana,na urlopie,na lonie przyrody
kiedys bylam gruba tylko pewnie przez to odchudzanie sie "od jutra".od jutra no
to dzis jeszcze sie najem...i tak tylam i tylam.a potem kiedy zaczelam jesc
"normalnie",tzn wtedy gdy jestem glodna i jakos wszystko sie wyprostowalo.teraz
jestem glownie glodna raczej w ciagu dnia,wieczorem raczej nie.
co dzien etraz pije piwo niestety,choc postanowilam sie pilnowac na urlopie jak
tylko sie da.
trzymaj sie Nin,mam nadzieje ze nie bedziesz miala zbyt wielu powodow do
jedzenia czekolady...ja staram sie przede wszystkim usilnie zaakceptowac swoje
cialo.moze kiedys sie uda?

Poniedziałek

[ania838]

Haj o(",)o
Dzisiaj postanowiłam zastosować nową praktykę, tzn. wpisać jadłospis
wieczorem, bo i tak zawsze coś zmieniam a tak dzisiaj miałam
moblizacje, zeby wpisać jak najmniej . Popatrzcie co pochłonęłam
dzisiaj....
6 - twarożek (15 dag sera białego chudego + odrobina mleka +
odrobina cukru cynamonowego - musiałam troszke osłodzic i nadac
smaku)
9.30 - jabłko
12 - serek wiejski light (ale miałam ubaw w sobote jak go kupowałam
hiihihiih. Ostatnio nigdzie nie mogłam go dostać, ani w Tesco ani w
realu anie w osiedlowych sklepach. Aż tu nagle w sobotę patrze w
lodówke a tu są no to pakuje 10 szt. pani która koło mnie stała
patrzyła jak na wariatke ze ja z takim zaangazowaniem je wkładałam.
Pani kasjerka tez conajmnie dziwinie na mnie patrzyła cała
zawartosc zakupów to 10 serków wiejskich
13.30 - brzoskwinia
14.30 - malenki trujkacik serka plesniowego fit
15.40 - banan
18 - 3 plasterki szynki z indyka + ogóras małosolny
a teraz sobie winko wytrawne popijam
I ogólnie byłoby nieźle, ale kupowałam rano dla moich chłopców w
pracy cukierki czekoladowe Elf i kokosowe. Oczywiscie w autobusie
musiałam 1 spróbować czy dobre ; ( i tak do 14 jak byłam w pracy
zjadłam w sumie 5 buuuuuuuuuuuuuuuu. Jeny jak sobie poradzic z
czekoladkami, no kurde ciastek, wafli, ciast, chipsów sobie odmówie
a czekolady i czekoladek nie umiem
o 16.30 byłam na rowerkach ale miałam powera dzisiaj. Ostatnio
nie chciałam sie najadac przed rowerami a byłam delikatnie głodna i
bałam sie ze nie bede miała siły i przypomniałam sobie jak mój były
brał na treningi banany i na zawodach na Ironmenie tez im dawali na
całej trasie banany.... I stwierdziałam ze zeby sie nie najadac to
moze i ja tak spróbuje około 30-60 minut przed treningiem zjesc
banana. Nie wiem czy to działa na podśwaidomość czy rzeczywiscie
dodaje energii bo 2 razy zjadłam banana i rzeczywiscie miałam
takiego powera ze hej. Ostatnio jak byłam na tych kefirach i wypiłam
godzine przed treningiem banana to myslałam ze spadne z roweru bo mi
słabo było. Ide jutro na rowery to znów sobie bananka wsune i bede
obserwować co sie bedzie ze mna działo

[ania838]

Cytuje sama siebie:
> 14.30 - malenki trujkacik serka plesniowego fit
Ostatnio jak byłam na tych kefirach i wypiłam
> godzine przed treningiem banana to myslałam ze spadne z roweru bo
mi


Sorki dziewczynki za byki ale juz kiedys mowiłam ze jak pisze to sie
nawet nie zastanawiam a potem czytam jak juz wysle i patrze jaka ze
mnie wyuczona pani mgr