Piąty dzień

[ela.jot]

Kochane
dziś wstałam co prawda niewyspana, ale poszłam (bez jedzenia) na basen.
Topierwszy ruch od początki DC. Przepłynęlam pół kilometra i... czuję się
fantastycznie. Wróciłam, zjadłam "śniadanie" (napój capuccino) i mam taką
energię, że nie wiem co z nią zrobić.
Nie czuję jeszcze tego, że chudnę (dalej mam brzuch i tyłek nabite na maksa),
ale w głowie zrobiło mi się świetnie. Wytrzymam na pewno. W ikazdym razie
bardzo chciałabym. Dziekuje Wam za wsparcie.

[jestek]

Jeśli masz taki nastrój to suuuper, tylko tak dalej. A jeśli jeszcze sama (lub
przy pomocy bliźnich) zobaczysz mocniej efekty, to będzie jeszcze lepiej :-) Ja
mam naprawdę duże wsparcie od chłopaka, rodziny i koleżanek w pracy, bardzo
BARDZO mi to pomaga. A to że mogę sobie tutaj z Wami pisać też jest dla mnie
nieocenione :-) Trzymaj się mocno :-)

[ela.jot]

aaaa i jeszcze jedno, Jestko ja też w pracy mam wsparcie i w domu też. Tylko
wszyscy mnie straszą efektem jo-jo. też się boję.

[br0mba]

a ja znow sie pomądrze i powiem wam co powiedziala mi moja Pani Dieta.
Ze na scislej nie powinno wykonywac sie cwiczen (no chyba ze przed dieta
uprawialo sie je regularnie - to tak), bo zaopatrzenie organizmu jest bardzo
male ok 500 - 600 kcal.
Cwiczenia dopiero na mieszanej. Wiec uwazajcie kobietki zeby nie zaslabnac.
Pozdrawiam i zycze milej soboty :)

[jestek]

Ja tez w czasie scislej nie chodzilam na aerobik, bo nasza kobietka daje nam
zawsze wycisk i balam sie ze nie wydole. Ale od kiedy przeszlam na mieszana, a
teraz +/- 1000 kalorii, to cwicze ze zdwojona energia :-). Nie wiem jak Wy, ale
ja przepadam za takimi intensywnymi cwiczeniami przy muzyce, a zawsze sobie
jeszcze z innymi dziewczynami przeslemy wspierajaca mine, pokazemy, ze
wszystkie równo umieramy, i jest fajnie :-)

[ela.jot]

nie, nie, ja głupia nie jestem. Moja Pani Dieta powiedziała dokładnie to samo:
żadnych nowych śćwiczeń podczas ścisłej diety. A że na basen chodze regularnie
stąd to dzisiejsze poranne wyjście (tyle tylko, ze normalnie przepływam z
półtora kilometra) Także dziś było bardzo rekreacyjne pływanie. W poniedziałek
dam sobie wycisk.
Zjadłam pół ugotowanego ziemniaka (czy to straszny grzech?).Gotowąłam obiad na
jutro i nie wytrzymałam. Głupia jestem ot i tyle.