-
Z metod prewencyjnych polecam dwie które jakoś mi się sprawdzają i nie raz uratowały mi dupę (czyli zapobiegło panice): pierwsza polega na 20 swobodnych oddechach przeponowych czyli tzw. brzuchem. Nie jestem pewien który czynnik jest tu ważniejszy-oddziaływanie oddechu na układ wegetatywny czy po prostu psychiczne odwrócenie uwagi i przecięcie diabelskiego koła pobudzenia. Ale chętnie przeczytam spostrzeżenia innych. Ostatnio robię to nawet prewencyjnie.
Druga to pozytywne nastawianie siebie...
-
wsrod przeciwnikow psychotropow i inych lekow wplywajacych na odczuwanie stresu zrodzil sie nowy poglad ze leki tylko tlumia odczuwanire stresu i emocji ,ze mozg jest tylko odbiorca sygnalow i u kazdego czlowieka mozg dazy do szczescia lecz inne czynniki mu to uniemozliwiaja,zewnetrzne i wewnetrzne , np utajone choroby, wplyw obcych energi i bytow itp
i biorac leki organizm sztucznie sie uspokaja a stres sie tylko kumuluje a nie jest usuwany z organizmu, i prowadzi to do innych chorob np no...
-
Witam, kiedyś przeszłam depresję, i 3 lata już było oki, ale od jakiegoś czasu mam pewne sygnały , że to wraca.Powiedzcie jak sobie radzicie z bólem żoładka wywołanym przez stres, nerwy. Mięta i krople nie pomagają.Bedę wdzięczna za rady.
-
Nigdy wcześniej nie miałam w ogóle takiego problemu, a przynajmniej był dla
mnie niezauważalny. Teraz jest tak, że na każdy najmniejszy stres reaguje
płaczem, trzęsą mi się ręce, łapię takiego doła, że myślę że najprościej
byłoby nie żyć na tym świecie. Od 2,5 miesiaca biorę Lexapro, niby jest
lepiej, ba - dużo lepiej, bo wstaję do pracy, pracuję jakoś, staram się unikać
stresów, ale zawsze się nie da ich uniknąć, po pracy wracam do domu i biorę
codziennie prysznic (przed braniem leków ...
-
czy stres ,lęk itp spowalnia lub blokuje perystaltyke zaladka i
jelit? czy pokarm moze zalegac pod wplywem stresy nawet i kilka dni
w zaladku?
-
Witajcie,
wiem, ze stres towarzyszy w pracy prawie każdemu. Moja praca jest jednak
wyjatkowo stresujaca. w ciagu ostatnich 2 miesiecy schudlem 7 kilo (a do
tęgich nie należę). Juz nie daję rady, słyszałem, że psycholog może pomoc w
takich sprawach. Do tego chyba mam depreche. Z drugiej strony nie wiem czy
uporczywy stres to wystarczajacy powód zeby sie wybrać do psychologa. Jak Wy
radzicie sobie ze stresem w pracy i depresją? Mieszkam na Slasku. Znajoma z
pracy mówila o jakiejs p...
-
Od pewnego czasu mam lekką nerwice, a rok temu rozpoznano u mnie
chorobe wrzodową. I z jednym i drugim sobie radze, biore leki na
żoładek, tylko rano zawsze jestem zdenerwowana. Tzn. budze sie
zdenerwowana. Kiedys poranek bym mily i przyjemny, teraz nie moge
dlugo lezec w łózku bo sie stresuje, tak bez powodu. O ile w ciagu
dnia jest ok, to rano no niestety... Czuje ucisk w żołądku i lekkie
napięcie. Co moze mi na to pomoc? I czy w ogole? Brac dalej leki na
żoładek i czekac az s...
-
Od 4 tygodni robię prawo jazdy, muszę zrobić je bo bardzo mi potrzebne do
życia. nie boję się jeździć, ale czegoś się boję i nie wiem czego.Z godziny na
godzinę idzie mi coraz lepiej ale tak samo popełniam nowe błędy. cieszę się na
kolejną jazdę,tylko że myślę ,że tego nigdy nie skonczę i nie nauczę się do
końca.Najgorsze jest to że w ciągu 2 tygodni schudłam 4 kg.wczesniej nie
mialam nigdy takich problemow, jadłam dużo ,nawet bardzo dużo,slodycze i
ciasto też co dziennie a teraz nie m...
-
Czy przeżywanie ciagłego stresu i związane z tym obniżenie nastroju (ok. 6
miesięcy)to depresja?
-
co powoduje ten stres? bo zdrowy FIZYCZNIE organizm radzi sobie ze
stresem szybko i bez refluksu, wiem ze lekarze prubuje wmowic
nerwice kazdemu komu nie umieja pomluc
zbadaj najpierw tarczyce dokladnie, zbadaj hormony nadnerczy!!!!!
zwlaszcza noradrenaline i adrenaline, , przyczyna refluksu sa zawsze
jelita!!!!
co wiecej przyczyna depresji i nerwica sa tez jelita!! bo w jelitach
powstaje 99%serotoniny!
-
Niedawno słyszałem że Wrocław chce EXPO, teraz Poznań ale ani Wrocław ani
Poznań chyba na to nie stać, a może by tak EXPO w WARSZAWIE!!!!!!!!
-
Zawsze co bym nie robiła boje sie ze cos mi nie wyjdzie. Njagorzej
jest w szkole jak jak mam jakas wypowiedz ustna serce mi łomocze jak
mam cos mowic na forum ludzi.W tym roku bede miala marure i boje sie
egzaminu ustnego :( boje sie ze sie zatne i nie wydusze z sobie
żadnego słowa. Nie wiem jak sobie z tym radzic che jak najlepiej ale
emocje biorą góre... doradzcie mi cos jak to zwalczyc nie wiem
melise mam pic czy cos :]
-
nie wiem czy też tak macie, że czasem macie jakiś kompleks albo chcielibyście coś osiągnąć, a zamiast zmierzać w stronę sukcesu popadacie w przekonanie że to bez sensu że z kupy bata się nie ukręci i brniecie dalej udając że problemu nie ma do następnego razu kiedy was dopadnie, że stajecie już na starcie na pozycji przegranej, ja tak czasem mam i zastanawiam się skąd to się u ludzi bierze bo, przecież póki żyjemy póty możemy wszystko zmieniać, a zamiast tego leziemy do lodówki wyciągamy bomb...
-
Witam !
(tekst ten był właściwie tylko odpowiedzią na pytanie jednej z forumowiczek,
pomyślałem jednak, że być może zainteresuje także inne osoby i stąd
zamieszczam go jeszcze raz, w formie osobnego postu)
Stres, nerwica, stany depresyjne, ustawiczne zmęczenie i apatia, kołatanie
serca, bóle i zawroty głowy, brak koncentracji, roztrzęsienie nerwowe
(„trzęsionka”) mdłości i uścisk żołądka, choroba wrzodowa dwunastnicy i wiele
innych dziwnych dolegliwości – to moje os...
-
Witam
Podczas zajec na uczelni czesto dopada mnie stres. Niebardzo tylko wiem
dlaczego, sesje zaliczylem bardzo dobrze (wszystko za pierwszym razem +
stypendium naukowe), ogolnei lubie uczelnie i niemam zbytnio na niej
problemow. Jednakze stres objawia sie. Na poczatku mailem dziwne wrazenie ze
leci mi krew z nosa i przez wiekszosc zajec trzymalem na lawce chusteczke "w
gotowosci", pozniej to ustalo. Jednakze teraz tak ok 2 tyg mam dziwne
wrazenia ze zaraz zacznie mi glosno bur...
-
Niedawno zaczęłam nową pracę. Dostałam propozycję od Prezesa firmy ( z którym
wcześniej pracowałam kilka lat w innej firmie), aby zająć tam dość wysokie
stanowisko. Zdecydowałam się i jestem. Niby wszyscy są mili, znam się na tym
co robię, ale codziennie mam ten straszny lęk i stres jak mam iść do pracy.
Mam ciągle wrażenie że coś mi sie nie uda, czegoś nie będę wiedziała, a
najgorsze że zostanę poproszona o wygłoszenie jakiejś opinii i nie będę
wiedziała co mówić.Najchętniej już ...
-
Ja choruje na lęk napadowy z agorafobia(co chyba wiekszosc juz wie;)Po
nieudanej probie z lexapro(kilka tygodni temu)zyje w ciaglym stresie,wszystko
mnie martwi (min.to ze musze zaczac brac nowy lek seroxat)boje sie tego co
bedzie,denerwuje sie ze w koncu niewytrzymam tego wszystkiego i zwariuje albo
ze dostane zawalu.Stres tak mocno mnie oslabil:(Leze i raz mi goraco,raz
zimno,mam dreszcze i ciagle czuje jakis lęk
-
po traumatycznym przezyciu ponoc sa jakies leki ktore potrafia
calkowowicie wykasowac pamiec po tym traumatycznym przezyciu?
-
Witam,
mam 24 lata, pracuję, studiuję, utrzymuje się sama. Mam chłopaka i sporo
znajomych. Od jakiegoś czasu nie radzę sobie ze stresem. Myślę, że zaczęło się
pół roku temu, miałam ciężki i stresujący okres w pracy, miał trwać do
wakacji, więc żyłam tylko myślą, że w wakacje odpocznę, uspokoję się i
wszystko będzie w porządku. Wcale tak się nie stało, byłam bez przerwy
zmęczona, ciągle znajdywałam jakieś problemy, którymi się martwiłam, później
było jeszcze gorzej bo zaczął się rok a...
-
Często boli mnie ostatnio głowa, mam zaburzenia wzroku (wygląda to jak aura
migrenowa), szumi mi w uszach i jeszcze parę innych dupereli...Zapisałam się
do neurologa...boję się, że to coś poważnego:(
Biorę Asentrę od dwóch lat i jestem straszną hipochondryczką. Dodam, że
ostatnio miałam duży stres:( więc może to spowodowało pogorszenie, a może
sprawdza się, że nieszczęścia chodzą parami...