osteoporoza :((((

[agysa]

Rok temu stosowałam dietę Dukana przez około 4 miesiące. Teraz wróciłam i stosuję przez 2 miesiące. Zaczął boleć mnie staw i poszłam do lekarza. Zrobiłam prześwietlenia dłoni i .......odwapnienie kości. Mam 33 lata i osteoporozę. Jeszcze u reumatologa nie byłam - długie terminy, ale czy myślicie, że dieta mogła się przyczynić do takiego stanu moich kości???

[lamia1981]

Jedną z przyczyn osteoporozy jest niedobór wapnia, a Dukający chyba nie moga narzekać na jego brak? W końcu te twarogi to już wszystkim uszami wychodzą;-) Takie cuś znalazłam:

[bj27]

lamia1981 napisała:

> Jedną z przyczyn osteoporozy jest niedobór wapnia, a Dukający chyba nie moga n
> arzekać na jego brak? W końcu te twarogi to już wszystkim uszami wychodzą;-)

Akurat wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego w przypadku dużej zawartości białka w diecie jest utrudnione.

[ewilek2]

Sorki ale w 4 miesiące nikt nie nabawi się osteoporozy! To jest znacznie dłuższy proces. D
Przykre , że autorkę wątku to dopadło, ale dieta i to tak w sumie krótko stosowana nie ma tu nic do rzeczy. Tyle tylko, że teraz to musi koniecznie z lekarzem skonsultować czy wolno jej stosować dietę wysokobiałkową i niskowęglowodanową przy zaburzonym wchłanianiu wapna.
życzę zdrówka i pozdrawiam

---
15.01.2011r - 87 kg
obecnie - 74 kg
do celu jeszcze -5 kg

[agysa]

Dzięki, tez raczej wydaje mi się, że nie od samej diety nabawiłam się osteoporozy ale jednak ja mam i dalsze stosowanie Dukana jest u mnie niemożliwe. Teraz ważę 66 kg przy wzroście 166 więc nie tak bardzo dużo a jednak zdrowie najważniejsze. Wczoraj zjadłam do pieczeni rzymskiej (przepis przepyszny z tego forum) ryż. Waga spadła o 200 g.

[faustine]

Jaki reumatolog ???
Z podejrzeniem osteoporozy idzie się do poradni osteoporozy a nie reumatologa!

Po drugie : osteoporozy nie stwierdza się na podstawie rtg ! Rtg może stwierdzic cechy zaniku kostnego ale jedynym wiarygodnym badaniem stwierdzającym osteoporozę jest badanie gęstości kości. Miałaś robione ?

Po trzecie : Przy niskim poziomie wapnia ( krew i dobowa zbiórka moczu) łykasz tabletki ( np vitrium calcium)uzupełniając niedobór. Po pół roku robisz kolejne badanie i albo łykasz dalej albo odstawiasz .

Przerabiałam temat jeszcze zanim zaczęłam Dukana ( podejrzenie osteoporozy -tyle że ja jestem po chemioterapii więc byłoby to może uzasadnione). Już w trakcie Dukana byłam w poradni osteoporozy i lekarka ( w Dukanie świetnie zorientowana ) absolutnie nie panikowała ,tylko poleciła powyższą suplementację.
A badanie gęstości kości wykluczyło osteoporozę ;)

[agysa]

Nie nie miałam robionego badanie bo jeszcze nie dotarłam do reumatologa. Skierowanie od lekarki pierwszego kontaktu!!!!!Nie mój wymysł!!!!
Bardzo bardzo Ci dziękuję!!!!!Nie jestem już na Dukanie, pilnuję się. Jem dwie kromki ciemnego pieczywa. A na obiad trochę ryżu. Czuję się psychicznie lepiej, że nie muszę ciągle myśleć o jedzeniu i i tym że nic dla siebie nie mam w lodówce.
Jeszcze raz dziękuję, wiem, że reumatolog da mi skierowanie na dalsze badania więc zobaczymy

[jaromall]

> Po trzecie : Przy niskim poziomie wapnia ( krew i dobowa zbiórka moczu) łykasz tabletki ( np vitrium calcium)uzupełniając niedobór.

Tak, tak - a potem leczysz się na kamienie nerkowe. Tabletki to sztuczny wapń odkładany w nerkach. Jak się ma niedobór to znaczy jest problem z jego wchłanianiem bo w pożywieniu jest dość sporo wapnia, przy diecie Dukana też.
Problem leży gdzieś indziej. Może dieta za mało zróżnicowana i wapń się wydala zamiast wchłaniać.

Co do tabletek - jeżeli już to wyłącznie naturalne np.: ze skorupek jaj kurzych.

[kaludyna]

> Problem leży gdzieś indziej. Może dieta za mało zróżnicowana i wapń się wydala
> zamiast wchłaniać.

i to jest bardzo trafna wypowiedz!!
i jako ze ostatnio jestem bardzo w temacie to sie wypowiem :)

problemy z osteoporoza, czy niskim wchlanianiem wapnia moga sie wziac z niedoborow witaminy D, ktorej deficyt uniemozliwia wchlanianie wapnia w organizmie!

W Polsce jeszcze sie o tym za duzo nie mowi, ale w Stanach badanie poziomu wit D przy rutynowaych badaniach krwi to juz standart, ewentualne braki sie suplementuje natychmiast. "Odrkycie" witaminy D to w ostatnich latach wielka rzecz.

a tu wycinek z bardzo ciekawegp artykulu:

"Rozpowszechnienie występowania niedoboru witaminy D szacuje się na ponad 50% populacji europejskiej.
Niski poziom witaminy D powoduje choroby polegające na zmiękczeniu kości (krzywicę u dzieci oraz osteomalację i osteoporozę u dorosłych), prowadząc do deformacji kości i złamań oraz degradacji chrząstki prowadzących do niepełnosprawności. Jest także czynnikiem ryzyka dla niektórych chorób nerwowo-mięśniowych (np. stwardnienia rozsianego) i zaburzeń immunologicznych (niedobór odporności), a według najnowszych danych również podwyższa ryzyko wystąpienia raka okrężnicy, prostaty i nerki, może pogorszyć przebieg astmy i przyczyniać się do wielu innych problemów zdrowotnych."

www.gazetalekarska.pl/xml/nil/gazeta/numery/n2010/n201005/n20100506

[mia44]

Dziewczyny- polecam tran. Nie jest smaczny, ale ile witaminki D ma!

[faustine]

Nadmiar witaminy D może prowadzic do kamicy nerkowej i jest bardziej szkodliwy od jej niedoboru.

[kaludyna]

fakt, ze niedobor moze byc rownie (ale nie bardziej) szkodliwy ale jak widac o nadmiar w dzisiejszych czasach nie trzeba sie martwic, raczej o niedobor, skoro z najnowyszych badan wynika, ze ma go co druga osoba jak nie 75% ludzi doroslych i nastolatkow.

poza tym nikt nie zaleca faszerowania sie na wszelki wypadek - mozna sie przebadac i wszystko bedzie jasne

[mia44]

Tranu raczej się nie da przedawkować...

[faustine]

Jak ktoś sobie weźmie do serca wpisy internautów to kto wie ... :)

[jaromall]

faustine napisała:

> Nadmiar witaminy D może prowadzic do kamicy nerkowej i jest bardziej szkodliwy
> od jej niedoboru.

Nie należy brać samej witaminy D, tylko w ilościach niezbędnych do wchłonięcia wapnia.
W suplementach jest w ilościach odpowiednich do wapnia, jako środek wspomagający wchłanianie.
Przykład: sklep.biochefa.pl/suplementy-diety/ovocalcium-plus-100-tab.html

A najlepsza to dieta zróżnicowana - z naturalnym wapniem i witaminą D, tylko nie jakieś chemiczne danony a zwykły dojrzewający ser żółty. Problem w tym, że teraz sery to większość też albo produkty seropodobne albo polepszane chemicznie. Najlepiej brać z dziurami, taki co śmierdzi - wtedy wiadomo, że nie jest taki chemiczny jak pozostałe i jest dojrzały.

[kaludyna]

a jeszcze lepiej wystawiac sie na slonce :)

niestety komus ktos ma juz stwierdzony niedobor, a zwlaszcza jak ma do tego jakas chorobe obnizajace jej poziom to niekoniecznie wystarczy.
Ja dostalam suplementacje, wlasnie sama witamine D w ilosci 50.000 jm tygodniowo.

[garysssia]

O tak witamina jest bardzo ważna ja np zazywam Vigantiol też przepisany przez lekarza - mam bardzo słabe kości a ten lek zawiera monstrualną dawke witaminy d :) no i oczywiście dużo wapnia czyli nabiału staram sie jeść ale jednak ciężko mi to idzie ;/

[klara551]

Aby odciążyć nerki wystarczy dodatkowo łykać magnez/to już czysta żywa chemia/który zapobiega obciążeniu nerek. A może chemikowi wytłumaczysz czym się różni węglan wapniowy ze skorupki od chemicznie otrzymanego węglanu wapnia,bo i ten i ten są równie mało przyswajalne. Stare ludowe przepisy owszem polecają skorupki,ale potraktowane sokiem cytrynowym. A przepisy są stare ,bo nie było wapnia w łatwo przyswajalnej formie. Wspomniałaś o kamieniach nerkowych to jeszcze powiedz jakich. Szczawianowych,moczanowych,czy fosforanowych,bo kamienie to nie sam wapń.

[a8ie]

zbyt duża ilość białka (zwłaszcza gotowanego) wypłukuje wapń i prowadzi do osteoporozy. w krajach gdzie jest najwieksze spożycie mleka (głównie mleko jest winowajcą) jest jednoczesnie wysoka ilość zachorowań na osteoporozę.

[adenozynotri]

Diety eliminacyjne, a do takich należy zaliczyć Dukana, wpływają niekorzystnie na nasze zdrowie. Chudnąć należy stopniowo, stosując się do zaleceń dietetyka. Na szczęście osteoporozę można leczyć. Polecam artykuł chronkosci.pl/osteoporoza-leczenie/. Ze swojej strony radzę zwiększyć spożycie wapnia. Znajdziesz go w nabiale i szpinaku.

[madzioreck]

Chudnąć należy stopniowo,

A na Dukanie, jak wiemy, zrzuca się 30kg w tydzień :>

>stosując się do zaleceń dietetyka

Jassssne

Ze swojej strony radzę zwiększyć spożycie wapnia. Znajdziesz go w nabiale
i szpinaku.

A jak wiemy, Dukan nabiału i szpinaku zakazuje :> Ludzie, jak już musicie spamować, to przynajmniej z głową to róbcie... Powinnam wyciąć, ale nie mogłam się powstrzymać.

[cheekysideoflife2]

Wszystko jest do wyleczenia :-)
Najważniejsza jest dieta i dostarczane witaminy i suplementy. Szczególna uwagę zwrócic należy na wit D3. Jej niedobory są główną przyczyną osteoporozy. Ważny jest również kolagen i bor oraz ćwiczenia siłowe. Szerzej zagadnienie osteoporozy zostało omówione na tej stronie

osteoporoza.lekiznatury.net.pl/index.html
Magda

[hi_marta_j]

Problem osteoporozy jak i leczenie bardzo ciekawie opisuje Jerzy Zięba w książce "Ukryte terapie", ale nie trzeba od razu kupować książki, dostępne są filmiki na ten temat na stronie ukryte terapie. pl lub YouTube. Mówi on o tym, że do prawidłowego wchłaniania wapnia do kości potrzeba nie tylko witaminy D, ale także K2.