chyba przesadzam....

[kanoninka]

jestem juz miesiac na dsb, tyle ze po 3 tygodniach zaczelam jesc chelb
pelnoziarnisty, mam sesje przed soba i nei mam czasu na pichcenie, weic
zajadam sie chlebem i serkami light... waga przestala spadac.... weic chyba
przesadzam... dodam ze od tygodnia jem tylko ten chelb, zadnych obiadow i
innych takich...

[a-g-n-i-e-sz-k-a]

Przesadzasz, ale nie z chlebem, tylko z oczekiwaniem, ze w drugiej fazie waga
będzie spadać tak, jak w pierwszej. Ja przez 2 tygodnie drugiej fazy schudłam
kilogram - przecież jest powiedziane, że waga będzie spadać wolniej.

[kanoninka]

ale mi nie chodzi o spadek wagi, bo wiem ze w 2 fazie waga spada wolniej, boje
sie ze przesadzam z iloscia spozywanego chleba...

[a-g-n-i-e-sz-k-a]

Moje zdanie jest takie - na drugiej fazie dozwolony jest ciemny chleb. Dieta ta
polega na jedzeniu do syta. Jem więc do syta to co wolno i w ilościach
dowolnych, tak, aby nie być głodna.
Teraz masz sesje, stres, brak czasu. Jak już wszystko zaliczysz, czego szczerze
Ci życzę, będziesz mogła zrezygnować w ogóle z chleba, albo ograniczyć jego
ilość. A na razie nie dodawaj sobie zmartwień, ważniejsze jest to, żebyś
zaliczyła, niż żebyś się za dużo chleba nie najadła

[1dycha]

No nie zgadzam się z agnieszką.
Węgle dodaje się powoli i dyskusja na ten temat już była.
Moja teoria jest taka, że dieta polega na: 1. stopniowym dodawaniu węgli, 2.
efekcie niespodzianki.

Kanioninka, IMO masz ciężki okres i chyba ważniejsze sprawy. Ważne jest, żebyś
kontrolowała wagę i po prostu nie przytyła w trudnych czasach. W najgorszym
razie wrócisz na jakiś czas na jedynkę, jak będziesz miała więcej czasu na
krojenie warzywek