Do 15 wrzesnia na jedynce :)

Sobota

[ania838]

Witam
Ale wczoraj zgrzeszyłam .A tak było pięknie!!! Nie dość że alkohol to jeszcze
mnie znajomi na pizze wyciągnęli i zjadłam 3 kawałki średniej pizzy
buuuuuuuu. Czuje sie dzisiaj jak słoń, ale pyszna była!! Nie jadłam pizzy od
maja. Z drugiej strony myślę, ze czasami i mnie sie coś należy!!! Ciągle tylko
serki i warzywka!!! Boję sie że to źle na moją wagę wpłynie , ale cóż stało
się. Miałam się dzisiaj z tego powodu głodzić, ale doszłam do wniosku że to nie
będzie najlepsze wyjście z sytuacji to wrócić do normalnego jedzenia, żeby
żołądek nie przestawił sie na tryb awaryjny. No i na sniadanko zjadłam serek
wiejski o 9. O 12 planuję zrobić sobie sałatkę z kalafiora, fasolki
szparagowej, jajka, pomidorka a potem jeszcze pomyślę.
Sihaja aż sie boję tego ważenia

[alonny]

dziś poszło całkiem całkiemchociaż mam jakieś drobne wyrzuty...
mój jadłospis:
10.00 jajecznica z 3 jaj na grzybach
14.00 kiełbasa chyba toruńska(nie znam się na tym)z pół łyżeczki
musztardy...wiem,że ona zawiera cukier,ale to był taki mini grzech bo niestety
nic lepszego w lodówce nie było
17.00 20albo21 pistacji(ale w mojej broszurce wyczytałam,że 30) i tu taka
refleksaj...orzechy włoskie bardziej nasycają mnie niż pistacje...
18.00 mix sałatkowy na mieścietzn marchewkę wyjadł mi chłopak,a ja mu
tuńczyka... w sałatce był też groszek i kukurydza z puszki i zjadłam tylka parę
ziarenek dużą część wyłowiłamreszta to produkty dozwolone....

znów mnie kuszona dziś...tzn lody,żelki,nawet 7days mi tak ładnie pachniał a go
raczej nie lubię...ale trzymam się ostro

pozdrawiam

[ania838]

Hej. Mój dzisiejszy jadłospis wyglądał tak:
8.30 - serek wiejski
12 - pomidorek i kawałek serka camamabert
14 - sałatka kalafiora, fasolki szparagowej, jajka i pomidorka z majonezem
19 - kawałek kiełbasy (zmuszono mnie)
20.30 - łyżeczka masła orzechowego

[tripcafe]

czesc Wam
sniadanko: 3/4 puszki tunczyka z odrobina majonezu
2 sniadanko: serek wiejski ze szczypiorkiem
obiad: 2 male klopsiki i ogorek z jogurtem nat
kolacja( heh, nie powinnam, bo troche pozno ): 4 plasterki chudej wedliny,
ogorek kiszony, 2 plasterki zoltego sera

a jutro postanowilam dac sobie wiecej luzu i zjesc to na co bede miala
ochote , na piknik w koncu jade, a kto to slyszal, zeby piknikowac bez czegos
dobrego do jedzenia (byle nie przesadzic)
pozdrawiam

[ania838]

Witam. Dzisiejszy jadłospis wygląda tak:
9.30 - sałatka z kalafiore, fasolki szparagowej, pomidorka i jajka z majonezem
11 - 3 kostki gorzkiej czekolady
14 - gotowana pierś z kurczaka z jakaś sałatką
19 - serek wiejski
Byłam dzisiaj na rowerkach, ale i tak mam jakieś dziwne uczucie, że znowu
przytyłam

[madzeska1]

Witam Dziewczynki
Mój jadłospis to:
-11:30-2 parówki drobiowe i pomidorek,
-14:00-serek wiejski ze słodzikiem i cynamonem mniam
-17:00-mam zamiar zmęczyć w końcu resztkę bigosu w wersji light
-19:00-przegryzę kawałek drobiowej wędlinki,żółtego sera i ogóreczek

A JUTRO 15 DZIEŃ więc...
o 12:00 jabłko,pyszniutkie,twardziutkie i soczyste...mmmm...jejku już mnie
skręca na samą myśl.

Ale wiecie co,zawiodłam się trochę na tej diecie,bo przez 2 tygodnie bez ani
jednego grzechu to trochę mało schudłam.A tak sie starałam i co?

Pozdrawiam,buziaki

[alonny]

witam
mój dzisiejszy jadłospis:
8.00 serek wiejski piątnica lekki 2plasterki chudej wędliny
12.00 rosół bez makaronu,mizeria i dość spory kotlet z czerwonego mięsa(panierkę
w większości odrapałam)
17.00 2zwijane kanapki(sałata,pomidor,ogórek,chuda kiełbaska)
18.00 10pistacji

teraz piję trzecią herbatkę i mam dość luźny problem w toalecie

[tripcafe]

hej
ja wczoraj raczej malo zjadlam
sniadanie:2 parowki takie cienkie
II sniadanie powiedzmy: mala salatka w mc donalds ( troszke w niej marchewy
bylo, reszta dozwolona)
"obiad": pol serka wiejskiego ze szczypiorkiem i 3 lyzeczki powidelek sliwkowych
"kolacja": 1/4 Twixa i trochu soczku pomidorowego
takie dziwne jedzenie, bo od 9 do 23:30 mnie w domu nie bylo

[alonny]

wczoraj o 20 dopadł mnie po raz pierwszy od 5dni na tej diecie głód;/
zjadłam małą pieczoną kiełbaskę i plaster chudej wędliny,a o 21 jogurt naturalny
z otrębami...z lekkimi obawami o wzrost mojej wagi zrobiłam sobie1,5litra
ziół...wybiłam i....nie umiałam zasnąc do 2.30,a o 5.30 się już obudziłam i
jestem pełna sił witalnych....nawet oczu podkrążonych nie mam

po kolejnym weekendzie

[sihaja82]

dziewczyny, ile alkoholu w siebie wlalam w ten weekend az wstyd przyznac. czuje
sie napuchnieta i zla na siebie, ze efekty zmarnowane. ze strachu boje sie
wejsc na wage... w srode okaze sie pewnie, ze przez ten caly tydzien nic nie
schudlam... buuu ((

moje menu na dzis:
rano - ryba, pol papryki, pomidor, dwa plasterki sera brie
potem - sliwka (tylko jedna, wiem wiem), kawa z mlekiem
lunch - gulasz z pieczarkiami (mniam)
potem - jogurt naturlany i pol kiwi (wiem wiem PP )
kolacja - zupka pieczarkowa

wszystko w maluch ilosciach
jak ja nie lubie poniedzialkow ((

[tripcafe]

nie martw sie. najwazniejsze zebys nie przytyla

[alonny]

witam sihaja myślałam,że już zapomnialaś o nas
u mnie weekend minął bez specjalnych ekscesów....jutro do szkoły;/i w dodatku
mam wszystkie moje rozszerzone przedmiotydziś już na rozpoczęcie nie
poszłam...a w środę ważenie
pozdrawiam

[ania838]

Sihaja, może głupio to zabrzmi, ale cieszę sie że nie jestem sama . Ja
również wypiłam ostatnio tyle alkoholu że aż wstyd ;P i jeszcze pizze zjadłam.
Nie wytrzymałam wczoraj i sie zwarzyłam.... 1 kg w góre ale od wczoraj ostro
sie wzięłam do roboty!!!! Moje menu dzisiejsze wpiszę później

[sihaja82]

dzieki dziewczyny, kochane jestescie juz troche mi lepiej
ja jednak na wage wskocze dopiero we wtorek, bo wiem, ze teraz troche poszla mi
do gory, wiec nie chce sie denerwowac... w przyszla sobote robie wielka impreze
i znowu pewnie bedzie jakies alko. Tym razem jednak zrobie zapas czerwonego
winka. Zadnych piweczek i porto!!!

[sihaja82]

kurczaki, na wage w srode...
i prosze sie nie bac, ja forum nie zamierzam opuszczac
Aniu, kazdemu cos od czasu do czasu sie nalezy. ja z braku czasu zjadlam
mcchickena z mcdonalds w niedziele... nie robie sobie o to wyrzutow, tylko o
ten alkohol wstretny... echh

[tripcafe]

jeeezu, ratunku, od rana jestem glodna jak wilk. przed chwila jadlam, ale...
marze o czekoladzie! i nie moge sie na nauce do poprawki skupic

[sihaja82]

ja wlasnie jestem po jogurcie i kiwi. trudno, mam w domu owoce, nie moge isch
wyrzucic do kosza szkoda mi...
zjedz sobie troche gorzkiej z jakims jogurtem, moze pomoze??

[ania838]

No mnie nawet nieźle dzisiaj idzie.
6-serek wiejski
11-serek wiejski
14-mały pomidorek
16-plasterek szynki i plasterek sera camamber
17(teraz) cukierek czekoladowy(jeden nie zaszkodzi )
18-sałatka z kalafiore, fasolki szparagowej, jajek, pomidorków, papryczki i
majonezu (oczywiście nie cała na raz) )
Dzisiaj już mi troszkę lżej naszczescie, bo wczoraj miałam przez to okropny
humor i doła.
Jutro idę na rowerki a dzisiaj chyba pobiegam a jak nie to napewno w domu
poćwicze

[sihaja82]

ja tez sie dzis trzymam swojego menu. teraz ide na silownie troche sie wypocic.
buziaczki i do jutra!! ) papa

wtorek potworek

[sihaja82]

wczoraj modyfikacji ulegla moja kolacja, zamiast zupy byl kawalek rybki i dwa
zawijance salatowe.

dzis moje menu:

sniadanie - serek wiejski, pomidor, ogorek, dwa plasterki sera brie
potem - sliwka + kawa z mlekiem (wiem, ze sliwki nie wolno)
lunch - gulasz z cukini, fasoli, kurczaka w sosie pomidorowym
potem - por z trojkacikiem
kolacja - nie wiem jeszcze + duzo herbaty zielonej

jak Wam idzie dziewczyny? mi powoli, ale idzie i to najwazniejsze D

[ania838]

Widzę sihaja że sie przekonałaś do herbatki zielonej
Ja dzisiaj wskoczyłam na wagę i 2 kg mnie niż w feralną niedzilę. Następne
ważenie w niedzielę. A jaki u Ciebie wynik?

[sihaja82]

Hej Aniu, tak, pije zielona herbatke z miodkiem i cytrynka. smakuje pysznie
tego miodku nie duzo, to cukier, ale mam nadzieje, ze az tak bardzo nie
zaszkodzi.
na wage jutro, ale pewnie nic nie spadlo przez ten tydzien widze po
ubraniach... nie zdziwie sie jak bedzie wiecej

Gratuluje -2kg :))) Oby tak dalej!!

[sihaja82]

[ania838]

Ja też się cieszę, ale wiesz teraz w zasadzie jestem na "0", no może troszkę w
dół, ale najważniejsze że czuje sie lżej.
No widzisz jaka dobra herbatka. Ja myśle, ze małe ilości miodku nie szkodzą. A
poza ty to troszkę cukru też jest organizmowi potrezbne

[sihaja82]

no pewnie, ale ja jem teraz sliwki (nie mam serca ich wywalic) wiec moze miod
na razie ograniczyc? no nie wiem, z drugiej strony nie obrzeram sie nim, tylko
dodaje pol lyzeczki do herbaty

dobrze, ze tak szybko spadlo Ci to 2 kg. czyli od dzis nowy start )
pewnie moj nowy start bedzie jutro, hehe ))

najgorsze jest to, ze w sobote robie impreze. bedzie duzo ludzi i jak mam niby
nic nie pic? pewnie znow pojdzie wielka butla czerwonego wina... baa... oby
jedna! no chyba, ze wodke z cola light. ale ja nie lubie wodki (( bleee
(( buuuuu

[ania838]

Wiesz, jakoś też się boję weekendów Ciągle ktoś na jakieś piwko ciągnie. Co
prawda piwa ostatnio nie pijam ale wódeczki było za dużo!!!Na Ukrainie to
codziennie piłam .Ja myslę że z alkoholi to jednak najlepiej napić sie winka
czerwonego wytrawnego

[sihaja82]

no tak, tylko u nie nie konczy sie na jednym kielszku, a poza tym po winie tak
rano lupie we lbie ( no nic...
jakos jak chodze do pracy to jestem bardziej zorganizowana jedzeniowo, a jak
weekend to jem dobre rzeczy, tylko jakos tak duzo duzo za duzo

[ania838]

Kasiu, u mnie też nie kończy się na jednym kieliszku!!! Kończy sie najczęściej
na 1 butelce ;P. masz rację ja jak idę do pracy też jestem bardziej
zorganizowana, aż mnie przerażają czasami te weekendy . Dobrze że już
wróciłam do pracy bo przez 3 tygodnie na urlopie to prawie codziennie piłam
aż wstyd się przyznać. A jak ide do pracy to piję zazwyczaj w piątek
wieczorkiem ewentualnie w sobote.
Zaraz zmykam do domku, ale zajrzę jeszcze dzisiaj na forum.
Papapapa

[alonny]

witam plażowiczki...
pierwszy tydzień mojej dietki mijamuszę się pochwalić,że od tego czasu zero
pieczywa,makaronów,ryżu,sółodyczy,owoców i soków,a i ziemniaków
dziś zrobię sobie jeszcze porządną porcję zielonej herbatki,a jutro rano
wskakuję na wagę

moje dzisiejsze menu:
6.30 jogurt naturalny0% z otrębami
10.20 sałatka
13.10 serek wiejski
17.00 kalafior z papryką i kefir0%
18.00 kawałek cukini

w spodniach bardzo luźnona duszy zresztą też...tyle tylko,że tyle obowiązków
pozdrawiwm

[ania838]

Ale miałam dzisiaj wycisk na rowerkach. Już ręką nie mogę ruszać Ale cieszę
sie bo zrobiłam coś dla siebie i teraz mogę iść spać spełniona.
Dobranoc
Ania

[sihaja82]

hej dziewczyny!
i ja ide zaraz spac na kolacje byla salatka ze swiezych porow, troche mi po
niej niedobrze teraz
No nic! Ciesze sie, ze jestescie!!!
Dobranoc plazowiczki!
Kolorkowych snow!!

[alonny]

witam
rozpoczynam drugi tydzień diety
zważyłam się i przesuwam tickersao 1,5kg w dół....szczerze mówiąc liczyłam na
coś więcej,ale w końcu utrata 1,5kg piechotą nie chodzi
najbardziej się cieszę,że dobrze się czuję na tej diecie,a ubrania nie są już
takie "obcisłe"
pozdrawiam i idziemy dalej

w sumie -4.8kg :)))

[sihaja82]

dzis na wadze zobaczylam po raz pierwszy od nie wiem jak dawna piateczke za
szosteczka )) hurra! moja dzisiejsza waga to 65.9kg. Co prawda to prawie 66,
ale i tak jest fajnie ahh.. jade dalej!! Jakie to motywujace!!

moje menu na dzisiaj
sniadanie - serek wiejski, kawalek serka brie, trzy pomidorki gronowe, ogorek
swiezy (kawalek)
potem - sliweczka + kawka z mleczkiem
lunch - wczorajsze leczo
potem - jogurt + kiwi
wieczorem - ??? nie wiem, pewnie jakas salatka albo zupka

alonny, -1.5kg po pierwszym tygodniu to tez dobrze! powolne chudniecie ma to do
siebie, ze jest bardziej trwale i nie ma efektu jo-jo powodzonka!!!
Trzymajmy sie razem, bedzie razniej i bedziemy sie motywowaly jak dotychczas!

[ania838]

Witam.
Ja nie wiem ile schudłam, bo najpierw przytyłam a później schudłam . Zwarze
się w niedziele to napisze ile schudłam w ciągu tego tygodnia . Dobrze że czuje
sie lżej i chyba troszkę optycznie zgubiłam
Manu na dzisiaj:
6-jajecznica z 2 jajek, 2 plasterków szynki i szczypiorku
10-serek wiejski
12-kawa z mlekiem
14-serek wiejski
16-gotowana piees z kurczaka z jakimś warzywkiem
18-jeszcze nie wiem

skuszona jabłuszkiem

[ania838]

Ale numer!!! Sama w to nie wierzę!!!! Lubię owoce, ale jakoś mi się nie chciało
ostatnio aż tu kolega z pracy wyciągnął piękne, soczyste, czerwone
jabłuszko .Miał 2 więc jak zobaczył moją reakcję na widok jabłuszka to dał mi
jedno. No i się skusiłam, pyszne było. Nawet nie przeszkadzał mi fakt,ze
musiałam je kroić nożem, bo przecież przez ten aparat nie ugryzę. Głupio mi
było nawet odmówić i powiedzieć: "Nie dziękuję jestem na diecie". Dla
normalnego człowieka jakbym powiedzała ze od jabłek przytyję to by mnie
wyśmiał. Nie miałam sumienia i zjadłam ale lepsze jabłuszko niż jakikolwiek
inny słodycz :p

[sihaja82]

Ania, no co Ty! Ja codziennie jem sliwke albo kiwi i chudne. Dzieki temu nie
mam zadnych problemow z kibelkiem Tak mysle, ze dzieki temu, bo wczesniej
nie jadlam i mialam i zadne metody nie skutkowaly. A teraz luz
Ja jablka tez kroje, z tego samego powodu Ale mi zostaly jeszcze trzy miechy
noszenia. Hurra ))

[ania838]

Kasiu wszystko byłoby ok, gdyby nie to że jestem na I. Ale nie przejmuję się
bardzo wkońcu nie takie grzeszki mam na sumieniu ;p. Idę dzisiaj biegać to
nie jedno jabłuszko zrzucę.
Ale Ci dobrze z tym aparatem . Ja dopiero 1,5 miesiąca noszę

[sihaja82]

ja tez na jedynce, a zdarza mi sie musli czy owoc. trudno. moze bez tego
chudlabym szybciej, ale nie chce sobie wszystkiego odmawiac.
duza masz wade? ja nie mialam duzej, nosze juz rok! kurcze, ale ten czas
szybko leci...

[ania838]

Hymmmm nie wiem czy dużą, bo nikt mi nie mówił czy to duża wada. Mam tzw.
tyłozgryz, jedynki cofniete i trójka mi sie nie zmieściła i wyrosła wysoko. W
sumie musiałam usunąć 4 zęby. Ciesze sie strasznie bo po miesiącu już jedynki i
2 się wyprostowały a teraz mam założoną sprężynę żeby rozsunąć 2 i 4, po to aby
się 3 zmieściła. Przyzwyczaiłam sie już do aparatu i mi nie rzeszkadza wogóle.
Owszem nie wszystko ugryzę, szczoteczka jest nieodłącznym atrybutem i mam
malutkie problemy z graniem ale ogólnie jest ok. W grudniu albo styczniu
zakładam dół

[tripcafe]

hiehie, tez nosilam aparat, kilka lat temu. niestety moje zeby nie wygladaja
juz tak ladnie jak po jego zdjeciu

[alonny]

witam Was gorąco
mimo,iż jestem bardzo zmęczona szkołą już to z Wami jakoś tak przyjemniej
muszę się pochwalić,że w końcu "dobrze Was widzę" bo odebrałam okularyjuż
kolejne...a zazwyczaj jest tak,że kupię i nie chodzę w nichale tym razem
będzie inaczej....

jaką taktykę teraz przyjąć???tzn chodzi o ważenie....bo ważyłam się do tej pory
tylko raz czyli dziś po pierwszym tygodniu....a może codzienniejsza kontrola
byłaby bardziej mobilizująca??? poradźcie...

moje dzisiejsze menu:
7.30 jajecznica z 2jaj z papryką czerwoną
13.10 sałatka
17.00 kefir 0%,gotowana cukinia i kawałek kiełbaski takiej chyba ogniskowej...

[ania838]

Ja staram się teraz ważyć raz w tygodniu, ale zmieniło się to dzięki wyjazdowi
na Ukrainę gdzie nie było wagi.Wcześniej ważyłam się rano i wieczorem i czasami
jeszcze w ciągu dnia!!!!!Normalnie obsesja!!!!Teraz stwierdziłam że ważniejsze
jest dla mnie żeby poprostu mnie było mniej ;0. Fakt że czasami mocno walczę
rano żeby nie wejść na wagę,ale daję radę.
Alonny Ty strasznie mało jesz!!!! Ja przyznam czasami boję sie że jem za dużo
bo nie czuję sie wogóle głodna. Na innych dietach wiecznie chodziłam głodna.
Ale skoro trzeba jeść wiecej i mało to tak właśnie sie staram. I chyba jakiś
efekt jest. Wole chudnać mało ale na stałe.
Odrazu sie wyspowiadam nie jem dzisiaj nic o 18 ale o 19 przyjdzie koleżanka
i będziemy piły winko półwytrawne
No coż czasem dla przyjaźni trzeba sie poświecać....

[tripcafe]

czesc
ja jak zwykle nieregularnie jem i nieregularnie pisze
sniadanie: 2/3 wiejskiego
obiad: 3 plasterki salami (:/), ogorek kiszony, troche orzeszkow ziemnych z
przyprawami
i jeszcze wygrzebalam resztke powidel sliwkowych z garnka, jak je robilam
i to chyba wszystko

a na wadze nie stalam od dawna
pozdrawiam

[alonny]

no tak...zjadłam jeszcze przed 18 jogurt 0%z otrębami i świadomie bez wyrzutów
brzoskwinkę

pozdrawiam

[alonny]

coś mi to nie idzie
przed chwilą wszamałam kiełbaskę i miseczkę kapusty kiszonej i serek wiejski
:...(co się dzieje?? do tej pory tak nie miałam

[ania838]

No ładnie wczoraj czdu dałam .Dzisiaj mam takie wyrzuty że hej . Koniec z
piciem!!!!! W pracy jestem nieprzytomna, głowa mnie boli, ehhhhh nie wiem co
nam głupiego strzeliło do głowy!!!!!
Menu na dzisiaj:
6-kostka serka białego ze szczypiorkiem
10-serek wiejski
12-kawka z mlekiem
13-serek wiejski
16-gotowana pierś z kurczaka z warzywkami
Na kolację jak zwykle nie wiem co

[tripcafe]

Czesc dziewuszki
Zgrzeszylam. Rano o 6 normalnie esbeckie sniadanko zjadlam, pojechalam na
uczelnie ( poprawki, poprawki) i kolo 13 bylam juz strasznie glodna... i
kupilam slodka bule z budyniem i rodzynkami (moje pierwsze pieczywo od jakichs
6 tygodni). A obiad w domu juz prawidlowy. Kolacji poki co nie planuje, ale jak
bede sie pozno uczyc, to pewnie cos zjem jeszcze
Buziaki

[ania838]

Halloooooooooooooooo!!!!!!!!!Jest tu kto????????
Jakiś zastój dzisiaj
Ale ja i tak swoje menu umieszczę, a co
6-serek wiejski
11-serek wiejski
13.30-pomidorek i kaweł serka camambert
15.30-połowka Liona tak mi sie zachciało słodkiego, a pomyślałam że doda mi
troszke energi, bo zaraz zmykam na rowerki
18-galaretke bez cukru z bitą śmietaną light

[alonny]

witam dziewuszki
ja dziś nagrzeszyłam i to sporo,ale jakos bez szczegolnych wyrzutow...
po tygodniu w maturalnej klasie się mi należało...za te nieprzespane noce....
dzis moj 10 dzien,jeszcze nigdy nie wytrzymalam tak dlugo na zadnej dieciewiec
i tak jestem do przodudo tej pory bez grzeszkow bylo
9.30 serek wiejski
15.30 małe piwko
17.30 kawałek kiełbaski
18.00 warzywa z patelni tj.fasolka szparagowa,cukinia,papryka

i teraz wszytko naraz....tj.male ciasteczko jakies tam deserowe,pol kromki
chleba z serem plesniowym,plaster zoltego sera,troszke chrupek orzechowych,ok
100g nutelli i pischinger...

jutro kontynuacja diety

[sihaja82]

hihi, niezle trzymaj sie pomimo tych grzeszkow powodzonka i melduj sie
koniecznie!

[tripcafe]

hej hej
ja sie dietuje caly czas ale.... czuje ze zaczyna mnie ciagnac do slodyczy
przez ostatnie tygodnie mialam spokoj. Wczoraj wieczorem kinder bueno zjadlam.
Dzis w sklepei ledwo sie powstrzymalam przed zakupem jakiegos batonika.
Skonczylo sie na orzeszkach. Kurde, moze juz za dlugo jestem na 1?
A zjadlam tak: 10- 2 parowki cienkie
17- serek wiejski
20:30- sledziki, 2 ogory kiszone
i teraz wcinam orzeszki

do tripcafe

[sihaja82]

tripcafe, ja tez mam tak czasem z tymi slodyczami.
ale udaje mi sie tego batonika zamienic na kiwi albo sliwke. to na pewno
mniejszy grzeszek. jak juz nie mozesz wytrzymac to sprobuj moze w ten sposob.

witam w poniedzialek

[sihaja82]

ufff... w koncu jestem. przyszpilili mnie w pracy i nie bylo czasu pisac. ale
juz mam troszeczke luzu wiec sie melduje
weekend byl baaardzo alkoholowy i niestety, dzis waga pokazala liko do przodu.
ale podczas weekendu znalezli sie i tacy, ktorzy zauwazyli u mnie zmiany
wagowe tzn. powiedzieli, ze schudlam! Ba! Moj kumpel powiedzial mi, ze mam
juz sie nie odchudzac!!! heheheh, ale fajnie ))
no nic, chce dojsc do tego 65kg, nie za wszelka cene, tylko powoli, tak jak
teraz. mam nadzieje, ze predzej czy pozniej sie uda

moje menu na dzis
rano - musli (nie mialam nic innego)
lunch - salatka grecka z serem light
kolacja - reszta salatki greckiej i nie wiem co

nie mam dzis weny ani nic w lodowce. za to jutro ide na kolacje z nowym
facetem )) heheheheheh ))

jak tam u Was dziewuszki?

tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10722;104;1;1/c/66/t/65/s/70/k/741d/weight.png[/img]

[ania838]

Witaj Sihaja.
Nie wiem czy czytałaś to co napisałam wcześniej ale u mnie 3 kg mniej niz w
zeszła niedziele pewnie byłoby więcej ale podobnie jak Ty imprezowałam i
podejrzewam że 1 kg mi przybył . Przez ten alkohol nie poszłam wczoraj na
rowerki!!!!!!! Chyba przestane lubić weekendy!!!Za 2 tygodnie ide na wesele i
chciałbym zrzucić jeszcze 2-3 kg, bo sukienkę mam dość opiętą.
Kurcze ja jadłospis umieszczam w 2 wątkach ;0, hyyymmmmm musze sie zdecydować
na 1. Nie dość że mam opinię gaduły to jeszcze teraz dużo pisze!!!!
Manu
6-jajecznica (2 jajka, cebuka, pomidorek, 3 plasterki polędwicy z indyka, zioła
prowansalskie)
10.30-serek wiejski
14-pomidor i 2 plasterki sera Hochland light
17-gotowana pierś z kurczaka
W tym tygodniu musze sie ostro za siebie wziąść!!!!3 razy ide na rowerki!!!
Najgorsze że we czwartek mam konferencje w pracy, wiec będą pyszności a moi
chłopcy z pracy nie uznają "Ani na diecie"
Kasiu, to super że inni widzą że chudniesz!!!!
Nowy facet napewno będzie zachwycony ;*

[sihaja82]

Ania, czytalam czytalam! Gratuluje!!! super sobie radzisz i masz swietne
rezultaty! Cos czuje, ze wygrasz swoj zaklad przed czasem, heheh ))
Wytrzymaj jeszcze te dwa tygodnie, zobaczysz, na weselu bedziesz wygladala
swietnie!!! )
Ja mialam dzis w planach silownie, ale mam chore (przepite, hehe) gardlo i na
pewno nie pojde Zawsze sie po silce lepiej czuje, no ale coz... Zawsze tez
jezdze na rowerku na rozgrzewke ) hihihi
Ogolnie ze tak powiem, przechlana jestem po weekendzie Wczoraj caly dzien
zmarnowany na zmule i kacu Aniu, trzbea przestac pic, hehe

A co do nowego faceta to nie zapeszam ))

[ania838]

Wow pamiętasz nawet o moim zakładzie, hihihihi
Koniec z piciem na 2 tygodnie . Na wesele idę z gościem na którym mi zależy
wiec chce świetnie wyglądać, choć on mówi, ze moje "boczki" są ok
Mnie wczoraj też kac mordował, ale wieczorkiem jeszcze poszłam na piwko,
załamka
no nic od dzisiaj poprawa

[sihaja82]

no pewnie, ze pamietam
ja wczoraj wieczorem otowrzylam z kolezanka butelke szampana )) Normalnie
tragedia!!! AAA!!! hehehe, ja nie moge teraz powiedziec, ze nie pije, bo:
1)jutro ide na randke i na pewno beda drinki badz wino
2)w srode kolezanka ma pozegnalna kolacje i idziemy do pubu
3)w piatek mam spotkanie ze znajomymi, ktorych nie widzialam trzy miesiace

no dobra, ten tydzien moze byc ciezki, ale moze w przyslzym uda sie nie pic
watpie, hehehe

Masz Aniu teraz dodatkowy dopping, ale fajnie, ze idziesz z gosciem na ktorym
Ci zalezy. To zawsze dodatkowa motywacja

Mi moj powiedzial, ze wygladam super Kurcze, pare komplementow od faceta i
od razu buzia sie usmiecha i humor lepszy. Ach my - kobiety... )

[tripcafe]

czesc dziewuszki
łikend pod wzgledem jedzeniowym koszmarny. zarlam same smieci- chipsy 2 razy,
bounty i jakis inny batonik, paluszki z makiem, lody, ciasteczka cheesburger i
shake w MC Donalds, biale buly zapiekane z serem. Nie wiem co mnie napadlo!
Czuje sie zle przez to
Dzis juz lepiej, wracam do dietowania

Ale z drugiej strony kolezanka, ktora ze 2 miesiace mnie nie widziala mnie nie
poznala, stwierdzila ze to nie moge byc ja, bo za chuda! ( Jak bedzie mi szlo
tak jak w weekend, to za 2 m-ce mnie nie pozna bo uzna,ze.... za gruba
jestem )



Pozdrawiam

12 wrzesien - wtorek

[ania838]

Dzień dobry
Od razu rano napisze to co na dzisiaj zaplanowałam, bo obawiam się, że potem
będę miała mnóstwo pracy. Oczywiście napewno zajrze do Was, bo to już się stało
moim nałogiem ;p, tak jak i SB. Wczoraj wkońcu nie zjadłam piersi na obiad, bo
jak weszłam po pracydo sklepu to nabraąłm takiej ochoty na śledzia, że aż sobie
kupiłam. To był taki w śmietanie, ale wygrzebałam tylko samą rybkę, więc tam
chyba nawet nie było 100 g ryby pyszna była. A po południu koleżanka
wyciągnęła mnie na lody do McDonalda . Na szczescie troche sie wczoraj
ruszałam. Przeszłam na piechotę w szybkim tempie około 10-12 km.
Dzisiaj o 17.30 rowerki (nareszcie bo już sie za nimi steskniłam).A moje menu
chyba będzie takie:
6- 2 paróweczki cielece+pomidorek+ogórek małosolny
10- serek wiejski (light oczywiście)
13- serek wiejski
16- gotowana pierś z kurczaka
19- 2 łyżeczki masła orzechowego (energia po treningu)
A w ciągu dnia pewnie około 5 kubków zielonej herbatki (już 2 wypiłam a 3 sie
parzy) i kawka z mlekiem około 12.
AAAAAAAA dziewczynki kończycie I 15 września czy przedłużacie? Ja planuje
pociągnąć do następnej soboty, czyli do 23 września. Czy ktoś sie przyłącza?
Ale miałam dzisiaj ochotę na ciemny chlebek do tych paróweczek!!!!Ale sie
powstrzymałam
OOOOpppppsssss ale mam dzisiaj wene z rana
Milego dnia
Odezwe sie później ;*

[tripcafe]

Czesc wszystkim
Ania, narobilas mi od rana ochoty na takiego sledzia!
Ja na sniadanko( hłehłe o 12) zjadlam pol puszki tynczyka w sosie wlasnym z
odrobina majonezu, 3 malutkie ogoreczki malosolne i troche papryki z Almette
ogorkowym (mniej wiecej lyzeczka). Co bedzie potem- zobaczymy , nie potrafie
tak pieknie planowac jak Wy. Pewnie jakis serek wiejski bedzie, zjedzony w
Parku Ujazdowskiem (dzis sie tam wybieram)
Co do przedluzania 1 , to ja pewnie tak zrobie. Bo wlasciwie juz mi kompletnie
nie brakuje chlebow, makaronow, ryzu etc. Juz nawet nie mysle, ze jestem na
jakiejs diecie. Przypomina mi sie dopiero jak zgrzesze
Buziaki, milego dnia

Sroda

[ania838]

Ojojoj!!!!Jakiś małyzastój nam się zrobił na forum
Później moge nie mieć wogóle czau to teraz wpisze moje menu:
5.30 - jajecznica(2 jajka, pomidor, cebula, 2 plasterki polędwicy z indyka,
plaster serka Hochland, przyprawa włoska - ale dużo tego było, jak słoń sie do
tej pory czuję!!)
10- serek wiejski light
13-serek wiejski light
16- 4-5 kotletów sojowych z jakimś warzywkiem, może z ogórkiem małosolnym
I to będzie chyba tyle dzisiaj.
Coś mnie natchnęło i zwarzyłam sie dzisiaj a miałam tego nie robić!!!
Waga w miejscu.

[sihaja82]

Hej Aniu! Ja nic nie pisze, bo mam duzo roboty w pracy. Jutro wyjezdzam i dzis
musze wszystko skonczyc. Nadal jestem na jedynce i radze sobie ok, gdyby nie
ten alkohol. waga oscyluje wokol 66kg wiec dla mnie super. w sumie nie musze
sie juz chyba odchudzac, bo wszyscy znajomi twierdza, ze juz dobrze wygladam
Ale chyba SB stala sie juz moim sposobem na zycie
To 65kg, ktore chce osiagnac to chyba raczej z przekory )
No ciekawe jak bedzie ja wroce od rodzicow, bo jade na tydzien do domku ))
hehehe

[ania838]

Ja się dzisiaj tak najadłam o 5 rano tą jajecznicą że jeszcze do tej pory nic
nie jadłam i jestem pełna!!!napewno nie zjem 2 serków wiejskich w pracy. Ja
chciałabym jeszcze zrzucić jakieś 2-3 kg.
A dzisiaj rano przyszedł mój kierownik (profesor zresztą) i mówi do mnie: "pani
Aniu pani to chyba schudła"! Normalnie balsam dla uszu. Jest to starszy
człowiek, więc raczej nie powiedział tego żeby się podlizać ;P. Przyznam że
mnie to troske podbudowało i dodało mobilizacji do dalszej walki.
Ja jeszcze do przyszłej soboty na I.
Ale już wiem że zgrzeszę w przyszłym tygodniu, bo umówiłam sie właśnie dzisiaj
z kolegą z poprzedniej pracy na Tiramisu. Nie śmiałam odmówić bo powiedział że
jest tak pyszne, że "odlecę". No cóż chyba sie skusze

[sihaja82]

ale mi dzis doladowali w pracy. nie bylo nawet kiedy isc do kibelka
a wiec Aniu, mi tez mowia, ze schudlam i tez sie bardzo ciesze. To jest chyba
bajlepsza motywacja, jak uslyszymy o tym od kogos
a co do tirmaisu - zjedz sobie! nie odmawiaj sobie wszystkiego, bo kiedys sie
mozesz na to rzucic i wtedy dopiero bedzie katastrofa. raz na jakis czas moze
byc.
ja dzis zjadlam babeczke z rodzynkami, i co? zyje )) byle nie codziennie. ja
juz nie pamietam, kiedy jadlam pieczyw albo jakies ciasto ostatnim razem.
dzis szybko, bo nie mam czasu...
pozdrawiam

[tripcafe]

a ja wlasnie zjadlam grzanke z serem!
goopia jestem, jak tak dalej pojdzie, to zmarnuje efekty diety

Czwartek

[ania838]

Witam!
Jestem dzisiaj na siebie tak zła, ze hej. Wczoraj było super: rano jajecznica a
później tylko serek wiejski i 3 plasterki polędwicy z indyka . I byłoby
wszystko pieknie gdyby koledzy nie wyciagneli mnie na piwko!!!!! Ostatnio nie
miałam wcale na nie ochoty, a wczoraj wypiłam aż 3 ehhhhhhhhh. Dzisiaj czuje
sie jak słoń aaaa i jeszcze jadłam orzeszki (w sumie sa dozwolone ale nie w
takiej ilości). Dzisiaj to sama nie wiem co będę jadła, bo mam konferencję,
więc pewnie będą różne dziwne rzeczy, ale postaram sie żeby to co zjem było
bardzo esbeckie. Rano na snadanie zjadłam kostkę serka białego (20 dag). Nie
będe sie odzywała cały dzień ale zajrze do Was wieczorkiem
Pozdrawiam i życzę miłego dnia ;*

[sihaja82]

hej, ja dzis ostatni dzien w robocie jeszcze 45 minut i spadam hurra!!
wczoraj bylam w czeskiej restauracji na wielkim objedzie, ale o dziwo nie czuje
sie jakas wielka i ociezala, hehe
Aniu, ja wczoraj wypilam 5 piw. Wstyd mi.. (( Ale publicznie na forum
przyznajac sie do swojego pijanstwa mam za swoje. Az uszy czerwone :p

milego dzionka!!

[tripcafe]

Jak dobrze, ze ja piwa nie lubie
Ale za to wczoraj byla mala zubróweczka z soczkiem u mnie na laczce.
A dzis jedzeniowo ok, nie liczac powidelek sliwkowych .
Buziaki

[ania838]

O rany!!!Czego ja wczoraj nie jadłam!!!! sałetkę, śledzie, kotleta
poanierowanego, 1 ciastko, plaster schabu pieczonego, winogrono i zakończyłam 2
piwkami.
Nawet nie chce dzisiaj wchodzić na wagę . może nie były tego duże ilości ale
czuje że mi przybyło tu i ówdzie. Dobrze że nastepna konferencja za rok.
Dzisiaj zjadałam rano 2 łyżki sałatki, teraz 5 winogronków a do pracy zabraąłm
2 serki wiejskie i chyba nie zjem dzisiaj nic więcej.
Dobrze że dzisiaj ide na rowerki
Sihaja, powiem Ci że potrafisz wypić tego piwką. Mnie po 5 to by z asfaltu
musieli zbierać .
Koniec z piwem bo brzuch mi od niego rośnie a za tydzień wesele

[tripcafe]

hej
ja dzis lepiej niz ostatnio, ale dzien sie jeszcze nie skonczyl
zjadlam jajo z majonezem, plasterek zoltego sera i pomidora na sniadanie i
kurczaka z cukinia, cebulk, czosnkiem i curry ( pyyycha) na obiad ( tylko chyba
ciut za duzo)
mam ochote na slodycza i to jest najgorsze!

[ania838]

Sihaja gdzie jesteś?????
Zniknęłaś już czy co od tego odchudzania?????
Ja jestem już na II.
Wczoraj wypiłam butelkę wina , Ty mnie rozumiesz bo tż potrafisz wypić
Jak Ci weekend minął?

[tripcafe]

a Sihaja to nie wyjechala przypadkiem?

[ania838]

TAAAAAKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK????????????????????????? NIe wiem
Tripcafe to my musimy podtrzymywać ten wątek . A na której fazie jesteś?

to ja!!

[sihaja82]

dziewczyny, mnie nie ma teraz w domu, pisze szybciutko bo nie mam za duzo
czasu. jestem na uropie. sprawuje sie srednio na jeza, jak wroce to sie odezwe
i nadal bede dietowala macham cieplo lapka i pozdrawiam!!

sihaja

[tripcafe]

Nooo nie! Napisalam Wam prawdziwe wypracowanie... i mnie wylogowalo!

Na ktorej fazie jestem? Teoretycznie na pierwszej, praktycznie na wielkim
łasuchowaniu! Ciagle jakies slodycze, lody, powidelka, cola! A wczoraj to w
ogole. Zbobilysmy z kumpela placek dyniowy i zupe krem z dyni. Dzis rano z
ciekawosci sprawdzilam IG dyni i... porazka. Wiekszy niz dla ziemniakow! Nie
wiedzialam, ze na SB dyni nie mozna, zawsze wsrod zakazanych warzyw wymienia
sie ziemniaki, marchew, buraki i kukurydze A najgorsze, ze tej zupki
zjadlabym jeszcze, bo przepyszna byla! I jakby dyniowych grzechow bylo malo, to
wypilam piwo sliwkowe ( dobre), zjadlam czekoalde, loda i chipsy

Musze wrocic na plaze, bo brzuch mi rosnie. Wkurzam sie na siebie, ze marnuje
efekty 6 tygodniowego dietowania! Zastanawiam sie tylko, czy dietowac sie na 1
czy na 2. 1 chyba mi sie znudzila, moze gdybym czasem jadla jakies ciemne
pieczywko i owoce to mniej by mnie do slodyczy i innych dranstw ciagnelo. Nie
wiem co mam zrobic. Jak sie namysle, to dam znac!
Buziole

[ania838]

Hej.
No powiem Ci że nieźle nagrzeszyłaś ale nie przejmuj sie tak tylko weź sie w
garść. Ja np. dzisiaj zjadłam 2 toffiki.
A co do tych faz to jeśli masz to moim zdaniem powinnaś wskoczyć na II i zacząć
jeść owocki. Ja jak mam dość I to zaczynam jesc owocki i chlebek ciemny ale
tylko rano. Zwykle jestem jakieś 3-4 tygodnia na II a potem wracam na I. I tak
wkółko.

[tripcafe]

Elo
Postanowilam, ze przez 2 najblizsze tygodnie sie pojedynkowac lol, a potem juz
zgodnie z planem faza 2. Narazie 1, bo niedlugo zaczynam sie tanca brzucha
uczyc,a na zajeciach tanczy sie z odkrytym brzuchem, wiec chce go ciut
splaszczyc, by nie wygladac jak potwor