zadbac o siebie?

[zuzia3456]

poszukuje porad odnosnie dbania o siebie czy ma ktos jakas sprawdzona rutyne
aby zawsze wygladac dobrze i zadbanie z gory dziekuje za rady.

[gazetowy.mail]

Temat rzeka... wszystko zależy od Twojego wieku, stylu życia, pracy
itp.

[zuzia3456]

dla 30 latki moze ma juz ktos jakas sprawdzona rutyne?

[gazetowy.mail]

Wstać rano, umyć się i ubrać. Włosy spiąc na karku w kucyk. Nałożyć
gumiaki i iść do pracy w pole...

Sama widzisz, że wszystko zależy od Twojego stylu życia. A my o nim
nic nie wiemy.

[zuzia3456]

nic szzczegolnego nie robie pracuje na noc w szpitalu

[milenamamazuzi]

Nie wiem czy o to Ci dokładnie chodzi, bo pojęcie zadbania o siebie jest bardzo
obszerne, ale jeśli chodzi o dbanie w sensie pielęgnacji, to miałam kiedyś
współlokatorkę, która miała fajny patent na regularnosc zabiegów kosmetycznych:
Miała w łazience przyklejoną kartkę z kalendarza taką na cały miesiąc i na niej
pod każdym dniem miała rozpisane co ma danego dnia zrobic - kiedy piling,
depilacja, maska naw., farba na włosy. I ten patent ze spisem zabiegów działał
znakomicie - nawet jak wracała o 2 w nocy na bani to nakładała na siebie co tam
miała na liście. I wbrew pozorom nie okupowała łazienki godzinami
Przyznam szczerze, że i mnie obecnie przydałaby się taka żelazna lista urodowych
obowiazków, bo ostatnimi czasy z reguły wieczorami wykonuję plan minimum, czyli
prysznic i krem na twarz.

[zuzia3456]

no dokladnie o cos takiego mi chodzilo jak ta twoja wspollokatorka jakis plan.
dziekuje za odpowiedz

[alexxa6]

No właśnie! temat rzeka ) czy chodzi o podstawowe zasady higieny? jak mycie
zębów, kąpiel,czysta świeża bielizna i ubranie itp? czy o jakieś zabiegi
kosmetyczne upiększające? czy o wszystko na raz?

[ipola]

Bardzo ważne jest prawidłowe odżywanie, ruch, dbanie o zdrowie, o higienie nie
wspomnę, sen.

[zuzia3456]

wszystko na raz tez moze byc

[gazetowy.mail]

Nie rozumiem. Mamy Ci pisać że masz sie myć i wyspać i jakie
kosmetyki używać?
Praca w nocy, (czyli zmianowa) bieganie po szpitalu, do tego zasady
narzucone przez sanepid... to co innego niż doradzanie kobiecie
która siedzi ciągle w domu lub jest bizneswomen. W pracy zmianowej
nie ma regularnosći snu, posiłków itp.
Wszystko zależy też od ilości pieniędzy, twojego stylu i genów.
Jedne będą co drugi dzień biegać na siłownię, drugie nie będą bo nie
mają pieniędzy a trzecie bedą jadły wszystko co nie zdrowe i będą
chude.

[mrowka_r]

Zuzia, kiedyś założyłam podobny wątek (tak mi się przynajmniej wydaje):
forum.gazeta.pl/forum/w,49213,78268414,78268414,kosmetyczny_rozklad_jazdy.html
Może znajdziesz coś dla siebie
Pozdrawiam