-
Witam!
Chcialbym sie podzielic swoimi spostrzeżeniami (nie wiem czy mam CHAD tylko podejrzewam)
Osobiście uzanlem ze dobra dieta i cwiczenia fizyczne poprawiaja mi nastrój i rzeczywiście czasem tak jest ale nie zawsze staram sie jesc żywnośc która wplywa antydepresyjnie i cwiczyc zeby wywlolac wzrost endorfin itp. Tylko jesli juz lapie ten dobry nastrój to tak sie ciesze ze dobrze sie czuje ze wpadam w stany manii, które tez zanikaja samoistnie bez przyczyny.
W stanie manii jestem kraty...
-
Jakie stosujecie? Pytam z ciekawości, o skuteczność też. Muszęę, w końcu. Wysokie ciśnienie i ew. skutki (odpukać) skutecznym batem. Najgorsze jest to, że ciało to coś, co lubię, ale nie w nadmiarze i nie podobają mi się szkielety... No ale ad rem. I podzielcie się proszę dobrymi radami. Ucałowania.
~ kupiłam Benecol czy jakoś tak, do smarowania chleba, na zdrowe serce, hm
~ wracam do słodzika
~ pieczywo chrupkie i ciemne (być może wykluczę z diety, ale nie od razu)
~ ziemniaki out (a t...
-
www.vitalab.pl/blog/2010/02/moda-na-diete-proteinowa.html
Podobno przy tej diecie trza się nam chorym skonsultować z endokrynologiem i
psychiatrą (niestety w książce jest to tylko niejednoznacznie napomknięte.)
Zna ktoś tę dietę?
-
Waga: 58,5 kg. Wzrost: 160cm.
Okrąglutka zaczynam się robić :/ Rok temu ważyłam o 7 kg mniej.
Leki lekami, ale od dzisiaj zero słodyczy (ewentualnie drożdżówka bez lukru
raz na dwa dni), zero fastfoodów (raz w tygodniu).
Muszę nauczyć się pić wodę. Nie lubię nawet niegazowanej, więc dodam do niej
cytrynę lub troszkę soku pomarańczowego.
Gorzej z ruchem, ale coś wymyślę.
Chcę zejść do zeszłorocznej wagi.
-
co jeść, aby lepiej się czuć.
Raz na jakiś czas lubię zwracać baczniejszą uwagę, na to co jem mniej pod kątem kaloryczności, bardziej pod kątem zdrowia psychicznego. Teoretycznie niby wiem, że eliminacja używek dałaby dobre efekty, ale jak tu odzwyczaić się od 3 obecnie filiżanek aromatycznego napoju...No i żywność mało przetworzona też by pomogła. Tylko razowy chleb, bo obfitość wit. z grupy B, bo magnez. Nasyciłam się wczoraj taką lekturą okołomakrobiotyczną i trochę zamierzam zdrowiej poż...
-
Do rozpaczy doprowadzają mnie zbędne kilogramy. I nie przesadzam! W
ciągu 5 lat przytyłam ponad 30 kilo!
Próbowałam wszystkiego :((((
Teraz wiele osób w moim otoczeniu stosuje diete kopenhaską:
dieta-kopenhaska.tox.pl/
Daje ona niezłe efekty, i samam bym spróbowała, ale nie wiem czy ma
ona jakiś sens przy lekach!
Błagam pomóżcie bo zaraz będę wyć i ryczeć.
-
Lekarze i dietetycy nie są dietą Dukana zachwyceni. Jednym głosem podkreślają, że taka ilość białka w pożywieniu nie jest obojętna dla zdrowia, nadmiernie obciąża wątrobę i nerki, grozi rozwojem miażdżycy, nadciśnienia i zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory jelita grubego. A przede wszystkim (patrz rozmowa z prof. Małgorzatą Kozłowską- Wojciechowską), szkodzi układowi nerwowemu. Faktycznie, jak pokazał eksperyment przeprowadzony w zeszłym roku przez badaczy z amerykańskiego Tufts Univers...
-
Czy któraś z Was schudła? O ile? Jak to zrobiła? Czy trwale?
Ja jestem w czarnej dziurze jeśli chodzi o moją wagę i dietę. Ratujcie :-P
-
kiedyś odniosłam wrażenie, że wielu z nas jest wegetarianami. I nawet zaczęłam
się zastanawiać, czy dieta nie ma wpływu na naszą chorobę? Podobno kwasy
Omega-3 mogą bardzo pomóc w ChAD, a wegetarianie mają ich zbyt mało i powinni
się suplementować. Ja jestem wegetarianką, a Wy? Jaka jest Wasza dieta?
-
Tyłek mi rośnie. Nie zmieniłam diety, za to skubię sporo słonecznika gdy mnie dopada ochota na coś słodkiego. A tu nagle patrzę, słonecznik = 560 kcal w 100g :(
Cudnie, no po prostu cudnie.
Za to sezon Nordic Walkingowy uważam za otwarty. Zimą odpadał odkąd nieszczęśliwie upadłam i musiałam znowu łaskawiej spojrzeć na kolano. Kondycja zerowa, 7.5 km i zadyszka. Normalnie robiłam 15-20km i to nawet codziennie, ewentualnie co drugi dzień.
-
Czy ktoś może/potrafi mi wyjaśnić co oznacza "niewydolność wpustu żołądka"?
Byłam dziś na tej przeklętej gastroskopii i takie coś mi napisali...
Gastroskopia była straszna, bardzo straszna, ale przynajmniej lekarze i pielęgniarka byli milutcy i mnie wspierali;)
Ogólnie spod gabinetu już chciałam uciekać [ale M. pilnował] i potem tę rurę też już próbowałam wypluć ;)
No ale nieważne. Przeżyłam. Mam jakieś rozpoznanie, którego chyba do końca nie rozumiem. A na kontrolę do profesora idę dop...
-
Ktos gdzies napisał, ze chory psychicznie leczy sie u psychiatry, a jakze, ale zapomina o innych lekarzach innych specjalności. I wrociłam wczoraj z róznymi zaleceniami od lekarz internisty w poradni 5 krokow od domu i z rozmyslaniami. Wiem, że bardzo krytycznie podchodzę do ludzi i mam wygórowane wymagania, czasem za dużo widzę. Od lekarza mam jednak prawo wymagać sporo. Tę lekarz poleciła mi mama. "Bo wypisuje konieczne skierowania". Pierwsze wrażenie takie sobie:-) Ale brniemy. Załamało mn...
-
Jak Wam idzie, drogie laseczki? Myślę, że warto wiedzieć, że będzie
nam szło dwa kroki do przodu, krok w tył. Ostatnio jadłam dziwacznie,
bo do późnego popołudnia niemal nic a potem w dwa wieczory owoce
w czekoladzie. No i ostatnio kupiłam dwie czekolady, ale leżą. Patrzę
na nie.
Dziś kupiłam 8 jabłek (lubię kortlandy), banany, pomarańczę, mandarynki,
grejtruta czerwonego (mniej kwaśny). Będzie owocowo.
I owsianka.
Będzie dobrze.
-
Od wczoraj mam znowu atak "zespołu jelita drażliwego", oczywiście na tle nerwowym.
Jem Duspatalin i No-Spę forte, ale dalej boli.
Nie mogę jeść, kompletnie mnie zatkało, dzisiaj tylko jogurt jeden udało mi
się wcisnąć.
-
czy wszystkie leki na chad powoduja wzrozst masy ciala????
-
Usiłuję dotrzeć do informacji o tym odżywianiu mózgu, a przy okazji i reszty osoby.
Wyszło mi, że coś słodkiego, np. czekolada lub baton to nie jest najlepsze wyjście na stałe. Czasem pewnie tak, gdy padamy z głodu.
Wciąż szukam ile to ten mózg potrzebuje.
Na razie sprawdziłam, że najlepiej poznać się co nieco na [b]indeksie glikemicznym[/b], ponieważ zbyt szybkie dostarczanie słodkiego powoduje gwałtowny zastrzyk insuliny po czym następuje jej równie gwałtowny spadek. Czyli jeść należ...
-
dobrze mi po zalascie ale odkad ja biore(od grudnia)przytylem30kilo!nie moge
na siebie patrzec w lustrze Wszyscy dookola nie daja mi zapomniec jak bardzo
przytylem ciaglymi komentarzami na ten temat Musze wspomniec ze najbardziej
rozpaczona jest moja mama-musimy wymienic cala moja garderobe!!!mam
pytanie:CZY ZNACIE INNE LEKI KTORE MAJA DZIALANIE PODOBNE DO ZALASTY A KTORE
MOGLBYM BRAC I CHUDNAC????!!!!!!!!a jesli nie chudnac to przynajmiej nie
tyc!!!o co moglbym zapytac lekarza?????????...