zmęczone oczy

[mp23]

dość długo ok 10h dziennie pracuję przy komputerze :(
moja wada -1, ostatnio zauważyłam, że mój wzrok się pogarsza, widzę coraz
gorzej :(.
Dość często mam zaczerwienione oczy.

Czy myslicie, że preparaty z luteiną coś pomogą? co mogę jeszcze stosować,
aby wzrok się poprawił, bądź też nie pogarszał się. Słyszałam o treningach
widzenia. Co myślicie na ten temat?

[matysia_k]

Koniecznie powies sobie gdzies w oddali jakis obrazek bądz kalendarz z
widoczkiem zieleni lub przyrody.
Przez 5 min w ciągu godziny powinno sie wpatrwac w rysunek, ewentualnie w
kazdej wolnej chwili " rzucac" okiem, to pobudza akomodacje i odpreza.Fajnie
gdybys siedziała przy oknie i mogła wyglądac.

[ellie_108]

Założyłam wątek na forum dla krótkowidzów ale nikt nie odpowiedział jeszcze.
Pytałam tam o wizjonetykę. Jest to mi jedyna znana technika ćwiczeń wzroku.
Znałam dziewczynę, która dzięki treningom naprawiła swoją wadę z -5 na -1,5.
Chciałabym podzielić się tymi ćwiczeniami z innymi ale skanowanie tego zajmie
mi sporo czasu ( jest tego gruba teczka ). W wolnym czasie się postaran.
Zawsze pamiętaj, przy pracy z komputerem, o częstym mruganiu i robieniu sobie
przerw połączonych z zasłanianiem oczu dłońmi, ziewaniem i patrzeniem na zieleń.
Pozdrawiam cieplutko!