JESĆ !!!!!

[nowajulka]

Ale chce mi sie jeść ! Już naprawdę nie wiem czym zapchać
brzuszek............całe szczęście, że przynajmniej nie tyję............ale
ruszam buzią non stop ....................

[annakamila]

Jak jestem w pracy to mam 0,5 kg torbe migdalow lub orzechow laskowych. Mozna
sie nimi najesc bez wysilku (nawet przy biurku)
Drugi wariant to kolka ryzowe z maslem. Tez mozna sie nasycicic.
Trzeci wariant to picie.
Czwarty wariant to 2 obrane marchewki do chrupania.

Ja ciagle chce jesc i jem duzo wiecej niz kiedys, o dziwo wcale nie tyje. Moze
to wynika z faktu ze organizm niezle sie musi natrudzic by wydobyc energie z
tluszczu lub bialka przy skapych ilosciach weglowodanow.

Anna Kamila

[asiabed]

ja tez mam ostatnio dziwnie duuuzy apetyt. niedawno zjadalm objad -
weglowodanowy (choc nie z cukrow prostych). I jestem glodna...

[nowajulka]

No to mnie pocieszyłyście................wafle ryżowe jem, ale staram się je
także ograniczać.........wrąbałam (sorry a wyrazenie) cały mały garnek kaszy
fryczanej z pomidorem i papryka i dalej jestem głodna..................

[homeopatkaqq]

ja wlasnie tez caly czas jem i jem i chce mi sie jesc srednio co 2
godziny,...ale strasznie tyje....Jak bym chciala byc taka szczupla jak Wy!

[nowajulka]

No to co jesz ? Możesz napisać ?
A oto co ja : brokuły, kalafior, miskę kaszy gryczanej z pomidorami, oliwką,
cebulą i papryką, mięsko z warzywami i kaszą jaglaną/ciemnym ryżem...w ramach
przekąski selera naciowego, zwykłego selera, lub chlebek chrupki z
oliwka........no i mineralka...........no i rano cherbatka..........

[homeopatkaqq]

ja potrafie wrabac cala kaszanke rano np lub jakies miecho z warzywami na
sniadanie.
Potem kolo 13:00 juz bym cos przekasila, wiec podjadam albo duzy kubek zupy ,
potem jakis jogurt naturalny, potem garsc orzechow.
Potem wieczorem znow jakies drugie danie na miesie : piers z kurczaka albo
mielone z kurczaka + jakies cos zielone: zielona salata albo kapusta biala z
olejem i czosnkiem a la "coleslaw dietetyczny" .
No i to juz wystarczy, zeby byc grubasem.

[homeopatkaqq]

wczesniej jadlam tylko 2 kromeczki na sniadanie + jakas zupke pod wieczor +
jakies cos z maki w poludnie i tak mnie zatykalo,ze nawet nigdy glodu nie
mialam.
Ale sprawa sie wyjasnia: weglowodany a wszczegolnosci maka potrafia zatkac
totalnie.A gzybki rosna jak na drozdzach

[jullieta]

Taaak,homeopatqq, będę musiała cosik jednak dodać do mojego menu...
Ale kaszance - dziękujemy...

[zocha18]

A co jadacie na śniadanko, ja dzisiaj zjadłam owsiankę na wodzie, można, czy
raczej nie?? Kurczę jak cieżko zmienić nawyki zywieniowe. Zawsze rano piłam
soczek z cytrusków z sokowirówy.A teraz najadłam sie migdałów i coś mnie
strzyka w boku lewym.Chyba przesadziłam z iloscia.

[jullieta]

Moje śniadaniowe menu - dzień powszedni, to wariacje na temat: mleko migdałowe
lub sojowe z: płatkami owsianymi, sojowymi, kaszą jaglaną, poppingiem, quinoa,
wiórkami kokosowymi, do smaku: sól,cynamon i anyż;
chleb żytni razowy (domowy, na zakwasie) z: masłem migdałowym lub sezamowym;
sobota i niedziela: jajecznica, jajko na miękko, wędlina (po prostu gotowane
mięsko), domowy majonez, chrzan, zielenina.

[zocha18]

nieźle sobie dogadzasz ) A ja jestem na etapie czytania postów - wszystkich,
i efekt bedzie taki, ze umre z głodu i candida też

[nowajulka]

Hih,i,hi.........

Re do zochy

[jullieta]

Zocha Kobietko, nie dogadzam sobie, tylko usiłuję przeżyć. Ćwiczenie czyni
mistrzem, a na początku diety ręce mi opadły w bezsilności: i co ja mam teraz
jeść? Aż doszłam do takiego etapu, że wreszcie mam co jeść. a największy problem
miałam właśnie ze śniadaniem. Teraz to pesteczka, szczególnie, że to II etap.
Tylko muszę zwiększyć częstotliwość lub ilość posiłków, bom chuda i przytyć chcę.
Tak sobie myślę, że może za radą Oktiska będę przegryzać między posiłkami?

[zocha18]

Pocieszyłaś mnie trochę, liczę, że ja też niedługo dojde do wprawy, bo na tą
chwilę jestem troszke zdołowana, słaba i juz nie wiem czy to z głodu, czy
candida daje mi w kość. Julietta, powiedz mi, jak sobie poradziłas z
komponowaniem jadłospisu w I epie, miałas jakies ksiazki, ja korzystam tylko
rad z forum-dzieki Bogu, ze jest to forum

[jullieta]

Zocha, luzik, goowka do góry! To tylko na początku tak wygląda. Nie mam książek,
nie są potrzebne, korzystałam z forum i artykułu doktora.

Więcej nic nie potrzeba, a jak nie wiesz, to po prostu pytaj.

Pozdrawiam.

[nowajulka]

To może Ty jesz za rzadko ? I dlatego nie chudniesz ?
\\Ja tez jem o każdej porze dnia obiady..........tyle, że z wiekszą ilością
warzyw........sałatkę cebulowo-pomidorowo-paprykową jem min dwa razy
dziennie.......właśnie...czy pomidory mozna jeść w pierwszym etapie leczenia ?
Bo czuje sie po nich dziwnie syta.............tak jak po
glutenie...........może one odzywiają grzyba ?

[zocha18]

Wyczytałam właśnie, że pomidorki w I etapie w małych ilosciach, ale zalecane
raczej w II.

[nowajulka]

Dzięki.........

[oktisek]

Przy głodzie nie do opanowania są przynajmniej 2 możliwości: 1 candida dopomina
się o swoje,2 zbyt mała ilość pożywienia.
Miłe panie! Z tego co udaje mi sie wyczytać na tym forum, wynika że średnia
dawka kaloryczna to ok 1000kcal.(warzywa,kasze, ryż, jakiś jogurcik,chrupki
chlebek)To dużo za mało.Kobiety o wzroście 170 i wadze 60 kg(taki obrazek z
ulicy) powinny zjadać przynajmniej 2200kcal Te kalorie powinny byc dostarczane
w posiłkach zbilansowanych,pod względem składników odżywczych, minerałow i
witamin.Tego nie mozna zrobić intuicyjnie, gdy organizm jest w stanie walki z
grzybem.Konieczne jest ułożenie jadłospisu zawierającego potrawy dozwolone i
ulubiomne oraz co najważniejsze to przestrzeganie go. Posiłki wysoko
węglowodanowe (garnek kaszy}powodują w krótkim czasie po posiłu wchłonięcie
zawartej tam glukozy do krwi i zaraz po tym wyrzut insuliny przez trzustkę,
która zbija cukier i ponowny sygnał głodu nie do opanowania.I tak na okrągło.
Ja by nie dopuścić do uczucia wilczego głodu zjadam o 15 ,zamiennie orzechy
włoskie, laskowe migdały, pestki dyni,słonecznik w ilości ok 10 gram .Uzupełnia
to wapń i magnez i pozwala mi dotrwać do obiado-kolacji (ok.18)Pzdr.

[jullieta]

Oktisek, Dobry Człowieku, podpowiedz od czego przytyć? Jestem w II etapie. Mam
zwiększyć objętość posiłków, ich liczbę (jem 4 posiłki), zastosować przegryzki?

Poradź proszę! Mam 170 cm wzrostu i ważę 55 kg, ważyłam 57, a chciałabym dojść
tak do 58 kg.

[oktisek]

jullieta napisała:
Cyt: Oktisek, Dobry Człowieku, podpowiedz od czego przytyć?<
No no stałem się na dobrym człowiekiem(hurra!) Z moich obserwacji wynika że
tucząco działa…..stabilizacja uczuć. (popatrz w swoim otoczeniu na kobiety z
kilkuletnim stażem w związku)
Cyt >Poradź proszę! Mam 170 cm wzrostu i ważę 55 kg, ważyłam 57, a chciałabym
dojść tak do 58 kg.<
Dziouszka dech mi zaparło jak siebie opisałaś. Masz modelową wagę w stosunku do
wzrostu i na pewno nie” wyglądasz jak sznurek” Ma to też plusy. Wkładasz palec
do wody i obwieszczasz „dzisiaj zupa na kościach” (Hi hi zaśmiał się cichutko.)
Ale poważnie. Trudno jest coś doradzić wiedząc, że Jesteś w II etapie i masz
określone preferencje pokarmowe. ("Ale kaszance - dziękujemy") Na pewno trzeba
zwiększyć ilość zjadanych kalorii przez zwiększenie ilości (nie objętości)
posiłków do 5 a nawet 6. Licząc pierwszy godz. 6 alocit , ostatni 20 ,kasza
gryczana 100g z olejem kokosowym kilka łyżek (przyprawy jakaś papryczka jak
najbardziej) Zwiększ trochę ilość białka (mięso, żółtka jaj) może włączysz już
sery twarde + zmielone orzechy, migdały jako panierkę. Węglowodanów też
troszkę więcej(kasza gryczana ,brązowy ryż) podlane masłem lub olejem kokos.
Przegryzek raczej unikaj, gdyż dają niebezpieczne nawyki, które w połączeniu
ze stabilizacja uczuć …prowadzą do otyłości. Twoja niedowaga na prawdę nie jest
duża .Góra 2 kg. Nie roztyj się. Pomogłem?

[jullieta]

Oktisek, Dobry Człowieku, oczywiście, że pomogłeś!!!
I wprawiłeś mnie w dobry nastrój, dałeś nadzieję, naprawdę! A więc zabieram się
do dzieła, a w zasadzie do jedzenia (stabilizację uczuciową już mam).
Zwiększam ilość posiłków, podoba mnie się przykład z kaszą gryczaną, ryżem
brązowym i olejem kokosowym lub masełkiem. No i zaryzykuję z przegryzkami,
najwyżej będziesz mnie później z nadwagi wyciągał...

P.S. Przy zupie na kościach oplułam monitor... A co do wagi, co z tego, że
modelowa, jak moje znajome wiecznie się pytają: a czemu Ty taaaka chuda jesteś???

[jullieta]

Łomatko, Oktisek, ja Tobie podziękować zapomniałam (kandydozę mam, rozumiesz),
co niniejszym czynię: dziękuję ślicznie, a gdybyś wpadł na inne pomysły, proszę
daj znać.

Pozdrawiam.

[oktisek]

jullieta napisała P.S. Przy zupie na kościach ......<
Sorki, myślalem że rozśmieszę a rozwścieczyłem.
>A co do wagi.... znajome wiecznie się pytają: a czemu Ty taaaka chuda jesteś?<
Mówią tak zazdrości.Pzdr

[jullieta]

Oktisek, to podpucha jakaś, prawda? Bo ja oplułam monitor nie z wściekłości,
przecież, a ze śmieeeechuuuuuuu!!!!!!!

[oktisek]

No jasne .Chociaż przy kandydzie charakter się zmienia. (na lepsze)Chichot.Pzdr

[nowajulka]

Ja jestem trochę wyższa i ważę podobnie, bo 57 kg.............do każdej surówki
dodaję mnóstwo oleju i nic.......jem duzo mięsa i nic..........wsuwam spore
ilości pestek i nic..........po prsotu nie tyję.......na tej diecie chyba nie
da sie przytyc...........z tym że ja jestem zadowolona z wagi...nigdy przedtem
nie wygladalam lepiej...........

[oktisek]

nowajulka napisała: po prostu nie tyję.......na tej diecie chyba nie
da sie przytyc....z tym że ja jestem zadowolona z wagi...nigdy przedtem nie
wygladalam lepiej.<
Brawo tak 3maj.Nadrzędny cel wyleczyć się.Pzdr.

[jullieta]

No, to możemy sobie podać ręce, Kobietko. Chyba lepiej już z nami, skoro myślimy
o tym jak wyglądamy? Świetnie, że jesteś zadowolona ze swojej sylwetki. A ja
zagryzam zęby (na kościach...) i biorę się do jedzenia, może się uda chociaż
kilogram...

[awisienka]

Jesli można się wtrącić... kasze i ryż naprawdę pomagają (ja podsmarzam je na
oliwie z czosnkiem, cebulą i warzywami-pycha!!!). Moje dziecko w ciągu 6
tygodni przytyło 2 kilo (drobniutka dziewczynka lat 5)! A na ciągły głód tez
proponuję pestki. Pozdrawiam!

[nowajulka]

Ja tam nie chcę przytyć...........

[oktisek]

nowajulka napisała Ja tam nie chcę przytyć<
Pewno że nie. Usmiechaj się ,nie tylko po moim poscie.Pzdr. i wirtualny kwiatek
odemnie

[setia]

oktisek napisał:
Z moich obserwacji wynika że
> tucząco działa…..stabilizacja uczuć.

he, he oktisek, wg. tych obserwacji to ja po slubie stalam sie kobieta
rozwiązłą))

[oktisek]

setia napisała: > he, he oktisek, wg. tych obserwacji to ja po slubie stalam
sie kobieta rozwiązłą))
Rozumiem że nastapiło rozwiązanie.Gratulacje. Pzdr

[jullieta]

Homeopatqqa, pisz mi tu kobietko co jadasz, że tyjesz??? Pisz i to szybciutko!
Wszystko jak na spowiedzi, proszę!!!

[feliccity]

Kochane szczęścia moje jak dobrze że jesteście)))) Właśnie weszłam forum z myślą załóżenia nowego wątku właśnie o moim ogromnym nieposkromionym, nieprzyzwoitym apetycie-a tu proszę taki surprise)))) Kochane ja od paru dni ciągle memłam buzią. Pożeram przeogromne porcje jedzenia, pestek słonecznika, dyni, marchewek. Normalnie aż mi głupio. No ale widze że nie jestem sama. Pozdrawiam serdecznie i smacznego życzę))))

[awisienka]

Mam taki sam problem z moimi dziećmi. Nie poznaje ich! Z niejadków stały się
żarłokami!!

[nowajulka]

Bo to chyba tak działa brak glutenu..........normalnie zjadłabym bułkę, dwie i
byłabym zapchana...a tak............
Tak czy siak do bułek chyba już nie wrócę............to tylko
zapychacze..........

[golden24]

Mam to samo ostatnio.Dzis np. podjadalam wafle ryzowe, slonecznik,pestki dyni i
jablko no i oczywiscie obiad i jeszcze bylam glodna...

[artur737]

Pastylki z lukrecji troche tlamsza apetyt na slodycze. Mozna brac 1-2 lub nawet 3 dziennie w razie glodu cukrowego.

[nowajulka]

A gdzie sie je kupuje ? W aptece czy sklepach zielarskich ?
Artur, a skąd Ty wiesz te wszystkie rzeczy ? Tez jesteś lekarzem ?

[balamutka]

Polecam chlebek kukurydziany własnej roboty. W sumie to dla mnie smakuje jak ciasto ;P tak czy siak jest pyszny. Należy pamiętać o obnizeniu indeksu glikemicznego przez spożywanie tego chlebka z warzywami.
Chleb kukurydziany
Składniki:

175 g mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia bezglutenowego
2 jajka
150 ml chudego jogurtu
1 łyżeczka ksylitolu
1 łyżeczka oleju
Sposób wykonania:
Wymieszać składniki, aby uzyskać miękkie ciasto. Przełożyć je do formy lekko posmarowanej tłuszczem i piec w temp. ok. 200 st. przez 10-15 minut.

[awisienka]

Czy da się zrobić to ciasto bez jogurtu? Moja córeczka ma alergię na mleko, a
14 ma imieniny i nie wiem zupełnie jak jej uprzyjemnić ten dzień.

[balamutka]

Niestety nie wiem, trzeba spróbować. Moze więcej jajek i oleju, ale nie umiem doradzić

[homeopatkaqq]

ja juz dawno nie jadlam golabkow z kaszy gryczanej i teraz jak jem to widze,ze
mnie strasznie zapycha na pare dobrych godzin.
czyzby kluczdo sukcesu? Jeja, zebym tylko mogla schudnac ze 3 kg.!

[ewaoo1]

Z tym chudnięciem i tyciem to dziwna sprawa. Ja i moje dwie córki jesteśmy na
diecie od pocz. listopada. Mąż zrezygnował z diety. Ja chudnę - 172cm wzrostu,
57 kg (z 63), młodsza córka chudnie - 160cm, 39 kg (12 lat), starsza córka
utrzymuje wagę z czego jest niezadowolona ( 174cm, 64 kg). Jemy podobnie i w
podobnych ilościach. Ja najmniej, młodsza córka chyba najwięcej.
Słodyczy nigdy nie jadałam (no, może troszkę). Mój wielki ból to brak
ziemniaków. Da się to jakoś obejść?

[awisienka]

Witam raz jeszcze! Zmodyfikowałam dziś Twój przepis i wypróbowałam go. Ciasto
wyszło super! Dodałam 3/4 szklanki mąki kukurydzianej, 3/4 mąki z amarantusa,
26 jajeczek przepiórczych- co odpowiada 5 jajkom kurzym, 3/4 szklanki oliwy z
oliwek, pół szklanki mleka ryżowego, 2 łyżeczki sody spożywczej i 3 łyżki
ksylitolu. Oddzieliłam żółtka od białek- białka oczywiście ubiłam ze szczypta
soli. Resztę składników zmiksowałam razem. Na koniec ręcznie wymieszałam masę z
pianą z białek. Piekłam 45 minut w temp. 160 stopni. Przełożyłam ciasto masą z
kiwi- 4 kiwi ugotowałam na parze, poczym zmiksowałam je z 2 łyżkami ksylitolu.
Dla zagęszczenia dodałam do masy trochę popingu z amarantusa. Ciasto wyszło
przepyszne! Był to najlepszy prezent dla mojej córeczki. Polecam wszystkim!!!

[nowajulka]

A czy da się zrobić to ciasto kukurydzaine bez maki kukurydzianej ?
Hi,hi........
Ale tak na powaznie to spróbuje zrobic go ze zmielonego ciemnego
ryżu........zbliżają sie kolejne kinderbale, a moje Dziecię chce koniecznie
jakiegoś ciasta.............

[awisienka]

Albo spróbuj z samym amarantusem...

[sister_moon]

Podczas wczorajszych zakupow moja uwage przykula maca firmy kupiec. Sa trzy rodzaje: tradycyjna, razowa i czosnkowa.
Sklad razowej jest taki: maka pszenna typ 500, maka zytnia razowa typ 2000 25%, woda, sol.
Sklad tradycyjnej: maka pszenna typ 500, woda.
Czosnkowej nie pamietam, ale pewnie podobny.

Dodatkowo jest informacja, ze jest wypiekana bez tluszczu, drozdzy i cukru, bez cholesterolu, aromatow, sztucznych bawnikow i srodkow konserwujacych.

Jak myslicie mozna sobie na nia pozwolic?

[lilasek]

sister_moon napisała:

> Podczas wczorajszych zakupow moja uwage przykula maca firmy kupiec. Sa trzy rod
> zaje: tradycyjna, razowa i czosnkowa.

Też sie tym kiedyś zachłysnęłam, ale teraz wiem, że mi to do niczego nie jest
potrzebne. Przy tym mąka z pełnego przemiału wywołuje reakcje uczuleniowe -
zwłaszcza z produktami mlecznymi. Żle działa na stawy. Po co Ci maca,co chcesz
osiągnąć? Lepiej jedz warzywa.

[nowajulka]

Sądzę, że nie. W końcu mają one gluten.

[zocha18]

A czy w I fazie leczenia mogę jeść owsiankę, kaszę jęczmienną? mają chyba dużo
glutenu, ale po zjedzeniu nie mam żadnych dolegliwości.

[zocha18]

Powinnam załozyć wątek pić, czy winko czerwone, można pewnie po 3-ch latach?po
całkowitym wyleczeniu, to jest dla mnie najgorsze.lubię czasem do obiadku.