-
stosuje SB po raz drugi, jestem na drugiej fazie(w sumie z pierwsza od
19/02), ale poniewaz moja waga juz od dwoch tygodni ani drgnie zaczelam sie
zastanawiac nad rozpoczeciem innej diety (tak jak poprzednim razem doszlam do
pewnej wagi i dalej nic- jak zaczarowana) , probowalam juz ograniczyc owoce,
zaczelam nawet w koncu cwiczyc i nadal nic
a zalezy mi na tym aby pozdbyc sie kolejnych 3kilogramow, dlatego drogie
ekspertki zwracam sie z pytaniem do was :
czy znalazlyscie sie kie...
-
Czy którakolwiek z was wróciła do I fazy, ale tak na serio, bez żadnych
grzeszków? I udało się wytrwać? I czy chudłyście tak jak za pierwszym razem?
Już sama nie wiem czy to ma sens? Aha, I fazę skończyłam ponad miesiąc temu i
już nadrobiłam stracone kg :( II faza niewiele mi dała a wzmożony apetyt
zniszczył ciężką pracę, bu...
-
Czy mozecie mi powiedziec, bo nigdzie znalezc nie moge-jak sie przedstawia
sytuacja z chrupkim pieczywem (pierwsza faza i potem oraz czy kukurydziane
czy inne) i ile razy dziennie nalezy jesc?
z gory dziekuje za odpowiedzi.
-
Aniu doczytałam się że przeszłas z kopenhaskiej na DSB i mam pytanie -- jak
Ci idzie na DSB - chudniesz?? czy waga stoi?? Pytam bo jestem w 9 dniu
kopenhagi, czuje się ok, schudłam ładnie, zamierzam ją dociągnąc do końca i
zaraz potem - od niedzieli przejść na DSB ale zastanawiam się czy będę
chudnąc????
-
zaczelam dzis po raz trzeci. za pierwszym razem odpuscilam po tygodniu, chyba
glownie dlatego ze mialam wtedy za mala wiedze na temat tej diety. za drugim
razem przeszlam przez pierwsza faze, schudlam 4 kg, a na pozniej braklo mi
pomyslow na ciekawe dania wiec znow odpuscilam. to bylo jakies 2-3 miesiace
temu. te 4 kg wrocily oczywiscie. tym razem podeszlam do tematu inaczej.
kupilam ksiazke. dzieki niej zrozumialam o co tak naprawde chodzi, jak to
wszystko dziala. w ksiazce jest ...
-
Otoz tak! Moja historia! Zaczynam troche jak na spotkaniu AA choc obzartuchem
nalogowym nie jestem....
Zaczynalam od diety niskokalorycznej,cos na oko 1000 kcal,ale nigdy maniacko
ich nie liczylam. Jadac na jogurtach,serkach,warzywach,owo cach i chudym
miesku zlecialam po dwa razy ok 10 kg w kilkuletnich przerwach.
Potem odkrylam kopenhaska i zlecialo 4 kg ale wrocil 1 zaraz po a potem
reszta.
Potem South Beach Diet i tu wielkie rozczarowanie.NIC !!!
Mowia,ze to dlatego,ze jedno...
-
uuu wczoraj zgrzeszylam bardzo pozna kolacja - dopiero o 22 ale niestety
wczesniej nie mialam czasu zeby zjesc cos pozywnego i jak dotaralm do domu to
poprostu muaialm jeszcze cos przekasic a dzis niestety mam przez to uczucie
cieazru na brzuchu no ale chociaz waga nie poszla w gore :
Sniadanie: standard twarozek z warzywami + kawa
przekaska: smieszka z salata i papryka
lunch: spora porcja salaty z wedlina, pomidorami, ogorkiem, papryka marnowana
przekaska: kilka cukierkow bez cukru...
-
dziewczyny, jestescie dla mnie ostatnia deska ratunku. kiedys plazowalam z
wamik i moze niektore z was nawet mnie pamietaja. schudlam ile chcialam i
mialo byc juz zawsze tak pieknie... ale trace motywacje do dbania o wage i
sie obrzeram. boje se ze zaczne drastycznie tyc. POMOZCIE!!
-
Zaczelam wczoraj i ciagle chodze wsciekle glodna! Nic z tego nie rozumiem bo
wydaje mi sie,ze wcale nie jem malo. Pielgrzymki do lodowki odbywam srednio
co 2 godzinki. Na dodatek wydaje mi sie,ze mam stan podgoraczkowy i jest mi
jakos slabawo.
Ksiazke nabylam,ale jest w drodze,wiec moja wiedza jest forumowo-postowa i
ogranicza sie raczej to tego co mozna i nie mozna jesc.Natomiast jestem
absolutna ignorantka o indywidualne sprawy zdrowotne.
Sama jestem koszmarnym niskocisnieniowc...
-
moze jak bede codziennie pisac jak mi mijaja dni to bedzie mi latwiej pierwsze
2 tygodnie przetrzymac.....
Dlatego stwarzam sobie swoj watek :)
Zaczelam we wtorek, 10 maja. 3 dni po moich urodzinkach i po wielkim zarciu
pysznyych slodkosci :) Kocham slodycze, uwielbiam niezdrowe zarelko typu
pizza, lasagne i nawet na fast fooda pt hamburger mi przyjdzie ochota:)
Lato idzie i nie ma zmiluj sie - trzeba wygldac.
-
Oczywiście granica WAGOWA. W 2004 r. ważyłem ok 125 kg. Rok póżniej
było już +5. Dziś poranne ważenie pokazało 130,5 !!! Sam się dziwię,
bo od środy ubyło mi 2 kg !!! Ale to możliwe - czwartek był dniem
ostrego pływania, wprawdzie krótko bo 30 minut, ale ostrym
interwałem, który jak zapewne wszyscy czytelnicy SB Turbo wiedzą,
czyni cuda z naszym sadłem. A wczoraj dałem ognia na rowerze. Przed
jazdą 2 szt. L-Karnityny na metabolizm tłuszczów i 'w pedał' - 1,5
godziny w tempie 20 ...
-
Moje menu powoli mi się wyczerpuje. Mam w zamrażarce jeszcze mrożone piersi
indyka, moje koronne danie- indyk w morelach- tutaj w dietce SB odpada:))))
Macie jakieś wypróbowane przepisy na upieczenie takich piersi, żeby nie był
za suche?
-
czy to nie jest tak ze im mniej do stracenia tym ciezej idzie...jak czytam ze
dziewczyny chudna po 5 -6 kg w 1 fazie to jestem zachwycona dieta....zaczelam
stosowac i ani drgnie waga....
jak u was z waga startowa i koncowa tz ile chcecie schudna???
ja mam 160 waze 52 ale chce tak jak przed ciaza 48 i nic nie pomaga
......chyba zaszyje sobie usta to moze na ekstremalnej glodowie schudne tylko
kto potem zajmies ie moim dzieckiem jak wyladuje na kroplowie...co robic
pomocy!!!!!!!!!!
-
Cały dzień wszystko jest w porządku, żadnych pokus, grzechów i w ogóle
cudownie, ale wieczorem... No cóż wszystko bierze w łeb :( Cały czas coś za
mną chodzi, podjadam bezcukrowe cukierki, gumy do żucia w ogromnych ilościach,
piję pepsi max i nic nie pomaga. Nawet jak się czymś zajmę to pomaga na
chwilę, potem znowu zaczynam myszkować. W ciągu dnia jem normalne porcje, nie
głodzę się, czasami wręcz przeciwnie (oczywiście w ramach dozwolonych rzeczy)
więc nie rozumiem czemu??? Ech, już s...
-
Dzisiaj weszłam na wagę i szok! Aż się popłakałam z rozpaczy.
Jeszcze nie tak dawno, jak byłam na DSB, to osiągnęłam 60,6 kg. Pamiętam, ze
jak weszłam na wagę, to mało nie zemdlałam z radości, że to 60,6 kg (nie
ważyłam tyle od lat). I dzisiaj tez prawie nie zemdlałam, ale tym razem z
rozpaczy! Fakt, że nie przestrzegałam juz rygorystycznie SB, chyba
największym odstępstwem było słodkie. Po tylu miesiącach odchudzanaia
organizm był wyposzczony. Ale mu dałam chyba za duzo, stąd ten ...
-
mam takie pytanko, co jecie na kolacje i mniej wiec o ktorej jest Wasz
ostatni posilek? ja staram sie jesc o 18, max. 19, ale potem jestem strasznie
glodna (chodze spac o 23-24). na noc napychac sie nie chce. co radzicie?
-
No co jest?? Mało postów ... wszyscy na wakacjach? To ja mam
propozycję na rozruszanie towarzystwa ;) Jak odpiszecie powiem
jaką :)
-
tylko jedna lub dwie kromeczki...
-
słyszałam od rodziny ktora ma rownież osiagniecia w tej diecie że jesli
nagrzeszysz to tak jakbys w tej diecie miala 3 dni do tyłu.Skad ta teoria nie
wiem moze Agatson pisze a ja niedoczytałam.Słyszeliscie cos o tym?
-
Z jajek zostaly mi bialka i postanowilam zrobic bezy. Dodalam fruktoze, ubilam
i susze i susze w tym piekarniku... czy moze ktos wie ile to powinno trwac?
MOja 2 faza caly czas spotyka sie z nieprzyjemnymi niespodziankami. Majonez
nie wyszedl, bezy chyba tez nie.. kolezanka robila ciasteczka z platkow
owsianych, ciekawe jak jej wyszly. Planuje na jutro bulki z maki razowej a
potem z nich zwyczajne zapiekani ale zaczynam sie tez juz obawiac, ze nie
wyjdzie :(