Placuszki Owiane

[mid_mi]

Upiekłam, a raczej usmażyłam dziś placuszki owsiane na patelni teflonowej. Przepis dostałam od Silie. Placki są zadziwiająco dobre. Oczywiście piekę odpowiednio większą ilość. U mnie w domu 3 osoby na diecie. Schudliśmy razem do tej pory 18 kg. Ja dziś rano ujrzałam na wadzie kolejny 1kg mniej. Hurra

[samantha.jones]

My tu prawie wszystkie jemy placuszki-otrebuszki, ale wg. przepisu
Dukana z książki "Nie potrafię schudnąć", a ten troche się rózni od
przepisu podanego przez Silie. Przepis Dukana wyglada tak:
- 2 łyżki otrąb owsianych,
- 1 łyżka otrąb pszennych,
- 1 białko z jajka (ewentualnie całe jajko),
- 1 łyżka serka homogenizowanego.
Składniki wymieszać i 'smażyć' na patelni teflonowej bez tłuszczu
lub przetartej ręcznikiem papierowym z odrobiną oliwy.

Z resztą o tych plackach było już tyyyle na forum:
forum.gazeta.pl/forum/w,95274,110004357,110004357,zachwalany_placuszek_otrebuszek_jak_.html

[77asiula]

I taki wlasnie placuszek jem na sniadanko na zmiane z chlebkiem Klary. Dodatkowo
laduje jakis aromat (wanilia lub migdal) a po usmazeniu klade na wierzch lyche
serka homo. Pychota!
Placuszek dobry jako 'blat' do pizzy, albo jako kanapka (kroje na pol, smaruje
serkiem , wpycham liscie salaty, lososia, pomidory...

[silie]

"Mój" przepis wzięłam z wątków z przepisami przyszpilonych na górze:) Także nie
jestem autorką.

s.

[mid_mi]

Ważne, że placuszki smakują.

[alba27]

ja do placuszków dodaję cynamon albo szczypiorek. Zawsze to jakieś
urozmaicenie i zajadam się nimi w pracy zamiast kanapek.

[dolmadakia]

Mimo,że dukanuję już drugi m-c to dopiero dziś zribiłam sobie te
placuszki,bo okazało się ,że nie mam nic na obiad:-( Zrobiłam na
słodko,były niezłe,ale myślę,że lepsze będa z pokrojonymi suszonymi
pomidorami i ziołami

[mid_mi]

Dolmadakia, Twoja propozycja brzmi zachęcająco, ale ja teraz jestem na proteinach "wyłącznie" :). Jeden placuszek posłużył mi zamiast chleba. Posmarowałam go łyżeczką serka wiejskiego z Biedronki :), położyłam na to plaster wędzonej piersi z indyka, a na wierzch 4 cieniutkie plasterki korniszona. W podręczniku wyczytałam, że można używać ogórków konserwowych jako dodatek, nie jako posiłek w fazie białkowej więc tak robię. Kanapka była pycha, a ponieważ od początku diety nie jadłam żadnej kanapki więc była prawdziwym rarytasem.

[mid_mi]

[url=https://www.tickerfactory.com/weight-loss/wLppcTS/]
[img]https://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wLppcTS/weight.png[/img]
[/url]

[kokk-onn]

a powiedzcie czy nie lepiej zmielic te otreby na placki??

[pani_chuda]

Ja nie mielę. Wychodzą super. Jak mam ochotę na słodkie dosypuję trochę słodzika
do pieczenia - wychodzą boskie.

[maran73]

Jestem "świeża" na tym forum, bo zamierzam zastosować tą dietę.
Narazie się do niej przygotowuję i mam pytanie w związku z tymi
placuszkami: czy można je upiec w piekarniku? Byłoby szybciej i bez
tłuszczu...

[samantha.jones]

Najszybszy sposób na placuszki-otrębuszki to patelnia. Jeśli masz
dobrą teflonową to upieczesz własnie bez tłuszczu.

[ruda-88]

Przecież tutaj nie potrzeba tłuszczu - 'smażysz' je an dobrze rozgrzanym (ale
naprawdę dobrze!) teflonie i nic nie powinno przywierać :) A czy w piekarniku
byłoby szybciej - mam wątpliwości... Widziałam przepisy, w których placuszki
obsmaża się po 20 min, ale mi 15-20 min zajmuje zrobienie masy i usmażenie jej :)

[kasienka.body]

mi przygotowanie i "smażenie" zajmuje nie więcej niż 5 minut :)
I smażę na zwykłej patelni teflonowej, nie jest jakaś super dobra.

[aga_piet]

Niektóre dziewczyny pieką placki w sandwiczerze/tosterze. Dużo
wygodniejsze niż smażenie placków.
Ostatnio dodaję cebulę, takie wiórki zrobione obieraczką do warzyw -
świetne są.

[bubster]

ja robię "coś podobnego" w mikrofali

[toxicity1]

Ja otrębuszki smażę na suchej patelni ikeowskiej, za którą
zapłaciłam ok. 8 zł.

[muza24]

Mam pytanie - jak długo można przechowywać takie placki? Ile
dziennie ich spożywacie, bo rozumiem, że ze względu na otręby jest
jakieś ograniczenie.

P

[imasumak]

Oto dzienna porcja:

forum.gazeta.pl/forum/w,95274,110407564,110408646,Re_Placuszki_Owiane.html
Wychodzi mi z tego około osiem małych placuszków.

Nie robię ich nigdy na zapas, więc nie wiem jak długo można je przechowywać.