-
Czesto ludzie bedacy na restrykcyjnych dietach ciesza sie ze po tygodniu ubylo
im 2 kg. Niestety jest to woda a nie tluszcz! Nie wiem z czego tu sie cieszyc.
Szczegolnie w przypadku diet niskoweglowodanowych woda jest eliminowana z
organizmu. Gdy sie zacznie jesc normalnie, to ta woda wraca. Dlatego
przestancie sie ludzic, ze dieta dziala tak szybko. Na schudniecie potrzeba
czasu. Aby schudnac 1 kg tluszczu, trzeba spalic 7000 kcal. Gdy obnizymy
przyjmowanie kalorii o 1000, czyli sredni...
-
Mam pytanie czy stosując dietę SB można pić wodę smakową np.Żywiec
Zdrój cytrynową,bardzo proszę o odpisanie coś na ten temat,
Dziękuję
-
Ile wody pijecie dziennie?
Ja piję ok. 1,5l wody niegazowanej na dzień. W dni kiedy chodzę na aerobik
albo siłownię ta ilośc wzrasta do 2,5 - 3l dziennie :)
-
Witajcie,
Czy możecie podpowiedzieć, dlaczego jest tak, że odkąd po tygodniu spadł mi 1 kg, waga na razie nie rusza, ale za to wyraźnie czuję po ubraniach, ze mam mniej w biodrach, udach i brzuchu?
-
Z wody w 60% w 40% z tłuszczu. Po 10 dniowej proteinówce spadek był imponujący. 4,7 kg i waga poszła poniżej 120 kilo. Ach jaki jak happy byłem. Potem zacząłem jeść jak zwykle - to co na 2 fazie SB. I ... + 3 kg w 6 dni. Na pewno nie utyłem tłuszcze - no way. Co najwyżej woda wróciła. Zawsze 1,7 kg / 10 dni to też fajny wynik, ale troszkę się rozczarowałem. Liczyłem na coś więcej. Bardzo dawno nie widziałem wagi idącej ... w górę ;)
W okresie od czwartku do wczoraj: byłem na piłce nożnej...
-
Nie wiem czy przez upały mój ogranizm magazynuje wiecej wody czy co,
ale ze 129 jest az 131. 129 utrzymałem 3 dni więc przypadku nie
było, waga faktycznie spadła co czułem po ubraniach. Teraz jakieś
nawodnienie nastąpiło? Grzeje niemiłosiernie (w każdym razie w W-
wie) i czy to możliwe, że na taki okres ogranizm magazynuje wode? Bo
żeby utyć 2 kilo potrzebowałbym zeżreć ;) 18000 kcal co w
perspektywie 2 dni jest nierealne. Aha, okresu nie miewam ;)
-
Kochani, zaczynam wątek o "trunkach" :-)
...czyli co pijemy na SB żeby było zdrowo a do tego pożytecznie.
Pochwalcie się jakie napoje (oprócz wody oczywiście) popijacie w
trakcie diety SB, chodzi mi o herbaty, herbatki, ziółka, kawki, itd.
itp. Ja delektuje się zieloną i czerwoną herbatką, ale jestem
otwarta na inne propozycje (np. ziołowe) które byłyby pożyteczne dla
zdrowia i przede wszystkim wspomagające proces odchudzania.
Podzielmy się swoją wiedzą i doświadczeniami na ten ...
-
dlaczego a stosuję się do wszystkiego dodatkowo przemiana materii tak spowolniła, że w kiblu nie byłam od dobrch 5 dni czemu co robię źle proszę o sugesstie
-
lejdis,
w srode mam urodziny i chcialabym zrobic cos msodkiego smacznego co
sama moge zjesc (II faza). Macie jakies pomysly???
-
Wywiad z zdrowie.onet.pl/profilaktyka/dieta-bez-wyrzeczen,1,4173124,artykul.html
Pierre Dukan o sobie: Mam 69 lat. Urodziłem się w Algierze, a mieszkam w Paryżu. Jestem lekarzem, neurologiem i specjalistą od żywienia. Mam żonę i dwoje dzieci (27 i 22 lata). Poglądy polityczne? Przeciwne modelowi konsumpcjonizmu. Bóg? Jestem praktykującym, ale niewierzącym Żydem.
La Vanguardia: Co takiego różni pańską dietę od innych?
Pierre Dukan: Jest skuteczna.
A inne nie?
Naliczyłem siedem...
-
Witam plażowiczki:) mam mały problem ;/ jestem na SB 5 dzien i musze przyznac
ze niezle mi idzie;) zero slodyczy cukru az sama nie moge w to uwierzyc ze
wytrzymuje:P mam problem bo jutro ide na "piwo" ze znajomymi i teraz nie wiem
co zrobic z tym piwem:/jak myslicie jak wypije jedno piwo to stanie sie cos?
bo nie chcialabym zaprzepascic tych 5 dni.. i ogolnie dziwnie troche tak
siedziec bez niczego przy stoliku.. no bo ani piwa ani soku owocowego;/
jedynie pozostaje mi woda ale ja...
-
HEjka
Szukałam i szukała ale nie mogę znaleźć. Czy Ktoś ma może przepis na chleb
żytni albo razowy.
Proszę o pomoc.
Wszystkim z góry dziękuję.
Pozdrowienia
-
Dziewczyny, czy podczas stosowania tej diety, zauważyłyście duże zmiany jeżeli
chodzi o wasz cykl menstruacyjny (jakieś większe opóżnienia i w ogóle). I
jeszcze jedno, dużo z was piszę, że przed okresem można przytyć, a czy później
po okresie waga wraca na swoje miejsce?? :)
-
Buuuuuu 70 kg - od ponad tygodnia waga tyle pokazuje i ani grama mniej. W
sumie - 13 kg od początku ale juz chciałam zobaczyć upragnioną 6 z przodu ale
nic z tego. Waga się zatrzymała. Od 2 tg chodzę na siłownię aerobik, stosuje
się do diety - stop. Pocieszcie mnie że ruszy.....
-
Moze macie przepisy na jakieś dozwolone smakołyki ?!
-
Dziewczyny !!!!!!!!! Co wiecie o wodzie z cytryną i occie wypijanymi na
czczo. Czy to działan pa spalanie tłuszczu ??????????? Jak działa????????
-
i juz nic z tego nie rozumiem.
Musze wam sie wyzalic bo nie mam pojecia co sie ze mna dzije. A wiec tak w
sobote rano bylo wazonko, ktore przyprawilo mnie o zawrot glowy bo waga
pokazala ociupinke ponad 47kg wiec porpsotu euforia niesamowita.
Zjadlam na sniadanko jajecznice z 2 jajek z warzywkami, pobieglam na zakupy,
gdzie w tej euforii kupilam 2 pary spodni w rozmiarze 36/38 (bardzo
dopasnowane ale co tam) wiec po prostu szczescie niesampowite. Na obiadek
zjadlam zapiekana cukin...
-
podobno picie naczczo wody z sokiem z cytryny poprawia przemiane materii
wiecie cos na ten temat?jesli tak to ile tego soku ma byc na szklanke wody?
-
Prosze Was o pomoc. Narazie poczatek pierwszej fazy ale ile mozna jesc jaja i
twarozek... Mam ochote na zupe ale zupelnie nie wiem jak sie do tego zabrac.
Pomozcie prosze. Podajcie kilka przepisow jak mozecie. Bo rosolek powoli mi
sie nudzi ;)
-
Jak wspomniałem od 1,5 tyg. jestem na SB. Poza fajnym samopoczuciem, brakiem
głodu w ciągu 10 dni spadło mi ... 7 kg! Szok! Wlazłem w spodnie sprzed roku
:) Z 145 kg pojechałem na 138. To i tak strasznie dużo, ale pierwsze koty za
płoty. Ponieważ dość restrykcyjnie podszedłem do odżywiania się, mam pytanie -
czy to nie za dużo te 7 kg, czytam że większość z Was gubi w 2-3 tyg. od 4 do
7 kg.