-
mam taki problem że wiecznie chodzę głodna i coś podjadam.. ;d praktycznie
cały czas muszę coś jeść (jak jestem w domu) .. to mój odwieczny problem :(
podjadam co prawda zdrowe rzeczy bo ciągle jakieś warzywka dozwolone ale czy
to nie przeszkodzi mi schudnąć... :(?
-
Witam!
Wydaje mi sie ze na pewnym etapie diety, kiedy staje sie ona juz sposobem na
zycie- na zdrowy tryb zycia podejscie zaczyna sie zmieniac....
Tak jest w moim przypadku...
Nie trzymam sie juz tak kurczowo ograniczen owocow, poniewaz sa zdrowe...itp.
Wyszla ostatnio bardzo dobra ksiazka: "Superdieta Rx czyli 14 najzdrowszych
produktow".
Opisuje ona 14 najkorzystniejszych smakolykow....
Przeczytalam i polecam, rowniez waszej uwadze :-)))
Sposrod calej 14 jest tylko jedn...
-
Słuchajcie może Wy macie pomysł do czego używać olej z pestek
winogron z tymiankiem i jałowcem ?
Kupiłam i nie wiem do czego go używac bo raczej w smaku nijaki i
zapachu bezwonnym.
Podajcie jakies pomysły, bo musze go zużyć i czy sie orientujecie
czy on jest zdrowy ?
-
Podobnie jak wiele z Was dojrzewam do diety. Szukam aby podjąć
decyzję, na jaką dietę się zdecydować. Napiszcie, proszę, dlaczego
zdecydowaliscie się na dietę South Beach. Nie ukrywam, ze chodzi mi
po glowie również montignac (rowniez odarty na indeksie
glikochemicznym), bo wydaje się być łatwiejszy... Bardzo proszę o
wypowiedzi.
-
witam. Juz od jakiegos czasu mam zamiar przejść na diete, wybrałam tę. Jednak
czy moge ja stosowac bez ograniczen karmiąc piersia dzieciątko (9
miesiecy):)) pozdro
-
schudlam 5 kg i juz wiecej nie chce ;)
to chyba nie musze przechodzisc na 2 faze?
jak to jest?
co jesc zeby nie chudnac a zeby nie bylo efektu jojo
-
Jakie pieczywo/makarony/mąki powinno się używać na tej diecie?
Bo często nazwenictwo jest używane zamiennie. A przecież to nie to
samo.
Kiedyś byłam u dietetyczki i ona mi tłumaczyła, że najlepsza mąka to
jest razowa z razowego przemiału (typ co namniej 2000).
I że razowe, tzn raz zmielone, a pełnoziarniste to z całych ziaren,
ale niekoniecznie musi być razowe.
Bo np jak się kupi pełnoziarnistą mąkę lubelli to ona jest całkiem
drobno zmielona i moim zdaniem robi się z niej wszystk...
-
czytalam ze dziennie mozna zjesc 1 uncje czyli ok 30 gram pestek.dotyczy to
pestek luskanych a sadzicie ze nieslukanych tyle samo?pestki niewatpliwe sa
zdrowe,duzo witamin B,cynku i wit E,niestety duzo tluszczu,na szczescie
NNKT.ostatnio popadam w nalog zjadania peste,oczywiscie nieluskanych.czy
myslicie ze powinnam wyeliminowac lub ograniczyc ich ilosc?zdarza mi sie zjesc
ich calkiem sporo...
-
czesc
wlasnie zrobilam sobie serek turek light ze slodzikiem i moim nowym nabytkiem-
olejkiem "likier kokosowy" delecty.jest drozszy niz zwykly aromat-ok 2,50-
3zl.ale warto!!!boski aromat kokosu:)cos wspanialego.rafaello jak zywe:)jest
jeszcze jakis jeden aroamt-chyba whysky.tez kupie i bede szalec:)
ps aromaty sa w malch niebieskich buteleczkach:)
-
Czy jest jakieś ograniczenie? Bo własnie wyczytałam ze mozna light, więc
popijam ją sobie teraz w dniu 9 pierwszej fazy =)
-
czesc kochane.
dzis wlasnie mija mi rok na diecie SB. rok powodzen i niepowodzen....
po takim czasie ja juz nie mowie ze jestem na diecie, bo to juz nie jest dla
mnie ,,dieta" tylko sposob zywienia. oczywiscie mialam momenty zalamania.
trzy razy sie zdarzyl 1 tydzien przerwy z powodu wyjazdu czy swiat.
nie dalam sie zwariowac!!! zyje normalnie! moge zjesc na miescie czy np. u
babci nie robiac jej przykrosci wybrzydzaniem przy stole. (zjadam surowke,
miesko- to co ze na oleju slonec...
-
nie kupilam jeszcze ksiazki, bo nie moge znalezc, ale nie w tym problem, mam
pytanie o tabelki IG, nie wiem jak je rozumiec,
tzn, czy jesli jest tam napisane ze dana rzecz ma IG=50 w 50g to czy jak zjem
100g tej rzeczy to juz IG=100 ?? co by oznaczlo straszne ograniczenia... bo
zjedzenie 200g rownalo by sie z pochlonieciem 200IG czyli fatalnym
przekroczeniem zalecanego 60...
z gory dziekuje za odpowiedz...