-
skuteczne odchudzanie z AyurSlim ?
Witam wszystkich. Jestem nowy na tym forum, przyznaje bardzo ciekawym
i jest parę tematów, które chciałbym poruszyć .
Mianowicie odchudzanie przy pomocy suplementów diety.
Jest wiele wypowiedzi, które sugerują nieznajomość tematu względem
problematyki odchudzania.
Generalnie w skrócie.
Po pierwsze - różnica między otyłością a nadwagą.
Po drugie - wyszukanie dobrej diety i sumienne zastosowanie się do
niej.
Po trzecie - zwiększyć ruch...
-
Hej
Jestem chłopakiem o wadze 90kg. Mam 21 lat i chciłbym schudnąć lecz niewiem jak mam sobie z tym poradzić. Chciałbym schudnąć 20kg lecz wiem że będzie trudno. Jak mam za to się zabrać ??? Może ktoś mi coś doradzi ??? Jestem gotowy na odmawianie sobie jedzenia ktore do teraz pochłanialem w dużych ilościach. Jestem sprzedawcą w sklepie także podczas dnia mam dużo ruchu. Proszę o porady jak szybko schudnąć.
-
Od jutra zaczynam dietę 1000kcal, trochę zmodyfikowaną. Zamierzam przez 2 tyg
schudnąć 4-5 kg. To chyba realny cel? :D Mam zamiar oprócz stosowania diety
brać tabletki Turbo Slim 24+ i ruszać się minimum 30min dziennie. Kiedy uda mi
się to osiągnąć chcę się przerzucić na inną dietę żeby do lutego schudnąć
10-12kg (moje wymiary : 60kg przy 165cm wzrostu)
Razem łatwiej więc piszcie!! :):*
-
Na początek - bardzo podoba mi sie to forum, trafiłam tu dzisiaj i chyba
będę często zaglądać.
Ja mam kłopoty z nadwagą od dawna, ale pare miesięcy temu dowiedziałam
się, że to przez zaburzenia hormonalne. Leczyłam się w różnych miejscach, a w
końcu trafiłam do Instytutu Żywności i Żywienia na Powsińskiej w Warszawie.
Byłam tam poraz pierwszy prawie miesiąc temu, dostałam wskazówki jak się
odżywiać, stosuję je i schudłam ok. 4 kg. To chyba najzdrowsze tempo
odchudzania (a ...
-
Mam 17 lat, przy wzroście 1,65 ważę obecnie 52-54 kilo(różnie to bywa). Niby
nie jest to tak dużo,ale nie podoba mi się mój wygląd. Mam budowę gruszki-
jestem koścista do pasa,ale niżej jest tragedia :/ Mam odstający brzuch, grube
uda i wielki tyłek. Od dwóch miesięcy się odchudzam. Próbuję dosłownie
wszystkiego...choć niestety nie mogę ćwiczyć na w-fie (a zazwyczaj jest
stretching) z powodu wady wzroku,to w domu poświęcam każdą wolną chwilę na
ćwiczenia. Brzuszki,rowerek,nożyce,element...
-
Witam po powrocie :-)
Zakładam nowy wątek, bo w tamtym primo już się rozpatrzeć nie mogę, a
secundo - a co tam się będę kryła, zaczynam od nowa, więc i nowy post
potrzebny :-))
Wycieczka była fajna, tylko odżywianie moje przez te parę dni mogłoyby
niejednemu dietetykowi zastąpić niezły film grozy ;-) Ale dużo chodziłam (za
radą Agcik :-) i chyba nie jest ze mną tak źle, chociaż zdecydowanie lepiej
się czuję przy zdrowym jedzonku. Chociaż tyle dobrego z tego zaśmiecenia
sobie żoł...
-
Czy zielona herbata pomoże mi choc trochę zrzucić zbędne kilogramy?
I przy okazji, czy mogę ją dawać bez ograniczeń 10 letniej pannie?
emka
-
Ile powinnam dziennie przejechac na "lekkim" przebiegu,zeby choc trochę
spalić? Nie moe jeździc "pod górkę" bo mam trochę chore kolanka i musze je
ćwiczyc, ale bez forsowania.
Usiłuję od miesiąca schudnąc i nic.
Czy zawsze i wszystkim tak cięzko idzie?
kammma
-
Czesc dziewczyny!
Przyszedl czas na mnie!
Zaczynam z Wami! Jestem naladowana strasznie optymistycznie i wierze ze Nam
sie uda!
Dwa lata temu sie ladnie odchudzilam z Wami i wiem ze to dziala!
To jaka taktyke obieramy?
Piszemy pamietniki z odchudzania i kazda kazda sprawdza? Czy macie inne
propozycje?
Pozdrawiam was bardzo serdecznie!
PS. Dzis moj pierwszy dzien, wynik: 1050 kcal, ale bedzie jeszcze grejpfrut.
Calkiem nie zle co?
Sciskam
Panna Miziutkowa :)
-
witam wszystkich !!!!!!!!!!
od jutra rozpoczynam diete 1000kalorii i mam nadzieje ,że wytrwam.
Już raz pięć lat temu się odchudzałam tą dietą i schudłam 11 kg.
Efekt utrzymywał się dośc długo,ale jak wyszłąm za mąz,to mi się praytyło aż
13kg.No i teraz powiedziałam stop!!!!!!!!!!.
Zabieram się za siebie a im więcej osób tym razniej .
myśle ,że jak dorzuce cwiczonka to schudne i efekt będzie lepszy
pozdrawiam i może ktoś ma ochote na współną drogę do zdobycia ładnej figury .
-
Jak podają niezależne źródła 95 % osób stosujących dietę 1000 kcal po
czterech latach odzyskuje swoją wagę i tyje dalej.
-
Szybka utrata masy ciała jest spowodowana utratą wody i glikogenu a nie
tkanki tłuszczowej. Dopiero kiedy zapasy glikogenu zostaną wyczerpane,
rozpoczyna się utrata tkanki tłuszczowej. Na początku odchudzania efekty są
widoczne, ponieważ utrata wody i glikogenu jest bardzo łatwa. Utrata tkanki
tłuszczowej wymaga większego deficytu kalorycznego, chudnie się wolniej i
wtedy wiele osób uważa, że dieta przestała być skuteczna. Diety gwarantujące
szybki efekt odchudzający powodują głów...
-
Hej,
czy macie jakąś konkretną dietę odchudzającą (chodzi mi o gotowe zestawy).
Szczerze mówiąc bardzo waham się między dietą 1000 kcal, SB i kopenhaską -
chciałabym coś zrzucić, bo moja pulchność zaczyna mi doskierać :(
Macie jakiś pomysł na dietę?
M.
-
Buuuuu
zaczynam odchudzanie.
Mam nadzieję, że tu mnie nikt nie zna. Bo muszę się przyznać do intymnych
wyznań - czyli mojej wagi.
Rzuciłam palenie 01.09.2003 i przytyłam bardzo, bardzo dużo.
Grunt, że teraz muszę zejść z wagi 66 kg do ok. 50 kg. Ideałem byłoby wrócić
do wagi sprzed dwóch ciąż - 47 kg, ale na to nie liczę.
Mam nadzieję, że zrzucę ten tłuszcz do lata.
Właściwie miałam zacząć dietę od dzisiaj, ale skusiłam się na dwa naleśniki z
żółtym serem i pieczarkami.
Tak wię...
-
czesc dziewczyny! wiem,ze to nie jest takie łatwe,bo sama się odchudzałam
całe zycie..hahah..ale nie wykonalne..Uwierzcie mi-mozna.Pozdrawiam bardzo
serdecznie wszystkie dziewczyny na dietach i..chłopcow tez....
anetaluczak@wp.pl
-
kto ma jeszcze taki cel?
:) pozdrawiam
-
Hej!!!
Dzisiaj mam mały jubileusz, mijają dzisiaj włąśnie 2 miesiące od czasu gdy
zaczęłąm się odchudzać:-)))) Bez przerwy, bez wpadek, poza jedną, 2000 kcal.
Raz zjadłąm w jeden dzień. Ale generanie czuję się świetnie, nie chce mi się
spać, ani nic - jest superrrr!!!!
Pozdrawiam
Trzymajcie kciuki za mnie!!!